• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2022-06-25 22:28:06
Á¦¸ñ 6/26(ìí) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®






¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî?
½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.


6
¿ù 26ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.









ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø±Ý¿ä 3¹ø)









ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 3, 5, 7, 11°æÁÖ
ºÎ»ê 2, 5°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.






Áö³­ ÀûÁß ³»¿ª >

6/19(ìí)
¨íºÒ¹æ¿ï ¨ï³×¸ðÇÁ¸°¼¼½º ¨ðÀ¯ÄèÇѳ¯µé // 5.6¹è (»ïº¹6.6¹è) // ½ÂºÎ
¨ïŬ¸®¾î - ¨îŬ¸°¼¦ ¨ç¿ªÀüÀǸí¼ö // 5.9¹è (½Ö10.0¹è) // ÁÖ·Â
¨ë¸Ç¿Àºê´õ½ºÅ¸ – ¨í¿îÁÖºÒÆР– ¨ì±Û·Î¹úÃÖ°í // 10.2¹è (½Ö14.6¹è) (»ïº¹15.1¹è) // 
½ÂºÎ ´Ü¹æ
¨ëÄÚ½º¸ð - ¨êµå¸²ÄÉÀÌ ¨è¶ó½ºÆ®ÆÝÄ¡ // 2.9¹è (»ïº¹6.4¹è) // 
´Ü¹æ
¨ï¼Û¾Ï´©¸® ¨é¶ó·Î¸¶³× ¨ìºñÇöó¿ö // ½Ö3.3¹è (º¹2.0¹è) (»ïº¹5.2¹è) // ´Ü¹æ
¨î¸¶Çϸ޷ç - ¨íÇÛ·¯À©ÆÄƼ ¨ì°¨µ¿¿¡³ÊÁö // ½Ö4.1¹è (º¹1.8¹è) (»ïº¹2.9¹è) // ´Ü¹æ

6/18(÷Ï)
¨ïÀå»ê·¹ÀÌÀú ¨èµå¸²³ëÅ© ¨ðÃÖ°í·¹À̽º // 4.5¹è (½Ö11.2¹è) (»ïº¹6.9¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨éÄý¿Àºêº£½ºÆ® - ¨ìÀºÇýÃ游 - ¨èèÇǾ𰡹® // 6.6¹è (»ïº¹18.1¹è) // ÁÖ·Â
¨éÇ»¸®¿À»ç - ¨ëµÎ¼ÕŬ·¡½Ä // 5.0¹è (½Ö6.9¹è) // ÁÖ·Â

6/17(ÐÝ)
¨ìºí·çÆÄ¿ö ¨òÄð°¡ÀÌ - ¨ëºñÄÉÀÌÁ¸ // 15.9¹è (»ïº¹17.7¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨êÅéÆÄÀ̾î - ¨ç¾ó¶óÀ̺êĸƾ // 8.4¹è (½Ö14.4¹è) // ÁÖ·Â

6/12(ìí)
¨ð¿Â¸®À§³Ê ¨í¿ø´õÇ®½ºÅ蠨뼼ÀÎÆ®·çÄ« // 16.1¹è (½Ö29.2¹è) (»ïº¹31.7¹è) // ½ÂºÎ
¨ê¶óÀκ극ÀÌÄ¿ - ¨ì±×·¹ÀÌƮĸƾ // 7.5¹è (½Ö13.4¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨éÀ§³Ê½ºÅ¸ÀÓ ¨ïµ¿³²ºÒÆР¨ç°ñµåÇÁ¸°½º // »ïº¹4.0¹è // ´Ü¹æ

6/11(÷Ï)
¨èÆ÷¿¡¹öµå¸² ¨ë¿ÂÆ÷ÀÎÆ® - ¨ç¿¥Á¦À̺£½ºÆ® // ½Ö10.7¹è (º¹7.0¹è) (»ïº¹22.0¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨èÁ¶À̺ê¶ó´õ ¨ë±Û·Î¹ú¿µ¿õ - ¨ìÄðÇÁ¸°¼¼½º // »ïº¹15.2¹è

6/10(ÐÝ)
¨îÈñ¸ÁÆÝÄ¡ - ¨ëÇ»¾î¸ÅÁ÷ // ½Ö4.5¹è
¨èºí·çĸƾ ¨ç¿ø´õÇ®º¸ºêĹ ¨ñÄýÁî´ë·Î // »ïº¹14.8¹è // 
´Ü¹æ
¨íº¼¶óº¥ ¨ï¿ø´õÇ®ÆäÀÌ°Å ¨î¼­±ÍÆ÷ÀÎÆ® // »ïº¹20.5¹è

6/5(ìí)
¨í¸ÅÁ÷¿Ã¸®ºê ¨ïÇØÇǼۼ۠¨òÆÇŸ½ºÆ½¸ÅÁ÷ // 4.9¹è (½Ö6.3¹è) (»ïº¹4.3¹è)
¨ñµ¿ºÎ¿ùµå ¨é¿¡À̽º°¡ÀÌ // 4.6¹è (½Ö7.6¹è)
¨è³ªÀdzª¶ó ¨îÆ÷¿¡¹öÄ­ // ½Ö10.2¹è (º¹5.2¹è) // 
½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨ìÆ®¶óÀ̾öÇÁĹ ¨è¼º½Ç½ÃÈ­ ¨ë¿ø´õÇ®·¹ÀÌÁî // ½Ö51.3¹è (º¹23.4¹è) (»ïº¹15.0¹è)
¨î·°Å°¿µ - ¨é³²»ê½Ã´ë - ¨ì¹ÙÀ̽º·ÎÀÌ // 7.9¹è (»ïº¹12.5¹è)

6/4(÷Ï)
¨ç·±º¸ÀÌ·± ¨ðºí·¢¹ö¹Ì // ½Ö41.5¹è (º¹24.6¹è)
¨é¿ø´õÇ®ÄÉÀÌ - ¨íĸƾºê¶óº¸ // 11.5¹è // 
½ÂºÎ
¨ç°ñµçÆÄ¿ö - ¨ë¶ó¿Â´õ½ºÆÛÆ® - ¨ìÀº¼ºÀ§³Ê // »ïº¹5.6¹è // ´Ü¹æ
¨í´ëÇÑÁúÁÖ ¨ç¸¶ÀÌƼÁö // 4.6¹è


6/3(ÐÝ)
¨ñÁ¶¼ÁÇÉÄý ¨ëĸƾ°ñµå // 3.0¹è (½Ö9.9¹è)










[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








[
Á¦ 1°æÁÖ]

»ó½Â¼¼ÀÇ ¨î¼Û¾Ï¾ÆÄ¡°É

°ø¹é ÀÖÁö¸¸ ÈÆ·Ã ½Ã »óÅ ¹®Á¦ ¾ø°í Æí¼º È£±â ¸¸³­ 8¼Û¾Ï¾ÆÄ¡°ÉÀÌ ÀÔ»ó ±â´ëÇÒ Ãึ°¨ÀÔ´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶ ÀÏ ¼øÀ§´Â 2±Ý¾Æ½ÃÅ©°¡ µå·¯³­ »ó´ë¸¶Àε¥..
µå·¯³­ µÎ ¸¶¸® Àα⸶¶ó ¹è´çÀÌ °ú¿¬ ¸î ¹è³ª ³ª¿Ã Áö°¡ ½ÇÀü º£Æÿ¡¼­ °í¹ÎÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

µ¥³¢¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é..
10
±×¸°µå·¡°Ç, 6ÇÇ¿£¿¡½º½Ì, 1¸ÅÁ÷¸ðÄ«½Å ÀÌ·± ¸¶ÇÊÀÌ µµÀü¸¶°¡ µÇ°Ú°í..
¹è´ç º¹º´Àº ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÇÇÑ 7ÇÑ°­È÷¾î·ÎÀε¥..

»ïº¹½Â ¸¶±ÇÀ¸·ÎÀÇ ÀÀ¿ëµµ »ý°¢ÇØ º¼ ¼ö Àִ ù °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 2°æÁÖ]

¨ë¿ùµåÂü Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?

µ¥ºßÀü¿¡¼­ ÀÔ»óÇÏ¸ç ±âº»±â º¸¿´°í ÈÆ·Ã ½Ã ´õ ÁÁ¾ÆÁø 5¿ùµåÂüÀÌ µå·¯³­ ÃàÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº..
2
·Î¸¶ºí·¹À̵å, 7¿£ºñÀü»ç, 12µå¸²·ÎÁî »ïÆÄÀüÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®°¡ ÁÖ·Â ¸¶±ÇÀÌ µÉ ÈÄÂø Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¹è´çÀº..
Á¾ÇÕÁö »ªÆÇÀÌÁö¸¸ ÈÆ·Ã ÀßµÆ°í °¨·® À¯¸®ÇÑ 10Â÷¹Öº¸ÀÌ°¡ ¿äÁÖÀǸ¶°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.








ºÎ»ê 1°æÁÖ ]

°ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÑ ¨è¿ùµåÆ÷¿¡¹ö

2
¿ùµåÆ÷¿¡¹ö°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü Àαâ 2À§ ÆÈ·ÈÁö¸¸ ¼±Çà ¿Ü°û Àü°³ÇÏ´Â ºÒ¸®ÇÔ ¼Ó¿¡¼­ ºÎ·¯Á³´Âµ¥..
ÈÆ·Ã ÀßÇß°í ³»Ãø °ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÔ±îÁö ÀÖ¾î ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

¿ª½Ã Á÷Àü Àαâ 1À§ ÆÈ·È´ø 9Åõ¿Àºê¾î½º°¡ µå·¯³­ µ¥³¢¸®Àε¥..
Á÷Àü ´Ê¹ßÇÏ°í ¹«¸®ÇÑ ¿Ü°û Àü°³·Î Á¹Àü ÆîÃÄ Àü·Â º¸°­ÇÏ°í ±â¼ö±îÁö ±³Ã¼ÇÏ°í ³ª¿Â »ó´ë¸¶°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

ÀÌ Àú¹è´ç µ¥³¢¸®¿¡ µµÀüÇÒ ¸¶ÇʷδÂ..
°¡´É¼º º¸ÀΠ12±Ýº¸¼º°ú µ¥ºß ÀûÀÀÇÑ 6Åä¹Ì¸®½º°¡ ÀÖ°í..

¹è´ç º¹º´Àº..
°ø¹é ÀûÀÀÇÏ°í ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼ º¸ÀÎ ¹ÚÀçÀÌÀÇ 10Ư±ÞÄ·ÇÁ°¡ ¿äÁÖÀǸ¶ÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 3°æÁÖ] 
½ÂºÎ°æÁÖ

Á¦´ë·Î ¶§¸± ù ½ÂºÎ

7
ÀºÇý·¹Äڵ尡 »ó´ëÀûÀÎ ÃàÀ¸·Î Æȸ®°í..

8
¿¡ÄÚÁ¸, 9ÇÇ¿£¿¡½º¾á, 11ÀÛµÎÄá
ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

´Ù¸¥ ¸¶ÇʱîÁö ºÁÁÙ ¼ö ¾øÀ» »çÆÄÀüÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¹ÏÀ» Ãà°ú ÈÄÂø ÀÖ¾î..

ÇÑ ±¸¸Û¿¡ ÁýÁßÇØ Á¦´ë·Î ¶§¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù! 








ºÎ»ê 2°æÁÖ 
½ÂºÎ°æÁÖ

¨ê¹ÐÅ©µ¥ÀÌ ³õ°í

Á÷Àü 1400m¿¡¼­ ÀÔ»óÇÑ »ó½Â¼¼¿¡..
ÈÆ·Ã ½Ã ´õ ÁÁ¾ÆÁø °ÉÀ½ÀÇ 4¹ÐÅ©µ¥ÀÌ ³õ°í »ð´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº..
6
½ºÅ¸Ä³Ä¡, 7¾î°ÔÀÎÇï·», 8ºä¾î¸ÞÀÌ¡, 11½ºÆä¼ÈÀ©µå
ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

±×¸®°í ¹è´çÀ¸·Î´Â..
¾ÆÁ÷ ÀÔ»óÀº ¾øÁö¸¸ 1400m °Å¸®¿¡¼­ ²ÙÁØÈ÷ ¶Ù¾î Áִ 9³ª¸£Ä¹°ú..
ÈÆ·Ã ÀßµÆ°í °ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÑ 1¿ëõÀÌ Àְڴµ¥..

ÀÌµé °¡¿îµ¥ ¿Á¼® °¡¸± ¼ö ÀÖ¾î..
Á¦´ë·Î ¶§¸± ºÎ»ê ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 4°æÁÖ]

Æí¼º Àß ¸¸³­ ¨ì¶°¿À¸£´Ù

±¹6µî±Þ ¿¬·É¿ÀÇ °æÁÖÀε¥ ÃâÀü¸¶ÀÇ Àý¹ÝÀÎ ¿©¼¸ ¸¶¸®°¡ 3¼¼¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ºÐÇÒ°æÁÖÁö¸¸ 12µÎ Æí¼ºÀ̶ó ÃâÀü µÎ ¼ö·Î´Â Å« Àǹ̰¡ ¾øÁö¸¸..
ÀüüÀûÀ¸·Î Æí¼ºÀÇ °­µµ´Â ¾àÇÑ ±×·± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ 3¼¼¸¶ÀΠ6¶°¿À¸£´Ù°¡ ´õ Æȸ®°Ú´Âµ¥..
Á÷Àü ¾Æ½¬¿ò¿¡ Àü·Â º¸°­Çϸç ÁÁ¾ÆÁ³°í Æí¼º È£±â ¸¸³ª ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.

¿ª½Ã Æí¼º È£±â ¸¸³ª 2·Î½ºÆ®¿ö°¡ µå·¯³­ »ó´ë¸¶ ÀϼøÀ§ÀÌ°í..
4
¹Ì¶óŬÄÉÀÌ, 8À¯·Î°­ÀÚ°¡ µµÀü¸¶..
±¸Àý ¿°Á·Π°ø¹é ÀÖÁö¸¸ ÈÆ·Ã ½Ã È® ÁÁ¾ÆÁø 7¸Ó´ÏžÀÌ »ªÆÇÀÇ º¹º´Àε¥..

¿©±ä µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀº ¹ÞÄ¡±â Á¤µµÀÌ°í..
´Ù¸¥ ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î..
±× ¸¶±Ç¿¡ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù!








ºÎ»ê 3°æÁÖ ]

ù ÀÔ»ó Âù½º ¨ï·±¾Øµå°Ç

µå·¯³­ Ãà ¾øÀÌ ¼­·Î Æȸ®´Âµ¥..
12
µÎ ÃâÀü¸¶ °¡¿îµ¥ ÀÔ»ó °¡´É¸¶°¡ 9µÎ¿¡ À̸¦ Á¤µµÀÇ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¾î¶² ¸¶ÇÊÀ̵ç ÇÑ ¸¶¸® Ãà ¼¼¿ö ³õ°í µé¾î°¡¾ß Çϰڴµ¥..
Á÷Àü Àα⠲ø°í Á¹Àü ÆîÃÄ º´ÇÕÈÆ·Ã ½ÃÇàÇϸ鼭 ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½À º¸¿´°í..
´Ù½Ç¹Ù ±â¼ö·Î ±³Ã¼ÇÑ 9·±¾Øµå°ÇÀÌ Ã¹ ÀÔ»óÀÇ Âù½º¸¦ ¸¸³µ½À´Ï´Ù.

¼­·Î Æȸ®±â¿¡ µ¥³¢¸®µµ ²Ü¹è´ç ÀÌ»óÀÌ º¸ÀåµÉ °æÁÖÀε¥..
¿Á¼® °¡·Á ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊÀº À߶󳻰í..
Áß¹è´ç¿¡ ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ

Á¦´ë·Î ½ÂºÎ

4
¿ë¾Ïº¸½º°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ Æȸ± Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÛÀº ü±¸¶ó 57kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎÁßÀº ºÎ´ãÀÌÁö¸¸..
ÃÖ±Ù ±â¼¼¿Í Áغñ »óÅ ±×¸®°í »ó´ëµé±îÁö °í·ÁÇßÀ» ¶§ ¹«½Ã ¸øÇÒ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

7
¼¼¸í³ª·¡, 10ºí·çÀεð, 12ºñÅ©·¹ÀÌÁö
¾êµéÀÌ »ó´ë¸¶·Î Æȸ± ¸¶ÇʵéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ´ú º¼ ¸¶ÇÊ ÀÖ°í..
¹Ý¸é¿¡ ¿ÏÀü ½ê°Ô º¼ ¸¶Çʵµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

º¹º´À» ²ÅÀÚ¸é 2À§ÇÏ°í ½Â±ÞÇßÁö¸¸ ÀáÀç·Â º¸À¯ÇÑ 11º£½ºÆ®Àü»ç°¡ ÀÖ°í¿ä..

ÀÌ·± Æí¼ºÀÎ °¡¿îµ¥..
°­ÇÏ°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊ µÎ ¸¶¸®°¡ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®·Î..
±× µÎ ¸¶¸® ¿«¾î °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








ºÎ»ê 4°æÁÖ ]

°ÉÀ½ ÅÍÁø ¨ï¸ÅÁ÷½ºÀ§ÆÛ

µ¥ºßÀüºÎÅÍ 2¿¬¼Ó ÀÔ»óÇÑ ½Â±Þ¸¶ 7ťƮ°¡ÀÌ
¿ª½Ã 2¿¬¼Ó ÀÔ»óÇÏ°í ¿Ã¶ó¿Â 9¸ÅÁ÷½ºÀ§ÆÛ
±¹5µî±Þ¿¡¼­ ÀÔ»ó °æÇèÇÑ 11¶ó¿Â´õÆÄÀÌÆÃ

ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ »ïÆÄÀüÀ¸·Î Æȸ± Àα⸶Àε¥..
°¡Àå ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 9¸ÅÁ÷½ºÀ§ÆÛÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü 10¸¶½Å Â÷ ¾Ð½Âµµ ÀλóÀûÀÌÁö¸¸..
À̹ø °æÁÖ¸¦ ¾ÕµÐ ÈÆ·Ã ½Ã 1µî±Þ ¸¶ÇÊ°ú ´ëµîÇÑ °ÉÀ½ÀÌ ´õ ÀλóÀûÀÎ »óȲÀÔ´Ï´Ù.

µµÀü¸¶ ¹× º¹º´ÀÌ ¸î ¸¶¸® º¸À̴µ¥..
4
ÆÇŸ½ºÆ½·¯ºê, 5¿ÃÅ©¶ó¿î, 8ÀûµµÀü»ç, 12±Ý¾ÆÀÎÇÇ´ÏƼ
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀº Àα⸶µéÀÇ Á¹Àü »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó..
ÀÚ·ÂÀ¸·Îµµ À̺¯À» ¸¸µé¾î ³¾ ¼ö ÀÖÀ» ¸¶ÇʵéÀÔ´Ï´Ù.

¿©±ä ³ë¸²¼ö ÃàÀ» ³õ°í ¾ÐÃàÇϴµ¥..
º¹º´ °¡¿îµ¥¼­µµ ¸¶±Ç »ì ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ]

ºÎÁß ±Øº¹ÀÌ º¯¼ö

Ãà ¾øÀÌ ¼­·Î Æȸ®´Â ±âº¹¸¶ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

»ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ Æȸ± 2·¯´×³Ñ¹ö¿øÀÇ °æ¿ìµµ 57kgÀÇ ºÎÁßÀÌ ºÎ´ã½º·¯¿î »óȲÀÌ°í..
5
¹ÙÀÌÅ·ÇÏÆ®, 6½ÅÀÇÇѼö, 9¾Æµ¨¸Ó½ºÅÊ °°ÀÌ »ó´ë¸¶ Æȸ®´Â ¸¶Çʵ鵵 ³ôÀº ºÎÁß¿¡ °É·ÁÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ·± »óȲÀÌ´Ù º¸´Ï 56kgÀº ±Øº¹Çغ» 10½ºÅè¿ö¸®¾î..
°¨·®±â¼ö ±â¿ëÇØ ´ëÆøÀüÀÎ °¨·®ÀÌ À¯¸®ÇØ º¸À̴ 11¶óÀÌ¡ȣũ..
ÀÌ·± ¸¶ÇÊÀÌ ´«¿¡ ¶ç´Â °æÁÖÀ̱⵵ ÇÏ°í¿ä..

°æ¸¶ ¿¹»ó°ú º£Æÿ¡¼­ ¼±ÅÃÀº ÇÊ¿¬ÀÌ µÉ ¼ö ¹Û¿¡´Â ¾ø°Ú´Âµ¥..
´ú Æȸ®Áö¸¸ ³ë¸± ¸¶ÇÊ ³õ°í..
Áß¹è´ç ¸¶±Ç ±âº»¿¡ ¹è´ç±îÁö ³ë¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








ºÎ»ê 5°æÁÖ 
½ÂºÎ°æÁÖ

¼³¿å ±â´ëÇÏ´Â ¨è¿ø´õÇ®·¹ÀÌÁî

Á÷Àü ÀϹݰæÁÖ µ¹¾Æ¿Í ¾ÐµµÀû Àα⠲ø°í Á¹Àü ÆîÃÆ´ø 2¿ø´õÇ®·¹ÀÌÁî..
À̹ø¿¡µµ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óµÇ´Âµ¥..
Áغñ ÀßµÆ°í °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡±îÁö ÀÖ¾î ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº È¥Àü ±¸µµÀÎ °¡¿îµ¥..
½Â±ÞÀü ³ª¼­´Â 5Çϴð­ÀÚ°¡ ¼­¿ï¿¡¼­ ³»·Á°£ ¹®¼¼¿µ ±â½ÂÇÏ¸ç »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ Æȸ®´Âµ¥..
±âº¹ ÀÖ°í ÃÖ±Ù ¾ê¸¦ ÀÌ°å´ø ¸¶Çʵé±îÁö ÀÖ¾î üũ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.

Á÷Àü ±¹4µî±Þ 1400m¿¡¼­ ¿ì½ÂÇÑ 7ĸƾ½ºÅÚ½º..
½Â±Þ ÀûÀÀÇÑ 1ºñÄÉÀÌ´º¹®°ú °ø¹é ±æ¾úÁö¸¸ Çöµî±Þ °æÀï·Â º¸À¯ÇÑ 10¶ó¿Â´õº¸½º..
±×¸®°í ½Â±ÞÀü ³ª¼­Áö¸¸ »ó½Â¼¼ÀÇ 9Æ®¸®ÇýºÅè, 11´ÚÅÍÆĶó¿À, 12½½¸²Äý±îÁö..
¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¿Á¼® °¡¸± ¼ö ÀÖ°í..
³ë¸± ¹è´ç¸¶±îÁö ÀÖ¾î..
°­µµ ³ô¿© ¶§¸± ºÎ»ê ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ

³ë¸²¼ö ½ÂºÎ

1
µå¸²¿©¿Õ°ú 6ÇöóÀ̽ºÅ¸
µÎ ¸¶¸®°¡ Àα⸶ 2°­À¸·Î Æȸ± ¸¶ÇʵéÀε¥..
ÈÆ·Ã ÀߵŠ±×³É ÀÎÁ¤Çصµ µÉ µ¥³¢¸®Ã³·³ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

µµÀü¸¶·Î´Â 3ºÒÀÇ°¡¼Ó, 7Àå¼ö³ªº½, 9ºñÁ¦À̽ºÅèÀÌ Àִµ¥..
ÀÌµé °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ½ê°Ô ³ë¸®´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

¿©±ä ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î..
³ë¸²¼ö¸¦ °®°í º£Æà °­µµ ³ôÀÏ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








ºÎ»ê 6°æÁÖ ]

½ºÅ×ÀÌ¾î ½Ã¸®Áî ½Ï¾µÀÌ ³ª¼± ¨éÀ§³Ê½º¸Ç

2022
³â Àå°Å¸® ÃÖ¿ì¼ö¸¶¸¦ °¡¸®´Â ½ºÅ×À̾î½Ã¸®ÁîÀÇ Á¦ 3°ü¹® °æÁÖÀÎ ºÎ»ê±¤¿ª½ÃÀå¹è ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Á¦ 1°ü¹®ÀÎ Çì·²µå°æÁ¦¹è¿Í Á¦ 2°ü¹®ÀΠYTN¹è±îÁö °Å¸ÓÁã¸é¼­..
ÀÌ¹Ì ½Ã¸®Áî ÃÖ¿ì¼ö¸¶¸¦ È®Á¤ÇÑ 3À§³Ê½º¸ÇÀÌ À̹ø¿¡µµ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ ½ºÀ¬½ÂÀ» ¿øÇÏ´Â °ÍÀº ´ç¿¬Áö»çÀÏ Å×°í¿ä..

ÀÌ¹Ì ÃÖ¿ì¼ö¸¶´Â »©¾Ñ°åÁö¸¸ À۳⠱׶ûÇÁ¸® ¿ì½Â¸¶ÀÇ ÀÚÁ¸½ÉÀ» ÁöÅ°·Á´Â 9Çູ¿ÕÀÚ°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Âµ¥..
±× °¡´É¼ºµµ ¿­¾îµÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

ÀºÅðÇÏ´Â Á¶±³»çÀÇ ¸¶Áö¸· °æÁÖ°¡ µÉ 5½ÉÀåÀÇ°íµ¿..
½Â±ÞÀüÀ» ÃÖ°­ÀÚµé°ú ºÙ°Ô µÇ¸é¼­ ÁøÁ¤ÇÑ ½ÃÇè´ë¿¡ ¼­°Ô µÈ 1ÅõÈ¥Àǹݼ®..
4
¿¬½Â ÆÄÁ×Áö¼¼¿¡ 1µî±Þ 2¿¬½ÂÀÇ 11¼®¼¼½º¸¶ÃÊ..
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

Æí¼ºÀÌ ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï..
7
Á¤¹®»çÀÌ·Î, 8ÈæÀü»ç, 14¹Ùº£¾î¸®¾ð °°Àº º¹º´Àº..
±×Àú ãÀÜ ¼ÓÀÇ ¹Ù¶÷ Á¤µµÀÏ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

´©±¼ ³õ°í »ç´À³Ä?
ÀÌ ºÎºÐÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÉ °æÁÖÀε¥..

´ë»ó°æÁÖ´Â »çÀÌÁî°¡ ¸ÂÁö¸¸..
°æ¸¶ ±â¿ÕÀÌ¸é ¹è´çÀ̶ó´Â ¾ê±âµµ ÀÖ°í..

¿ì¸° ¿ì½Â¸¶°¡ ¾Æ´Ñ 2À§¿¡ µé¾î¿Ã ¸¶Çʸ¸ ãÀ¸¸é µÇ´Â º£ÅÍÀ̱⿡..
´ú Æȸ®´Â ³ë¸²¼ö¸¶ ³õ°í µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 8°æÁÖ]

¼±Çà ³­Å¸Àü¿¡¼­ »ì¾Æ³²À» ¸¶ÇÊÀº?

±¹4µî±Þ ¸¶ÇʵéÀÇ ÃִܰŸ® 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

2
ÁúÁÖº»°ú 4½ºÇǵåÆÈÄÜ µÎ ¸¶¸®°¡ ¾ç°­ÀÇ µ¥³¢¸® ¸¶ÇÊÀε¥..
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ¼±Çà ÁÖ¹«±â¶ó Àü°³ ºüÅ·ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ´õÇØ..
3
µÎ¼ÕÆÇŸ½ºÆ½, 5¿ø´õÄÉÀ̱îÁöµµ ¼±Çึ·Î ºÐ·ùµÇ´Â Æí¼ºÀ̶ó..
ÃÊ¹Ý ÀÚ¸®½Î¿òÀº ¸í¾à°üÈ­ÇÑ ±×·± »óȲÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± ¿¹»óó·³ Àü°³°¡ Èê·¯°£´Ù¸é..
¼±µÎ±Ç µû¶ó ºÙÀ» ±âº» ¼ø¹ß·Â¿¡ ¼±ÀÔ °¡´ÉÇÑ..
1
´ë»ç¸®, 6¸ÅÁ÷ŸÀ̵å, 7·±´ø¾×Ƽºê
ÀÌ·± ¸¶Çʵ鿡°Ôµµ ±âȸ°¡ ¿Ã ¼ö Àְڴµ¥..

µ¥³¢¸®³Ä¹è´çÀ̳Ä?
ÇöÀå ¼±ÅÃÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 9°æÁÖ]

¿ì½Â Âù½º ¸¸³­ ¨é³²»ê½Ã´ë

3
³²»ê½Ã´ë°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
57kg
À¸·Î ³ô¾ÆÁø ºÎÁßÀÌÁö¸¸..
»ó´ëµéµµ ´ëºÎºÐ ºÎÁßÀÌ ³ô¾ÆÁø º°Á¤ °æÁÖÀε¥´Ù°¡..
°­ÀÚ ¾ø´Â ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀ̶ó ÀÔ»ó ±âº»¿¡ 3µî±Þ ½Â±Þ ÈÄ Ã¹ ¿ì½Â±îÁö ±â´ëÇÒ »óȲÀÔ´Ï´Ù.

4
Ãá»ê, 5·çÀÌ»ç, 8¶ó¿ÂºñÆ®
ÈÄÂø »ïÆÄÀü Æȸ± ¸¶ÇʵéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊ ÀÖ°íÁÖ·Â ¸¶Çʵµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×¸®°í º¹º´Àº..
ÃÖ±Ù ¾È ¶Ù°í ÀÖÁö¸¸ ±âº»±â º¸À¯Çß°í ÈÆ·Ã ÀßµÈ..
6
µð½ºÃ§¸°Áö°¡ ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 10°æÁÖ]

ºÎÁß °ü°ÇÀÎ ¨ïÀå»êÆ÷ÀÌÁð

Àα⸶ ¼¼ ¸¶¸®°¡ ¹è´çÆÇÀ» ÁÖµµÇϰڴµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ ´õ Æȸ± ¸¶ÇÊÀº 9Àå»êÆ÷ÀÌÁðÀÔ´Ï´Ù.

¼±Çà °¡¾ß À¯¸®ÇÑ ¸¶ÇÊÀε¥ ¾È ÂÊÀÇ 2õÁö±¤Ç³À» Á¦¿ÜÇÏ¸é ¶Ñ·ÇÇÑ ¼±Çà »ó´ë´Â ¾øÁö¸¸..
ÀÛÀº ü±¸ÀÇ ¸¶ÇÊ¿¡°Ô 56.5kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎÁßÀº ¾ê±â ±×´ë·Î ºÎ´ãÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.

µ¿Àϸ¶ÁÖÀÇ ¸¶ÁÖÀÇ 7Àå»ê¸ó½ºÅÍ..
¿ª½Ã ºÎÁß ºÎ´ãÀÌÁö¸¸ ÃßÀÔÀ¸·Î ÀÀ¼öÇÒ 8ÆÛÆåÆ®ÆÄ¿ö..
ÀÌ µÎ ¸¶¸®°¡ »ó´ë¸¶ Æȸ± ÅÙµ¥ °¡´É¼º ¿­¾îµÑ ¸¶ÇÊÀÌ°í¿ä..

¹è´çÀ̶ó¸é..
ºÎÁß ¹Ù´Ú±îÁö ³»·Á°¬°í °ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÑ 1´õÄýÀú½ºÆ¼½º°¡ µµÀü¸¶ÀÌ°í..
¼±µÎ±Ç °¡´ãÇÒ 2õÁö±¤Ç³ ±×¸®°í ÈÆ·Ã »óÅ ÁÁÀº 5¾ûŬº§°ú 10¶¯Å¥´ëõÀÌ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 11°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ

³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ

6
½ÃÅ©¸´º¸½º°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ Æȸ³´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ¼º°ø·ü ³ôÀº ±èÅÂÈñÀÇ °¨·® ±â¿ë¿¡ µû¸¥ ÀÌÀ¯µµ Àְڴµ¥..
ÃßÀÔ ¾ÈÁ¤°¨¿¡ ºñÇؼ­´Â ºÎÁ·ÇÑ °áÁ¤·ÂÀ̶ó Ãà ³õÀ» »ý°¢Àº ¾ø½À´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀ» ³Ð°Ô º¸¸é ¿©¼¸ ¸¶¸®¿¡ À̸£´Â È¥ÀüÀε¥..
¸¶Áö¸· °æÁÖÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸ Æí¼º»ó µ¥³¢¸® ¸¶±Çµµ ²Ü¹è´ç ÀÌ»óÀÏ °Ì´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¿©±â¼­ ÃàÀ¸·Î ³ë¸± ¸¶ÇÊ ÀÖ°í..
ÈÄÂø¿¡ ºÙÀÏ ³ë¸²¼ö¸¶µµ ÀÖ¾î..

¹è´ç ³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!










[ÃÖ ¸í È£]









¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright