• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2023-11-24 18:27:45
Á¦¸ñ 11/25(÷Ï) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî
?
¼­¿ï Àü¹® ¿¹»ó°¡½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.

11
¿ù 25ÀÏ Åä¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

³»¿ëÀ» °®°í ¿©·¯ºÐ²² µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿¹»óÀ» Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

Á¦ÁÖ ¿¹»óÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.










ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)














[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ Åä¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








Åä¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 1, 5, 7(¸ÞÀÎ), 9°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 1°æÁÖù ½ÂºÎ 

Á¦´ë·Î ¶§¸± ½ÂºÎ 

±¹6µî±Þ 2¼¼ ·çÅ°¾Ï¸»°æÁÖÀε¥..
ÃâÀüÀ» ÁغñÇÑ 2¼¼ ¾Ï¸»µéÀÌ ¸¹¾Æ 1Àü¸¶µé Áß ¼øÀ§±Ç ¼ºÀûÀÌ ÀÖ´Â ¸¶Çʵé±îÁö¸¸ ÃâÀü±ÇÀ» Áã¾ú½À´Ï´Ù.
°á°ú´Â ½Å¸¶ 6ÁÖ¿¡ 1ÀüÀÇ °æÇèÀ» °¡Áø ¸¶ÇÊ 6µÎ·Î ¼º¸³ÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.

Àαâ´Â ½Å¸¶ 1µÎ¿¡¼­ 1Àü¸¶ 2µÎ°¡ Æȸ³´Ï´Ù.
5
ÄÉ·¹¸£¿Í 10È÷Æ®ÇöóÀÌ°¡ ¶Ù¾î º» ¸¶ÇÊÀÌ°í..
9
Å©¶ó¿îÇÔ¼ºÀÌ µ¥ºßÀü¿¡ ³ª¼­´Â ½Å¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´À» ã´Â´Ù¸é Á» ´Ù¼öÀε¥¸ðµÎ°¡ ½ÇÀü °æÇè ÀÖ°í Á÷Àü ´ëºñ ÈƷà ȣÀü¼¼¶ó´Â..
1
¼±»þÀÎÄý, 4ÇÎÅ©À©µð, 11·çºñÆ÷Æ®, 12È£¸íÄýÀÌ ±×·± ¸¶Çʵé..

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¹ÏÀ» Ãà°ú ºÙÀÏ ÈÄÂø ÀÖ°íÀß¶ó³¾ ¸¶Çʵµ ÀÖ¾î..
¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¶§·Á¼­ Àâ°í ½ÃÀÛÇÒ Ã¹ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 2°æÁÖ

À۽ɹè´ç 

2
¼¼¸¶ÀΠ1³»±æÀÇÀ§³Ê°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ®°í..
3
¼¼¸¶ÀΠ5Ç÷£ºñ°¡ ÈÄÂø »ó´ë¸¶ µ¥³¢¸® Æȸ®´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±×·¯³ª ÀÌ Àú¹è´ç ¸¶±Ç¿¡ µéÀÌ´î °æÁÖ·Î º¸Áú ¾Ê´Âµ¥¿ä..
ÁÁ¾ÆÁ® ÀÌ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀ» ±ý ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

2
¿ì·ç½ºÄ­, 3ÆÛ½ºÆ®½´, 7Çʽ¸¶, 10»ç¹Ù³ªÂû¸®, 11»ï¾Ö¹ø½
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ º¹º´°¨À¸·Î º¼ ¼ö°¡ ÀÖ´Â ¸¶ÇʵéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ °Å¸®°¡ ª¾Æ¼­ÁÁ¾ÆÁø °ÍÀÌ ¾ø¾î¼­ µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î Á¤¸®ÇÒ ¸¶Çʵé ÀÖ¾î Àß¶ó³¾ ¼ö ÀÖ¾î..

±×·¯³ª µÎ ¸¶¸® º¹º´Àº ÀÇ¿ÜÀÇ ÀڽۨÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ¾î ³ë¸®´Âµ¥..
±× º¹º´ °¡¿îµ¥ Çϳª¸¦ ¾Æ¿¹ Áß½ÉÀ¸·Î..
¹Ì¸® ¸¶À½ ¸Ô°í ¹è´çÀ¸·Î ¶§¸± À۽ɹè´ç °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 3°æÁÖ]

¨ï¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº

11
¿ùÀÇ ¸¶Áö¸· °æ¸¶ ÁÖ°£Àε¥..
±×·³¿¡µµ Åä¿äÀÏÀº »çÀü Àα⵵»ó °­ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Â Àαâ 1À§¸¶°¡ ´ëºÎºÐÀÇ °æÁÖ¿¡ ÀÖ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.
1
°æÁÖ, 8°æÁÖ, 10°æÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¿©´ü °³ÀÇ °æÁÖ°¡ ±×·± °æ¿ìÀε¥..
±×³ª¸¶ Á߹ݺΠÀÌÈÄ´Â ÈÄÂø È¥Àü Æí¼ºÀÌ ´Ù¼ö¶ó Áß¹è´ç ÀÌ»ó ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸..
Àü¹ÝºÎ´Â Àαâ 2À§¸¶µµ °­ÈÄÂøÀ» ÆÈ·Á ¸¶±ÇÁú ÇϱⰡ ¸¸¸¸Ä¡´Â ¾ÊÀ» ¿ù¸»°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

9
¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó°¡ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
±¹6µî±Þ ½ÃÀý ½±°Ô ¼±Çà °¡´Ï 1300mµµ Àâ¾Æ µ¹·È´ø ¸¶ÇÊÀε¥..
½Â±Þ ÈÄ ¼±ÀÔ ÀûÀÀÇϸ鼭 °á°ú°¡ ½â ÁÁÁö´Â ¸øÇߴµ¥..
±×·¡µµ Àұ⸸ ÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ñ °ÍÀÌ ¼±ÀÔ ÀûÀÀ·Â ¹è¾çµÆ½À´Ï´Ù.

À̹ø¿¡µµ ¾Õ¿¡ °¡¸é À¯¸®ÇÏÁö¸¸ 5µî±Þ °æÁÖ 9¹ø °ÔÀÌÆ®¿¡¼­ ¼±ÇàÀ» Àå´ãÇÏ±ä ¾î·Á¿îµ¥..
ÇÑ ¸¶¸® º¸³» ³õ°í ¿Ü°û¿¡¼­ ¾È°í Ÿµµ ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® °¡´É¼ºÀº ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖ¾î..

2
ÆÛÇÃÀ®Å©°¡ °­ÇÑ ÀαâÀÇ ÈÄÂø µ¥³¢¸® Æȸ³´Ï´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î Àú¹è´ç ±ôºýÀ̶ó´Â Àǹ̰ڴµ¥..
¹è´ç ¸Þ¸®Æ®´Â ¾ø¾îµµ ¹«½Ã ¸øÇÒ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.

µµÀü¸¶´Â 6µÎ Á¤µµ°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Â Æí¼ºÀ¸·Î..

1
¿ëºñÆÄ¿ö, 6³²»ê¹«Àû, 7¹Ù·ÎèÇǾð, 8½º¸¶Æ®Å¾ç, 10¹êÇÁ, 11¾Æ¸£°í¹«Àû
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶·Î ºÐ·ù°¡ µÉ ¸¶Çʵé·Î..
»ïº¹½ÂÀ» ³ë¸®´Â ºÐµéÀ» ¾î·Æ°Ô ÇÒ ¼ö Àְڴµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ »ïº¹À̵纹½Â½ÄÀÇ ¹è´çÀÌµç »ç ÁÙ ¸¶ÇÊÀº µü µÎ ¸¶¸®°¡ ÀÖ¾î..

¿©±ä µ¥³¢¸®¸¦ ¹«½Ã´Â ¸øÇÏÁö¸¸ ¹è´ç ÁÁÀº µµÀü¸¶µµ ÀÖ¾î..
º¹½ÂÀ» ÇÑ´Ù¸é¾ÐÃàÇØ ¹è´ç±îÁö ³ë¸± ¼ö Àְڴµ¥..
ÇöÀå¿¡¼­´Â »ïº¹½Â ¸¶±ÇÀÌ ÁÖ·Â °ø·«ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 4°æÁÖ]

¾ÐÃà 

ÀÏ¿äÀÏ Á¦ 5°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ ±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

»ó´ëÀû Àαâ 1À§Áö¸¸ 9¾Æ¸§´Ù¿î»çÀÌ°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ Æȸ®´Âµ¥..
º¸¿©ÁØ Çöµî±Þ °æÀï·Â¿¡ ´õÇØ 1400m¶ó´Â °Å¸® ÀûÀÀ·Â±îÁö °í·ÁÇϸé ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® °¡´É¼º ³ô°Ô ºÁÁÙ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

½Â±ÞÀü ³ª¼­´Â 1º§ºñƼ¿Í 11ÄÚ¸®¾Æ°ñµå..
½Â±Þ ÈÄ ¶Ù¾îº» 5»õ³»Ä­, 6¼¼¸í·¹À̵ð, 7½º¸¶Æ®ºí·ç..
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ »ó´ë¸¶ ¹× µµÀü¸¶ ±×¸®°í º¹º´À¸·Î Æȸ®´Âµ¥..

ÀÌ °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊµé ½Ï ´Ù ÀÚ¸£°í µÎ ¸¶¸®·Î Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î..
º¹À̵ç»ïº¹ÀÌµç ¸ðµÎ ¾ÐÃàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­..
¸¶±Ç ¼ö ¾øÀÌ Á¦´ë·Î ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ] 
½ÂºÎ°æÁÖ 

³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ 

7
¹®ÇÐÀ̱ÛÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü ¹®¼¼¿µÀÌ Ã³À½ ÅÀÁö¸¸ ¼±Çà »¯¾î³ª°¡ ¹öƼ¸é¼­ 2À§ ÀÔ»óÀ» Çߴµ¥..
À̹ø¿¡µµ ÈÆ·Ã »óÅ ÁÁ¾Æ ¸¶¹æ¿¡¼­´Â À̹ø ÁÖ ÃâÀü¸¶ °¡¿îµ¥ ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡ °¡Àå ³ôÀº Àα⸶À̱ä ÇÏÁö¸¸ ³õ°í´Â ¾Æ´Ñ °ÍÀÌ..
Á÷Àü¿¡ ¼±µÎ ¿Ü°û¿¡¼­ ´ë½Ã·ÂÀ¸·Î ¼±ÇàÀ» »¯¾î ³ª°¬Áö¸¸..
À̹ø¿£ ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¼±Çà °Ï°ø¿¡ ¿À¸µÇÒ ¸¶ÇÊ ¼¼ ¸¶¸®¿¡¿Ü°û¿¡µµ ¼±Çà ¾Ð¹ÚÇÒ ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î »ê ³Ñ¾î »êÀÇ »óȲÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ±× ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.

8
¶ó¿Â´õž°ú 10ÇÇÁöºí·¹ÀÌµå µÎ ¹«¸®°¡ ÈÄÂø µ¥³¢¸®¸¦ ´ÙÅø »ó´ë¸¶..
¾È ÂÊ °ÔÀÌÆ® ¿òÄÑÁå 1ºûÀÇÄ«, 2º£½ºÆ®Å¬·Ð, 3¿ëõÁö»óÀÌ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´Àε¥..

ÀÌ °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¸¶Çʵµ ÀÖÁö¸¸..
¾Æ¿¹ ³ë¸®°í ³õ°í Ä¥ ¸¶Çʵµ ÀÖ¾î..

¿©±ä ³ë¸²¼ö¸¦ °®°í °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ]

ºÎÁß ±Øº¹ °ü°ÇÀÎ ¨çÄÄÇø®Æ®Æ÷½º 

´ÙÀ½ °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

1
ÄÄÇø®Æ®Æ÷½º°¡ µå·¯³­ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
698
½ÂÀ¸·Î ¼­¿ïÀÇ Åë»ê ´Ù½Â 1À§¿¡ ¿Ã¶óÀÖ°í ÀºÅ𸦠Á¤È®È÷ 7°³¿ù ¾ÕµÐ 13Á¶ Á¶±³»çÀÇ 700½Â ´Þ¼ºÀÌ µÎ °³ ³²¾Ò´Âµ¥..
¾ÕÀ¸·Î ÀÌ ¸¶¹æÀÇ Àαâ 3À§³» ¸¶ÇʵéÀÇ °æ¿ì ÀÌ Á¡À» üũ ÇϽô °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ¾î..

±×·±µ¥ 1ÄÄÇø®Æ®Æ÷½ºÀÇ °æ¿ì ºÎÁßÀÌ 57.5kg±îÁö ³ô¾ÆÁ³´Ù´Â °ÍÀÌ Ã¼Å© Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..
±×·³¿¡µµ ¹«½Ã ¸øÇÒ ºÎºÐÀººÐÇÒµÈ ´ÙÀ½ °æÁÖ·Î °¬À¸¸é Àαâ 3~4À§ Á¤µµ¿´À» ÅÙµ¥ÀÌÂÊÀ¸·Î ¿À¸é¼­ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Â Æí¼º¿î¿¡..
ÀÌÀü¿¡ 57kg±îÁö ±Øº¹Çغ» °æÇèµµ ¹«½Ã ¸øÇÒ ºÎºÐÀ¸·Î.
¾Æ¹«Æ° °¡¼­ ±úÁú ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸ºÎÁßÀÌ ³ô´Ù°í ÀϺη¯ ¾Æ³¢Áö´Â ¾ÊÀ» Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
9
ºòÅ丮È÷Æ®°¡ ÈÄÂø »ó´ë¸¶·Î Æȸ± µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀε¥..
±âº¹ÀÌ Àִµ¥´Ù°¡ ¼±Çà ºÒ¸®ÇÑ ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó ¿îµµ ¾êÀÇ ÆíÀº ¾Æ´Ñ °Í °°¾Æ..

¼±µÎ·Â °­Á¡ÀÌÁö¸¸ µÞ½É ºÎÁ·ÇÑ 5ĸƾ»ïÄ¥ÀÌ..
ÈÆ·Ã ÁÁÁö¸¸ ÀÌ °ÉÀ½ÀÌ ½ÇÀü¿¡ ´ú ³ª¿À´Â 7·°Å°ÇÏ´­..
4
¼¼ Á߹ݿ¡ µ¥ºßÇØ 13ÀüÀ» ¶Ù°í 6¼¼°¡ ÄÚ¾ÕÀÎ ¾ÆÁ÷µµ ÀÔ»óÀÌ ¾ø´Â 8º°³ª¶óºñ¸¶..
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶°¡ µÇ°Ú°í..

Áغñ »óÅ ÁÁÀºµ¥ ºÐÇÒ°æÁÖ È£±â ¸¸³µ´Ù¸ç ³»½É ±â´ëÄ¡ º¸À̴ 3±×¸°½Çµå°¡ ÃÒ´ë º¹º´Àε¥..

±×·¸´Ù°í ¿©±â¼­ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ¾Æ¿¹ ³õ°í »ç±â¿¡´Â ¾Ö¸ÅÇØ..

µû¶ó¼­¸î ¸¶¸®´Â À߶󳻸鼭 ¾ÐÃàÇÏ°í..
Àα⸶ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³õ°í ¶§¸®´Âµ¥..

Áß¹è´ç ±âº»¿¡ ¹è´ç ¸¶±Ç±îÁö ÇÔ²² ³ë¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ] 
¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ 

¾Õ °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀε¥..
Ç® °ÔÀÌÆ®ÀΠ11µÎ Æí¼ºÀÌ°íÆò¼º °­µµµµ ¾Õ °æÁÖº¸´Ù´Â °­ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥¼­µµ 2¹ú±³Å¾çÀÌ µå·¯³­ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥..
¿ø·¡ ´ÙÀ½ ÁÖÀΠ12¿ù 3ÀÏ¿¡ ¿¹Á¤µÈ È¥ÇÕ 2¼¼¸¶ ´ë»ó°æÁÖÀÎ °úõ½ÃÀå¹è¿¡ µî·ÏÀ» ÇßÁö¸¸ÃâÀü ÅõÇ¥ ¼øÀ§ 17À§¶ó Æ÷±âÇÏ°í ÇÑ ÁÖ ´ç°Ü ÀϹݰæÁÖÀÎ ¿©±â¿¡ ÃâÀüÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
¿¹Àü¿¡´Â ÀÌ·± °æ¿ì ÀϹݰæÁÖ ÃâÀüÀÌ ¾È µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ¾ú´Âµ¥ÀÌÁ¦´Â µÈ´Ù°í ÇÏ´Ï ¾ÕÀ¸·Î ÃâÀü µî·Ï ÇöȲ°ú ¿ù¿äÀÏ ±ÝÁÖ ÃâÀü ¿¹Á¤¸¶ ÈƷà üũ ½Ã Âü°íÇÏ½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

¾Æ¹«Æ° 2¹ú±³Å¾çÀÌ ÃÖ±Ù ¿Ü»ê¸¶ ½Ã¼¼¿¡ ºñÇؼ­´Â ½Îµµ ¸¹ÀÌ ½Ñ 3õ¸¸¿ø ´ë ¿Ü»ê¸¶Áö¸¸ ÀڽۨÀ¸·Î´Â ²Ï ³ôÀº Àα⸶¶ó ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾ø¾î..

ÈÄÂø µ¥³¢¸®´Â 7ÆÄ¿ö±ºÁÖ°¡ Æȸ³´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü Àαâ 8À§ Æȸ± ¶§ ³»¿ë ÁÁ¾Æ ¹è´çÀ¸·Î ³ë·È´ø ¸¶ÇÊÀε¥ 3À§¿¡ ±×ÃÆÁö¸¸ °¡´É¼º º¸¿´´Âµ¥..
°Å¸® °æÇèÀÌ ¾ø¾î ±×·¸Áö 2¹ú±³Å¾纸´Ù ¾àÇÏ´Ù°í ´ÜÁ¤ ÁöÀ» ¼ö ¾ø´Â Àα⸶..

±×·¯³ª ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ´Ù¸¥ ¸¶ÇÊ¿¡°Ô Àִµ¥..
6
Ŭ¸³Æ®¿ùµå, 8³²»êÁÖ¸ù, 11¹éµÎº¸ÀÌ °°Àº µµÀü¸¶¿¡ ´õÇØ..
1
À̽ºÆ®¿þ½ºÆ®, 10·°Å°ºÕ °°Àº º¹º´µµ ³ª¸§ ³»¿ë ÀÖ´Â ¸¶ÇʵéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ °­ÇÏ°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î..

±× ³ë¸²¼ö¸¶ Áß½ÉÀ¸·Î °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 8°æÁÖ]

Áß¹è´ç Ãßõ°æÁÖ 

´ÙÀ½ °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ È¥3µî±Þ 1400m °æÁÖÀε¥..
9
µÎ·Î Æí¼ºÀÌ µÆ±â¿¡ ºÐÇÒ°æÁÖÀÇ Àǹ̴ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª µå·¯³­ ÃàÀÌ ¾ø´Â »çÆÄÀüÀ̶ó..
ÀÌ Á¡À» ºñÃ纸¸é ºÐÇÒ°æÁÖÀÇ Àǹ̴ ¾øÀ» ¼öµµ ÀÖ¾î..

5
¾Æħ±â»ó, 6½ºÆÛÆ®ºø, 7ÆÄ¿öºòÅ丮, 9¶ó¿Â´õÇÏÀ̸Ç
À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ ¹è´çÆÇÀ» ÁÖµµÇÒ Àα⸶ ³× ¸¶¸®Àε¥..
»çÀü Àα⵵·Î´Â 7ÆÄ¿öºòÅ丮°¡ ¾à°£ ´ú Æȸ®Áö¸¸ »çÆÄÀü ±¸µµ·Î..
ÀÌ·± °æ¿ì µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´çÀ̶ó ¾ÐÃàÇØ ¸ÂÈ÷±â¸¸ ÇÑ´Ù¸é µ·ÀÌ µÇ´Â °ÔÀÓÀ̶ó´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù.

±×·±µ¥ À§ Àα⸶ ³Ý °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®°¡ Áö±Ý ¸ö »óÅ°¡ ÁÁÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.
±×·³ ÀÏ´Ü ¼¼ ¸¶¸®°¡ ³²½À´Ï´Ù.

º¹º´Àº¾Õ¿¡ °¡°í ½Í¾î Çϴµ¥ ³»Ãø °ÔÀÌÆ® ¿î µû¸£´Â 2¿Á·æ°ú 4»õ³»ÆÄ¿öÇ®ÀÌ Àִµ¥..
¾êµéÀÇ ¸¶±Ç °ø·« ¿©ºÎ´Â ÇöÀåÀ¸·Î ³²°Ü ³õ°í¿ä..


³²Àº Àα⸶ ¼Â °¡¿îµ¥ ¹Ï°í ³õ°í »ì Ãึ ÀÖ¾î..
±× ¸¶ÇÊ ³õ°í ¾ÐÃàÇØÁß¹è´ç¿¡ ÈûÀ» ½Ç¾î ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 9°æÁÖ] 
¸¶¹«¸® ½ÂºÎ 

Á¦´ë·Î ¶§¸± ½ÂºÎ 

¾Õ °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ È¥3µî±Þ 1300m °æÁÖÀε¥..
¾Õ °æÁÖ¿¡ ºñÇØ ÇÑ µÎ°¡ ¸¹Àº 10µÎ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

1
¿¡½º¾ÆÀÌÄÚÄÚ°¡ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ºñÇØ ºÎÁßÀÌ +1kgÀÌÁö¸¸ º¸¿©ÁØ °æÀï·Â°ú ºÎ´ã·Â¿¡ ºòÅõ¾Æ¸£·ÎÀÇ ±³Ã¼µµ ´«¿¡ ¶ç´Âµ¥°ÔÀÌÆ® ¿î±îÁö µû¸£´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

½Â±Þ¸¶ÀΠ9ÇåÅÍºí·¹À̵尡 Àαâ 2À§ µ¥³¢¸® ¿¹»óÀÌ µÇ°í..

Çöµî±Þ¿¡¼­ ÀÔ»ó °æÇè Àִ 6½º¸¶Æ®Àü»ç, 8¾ÆÀ̽º½ºÅ¸, 10´ÙÇÁ³×°¡ µµÀü¸¶·Î Æȸ®´Âµ¥..
ÀÌ µµÀü¸¶µé °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¸ö »óÅ°¡ º°·Î¶ó ÀÚ¸¦ ¼ö ÀÖ°í..
¶Ç ÇÑ ¸¶¸® ¿ª½Ã »çÁ¤ÀÌ ÀÖ¾î ÀڽŠ¸øÇØ ÇöÀå¿¡¼­ ¸¶±Ç ¼ö ÁÙÀÏ ¼öµµ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

¿©±ä ¸¶±Ç ¼ö°¡ °ü°ÇÀÌ µÉ ¸¶¹«¸® ½ÂºÎÀε¥..
ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊ ½Ï ÀÚ¸£°í ¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¶§¸± ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 10°æÁÖ]

¹è´ç ³ë¸² 

±¹4µî±Þ 1700m °æÁÖÀε¥..
ÃàÀº ¾ø°í ±âº¹¸¶µéÀÌ Àα⸦ ²ô´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

2
¸Ó´Ï°¡¶ô°ú 3ÆÝÅ©·¹ÀÌÁö°¡ »ó´ëÀûÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ µ¥³¢¸® Æȸ± Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

±×·±µ¥ 2¸Ó´Ï°¡¶ôÀº Æí¼º»ó Æȸ®Áö¸¸ ¾ê°¡ 57kgÀ» ¾ñ°í´Â ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇÑ ÀûÀÌ ¾ø¾î ³õ°í´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

½Â±Þ¸¶ÀΠ3ÆÝÅ©·¹ÀÌÁö°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥..
ÃÖ±Ù ¿¬¼Ó ÀÔ»óÀ» ÇßÁö¸¸ ±âº»±â·Î´Â ½Â±ÞÀü °­ÇØÁø »ó´ë¶ó´Â ºÎºÐÀÌ ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð °¨·® ÆøÀÌ Ä¿ µÑ °¡¿îµ¥ ´õ ÁÁ°Ô º¼ ¸»À» °í¸¥´Ù¸é ¾ê°¡ À¯¸®ÇÒ ¼ö´Â ÀÖ¾î..

1
Äí·¹·¹Äí½º, 5½ÃÅ©¸´¿ÕÀÚ, 9ºí·çÀεð
ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ µµÀü¸¶·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¸ö »óÅ º°·Î¶ó À߶󳻸鼭 ¸¶±Ç ¼ö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í..
¹Ý¸é¿¡ ÇÑ ¸¶¸®´Â ³»¿ë ¹ÙÅÁÀ¸·Î Àڽۨ ³ôÀº »óȲÀ̶ó ³ë¸± ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

¿©±ä ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î..
¾È Æȸ®Áö¸¸ ŸÀֿ̹¡ µü °É¸° ¸¶ÇÊ Áß½ÉÀ¸·Î..
³ë¸²¼ö¸¦ °®°í ¹è´çÀ» ³ë¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 11°æÁÖ]

¨ï³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº

2
µî±Þ 1800m·Î ÁغñµÈ Åä¿äÀÏ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

9
³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ°¡ ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ®´Âµ¥ ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü ½Â±ÞÀüÀ» ÀÏ°£½ºÆ÷Ã÷¹è ´ë»ó°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇØ ¿ì½ÂÀ» Çߴµ¥..
¿ÃÇØ ±¹»ê 3¼¼ »ï°ü°æÁÖ ¼¼ °³ ´ëȸ¸¦ ¸ðµÎ ÃâÀüÇϸ鼭 °æÀï·Â º¸¿´´ø ¼­¿ïÀÇ ±¹»ê 3¼¼ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ·Î..
5
ȸ ¿¬¼Ó ´ë»ó°æÁÖ ÃâÀüÇÏ´Ù°¡ ÀϹݰæÁÖ·Î ¸®ÅÏÇÑ À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ ½ÇÁ·ÇÒ °¡´É¼º º¸´Ù´Â ÀÔ»óÇÒ °¡´É¼º¿¡ ¹æÁ¡À» Âï½À´Ï´Ù.
¾ÈÅä´Ï¿ÀÀÇ ±â½ÂÁ¤Áö·Î ÀÎÇØ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ¿¡ Ÿ°Ô µÈ Á¶Àç·ÎÀÇ ¿ôÀ½ÀÌ º¸ÀÌ´Â µí½Í½À´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ ÈÄÂøÀº ´ëÈ¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1
±×¸°µå·¡°Ç°ú 11¾×Ƽ¸óÀ» Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö ¸¶Çʵ鿡°Ô´Â °¡´É¼ºÀÌ ¿­·ÁÀִ 8ÆÄÀüÀ¸·Î º¼ ¼ö°¡ Àְڴµ¥..
´õ Á¤¸®ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù¸é ½Â±ÞÀü ³ª¼­´Â 2´õÄýÀú½ºÆ¼½º¿Í 4·Î¿­·Îµå¸¦ ÄÆ ¿ÀÇÁ Å»¶ô½ÃÅ°´Âµ¥±×·¡µµ ÈÄÂø 6ÆÄÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â±îÁö´Â ³×°ÅƼºêÇÑ ¼±ÅÃÀ¸·Î Áö¿ü´Ù¸é..
¸¶±Ç »ì ¸¶ÇÊÀÇ ¼±ÅÃÀº Æ÷ÁöƼºê·Î Á¢±ÙÇϴµ¥..
3
º°³ª¶ó½Å»ç, 5¼±´õŸÀÓ, 8¸¶ÀÌƼ±ÂÀ» °í¸¨´Ï´Ù.

¿ö³« ÈÄÂø È¥ÀüÀÌ¶ó µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´çÀÌ ³ª¿Ã ÅÙµ¥..
¾ÐÃà¿¡ ½Å°æ ½á ¸¶±Ç ¼ö ÃÖ´ëÇÑ ÁÙ¿©³»°í..

Áß¹è´ç ¸¶±Ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸®¸ç ³¡³¾ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù










[ÃÖ ¸í È£]











¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright