• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2023-11-04 21:53:09
Á¦¸ñ 11/5(ìí) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî
?
¼­¿ï Àü¹® ¿¹»ó°¡½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.

11
¿ù 5ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

³»¿ëÀ» °®°í ¿©·¯ºÐ²² µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿¹»óÀ» Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

ºÎ»ê ¿¹»óÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.









ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)














[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 1, 3(¸ÞÀÎ), 7, 9°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 1°æÁÖ] Ã¹ ½ÂºÎ 

Á¦´ë·Î ¶§¸± ½ÂºÎ 

±¹6µî±Þ 1200m ¾Ï¸» ·çÅ°°æÁÖÀε¥..
½ÇÀü °æÇè ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀº 10ÂüÁÁÀºÁúÁÖ ÇÑ ¸¶¸® »ÓÀÌ°í..
³ª¸ÓÁö ¿­ ¸¶¸®´Â ¸ðµÎ µ¥ºßÀü ³ª¼­´Â ½Å¸¶µéÀÔ´Ï´Ù.
±× ¸¸Å­ º¯¼ö°¡ ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â ÀǹÌÀε¥..

»çÀü Àα⵵»ó ½Å¸¶ÀΠ3¿ø´õÇ®Æнº°¡ »ó´ëÀû Àαâ 1À§·Î ÀâÇôÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
µÎ ¹ø° ÁÖÇà½É»çÀ̱ä ÇßÁö¸¸ ¼ø¹ß·Â°ú µÞ½É º¸¿© Æȸ®´Âµ¥..
ÀÚ±â ¹ä ¹úÀÌ °¡´ÉÇØ º¸À̱ä ÇÏÁö¸¸ ¾ê¸¦ ³õ°í´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

ÀüüÀûÀ¸·Î ´Ù¼¸ ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Â 5ÆÄÀü ±¸µµ¿¡..
°­Ã൵ ¾øÀÌ ¼­·Î ÆÈ·Á µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç ³ª¿Ã °¢Àε¥..

¿©±â¼­ ¿Á¼® °¡·Á Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î..
¾ÐÃàÇØ °­µµ ³ô¿© Á¦´ë·Î ¶§¸®¸ç..
½ÂºÎ·Î ½ÃÀÛÇϴ ù °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 2°æÁÖ]

¨éÀ§³Êµå·¡°ïÀÌ ÃàÀ̶ó°í 

3
À§³Êµå·¡°ïÀÌ µå·¯³­ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¸Ç³¯ °¡¼­ ±úÁ® Á÷Àü¿¡´Â ¹®¼¼¿µ±îÁö ºÒ·¯ Å¿ì´Â Ư´ÜÀÇ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇßÀ½¿¡µµ 3À§¿¡ ±×Ãƴµ¥..
À̹ø¿£ Æí¼ºµµ È£±â¶ó´Â ÀÌÀ¯·Î ¾Æ¿¹ ´ë°¡¸® Æȸ®´Âµ¥..
ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ¾î ¾ê¸¦ ÃàÀ¸·Î º¸Áú ¾ÊÀ¸¸çÁÖ·ÂÀ¸·Îµµ ¾Ö¸ÅÇÑ »óȲÀÔ´Ï´Ù.

8
Çл긶ÃÊ, 11¼º½Ç¿µ¿õ, 10ÇìÀ̸¶¸¶
¼¼ ¸¶¸®°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Âµ¥..
ÀÌ ¾È¿¡ Ãà ¼¼¿ï ¸¶ÇÊ ÀÖ°íÁÖ·Â ¸¶Çʵµ ÀÖ¾î Áß¹è´ç ÁÖ·ÂÀÌ°í¿ä..

ÃÖ´ë º¹º´Àº?
¼±Çà °¡°í ½Í¾î ¾È´ÞÀε¥ 1¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó´Â ¿îÀÌ µû¸£´Â 1¾ÆÄ¡·ÎÄÏÀÌ ¿äÁÖÀǸ¶..








[
Á¦ 3°æÁÖ] 
¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

Åä¿äÀÏ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ´Â ÁÖ·ÂÀ¸·Î Àâ¾Ò½À´Ï´Ù.
Á¦ 9°æÁÖ¿´´Âµ¥µ¥³¢¸® Æȸ° ¸¶ÇÊÀ» ³»¿ëÀ¸·Î Á¤È®È÷ ÀÚ¸£°í..
Àαâ 5À§¸¶¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¿© ÀûÁßÇߴµ¥..
¹è´çÀº º¹9.9¹è½Ö15.5¹è¿´½À´Ï´Ù.

±¹ 5µî±Þ 1200m ¾Ï¸» °æÁÖÀε¥..
½Â±Þ¸¶ÀΠ7½ºÅ¸ÅÍ°¡ µå·¯³­ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù.
¡®
¸Ó½ºÅ¶¸Ç¡¯ ÀÚ¸¶ ±â´ëÁÖ·Î µ¥ºßÀüºÎÅÍ ¼Ò¹® ´Ù ³ª ´Ü½Â½Ä 1.1¹è Æȸ®°í ¼±ÇàÀ¸·Î ½Ã¿øÇÏ°Ô ¿ì½ÂÇߴµ¥..
½Â±ÞÀüÀÌ°í °Å¸®°¡ 200m ±æ¾îÁö±â´Â ÇßÁö¸¸ ¿©±â¼­ ¾ê »©°í °æ¸¶ÇÏÀÚ°í Çϸ鰭½ÉÀå º¸´Ù´Â ¹«Ã¥ÀÓÇÑ ¿¹»óÀ̶ó´Â ¾ê±â¸¦ µéÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.

9
¶ó¿Â½ÃƼ°É°ú 11ÅÂÆòÆÄÀÌÅÍ µÎ ¸¶¸®°¡ »ó´ë¸¶¿¡..
4
¾Ë»çÀ̸ÕÀÌ µµÀü¸¶·Î Çؼ­ÈÄÂø »ïÆÄÀüÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥..

ÀÌó·³ Æȸ®´Â ¼Â °¡¿îµ¥ µÑÀ» ³»¿ëÀ¸·Î Àß¶ó³¾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ½ÂºÎÀÇ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..

ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ..
ÇÑ ±¸¸Û¿¡ ÁýÁßÇØ ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 4°æÁÖ]

¹è´ç ³ë¸² 

Åä¿äÀÏ Á¦ 5°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ ±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±×·±µ¥ Àç¹ÌÀÖ´Â Á¡Àº..
À̹ø ÁÖ¿¡ ±úÁø 1700m¿¡ µî·ÏÇß´Ù°¡ ÀçÅõÇ¥·Î µé·¯¿Â ¸¶ÇÊÀÌ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

1
¿Ã°¡¸², 3³ª¿Ã½ºÄ«ÀÌ, 4¿ø½ºÇǾî, 9ÇÇ¿£¿¡½º¾ÆÀÌ, 10¾ÆÀν´ÆгÊ
À§ÀÇ ´Ù¼¸ ¸¶¸®°¡ ¸ðµÎ 1700m¸¦ ¿øÇßÁö¸¸ °æÁÖ°¡ ±úÁ® 1300mÀÎ ¿©±â¿¡ ÃâÀüÇÒ ¼ö ¹Û¿¡´Â ¾ø¾ú´Ù´Â Á¡Àº üũ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.

4
¿ø½ºÇǾ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥..
Á÷Àü¿¡ 1300m¿¡¼­ 3À§¸¦ Çϱä ÇßÁö¸¸¸Å¹ø ´Ê¹ßÀ» ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.
±¹6µî±Þ¿¡¼­ ¿ì½ÂÇß´ø ÀüÀü °æÁÖÀÇ °æ¿ì 1400m¿´´Âµ¥..
ÄÚ³Ê Åë°ú ¼øÀ§·Î´Â ¼±ÀÔÀ¸·Î º¸ÀÌÁö¸¸ ±× ¿ª½Ã ´Ê¹ßÇÏ°í ÃÊ¹Ý ¹«¸®ÇÏ¸ç µû¶ó ºÙ°í ¶Ò½ÉÀ¸·Î ¹Ð¾î ºÙÀÎ ¿ì½ÂÀ̾ú½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¿©±ä 5µî±ÞÀÌ°í »ó´ëµéµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº 1300m¶ó ¾ê ³õ°í »ì »ý°¢Àº ¾ø½À´Ï´Ù.

8
¾Æ¸£°í¹«Àû°ú 10¾ÆÀν´Æгʰ¡ »ó´ë¸¶ Æȸ®´Âµ¥..
µå·¯³­ Àü°³·Î´Â ¼±Çà ºüÅ·ÀÌ ¹®Á¦Àε¥..
ÇÑ ¸¶¸®´Â Á׾ ¼±Çà´Ù¸¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â »óȲ ºÁ¼­ ¼±ÀÔ ´ëÀÀ ÀÛÁ¤À̶ó Á¤¸®´Â µË´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¾È Æȸ®Áö¸¸ ÁÁ¾ÆÁø ÄÁµð¼Ç ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¶§¸®´Â º¹º´ÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÉ °æÁÖ·Î..

¿©±ä ±× ³ë¸²¼ö¸¶ °®°í¹è´çÀ» ³ë¸± ¿¹Á¤ÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ]

À۽ɹè´ç 

¾Õ °æÁִ ¡°¹è´ç ³ë¸²¡±..
À̹ø °æÁִ ¡°À۽ɹè´ç¡±À̶ó°í Àû¾ú´Âµ¥
±× Â÷ÀÌ´Â, ¡°¹è´ç ³ë¸²¡±Àº ¾à°£ÀÇ ¿îÀ» ±â´ë´Â °ÍÀ̶ó¸é..
¡°
À۽ɹè´ç¡±Àº ¸ñÀûŸ·Î ¹è´ç¿¡ ¶§¸°´Ù´Â Àǹ̷ΠÇؼ®ÇØ ÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀε¥..
2
´õÇ÷¹À̾ »ó´ëÀûÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü 2¼¼¸¶ ´ë»ó°æÁÖ ÃâÀü¸¶¶ó´Â ºÎºÐÀÌ ¾à°£ ¿µÇâÀ» ÁØ Á¡µµ ÀÖ´Â ÀαâÀε¥..
»ç½Ç»ó ½Â±ÞÀü¿¡ ³ª¼­´Â ¸¶ÇÊÀÌ°í 1400m °Å¸®µµ óÀ½ ¶Ú´Ù´Â Á¡Àº üũ Æ÷ÀÎÆ®ÀÎ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

7
Çã´ÏÆÝÄ¡¿Í 10ÅÂÆòÈ÷¾î·Î°¡ »ó´ë¸¶ Æȸ®´Âµ¥..
7
Çã´ÏÆÝÄ¡´Â ¹ßÁֱ⸦ Àß ³ª¿Í¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀüÁ¦°¡ ¿ì¼±µÅ¾ß ÇÏ°Ú°í..
½Â±Þ¸¶ÀΠ10ÅÂÆòÈ÷¾î·Î´Â Á÷Àü Ãâ¹ß ´Ê°í ¾È °¡µíÀÌ Å¸´Ï ²ø¸®µíÀÌ ÃßÀÔÇÑ ÄÉÀ̽ºÀε¥½Â±ÞÀüÀÎ À̹ø¿£ »ó´ëµµ °­ÇØÁø ºÎºÐÀÌ Ã¼Å© Æ÷ÀÎÆ®·Î..
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ÃàÀ¸·Î±îÁö ³õ°í »ç±â¿¡´Â ¾Ö¸ÅÇÕ´Ï´Ù.

6
¹Ì½ºÅͽºÅ¸, 8³²»ê¹«Àû, 9¸¶ÀÌƼ·¦, 11º£½ºÆ®¼±»þÀÎ
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ º¹º´À¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀε¥..

ÀÌ ¸¶ÇÊµé °¡¿îµ¥ ¾Æ¿¹ ÃàÀ¸·Î ±îÁö ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î..
±× ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ ³õ°í¹Ì¸® ¸¶À½ ¸Ô°í ¹è´ç¿¡ ¶§¸± À۽ɹè´ç °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ]

¾Ï¸» °¨·® À¯¸®ÇÑ ¨ë³í½ºÅé¼±´õ 

±¹4µî±Þ 1600m °æÁÖÀε¥..
8
µÎ°¡ ¼ö.°Å¼¼¸¶ÀÌ°í µü ÇÑ ¸¶¸® ¸¸ ¾Ï¸»ÀÔ´Ï´Ù.

±× À¯ÀÏÇÑ ¾Ï¸»ÀΠ5³í½ºÅé¼±´õ°¡ µå·¯³­ Àαâ 1À§·Î Æȸ®´Âµ¥..
Á÷Àü Çöµî±Þ 1600m¿¡¼­ ÃßÀÔÀ¸·Î ¿ì½ÂÇÑ »ó½Â¼¼¿¡ ¾Ï¸»À̶ó -2kgÀÇ °¨·® À¯¸®ÇÔ±îÁö µ¸º¸ÀÌ´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
³»³â 6¿ù ¸»À̸é ÀºÅ𸦠Çϴ 13Á¶ÀÇ ÀÌÈñ¿µ Á¶±³»ç°¡ 700½Â ´Þ¼ºÀ» ÇÏ°í ÀºÅðÇÏ°í ½Í¾î Çߴµ¥..
Áö³­ ÁÖ¿¡ 2½ÂÀ» ´õÇϸç ÀÌÁ¦ 698½ÂÀÌ¶ó °¡½Ã±Ç¿¡ µé¾î¿Í Ä«¿îÆ® ´Ù¿îÀÌ ½ÃÀ۵ưí..
5
³í½ºÅé¼±´õ°¡ 1½Â Ãß°¡¸¦ ÇØÁÖ±æ ¹Ù¶ó¸ç ÃâÀüÀ» ½ÃÅ°°í Àִµ¥°³ÀÎÀûÀ¸·Îµµ ÀÀ¿øÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡ ÀÌÇõ ±â¼ö°¡ ÅÀÁö¸¸ 5ÀÏ Á¤Áö¸¦ ¸ÔÀ¸¸é¼­ ½ÅÇüö ±â¼ö·Î ±³Ã¼°¡ µÆ´Âµ¥ÀÌÀü¿¡ ÀÌ ¸¶ÇÊÀÇ Àü´ã ±â¼ö¿´±â¿¡ ÀÌ ºÎºÐµµ ¹®Á¦´Â ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.

4
ÇÏÀ̱׷£µå°¡ ÈÄÂø µ¥³¢¸®°¡ ¿¹»óÀÌ µÇ´Âµ¥..
ºÎÁß¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¸¶ÇÊÀ̶ó Á÷Àü¿¡ °¨·® À§ÇØ Á¡ÇÎ ÃâÀü±îÁö Çß´ø ¸¶ÇÊÀε¥..
À̹ø¿¡´Â 4µî±Þ¿¡ µ¹¾Æ¿Í´Ù½Ã 57kgÀ» ¾ñ°í ¶Ù°Ô µÆ´Ù´Â Á¡ÀÌ Ã¼Å© Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú°í..

¶Ç ´Ù¸¥ »ó´ë¸¶ Æȸ± 6±ÝºûõÇÏ´Â..
Á÷Àü ½Â±ÞÀü 1600m¿¡¼­ °¡´É¼º º¸¿©ÁÖ±ä ÇßÁö¸¸ Áغñ °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ Ã¼Å©°¡ ÇÊ¿äÇØ ¿ª½Ã °­ÇÏ°Ô ¹Ï±â¿¡´Â ³»Å°Áú ¾Ê¾Æ..

º¹º´Àº ´Ù¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2
¼ºÀºÅ©¶ó¿î, 3¿ø´õÇ®Á¶ÀÌ, 7ºí·¢°ÇÀº µå·¯³­ º¹º´ÀÌ°í..
»ªÆÇÀÇ 1»õº®¹êµå¿Í 9ÆÛÆåÆ®°Ç¸ÇÀº ¼û°ÜÁø º¹º´Àε¥..

ÀÌ º¹º´µé °¡¿îµ¥ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î..
3
¿¬Å¸·Î ¹è´çÀ» ³ë¸®¸ç µé¾î°¥ ¿¹Á¤ÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ] 
½ÂºÎ°æÁÖ 

Á¦´ë·Î ½ÂºÎ 

È¥3µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Åä¿äÀÏ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ÀûÁßÇß´ø Åä¿äÀÏ Á¦ 9°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ °æÁÖÀε¥..
À̹ø °æÁÖµµ ½ÂºÎ·Î ÁöÁ¤À» Çß½À´Ï´Ù.

µå·¯³­ Ãà ¾øÀÌ ¼­·Î Æȸ®´Â Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1
õÁö±¤Ç³, 2±Ý¾Æ¾ó·ç¾î, 3±Û·Î¹ú¿µ¿õ, 8¾Æħµ¿ÀÚ
³× ¸¶¸®°¡ »çÆÄÀü Æȸ®´Âµ¥¶Ñ·ÇÇÑ Ã൵ ¾ø¾î µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç °¢ÀÔ´Ï´Ù.

»ç½Ç»ó º¹º´Àº º¸ÀÌÁú ¾Ê´Âµ¥..
±»ÀÌ Ã£´Â´Ù¸é°Å¸® ÀûÀÀ·Â º¸ÀΠ5¹®Çе帲°ú 7û´ãÅÊÅ© Á¤µµÀε¥..
¹Ù¶÷ ºÒ¾îºÃÀÚ ÂþÀÜ ¼ÓÀÇ ÅÂdz Á¤µµ·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àα⸶ »çÆÄÀü Æȸ°´Ù°í Àû¾ú´Âµ¥..
½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ¸ö »óÅ ²ÎÀ̶ó Àß¶ó³¾ Àα⸶ ÀÖ°í..
¹Ý¸é¿¡ À̹ø¿¡ ¹Ï°í ³õ°í ¶§¸± Ãึµµ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀε¥..

¿©±ä ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ..
¸¶±Ç ¼ö ¾øÀÌ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 8°æÁÖ]

³ë¸± Ãà µû·Î ÀÖ´Â ´ë»ó°æÁÖ 

±¹»ê 2¼¼¸¶µéÀÇ ´ë»ó°æÁÖÀÎ ³óÇùÁß¾ÓȸÀå¹èÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¹®È­ÀϺ¸¹è¿¡ ÀÌÀº ºê¸®´õ½ºÄÅ ·çÅ°ÀÇ µÎ ¹ø° ½ºÅÜ ´ëȸ·Î..
°æÁÖ °Å¸® 1200m¿¡ º°Á¤ AÇü ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼ö¸»Àº 55kgÀÌ°í ¾Ï¸»Àº -2kgÀÇ 53kgÀε¥..
¾Ï¸»Àº 8½ºÆä¼ÈÆ÷½º, 12ÇöóÀ×½ºÅ¸, 13¿øÆò¸®½ºÆ® ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®ÀÔ´Ï´Ù.

±×·±µ¥ 2¼¼¸¶µéÀº ÇÑ ´ÞÇÑ ´ÞÀÌ ´Ù¸£´Ù´Â ¾ê±â¸¦ Çϴµ¥..
·çÅ° Ưº°°æÁÖ 2À§¸¶ÀΠ¡®´ÞºûÁ¶°¢»ç¡¯, ¹®È­ÀϺ¸¹è ¿ì½Â¸¶ÀΠ¡®³ªÀ̽ºÅ¸ÀÓ°ú ÁØ¿ì½Â¸¶ÀΠ¡®ÀÌŬ¸³½ºº£¸®¡¯°¡ ÃâÀüÇÏÁö ¸øÇϸ鼭..
·çÅ° Ưº°°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇß´ø ¡®¶ó¶óÄÉÀÌ¡¯ ¡®ÇöóÀ×½ºÅ¸¡¯ ¡®°Å¼¾¹Ý°Ý¡¯
¹®È­ÀϺ¸¹è¿¡ ÃâÀüÇß´ø ¡®¶ó¶óÄÉÀÌ¡¯ ¡®ºóü·ÎÄ«¹ß·Î¡¯±îÁö ³× ¸¶¸®¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¾ÆÈ© ¸¶¸®°¡ ´ºÆäÀ̽ºÀÎ ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÃâÀü¸¶ °¡¿îµ¥ À¯ÀÏÇÏ°Ô ¾Õ ¼± µÎ °³ÀÇ ´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇØ ¿ì½Â°ú 3À§¸¦ Çß´ø 5¶ó¶óÄÉÀÌ°¡ ¿Ã´ë°¡¸® °­ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
·çÅ° Ưº°°æÁÖ¿¡¼­´Â Ãâ¹ß ´çÇÏ¸ç ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¹Ù´Ú¿¡¼­ ÃßÀÔÀÇ Áø¼ö¸¦ º¸ÀÌ´Â ¿ì½ÂÀ̾ú°í..
Á÷Àü ¹®È­ÀϺ¸¹è¿¡¼­´Â ´Ü½Â½Ä 1.5¹è ´ë°¡¸® Æȸ®°í ¼­µÑ·¶´Âµ¥ µÞ½É ºÎÁ·À» º¸¿´´Âµ¥..
À̹ø¿£ Âü°í ÇÑ ¹ß ÃßÀÔÀ» Áغñ ÁßÀε¥ ¾î¶² °á°ú¸¦ º¸ÀÏÁö Èï¹Ì·Î¿î ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.

±×·±µ¥ À̹ø °æÁÖ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ± ¡®¶ó¶óÄÉÀÌ¡¯¸¦ ³õ°í »ç´Â °æ¸¶°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð ÈÄÂø¿¡¼­ »¬ ¼ö´Â ¾ø°ÚÁö¸¸¿ä..

4
Áö±¸¶óÆ®, 9°Å¼¾¹Ý°Ý, 11¼¼±¤ÆÄÀÌÅÍ, 12ÇöóÀ×½ºÅ¸, 13¿øÆò¸®½ºÆ®
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ »ó´ë¸¶ ¹× µµÀü¸¶ ±×¸®°í º¹º´ÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..

ÀÌ °¡¿îµ¥ ´õ ¶Ú´Ù´Â ³»¿ëÀ¸·Î ³ë¸± ÃàÀÌ ÀÖ¾î..
±× ³ë¸²¼ö¸¶ Áß½ÉÀ¸·ÎÁß¹è´ç ±âº»¿¡ ¹è´ç±îÁö ³ë¸± ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 9°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ 

È¥3µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±¹»ê¸¶ÀΠ5ºÒ°õ¸¶µå·¹°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥..
±âº»±â¿Í ÈÆ·Ã »óÅ ¹× °Å¸® ÀûÀÀ·Â±îÁö °í·ÁÇßÀ» ¶§ ÀÏÁ¤ Á¤µµ´Â ÀÎÁ¤ °¡´ÉÇѵ¥..
»ó´ë¸¶µé °¡¿îµ¥ ´õ ¶Û ¸¶ÇʵéÀÌ ¸î ¸¶¸® ÀÖ¾î °­ÃàÀ̶ó°í ±îÁö Çϱ⿡´Â ¾Ö¸ÅÇÑ ºÎºÐµµ ÀÖ¾î..

µ¥ºßÀü¿¡¼­ ÀÔ»óÇÏ¸ç °æÀï·Â º¸¿©ÁØ 6¼±´õµå¸²ÀÌ »ó´ë¸¶ Æȸ®°í..
±¹»ê¸¶µéÀΠ4¾Æ¶ó¸ð¾Æ¿Í 9ÄÄÇø®Æ®½ºÅÜÀÌ µµÀü¸¶·Î Æȸ®´Âµ¥..
¿©±â¿¡ ´õÇØ º¹º´Àº 1¸¶ÀÌƼ¯°ú 7°ÉÀÛÃÖ°­¿¡ ´õÇØ..
µ¥ºßÀü ³ª¼­´Â ½Å¸¶Áö¸¸ ÀáÀç·Â¿¡ ´ëÇÑ ±â´ëÄ¡ Àִ 8¿À¼¶³ªÅ»¸®±îÁö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌó·³ º¸¿©Áö´Â °Í°ú´Â ´Ù¸£°Ô È¥Àüµµ°¡ ³ôÀº Æí¼ºÀε¥..
¿©±â¼­ ³ë¸± º¹º´ÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÉ °æÁÖ·Î..

±× ³ë¸²¼ö º¹º´ÀÇ ¹è´çÀ» ³ë¸®´Â ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 10°æÁÖ]

À۽ɹè´ç 

¾ÕÀÇ Á¦ 6°æÁÖ¿¡ ÀÌ¾î ´Ù½Ã À۽ɹè´ç ÁöÁ¤À» Çߴµ¥..
¡°
°æ¸¶´Â Æí¼º¡±À̶ó´Â ¸íÁ¦¿¡ µû¸¥ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù.

±¹3µî±Þ 1200m °æÁÖÀε¥..
´Ü°Å¸® ³ë¸®°í ÃâÀüÇÏ´Â ¼±Çึ ´Ù¼ö¶ó ÃÊ¹Ý Àü°³ º¯¼ö´Â ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

5
¼±µå·¡°ï Ãà¿¡ 1ÇìÀÌÅ¥Çǵ尡 ÈÄÂø µ¥³¢¸± Æȸ³´Ï´Ù.
±×·±µ¥ À§ Àα⸶ µÑ °¡¿îµ¥ Çϳª´Â ¸ö »óÅ º°·Î¶ó ÀÚ¸£°í °æ¸¶ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ À̹ø °æÁÖ º£ÆÃÀÇ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.

2
ÀÚÀ̾ðƮų¸µ, 6Àý´ë°¡Ä¡, 9±¤¾çÀ¸¶ä, 11µÎ¼±ÆÇŸ½ºÆ½¿¡ 7¿ëºñ¼­¿ï±îÁö..
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶ ºû º¹º´ÀÌ µÉ ¸¶ÇʵéÀε¥..

ÀÌ °¡¿îµ¥ ¹Ï°í ³ë¸®¸ç º£ÆÃÀÇ Áß½ÉÀ¸·Î °¡Á®°¥ ¸¶Çʵµ ÀÖ¾î..

ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·ÎºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶´Â À߶󳻰í..
³ë¸²¼ö¸¶ °®°í¹Ì¸® ¸¶À½ ¸Ô°í ¹è´çÀ¸·Î ¶§¸± À۽ɹè´ç °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 11°æÁÖ]

¾ÈÅä´Ï¿À ´Ù½Ã Ÿ´Â ¨í¸¶ÀÌƼ¼ö 

1
µî±Þ 1800m·Î ÁغñµÈ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀε¥ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿ø·¡ À̹ø °æÁÖ¿¡´Â ·¹ÀÌÆà124ÀÇ ¡®À§³Ê°ñµå¡¯°¡ µî·ÏÀ» Çß¾ú½À´Ï´Ù.
¾ê°¡ ÃâÀüÀ» Çß´Ù¸é ³ª¸ÓÁö ¸¶ÇʵéÀº ¸ðµÎ ºÎÁßÀÌ 51kgÀÌ µÇ¾úÀ» ÅÙµ¥..
¾ê°¡ ÃâÀüÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ 4°­Å丶¿Í 9ºê¸®°¡µð¾îÁ¦³Ê·²Àº ºÎÁßÀÌ È® ³ô¾ÆÁø »óȲÀÌ°í..
³ª¸ÓÁö ¸¶ÇʵéÀº ¡®À§³Ê°ñµå¡¯°¡ ÃâÀüÇÏ´Â ¸»µç ºÎÁßÀº µ¿ÀÏÇÏ°Ô 51kgÀÔ´Ï´Ù.

±×·±µ¥ ¿Ö 52kgÀ» ¾ñ´À³Ä°í ¹¯´Â ºÐÀÌ °è½Åµ¥..
ÀÌ ºÎºÐÀº ±â¼öÀÇ ÇÑ°è üÁßÀÌ 52kgÀÎ °æ¿ì Á¶±³»ç°¡ Áõ·® ½ÅûÀ» ÇÑ ÄÉÀ̽ºÀÔ´Ï´Ù.

°­ÃàÀº ¾øÀÌ ¼­·Î Æȸ®´Â °¡¿îµ¥ 6±Û·Î¹úº¸¹è°¡ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óÀÌ µÇ´Âµ¥..
½Â±ÞÀü °­ÇØÁø »ó´ë¿Í 1800m Ã¹ ÃâÀüÀ̶ó´Â µÎ °³ÀÇ »êÀ» ³Ñ¾î¾ß ÇÏ´Â »óȲÀ̶ó ÃàÀ¸·Î±îÁö ºÁÁֱ⿡´Â ¹«¸®°¡ µû¸¨´Ï´Ù.

1
Àå»ê¸ó½ºÅÍ, 3°¶·´Äø°, 7¸¶ÀÌƼ¼ö, 8±ÂÇʽÂ, 9ºê¸®°¡µð¾îÁ¦³Ê·²
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Âµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ Àڽۨ º°·Î¶ó Àß¶ó³¾ ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î ¸¶±Ç ¼ö ÁÙÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´Àºµ¿Á¶ÀÇ ¡®À§³Ê°ñµå¡¯¸¦ ¿¬±âÇϸ鼭 ºÎÁß ÀÌÁ¡À¸·Î ¶Ù°Ú´Ù´Â Á¡Çθ¶ 10¸ó½ºÅÍÄÉÀÌ..
1
µî±Þ ½Â±Þ ÈÄ °æÇè ½×°í °æÀï·Â º¸À¯ÇÑ 1800m¿¡ ÃâÀüÇϴ 11È÷µç»è½º°¡ °í¹è´ç º¹º´ÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..

¸¶Áö¸· °æÁÖ º£ÆÃÀÇ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®´Â ³ë¸²¼ö ¸¶ÇÊ·Î..
Á÷Àü Ưº°°æÁÖ´Â ´Ù¸® »óÅ ¾È ÁÁ¾Æ °íÀüÇßÁö¸¸ È£ÀüµÆ°í..
ÀûÁ¤ °Å¸® ÃâÀüÀÌ°íÀûÀÓÀÎ ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö Àç±â½ÂÇÑ 7¸¶ÀÌÆ®¼ö¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î..

Áß.°í¹è´çÀ» ³ë¸®¸é¼­ ³¡³¾ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù










[ÃÖ ¸í È£]











¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright