• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2023-10-27 20:51:49
Á¦¸ñ 10/28(÷Ï) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî
?
¼­¿ï Àü¹® ¿¹»ó°¡½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.

10
¿ù 28ÀÏ Åä¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
³»¿ëÀ» °®°í ¿©·¯ºÐ²² µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿¹»óÀ» Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

Á¦ÁÖ ¿¹»óÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.










ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)














[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ Åä¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








Åä¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 2, 5, 8(¸ÞÀÎ), 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 1°æÁÖ]

ÈÄÂø Á¢Àü Áß ¾ÐÃà 

ÃàÀ¸·Î Æȸ± 7dz¿îÁö¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
1
Àü ¸¸ ¶Ù¾î Áö³­ ÁÖµµ ºÐÇÒÀ» ±â´ëÇÏ¸ç »ó±Ý Å« ·çÅ°°æÁÖ¿¡ ÅõÇ¥Çß´Ù°¡ ¶³¾îÁ³´Âµ¥..
´ç½Ã ·çÅ°°æÁÖ¶óµµ °¥±î ÇÏ´Ù°¡ °°Àº ÁýÀÇ ¡®·°Å°ÆÄƼ¡¯ÇÏ°í ºüÅ·À̶ó ÇÑ ÁÖ ¹Ì·ð´Âµ¥..
À̹ø ÁÖ¿¡ µåµð¾î ·çÅ°°æÁÖ°¡ ºÐÇÒÀÌ µÇ¸é¼­ ÇÑ ÁÖ ¹Ì·ï ÃâÀüÇÑ °íÀ°Ã¥ÀÌ ¼º°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ç¿¬È÷ ¿ì½Â ¸ñÇ¥Àε¥..
¹è´ç Â÷À̵µ Å©Áö ¾ÊÀ» °­ÃàÀ¸·Î Æȸ®±â¿¡ ¿ì¸®¾ß ±»ÀÌ ½Ö »ì °æÁÖ´Â ¾Æ´Ï¶ó 2µî ¾È¿¡ ¿ÍÁÖ¸é ¶¯Å¥Àε¥..
±× ÀÔ»óÀÇ ÇÑ ÀÚ¸® °¡´É¼º ³ôÀº Àα⸶·Î º¾´Ï´Ù.

6
°ñµåº£¸£Å©°¡ »ó´ëÀûÀÎ Àαâ 2À§°¡ ¿¹»óµÇ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
2
ºñÄ«³ª¸£¸¶, 3ºí·¢º§Æ®, 4±Ý¾Ç´ÙÀ̾Æ, 5º£½ºÆ®Å·´ý±îÁö
ÀÌ·± »ó´ë¸¶ ¹× µµÀü¸¶µé°úÀÇ Àα⵵¿¡¼­ Å« Â÷ÀÌ´Â ¾ø°Ú´Âµ¥..

ù °æÁÖÀÎ ¿©±ä¾ÐÃàÀÌ °ü°ÇÀä..
7
dz¿îÁö¸¶ Ãà¿¡µÎ ¹æÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ ¶§¸®¸ç ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù!








[
Á¦ 2°æÁÖ
ù ½ÂºÎ 

¹è´çÀÌ ÀÖÀ» ½ÂºÎ 

¾Õ °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ °æÁÖÀε¥..
¾ç°­À¸·Î Æȸ®±â¿¡ °­ÃàÀº ¾ø½À´Ï´Ù.

3
Å¥Çǵå¹Ì¸£, 7ÀÚÀ̾ðÆ®Æ÷½º
µÎ ¸¶¸®°¡ ¾ç°­À¸·Î Æȸ®´Âµ¥..
¿äÁò °æ¸¶ ¹è´çÆÇÀÌ Á» ¹¦ÇÑ °ÍÀÌ..
¿¹Àü¿¡´Â ÀÌ·± ºÐÆ÷¸é Àú¹è´ç À¯·ÂÇߴµ¥¿äÁòÀº Áß¹è´çÀÌ ³ª¿À±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

¾Æ¹«Æ° ¾ç°­À¸·Î Æȸ± µÎ ¸¶¸® µ¥³¢¸®¿¡ ¸ô»§ ½ÂºÎ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¹°·Ð µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ Ãâ»çÇ¥ ÁÁ¾Æ ¸¶±Ç¿ëÀÌ ¸Â±ä Çѵ¥..
¿©±â¼­ ³ë¸± ´Ù¸¥ ¸¶ÇÊÀÌ À־ ±×·¸½À´Ï´Ù.

1
À屺¸¶·ç, 9»ï¾Ö¹ø½, 10¸í¼ºÃàÁ¦, 11³ªÀÌÆ®Âü
À̹ø °æÁÖ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´ Æȸ± ¸¶ÇʵéÀε¥ ¾êµéµµ ³ª¸§ »ç¿¬ÀÌ ÀÖ°í..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ °­ÇÏ°Ô ³ë¸®´Â °ÍÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®·Î..

¿©±ä±× ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ °®°í ¶§¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 3°æÁÖ]

¨é¼¼ÀÌ·» vs ¨îÂ÷µ¹´ÙÀ̾Ơ

À̹ø ÁÖ°¡ 10¿ùÀÇ ¿ù¸»°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °æ¸¶ Ãß¼¼°¡ ¿ùÃÊ¿Í ¿ù¸»ÀÇ ±¸ºÐÀÌ ¸ðÈ£ÇØÁö±ä ÇßÁö¸¸..
±×·¡µµ ¿ù¸»°æ¸¶´Ù¿î À̹ø ÁÖ °æ¸¶Àε¥Æ¯È÷ ÀÏ¿äÀÏÀº È¥Àüµµ°¡ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù.

ÀÌ·± ¿ù¸»ÀÌÁö¸¸ µ¥³¢¸® À¯·ÂÇÑ °æÁÖµµ Àִµ¥..
À̹ø °æÁÖ°¡ ±×·± °æÁÖ °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.

±¹6µî±Þ 2¼¼ ¾Ï¸» ·çÅ°°æÁÖÀε¥»ó±ÝÀÌ Å­¿¡µµ ÃâÀü µÎ ¼ö¸¦ ä¿ìÁö ¸øÇÏ°í 9µÎ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ´õÇØ 8Â÷µ¹´ÙÀÌ¿Í 3¼¼ÀÌ·» ¾ç°­ÀÇ ¿ì¼¼°¡ ´«¿¡ ¶ç´Â Æí¼ºÀε¥..
¾êµéÀÌ º¸¿©ÁØ ±âº»±âÈÆ·Ã »óÅ¿¡ ´õÇØ ±â¼ö ±â¿ëµµ ±×·¯ÇÏÁö¸¸..
ƯÈ÷³ª »ó´ë¸¶µé °¡¿îµ¥ º¹½Â½Ä ¸¶±ÇÀ» ±ý ¸¸ÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ º¸ÀÌÁú ¾Ê´Â ¾àÇÑ »ó´ëµéÀ̶ó ±× °¡´É¼º ³ôÀÔ´Ï´Ù.

»ïº¹½ÂÀ» ã´Â´Ù¸é ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖÇغ¼ 6ÇÔÆòÀå¹Ì°¡ ¿ì¼± º¸ÀÌÁö¸¸ Áغñ »óÅ°¡ º°·Î ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾Ê°í..
¿ÀÈ÷·Á ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÇÇÑ ¶Ç ´Ù¸¥ ¼±ÇึÀΠ5Á¦¶óÄýÀÌ ³»½É ±â´ëÄ¡ ÀÖ¾î Àç¹Ì ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

º¹½Â½ÄÀº ´Ü¹æ..
»ïº¹½ÂÀº ÇöÀå¿¡¼­ÀÇ ¼±ÅÃ..
ÀÌ·¸°Ô Á¤¸®ÇÏ´Â ¾ÐÃà °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 4°æÁÖ]

´õ ¶Û °ÉÀ½À¸·Î´Â ¨ï¸¶ÇÏ¿©Á¦ 

10
¸Þ´Ï»þÅ©°¡ Àαâ 1À§·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥..
Çöµî±Þ 1300m ÀÔ»ó °æÇèÀÌ ÀÖ¾î ´õ Æȸ®±â´Â ÇÏÁö¸¸..
ÃÖ±Ù ´Ù °¡¼­ ±× Á¤µµ¿´´ø ¸¶Çʷλó´ë°¡ ¾àÇØ ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í ³õ°í Ä¥ Á¤µµ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¿ÀÈ÷·Á ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº Àαâ 2À§ Æȸ± 9¸¶ÇÏ¿©Á¦Àε¥..
Á÷Àü º¸ÀÎ °¡´É¼ºÀÌ ¿ì¿¬ÀÌ ¾Æ´Ï°íÀ̹ø ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ½ÅÀå¼¼¶ó ´õ ¶Û °¡´É¼º ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.

¸î ¸¶¸®°¡ µµÀü¸¶·Î Æȸ®´Âµ¥..
±¹6µî±Þ 1700m, 1400m ´Ù ±úÁ® ¿ï¸ç °ÜÀÚ ¸Ô±â·Î 1300m¿¡ ¿Â 7°Å¹®Àº ¾Ö¸ÅÇÏ°í..

5
ÅʱÛÀÌ, 6ºê¶óÀÌÆ®À§³Ê, 11Å×½ºÁ¶ÀÌ°¡ ³²´Âµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ µµÀü¸¶ ÀÏ ¼øÀ§´Â..


°ø¹é ±æ¾úÁö¸¸ Àç½É °ÉÀ½°ú ÈÆ·Ã ½Ã ¸ð½ÀÀ¸·Î´Â ¹®Á¦°¡ ´À²¸ÁöÁö ¾ÊÀº 11Å×½ºÁ¶ÀÌ°¡ ¿ì¼± º¼ µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ] 
½ÂºÎ°æÁÖ 

Áß¹è´ç¿¡ Á¦´ë·Î ½ÂºÎ 

±¹6µî±Þ ¾Ï¸» ¿¬·É¿ÀÇ °æÁÖÀÌ´Ù º¸´Ï Æí¼ºÀÌ ±×¸® °­ÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ´ë°¡¸® ÀâÇôÁø ¸¶ÇÊÀÌ 3ÇÏÆ®½Ã±×³ÎÀε¥..
À̹ø ÁÖ ¸¶¹æ »ó±Ý¹úÀÌ¿¡ ³ª¼³ µÎ ¸¶¸® °¡¿îµ¥¼­µµ ÀÏ ¼øÀ§¶ó ÀÇÁö´Â ÀǽÉÇÒ ¹Ù ¾ø½À´Ï´Ù.
ÃàÀÌ µÆµç ÁÖ·ÂÀÌ µÆµç °¡Á®°¡¾ß ÇÒ Àα⸶°¡ ¸Â°í¿ä..

ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
1
¿ëºñÄý, 6ijÃ÷¿ì¸Õ, 8°ñµçÇöóÀ×, 9Á¦·Î¹éÆ÷, 10Âû³ªÁúÁÖ, 11³Ø½ºÆ®·¹º§
ÀÌó·³ ´Ù¼öÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ ¼­·Î ÆÈ·Á µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç °¢Àä..

ÀÌ °¡¿îµ¥ Áغñ ºÎÁ· µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ²¿¸® ³»¸° ¸¶ÇÊÀÌ Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ°í..
¹Ý¸é¿¡ °ÉÀ½ ´Ã¾î À̹ø¿£ ´õ ¶Ú´Ù´Â ¸¶ÇÊÀÌ µÎ ¸¶¸® ÀÖ¾î..

¿Á¼® °¡·Á Á¤¸®ÇÏ°í ¾ÐÃàÇØ..
Áß¹è´ç¿¡ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ]

¹è´ç ³ë¸² °æÁÖ 

9
ÆÝÅ©·¹ÀÌÁö, 1±Ý¾Æ½ºÅ×µð
µÎ ¸¶¸®°¡ ¾ç°­ µ¥³¢¸® Æȸ± Æí¼ºÀε¥..
ÇÑ ¸¶¸®ÀÇ ³»¿ë ¾Ö¸ÅÇØ ÀÌ µ¥³¢¸®¿¡ µéÀÌ´î ¸¶À½ ¾ø´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

6
º¸½ºº£À̺ñ, 7±×¸°ÇʽºÅ¸, 8½º¸¶Æ®ºí·ç
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ½ê°Ô º¼ ¸¶ÇÊ µÎ ¸¶¸®°¡ ÀÖ°í¿ä..

À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ º¹º´Àº..
°ø¹é ±æ¾úÁö¸¸ ±âº»±â º¸À¯ÇÑ 11¸®Ä¡°ÔÀÌÆ®°¡ Æøź ¹è´çÀε¥..

¿©±ä Àú¹è´ç µ¥³¢¸®°¡ ¾Æ´Ñ ¹è´çÀ» ³ë¸®¸é¼­..

¡°
°æ¸¶ ±â¿ÕÀÌ¸é ¹è´ç¡±À̶ó´Â °æ¸¶Àå ¼Ó¼³¿¡ Ãæ½ÇÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ]

°ÉÀ½ ÅÍÁø ¨î±Û·Î¹úÁø°Ý 

2
ÄÄÇø®Æ®¸®´õ°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ®°í..
ÈÄÂøÀº 6¾Æ¸§´Ù¿î»çÀÌ°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î Á» ´õ Æȸ®±â´Â ÇÏÁö¸¸..
ÈÄÂøÀº È¥Àü¼ºÀÇ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

À§ µ¥³¢¸® µÎ ¸¶¸®°¡ ´õ Æȸ®´Â ÀÌÀ¯´Â 1400m °Å¸® ÀûÀÀ·ÂÀä..
¹°·Ð °æÇè°ú ÀûÀÀ·Âµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸..
Æø¹ß·Â Ãø¸é¿¡¼­ ÁÁ°Ô º¼ ¸¶ÇÊÀº 8±Û·Î¹úÁø°ÝÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ Àαâ 9À§ Æȸ®°í ÀÔ»óÇÏ¸ç ¹è´çÀ» ¸¸µé¾ú´Âµ¥..
Á÷Àü ¼±ÀüÀÌ ¿ì¿¬ÀÌ ¾Æ´Ï°í ´õ ½ÅÀåµÈ °ÉÀ½À̶ó ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð Ä¡¸íÀûÀÎ °³´Ê¹ßÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ÀüÁ¦´Â ÀÖ¾î¾ß ÇÏ°ÚÁö¸¸¿ä..

1
¿¡Æçž°ú 9¿¡À̽ºÆ¼¾Æ¶ó°¡ °°ÀÌ µµÀü¸¶·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥..
1
¿¡ÆçžÀº ¼±Çึ°¡ 1¹ø °ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÔÀÌ ÀÚ¶ûÀ̶ó¸é ½Â±ÞÀüÀ̶ó´Â Á¡Àº üũ Æ÷ÀÎÆ®ÀÌ°í..
9
¿¡À̽ºÆ¼¾Æ¶ó´Â Á÷Àü °¡´É¼º º¸¿´Áö¸¸ ´Ê¹ß ¹ö¸©¿¡ ÀÌÇöÁ¾À¸·ÎÀÇ ±³Ã¼¶ó´Â Á¡ÀÌ Ã¼Å© Æ÷ÀÎÆ®..

º¹º´À» ã´Â´Ù¸é..
¿¬¼ÓÇØ 3À§ÇÏ°í ½Â±ÞÇßÁö¸¸ ÀáÀç·Â Ãø¸é¿¡¼­´Â »ó´ëÀû ¿ìÀ§¿¡..
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ±æ¾îÁø 1400m°¡ ¾î¿ï¸®´Â 4Å·°ížçÀÌ ¹è´ç °¡´ÉÇÒ º¹º´..








[
Á¦ 8°æÁÖ
¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

Á¦´ë·Î ¶§¸± ½ÂºÎ 

8
¶ó¿ÂƼ¸ð½º°¡ µå·¯³­ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü 1000m¿¡¼­ ¿ì½ÂÇÏ°í ½Â±ÞÇÑ 2¼¼¸¶¿¡..
°Å¸®µµ 1200m Ã¹ µµÀüÀ̶ó´Â Á¡¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Æȸ®´Âµ¥..
Áö³­ 7¿ù ¸¶¹æÀÇ ´ëÇ¥¸¶ÀΠ¡®¶ó¿Â´õÆÄÀÌÅÍ¡¯ÀÇ ºÎ»ó ÀÌÈÄ ÀϹݰæÁÖ ¿ì½ÂÀº ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ°í ÀÖÀ½¿¡µµ ´Ù¿îµÈ ¸¶¹æ ºÐÀ§±â¿¡¼­ ³»³âµµ Èñ¸ÁÂù ¹Ì·¡¸¦ ²Þ²Ù°Ô ÇÏ´Â ±â´ëÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº È¥Àü ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.
1
ÆÛÇÃÀ®Å©, 2ºÒÆÐºí·¹À̵å, 3¾Æ°¡ÆǼ­½º, 6Å¥Çǵ庸¿ì, 7·°Å°¹Ù¿î½º
ÀÌó·³ ¿©·¯ ¸¶¸®°¡ ÈÄÂø Àα⸦ ºÐ»êÇØ °¡Á®°¡±â¿¡ µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç ºÐÀ§±âÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¿Á¼® °¡·Á Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾îµÎ ±¸¸ÛÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÒ ¼ö ÀÖ°í..

±× ¹Û¿¡ Á¾ÇÕÁö »ªÆÇ ¸¶ÇÊ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® ³»¿ë ÁÁ¾Æ±× ¸¶ÇÊÀº °í¹è´çÀ¸·Î ºÙÀ̴µ¥..

ÈÄÂø È¥ÀüÀÎ °¡¿îµ¥ ¾ÐÃàÇØÁß¹è´ç°ú °í¹è´ç ¸¶±Ç ¼¯¾î ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 9°æÁÖ]

ÃßÀÔ º¹º´ ¨ñ·¤¸®Äý 

±¹4µî±Þ 1200m °æÁÖ´ä°Ô ¼±Çึµé À§ÁÖ·Î Æȸ³´Ï´Ù.

2
³ª¿Ã¿µ¿õ, 3ÄÅÄÄÇø®Æ®Æ÷½º, 5È÷¾î·Î»ç¶û
À§ ¼¼ ¸¶¸®°¡ 3°­À¸·Î Æȸ®°í..
10
¶ó¿Â´õÀ§Ä˵尡 µµÀü¸¶·Î »çÆÄÀü Æȸ³´Ï´Ù.

»çÀü Àα⵵·Î´Â 2³ª¿Ã¿µ¿õ°ú 5È÷¾î·Î»ç¶û µ¥³¢¸®Àε¥..
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ »ó´ë¸¦ ÀǽÄÇÏ´Â ºÐÀ§±âÀÌ°í..
°ø¹é ±æ¾îÁø 3ÄÄÇø®Æ®Æ÷½º´Â 57kgÀÇ ºÎÁß¿¡ ºÎ´ãÀ» ´À³¢´Â ºÐÀ§±â..
10
¶ó¿Â´õÀ§Ä˵å´Â ¾Õ¿¡ °¡¾ß °¡´É¼º Ä¿Áö´Âµ¥ ¿Ü°û ºÒ¸®ÇÔ ±Øº¹ÀÌ ¼÷Á¦..

¾Æ¹«Æ° À§ Àα⸶ ³ÝÀÌ ¸ðµÎ ´Ü°Å¸®¸¦ ³ë¸®°í ³ª¿Â ¼±ÇึµéÀ̶ó..
ÃʹݺÎÅÍ Àü°³ ³­Å¸ÀüÀÌ ¹ú¾îÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº Æí¼ºÀε¥..

¿©±â¼­ ¹è´çÀ» ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 11·¤¸®ÄýÀÔ´Ï´Ù.
²ÙÁØÇÏ°í 1200m °Å¸® ÀûÀÀµµ ¸¹ÀÌ ÇغÃÁö¸¸ °áÁ¤·Â ºÎÁ·Àº ¾Æ½¬¿îµ¥..
¼±µÎ±Ç¿¡¼­ Àα⸶µé³¢¸® Ä¡°í ¹Þ´Â Àü°³°¡ ÆîÃÄÁø´Ù¸é À¯¸®Çϰڴµ¥..

¿©±â¿¡ ´õÇØ ¹è´çµµ µë»Ò ¾È°í ÀÖ¾î..
°¡´É¼º º¸´Ù´Â ¹è´çÀ¸·Î ³ë·Áº¼ °¡Ä¡ Á¦¹ý ÀÖÀ» º¹º´ÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 10°æÁÖ]

»ïº¹½Â ÀÏ ¼øÀ§´Â ¨ï¸Þ´Ï¿ø´õÇ®

ÀÏ¿äÀÏ Á¦ 6°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ °æÁÖÀε¥..
µÎ °æÁÖ ÇÕÃÄ 22µÎ°¡ ¶Ù¾ú¾îµµ Àαâ 1,2À§¸¦ ¸¶Å©ÇßÀ» 1õµÕÈ£¶ûÀÌ¿Í 10¸Ó´ÏÅ©¶ó¿îÀÌ À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ ¸¸³µ½À´Ï´Ù.
µÑ ÀÔÀå¿¡¼­´Â À߸øµÈ ¸¸³²ÀÌ°íÀÏ¿äÀÏ Á¦ 6°æÁÖ¿¡ ¶Ù´Â ¸¶Çʵé ÀÔÀå¿¡¼­´Â ¿À¶¯Å¥»óȲÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü º¹½Â½Ä µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀ» ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â Æí¼ºÀε¥..
¹è´çµµ ³·°Ô Çü¼ºÀÌ µÉ °ÍÀÌ »·ÇØ ¸¶±Ç ±¸¸Å ¿©ºÎ´Â ¼±ÅÃÀÇ ¹®Á¦°¡ µÇ°Ú°í..

ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ïº¹½ÂÀ¸·Î ´«±æÀ» µ¹¸± ¼ö ¹Û¿¡´Â ¾øÀ» ÅÙµ¥..
Àα⸶µéÀÌ ÃßÀÔÇüÀÎ ¹Ý¸é ¾Õ¿¡ °¡¼­ ¹öƼ±â ½ÃµµÇÒ Àαâ 3À§¸¶ 9¸Þ´Ï¿ø´õÇ®ÀÌ..
µÇµç ¾È µÇ´Â ¼±Çà °­°ø ÆîÄ¡¸ç º¹½Â¿¡ µµÀüÇϸ鼭»ïº¹½Âµµ ÀÏ ¼øÀ§°¡ µÉ µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 11°æÁÖ
¸¶¹«¸® ½ÂºÎ 

Áß¹è´ç¿¡ Á¦´ë·Î ½ÂºÎ 

±¹3µî±Þ 1800m·Î ÁغñµÈ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀε¥½ÂºÎ·Î ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

2
¾÷Ÿ¿îÀ§Áî°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Àå°ü¹è¿¡¼­´Â ¿ªºÎÁ·À̾úÁö¸¸ Á÷Àü ½Â±ÞÀü 1800m¿¡¼­ ¼®ÆÐÇϱâ´Â Ç߾ °æÀï·Â º¸¿´´Âµ¥..
ºÎÁß 52.5kg À¯ÁöÇØ À¯¸®Çѵ¥ °ÔÀÌÆ® ¿î±îÁö µû¸£°í ÀÖ¾î..
Ãà¿¡ µÆµç ÁÖ·ÂÀÌ µÆµçº£ÆÃÀÇ Á߽ɿ¡¼­ Á¦¿ÜÇÒ ¼ö ¾øÀ» Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº È¥Àü ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.
4
È­ÀÌÆ®Âü, 8±Ý¼¼´Ù, 9¸ÅÁ÷±×·¹À̽º, 11ÄûŬ¸®·±
ÀÌ·¸°Ô ÈÄÂø »ó´ë¸¶·Î ³× ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®°í..
¿©±â¿¡ ´õÇØ 1Å·¿¡À̽º, 5»çÀ̸ÕÄý, 10û»ó¿µ¿õ °°Àº º¹º´ µéµµ ´«¿¡ ¶ç´Â Æí¼ºÀε¥..

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ÀڽŠ¸øÇØ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊ ¸î ¸¶¸® ÀÖ¾î Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°í..
¹Ý¸é¿¡ °­ÇÏ°Ô ³ë¸± µÎ ¸¶¸®°¡ ÀÖ¾î ½ÂºÎ¸¦ º¸´Âµ¥..

ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ..
Áß¹è´ç¿¡ °­ÇÏ°Ô ¶§¸®¸é ³¡³¾ ¸¶¹«¸® ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!








ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!










[ÃÖ ¸í È£]











¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright