¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.
6¿ù 24ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ºÎ»ê°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù. ¿ù¸»°æ¸¶¿¡ À帶ö °æ¸¶.. ÅÍÁú °³¿¬¼º ³ôÀº »óȲÀε¥.. ±Ý¿äÀÏ Æí¼º¸¸ ³õ°í º»´Ù¸é ÃâÀü µÎ ¼ö°¡ Àû°í.. Àα⸶ °¼¼°¡ µå·¯³ª´Â Ư¼ºÀÇ °æÁÖ°¡ ´Ù¼ö º¸ÀÔ´Ï´Ù. Àϱ⠿¹º¸»ó ºñ´Â ¿¹º¸µÅ Àִµ¥.. ´çÀÏ ÇöÀåÀÇ ºÐÀ§±â¿¡ µû¸¥ À¯¿¬¼ºÀÌ Áß¿äÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Á¦Áְ渶 ¿¹»óÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø, ±Ý¿ä 3¹ø)
±Ý¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â ºÎ»ê 3, 6, 7°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
< Áö³ ÀûÁß ³»¿ª >
6/19(ìí) ¨íºÒ¹æ¿ï - ¨ï³×¸ðÇÁ¸°¼¼½º - ¨ðÀ¯ÄèÇѳ¯µé // 5.6¹è (»ïº¹6.6¹è) // ½ÂºÎ ¨ïŬ¸®¾î - ¨îŬ¸°¼¦ - ¨ç¿ªÀüÀǸí¼ö // 5.9¹è (½Ö10.0¹è) // ÁÖ·Â ¨ë¸Ç¿Àºê´õ½ºÅ¸ – ¨í¿îÁÖºÒÆÐ – ¨ì±Û·Î¹úÃÖ°í // 10.2¹è (½Ö14.6¹è) (»ïº¹15.1¹è) // ½ÂºÎ ´Ü¹æ ¨ëÄÚ½º¸ð - ¨êµå¸²ÄÉÀÌ - ¨è¶ó½ºÆ®ÆÝÄ¡ // 2.9¹è (»ïº¹6.4¹è) // ´Ü¹æ ¨ï¼Û¾Ï´©¸® - ¨é¶ó·Î¸¶³× - ¨ìºñÇöó¿ö // ½Ö3.3¹è (º¹2.0¹è) (»ïº¹5.2¹è) // ´Ü¹æ ¨î¸¶Çϸ޷ç - ¨íÇÛ·¯À©ÆÄƼ - ¨ì°¨µ¿¿¡³ÊÁö // ½Ö4.1¹è (º¹1.8¹è) (»ïº¹2.9¹è) // ´Ü¹æ
6/18(÷Ï) ¨ïÀå»ê·¹ÀÌÀú - ¨èµå¸²³ëÅ© - ¨ðÃÖ°í·¹À̽º // 4.5¹è (½Ö11.2¹è) (»ïº¹6.9¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨éÄý¿Àºêº£½ºÆ® - ¨ìÀºÇýÃ游 - ¨èèÇǾ𰡹® // 6.6¹è (»ïº¹18.1¹è) // ÁÖ·Â ¨éÇ»¸®¿À»ç - ¨ëµÎ¼ÕŬ·¡½Ä // 5.0¹è (½Ö6.9¹è) // ÁÖ·Â
6/17(ÐÝ) ¨ìºí·çÆÄ¿ö - ¨òÄð°¡ÀÌ - ¨ëºñÄÉÀÌÁ¸ // 15.9¹è (»ïº¹17.7¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨êÅéÆÄÀ̾î - ¨ç¾ó¶óÀ̺êĸƾ // 8.4¹è (½Ö14.4¹è) // ÁÖ·Â
6/12(ìí) ¨ð¿Â¸®À§³Ê - ¨í¿ø´õÇ®½ºÅè - ¨ë¼¼ÀÎÆ®·çÄ« // 16.1¹è (½Ö29.2¹è) (»ïº¹31.7¹è) // ½ÂºÎ ¨ê¶óÀκ극ÀÌÄ¿ - ¨ì±×·¹ÀÌƮĸƾ // 7.5¹è (½Ö13.4¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨éÀ§³Ê½ºÅ¸ÀÓ - ¨ïµ¿³²ºÒÆÐ - ¨ç°ñµåÇÁ¸°½º // »ïº¹4.0¹è // ´Ü¹æ
6/11(÷Ï) ¨èÆ÷¿¡¹öµå¸² - ¨ë¿ÂÆ÷ÀÎÆ® - ¨ç¿¥Á¦À̺£½ºÆ® // ½Ö10.7¹è (º¹7.0¹è) (»ïº¹22.0¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨èÁ¶À̺ê¶ó´õ - ¨ë±Û·Î¹ú¿µ¿õ - ¨ìÄðÇÁ¸°¼¼½º // »ïº¹15.2¹è
6/10(ÐÝ) ¨îÈñ¸ÁÆÝÄ¡ - ¨ëÇ»¾î¸ÅÁ÷ // ½Ö4.5¹è ¨èºí·çĸƾ - ¨ç¿ø´õÇ®º¸ºêĹ - ¨ñÄýÁî´ë·Î // »ïº¹14.8¹è // ´Ü¹æ ¨íº¼¶óº¥ - ¨ï¿ø´õÇ®ÆäÀÌ°Å - ¨î¼±ÍÆ÷ÀÎÆ® // »ïº¹20.5¹è
6/5(ìí) ¨í¸ÅÁ÷¿Ã¸®ºê - ¨ïÇØÇÇ¼Û¼Û - ¨òÆÇŸ½ºÆ½¸ÅÁ÷ // 4.9¹è (½Ö6.3¹è) (»ïº¹4.3¹è) ¨ñµ¿ºÎ¿ùµå - ¨é¿¡À̽º°¡ÀÌ // 4.6¹è (½Ö7.6¹è) ¨è³ªÀdzª¶ó - ¨îÆ÷¿¡¹öÄ // ½Ö10.2¹è (º¹5.2¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨ìÆ®¶óÀ̾öÇÁĹ - ¨è¼º½Ç½ÃÈ - ¨ë¿ø´õÇ®·¹ÀÌÁî // ½Ö51.3¹è (º¹23.4¹è) (»ïº¹15.0¹è) ¨î·°Å°¿µ - ¨é³²»ê½Ã´ë - ¨ì¹ÙÀ̽º·ÎÀÌ // 7.9¹è (»ïº¹12.5¹è)
6/4(÷Ï) ¨ç·±º¸ÀÌ·± - ¨ðºí·¢¹ö¹Ì // ½Ö41.5¹è (º¹24.6¹è) ¨é¿ø´õÇ®ÄÉÀÌ - ¨íĸƾºê¶óº¸ // 11.5¹è // ½ÂºÎ ¨ç°ñµçÆÄ¿ö - ¨ë¶ó¿Â´õ½ºÆÛÆ® - ¨ìÀº¼ºÀ§³Ê // »ïº¹5.6¹è ´Ü¹æ ¨í´ëÇÑÁúÁÖ - ¨ç¸¶ÀÌƼÁö // 4.6¹è
6/3(ÐÝ) ¨ñÁ¶¼ÁÇÉÄý - ¨ëĸƾ°ñµå // 3.0¹è (½Ö9.9¹è)
[ ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ±Ý¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ® ]
[Á¦ 1°æÁÖ]
¨çÆÇŸ½ºÆ½Å·´ý
1000m¿¡¼ ÆîÃÄÁö´Â ±¹6µî±Þ 2¼¼ ½Å¸¶°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 3µî±Þ »ó±ÝÀ» ÁÖ´Â ½Å¸¶°æÁÖÀÌ°í ¿ù¸»°æ¸¶Àε¥µµ ÃÖÀú µÎ ¼öÀÎ 8µÎ Æí¼ºÀ̶ó´Â Á¡Àº ÇöÀç ºÎ»êÀÇ ¸¶ÇÊ ¼ö±Þ»óȲÀ» ±×´ë·Î ¹Ý¿µÇÑ ºÎºÐÀ̳׿ä..
ÁÖÇà½É»ç¿¡¼ ÀáÀç·Â º¸¿´°í µ¥ºßÀü Áغñµµ ÀßµÈ 1ÆÇŸ½ºÆ½Å·´ýÀÌ ´õ Æȸ®°í.. ¿ª½Ã ºñ½ÁÇÑ ³»¿ëÀÇ 4±Û·Î¹úÈ÷Æ®°¡ ÈÄÂø µ¥³¢¸® Æȸ± Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸® µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀÌ Àú¹è´ç ¿¹»óµÅ ¸¶±Ç ¼ö ¾ÐÃàÀº Çʼö°¡ µÇ°Ú°í¿ä..
»ïº¹½Â±îÁö °í·ÁÇÒ µµÀü¸¶´Â? ÁÖÇà½É»ç·Î´Â 5´ÚÅÍ¿À½ºÄ« ÈÆ·Ã »óȲÀ¸·Î´Â 7¸ÅÁ÷Ŭ·¡½º
[Á¦ 2°æÁÖ]
¨í»þÄ«
Á÷Àü 36ÁÖÀÇ Àå±â°ø¹é ±Øº¹Çϸç ÀÔ»óÇÑ 7»þÄ«°¡ ´ë°¡¸® Æȸ³´Ï´Ù. »ó½Â¼¼¿¡ Á¤»óÁÖ±â ÃâÀüÀÌ°í Æä·ÎºñÄ¡ ±â½ÂÀε¥ Æí¼º±îÁö È£±â ¸¸³ª ÀÔ»ó ±âº»¿¡ ¿ì½Â ±â´ëÇÒ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀ̳׿ä.. 1½´ÆÛÅ©·¢°ú 11ºÎ»ê¼Ò¸® µÎ ¸¶¸®°¡ Á»´õ Æȸ®°ÚÁö¸¸.. ½Ï¼ö º¸ÀÎ ½Å¸¶ 10³í½ºÅé¼Û°ú µÎ ¹øÀÌ ½ÇÀü ÅëÇØ °¡´É¼º º¸ÀÎ 12·¿ÀÕ°í°¡ °°ÀÌ Æȸ®°í.. ¹è´çÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖÀ» 4½´ÆÛºòÅ丮±îÁö Àֱ⿡ ±×·¸½À´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ» Àß Ã£À¸¸é µÇ°Ú´Âµ¥.. ¿Á¼® °¡·Á ²Ü¹è´ç¿¡ ÁýÁßÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 3°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦´ë·Î ½ÂºÎ
½Â±Þ¸¶ÀÎ ¨ï¸Ç¿Àºê´õ¸ÇÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥.. »ó½Â¼¼ °ÉÀ½¿¡ ÈƷñîÁö ÁÁ¾Æ ³õ°í »ð´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. 3Âø¸¸ ¼¼ ¹øÇÏ°í ½Â±ÞÇÑ 2¿ø´õÇ®·Î¾âƼ »©°í´Â.. ³ª¸ÓÁö ÀÏ°ö ¸¶¸®°¡ ¸ðµÎ Æȸ®¸é¼ °¡´É¼ºÀ» °®°í ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̳׿ä..
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¸¶±Ç »ì ¸¶ÇÊ°ú ¹ö¸± ¸¶ÇÊÀÌ Á¤¸®°¡ µÅ.. ¹ÏÀ» Ãà°ú ³ë¸± ÈÄÂø °®°í Á¦´ë·Î ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 4°æÁÖ]
¨ïÈ÷¾î·Î¸Ç
±¹5µî±Þ ±âº¹¸¶µéÀÇ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
3´ëÈ£ÆòÁ¤ Àαâ 1À§¿¡ 9È÷¾î·Î¸ÇÀÌ ÈÄÂø µ¥³¢¸® ¿¹»óµÇ´Âµ¥.. ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº Àαâ 2À§ Æȸ± 9È÷¾î·Î¸ÇÀÔ´Ï´Ù. Çöµî±Þ ÀÔ»ó »ó½Â¼¼¿¡ ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ´õ ÁÁ¾ÆÁ® ±â´ëÄ¡ ³ô¿© º¾´Ï´Ù.
3´ëÈ£ÆòÁ¤ µ¥³¢¸®´Â ¹ÞÄ¡´Â Á¤µµ·Î º¸°í ÀÖ°í¿ä..
¿©±â¼ ÁÖ·Â ³ë¸± ¸¶Çʵµ µû·Î ÀÖ¾î.. Áß¹è´ç ¸¶±Ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 5°æÁÖ]
¨í´ëÈ£Àü¼³
±¹4µî±Þ 1800m °æÁÖÀε¥.. ÃâÀü¸¶ ¿©´ü ¸¶¸® °¡¿îµ¥ ÀÏ°ö ¸¶¸®°¡ °Å¸® °æÇèÀ» °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 3¼¼¸¶ ÇÑ ¸¶¸®°¡ ÀÖ±ä ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ 4¼¼ÀÌ»ó °í¸¶µéÀÇ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
1½ÅÁø°È£, 2ÇØÇÇÀ§Ä¡, 7´ëÈ£Àü¼³ ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ ºñ½ÁÇÑ Àα⵵ÀÇ »ïÆÄÀü Æȸ®´Âµ¥..
»ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº.. ºÎÁß ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸ Çöµî±Þ ÀϹݰæÁÖ °æÀï·Â º¸À¯ÇÑ 7´ëÈ£Àü¼³ÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶ µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â Æí¼ºÀÌ°í.. µµÀü¸¶¸¦ ãÀÚ¸é, 3¾ËÆľî°ÔÀΰú 5´º·°½º°¡ °¡´É¼º ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
[Á¦ 6°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
³ë¸²¼ö ½ÂºÎ
1¶ß°Å¿î¸¸³², 2³ªÀ̽ºÃÖ°, 7½ð»ìó·³, 8¿µ±¤ÀÇÆÄ¿ö ³× ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Âµ¥ µå·¯³ ÃàÀº ¾ø°í..
6°íºí¸°°ú 4¸Þ´Ï¾î°ÔÀÎ.. ÀÌ·± µµÀü¸¶µµ ÀÖ¾î È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ³ë¸± Ãà°ú ÈÄÂø ÀÖ¾î.. ÁýÁßÇØ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 7°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
¸¶¹«¸® ½ÂºÎ
4¹ú¸¶ÀǽºÅ¸, 7¿¡À̽º¼Ö·Î¸ó ½Â±ÞÇÑ µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® Æȸ± ÅÙµ¥.. ÃÖ±Ù ±â¼¼, °¨·® ÀÌÁ¡, ÈÆ·Ã µîÀ» »ìÆñÀ» ¶§ ¹«½Ã ¸øÇÒ µ¥³¢¸®ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª µµÀü¸¶ ´Ù¼ö Àִµ¥.. 3¿ø´õÇ®Çǽº, 5¿¡ÄÚ¼±, 6À§´×´í¼, 9¹ö´×ÇöóÀÌ ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀº ¸ðµÎ 3µî±Þ¿¡¼ ºñ¹Ù¶÷ ¸Â¾Æº» ¸¶ÇʵéÀÌ°í.. ƯÈ÷, °æÁְŸ®ÀÎ 1200m¿¡¼ °Á¡À» º¸ÀÌ´Â ¸¶Çʵµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©±ä, ³ë¸± ¸¶ÇÊ °®°í.. °ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 8°æÁÖ]
¹è´ç Ãßõ
6´ë¸ÁÀDZæÀÌ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ Á» ´õ Æȸ®°í.. 1·ÎÅ°½ºÄ«ÀÌ, 2½º¸¶Æ®ÇÁ¸°½º, 7´ÚÅÍÄ«½¼ ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ÈÄÂø Àα⸶·Î Æȸ± °Ì´Ï´Ù.
À§ Àα⸶ ³Ý °¡¿îµ¥ Çϳª´Â ³õ°í »çÁö¸¸.. µÎ ¸¶¸®´Â ÀÚ¸£¸é¼ ¹è´çÀ¸·Î Á¢±ÙÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ³ë¸± ¸¶ÇÊÀº ¾È Æȸ®´Â º¹º´Àε¥.. ¿©±ä, ¸ñÀûŸ·Î ¹è´ç¿¡ ¶§¸®¸é¼ ¸¶¹«¸® ÇÕ´Ï´Ù!
ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!
[ÃÖ ¸í È£]
|