¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.
7¿ù 8ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ºÎ»ê°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Á¦Áְ渶 ¿¹»óÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø, ±Ý¿ä 3¹ø)
±Ý¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â ºÎ»ê 1, 4, 6°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
< Áö³ ÁÖ ÀûÁß ³»¿ª >
7/3(ìí) ¨è¿ÍÀϵå»è½º - ¨ëÆ÷½ºÆ®¿ø - ¨ê»ç¶÷À̶ó´Âº° // 9.0¹è (»ïº¹5.6¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨çÃÖ°íºí·¢ - ¨ð¿ëÈ£Áö¸¶ // 10.6¹è // ½ÂºÎ ¨è¹Ì¸£ÆÄ¿ö - ¨ç½ºÅ¸Å©·¹ÀÌÁö - ¨é±Ý¾ÆÀ§Æ¼ // 5.8¹è (»ïº¹9.9¹è) // ÁÖ·Â ¨ëÆÄ¿ö¹Ú½º - ¨ìºí·¢¸¶½ºÅ© - ¨ê¸¶ÀÌƼ±Â // ½Ö6.1¹è (»ïº¹3.4¹è) ¨ñÄ«ÇÇ´ñ - ¨í´ë¾ÏÀ屺 - ¨ç±×·¹ÀÌÆ®º¸½º // »ïº¹52.6¹è // ½ÂºÎ
7/2(÷Ï) ¨ì½º¸¶Æ®Àü»ç - ¨îÇÁ¸°¼¼½º»è½º // 8.4¹è (½Ö14.9¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨ð¹®ÇÐÆÄÀ̾î - ¨í¸ó½ºÅÍÄÉÀÌ - ¨ï¹®Çнù٠// 28.4¹è (»ïº¹21.3¹è) // ½ÂºÎ ¨ï³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ - ¨ê¿øÆòų¶ó - ¨ì¸Þ´ÏÆ÷ÄÏ // »ïº¹13.4¹è
7/1(ÐÝ) ¨ç½ÅÀÇÀü»ç - ¨ë¼±´õŬ¶ó¿ìµå // ½Ö6.4¹è (º¹4.6¹è) // ÁÖ·Â ¨î¿µÃµ¼Ö·¹¹Ì¿À - ¨í¿ø´õÇ®½ÃÅ©¸´ - ¨éÅ·°ñ¸®¾Ñ // »ïº¹4.5¹è // ½ÂºÎ
[ ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ±Ý¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ® ]
[Á¦ 1°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
³ë¸²¼ö°¡ Àִ ù ½ÂºÎ
´ÙÀ½ °æÁÖÀÎ Á¦ 2°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ ±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
3ÃÖ°Æ÷½º°¡ Àαâ 1À§ ¿¹»óµË´Ï´Ù. Á÷Àü ´Ü½Â½Ä 1.6¹èÀÇ ¾ÐµµÀû Àαâ 1À§ ÆÈ·ÈÁö¸¸.. °ø¹é ÈÄ ÃâÀü¿¡´Ù »ó´ëµéÀÇ ºü¸¥ ÆäÀ̽º¿¡ ÈÖ¸»¸®¸ç Á¹Àü ÆîÃƴµ¥.. °øµéÀÎ ÈÆ·ÃÀ¸·Î Àü·Â ÀçÁ¤ºñÇÏ°í ³ª¿Í ±â´ëÄ¡ ³ô°Ô ³ª¿É´Ï´Ù.
±×·¯³ª ¿©±â¼ ³ë¸± º£Æà ÃàÀÌ µû·Î ÀÖ¾î ½ÂºÎó·Î Àâ¾Ò½À´Ï´Ù.
´ë°¡¸® Æȸ± 3ÃÖ°Æ÷½º¿Í ¿Íµµ ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀ» °Í Àְڴµ¥.. Àα⸶ÀÇ ½ÇÁ·¿¡ µû¸¥ ¹è´ç±îÁö ÇÔ²² ³ë¸®¸ç º£Æà °µµ ³ôÀÏ.. ±Ý¿äÀÏ Ã¹ ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 2°æÁÖ]
±â¼ö ¹Ù²Û ¨ç¸¶À̼Û
¾Õ °æÁÖÀÎ Á¦ 1°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ °æÁÖ·Î ¿©±ä 9µÎ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
1¸¶À̼Û, 3°ñµçÆ÷ÀÎÆ®, 7Á¦Æ®Ä³½Ã »ïÆÄÀü¿¡.. 8³ª¸£Ä¹ÀÌ µµÀüÇÏ´Â ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ 7Á¦Æ®Ä³½Ã°¡ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ Á» ´õ Æȸ± ºÐÀ§±âÀÔ´Ï´Ù. 1400m °Å¸® °æÇè°ú ÀÔ»óÀÇ ¼ºÀû¿¡ ÈÆ·Ã ½Ã ÁÁÀº °ÉÀ½ÀÌ¶ó ±»ÀÌ ºÎÁ¤ÇÒ »ý°¢Àº ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª 1¸¶À̼ÛÀ» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Âµ¥.. Á÷Àü °æÁÖ µ¥³¢¸® Æȸ®°í ¾Æ½¬¿ò ³²°Ü °¨·® Æ÷±âÇÏ°í ¹ÚÀçÀÌ·Î ±³Ã¼Çß°í.. °ÔÀÌÆ®µµ Á÷Àü ¿Ü°û¿¡¼ ´Ù½Ã ³»ÃøÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Í À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Àα⸶ Æȸ± 7Á¦Æ®Ä³½Ã´Â ±âº» ¸¶±Ç.. ±×¸®°í ¸î ±¸¸ÛÀÇ ¸¶±ÇÀ» ´õ »çÁÙ ¼ö ÀÖ´À³Ä°¡ °ü°ÇÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
[Á¦ 3°æÁÖ]
´Ù½Ã °¨·® ¨éÈ÷¾î·Î¸Ç
±¹5µî±Þ 1800m °æÁÖÀε¥ ÃÖÀú µÎ ¼öÀÎ 7µÎ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Â ¸¶ÇÊÀº 3È÷¾î·Î¸ÇÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü¿¡´Â »ó´ë °Çß°í ¿Ü°û Àü°³ÇÏ´Â Á¶°Çµµ ºÒ¸®ÇØ ½Ç¸Á ÁÖ¾ú´Âµ¥.. À̹ø¿£ »ó´ë ¸¸¸¸ÇÏ°í Æí¼ºµµ ´ÜÃâÇØ ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö Àâ±âµµ À¯¸®ÇÏ°í.. ÀüÀü°æÁÖ °¨·®À¸·Î 1800m ÀÔ»ó½ÃŲ ¼°ÁÖ¸¦ ´Ù½Ã ±â¿ëÇÏ¸é¼ 2ÁÖ ¸¸¿¡ ÃâÀüÀ» °¨ÇàÇϸç ÀÇÁöµµ ³ô¾Æ..
ÈÄÂøÀº Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù. 2¾Ö´ÏÄ«°ÉÀÌ ÈÄÂø µ¥³¢¸® À¯·ÂÇÏÁö¸¸.. ½Â±Þ ÈÄ µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼ ²ªÀÎ ±â¼¼ ¹ÝµîÀÌ ¿ì¼± ÇÊ¿äÇÏ°í..
1¸¶ÀÌÆÈÀÌ »ó´ë¸¶ Æȸ®°Ú´Âµ¥.. ÀÛÀº ¸¶Ã¼¶ó °¨·®Àº À¯¸®ÇÏ°ÚÁö¸¸.. 1800m óÀ½À̶ó °Å¸® ÀûÀÀ°ú ¾ÆÁ÷Àº Çöµî±Þ ÀûÀÀµµ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀ¸·Î´Â 4¾Æµ¨½º¸¶Æ®¿Í 5ÆÄÀ̳ÎÇÁ·±Æ®Àε¥.. µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ¹è´ç °¡Ä¡ ÁÁÀ» µµÀü¸¶µéÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 4°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¢Àü Áß ¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ½ÂºÎ
±¹3µî±Þ 1800m °æÁÖÀε¥ ¿©±âµµ 7µÎÀÇ ÃÖÀú µÎ ¼ö Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÌÁö¸¸ È¥ÀüÀÎ °ÍÀÌ.. 2°¶·±Æ®¿ö¸®¾î, 3¾Æµ¨Å©¶ó¿î, 5¿¡ÄÚÇǾÆ, 7°¶·°½Ã·Îµå ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ Ãà ¾øÀÌ °°ÀÌ Æȸ®´Â ±¸µµ¿¡.. ½Â±Þ¸¶Áö¸¸ 2¿¬½Â »ó½Â¼¼¿¡ °¨·® À¯¸®ÇÑ 6ÇØÇÇ¿ì¸ÕÀ̶ó´Â º¹º´±îÁö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ¾ÐÃà°ú ÁýÁßÀε¥.. ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊ ½Ã¿øÇÏ°Ô À߶󳻰í.. ¾ÐÃàÇØ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 5°æÁÖ]
¨çÈñ¸ÁÆÝÄ¡ vs ¨ìºí·¢¿Ã¸®ºê
±¹5µî±Þ 1200m ¾Ï¸»°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
µå·¯³ Æí¼ºÀÇ µå·¯³ 2°ÀÔ´Ï´Ù. 6ºí·¢¿Ã¸®ºê¿Í 1Èñ¸ÁÆÝÄ¡ µÎ ¸¶¸®°¡ Æȸ®´Âµ¥.. µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ½Â±Þ¸¶µéÀÌ°í Á÷Àü ¼±ÇàÀ¸·Î ÀÌ°å´Ù´Â °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¯¼ö°¡ ÀüÇô ¾ø´À³ÄÀε¥.. µÎ ¸¶¸®°¡ Á×±â»ì±â·Î ¼±Çà ½Î¿òÀ» ÇÑ´Ù¸é ÇÑ °¡Áö º¯¼ö°¡ µÇ°Ú°í..
ÀÚ·ÂÀ¸·Î ÀÌ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀ» ±ý ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ´À³ÄÀε¥.. 3ÆÄƼÀεð¿Í 7º¸¶÷ÀÌ¿¡°Ô ¾à°£ÀÇ ±â´ë¸¦ °É¾îº¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í.. ¼±µÎ±Ç °ø¸ê ½Ã ³¯¶ó¿Ã ÃÖ´ë º¹º´À¸·Î´Â 2ÇϹٳªÁ¦ÀÎÀÌ ¿äÁÖÀǸ¶ÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 6°æÁÖ] ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ
Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ
¿¹»ó º¹±Í ÈÄ 5ÁÖ°¡ Áö³µ½À´Ï´Ù. ±× µ¿¾ÈÀº ÀûÁß ±¤°íµµ ¾ÈÇÏ°í ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ ÁöÁ¤µµ ¾ÈÇÏ°í.. ¿¹»óÀÇ ÁúÀû Çâ»ó°ú ¾ÈÁ¤¼º ´ãº¸¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç¿Ô½À´Ï´Ù.
¿¹»óÀÇ ¼ºÀûÀº °í°´µéÀÌ ÇØÁÖ´Â °ÍÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù. ±×·³¿¡µµ Áö³ ÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ ¼±Á¤°ú ÀûÁßÀº ¹«³Çß½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ÇÊ¿ä ½Ã ¸ÞÀÎ ÁöÁ¤µµ ÇÏ¸é¼ Çسª°¥ »ý°¢Àε¥ À̹ø °æÁÖ°¡ ±× ù ¹ø°ÀÔ´Ï´Ù.
º£Æÿ¡¼ ¹è´ç ¸¶±ÇÀ» ÈûÁÖ¾î ¸ÂÈ÷¸é ÁÁÁö¿ä.. ±×·¯³ª ¾îµð ±×°Ô ¸Å¹ø ½±°Ú½À´Ï±î? ±×·¡¼ ¸ÞÀÎÀº ¸¶±Ç ¼ö ¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¸ÂÈú ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ·Î ¹æÇâÀ» Àâ°Ú½À´Ï´Ù.
±¹4µî±Þ 1200m °æÁÖÀε¥.. 2µ¿ºÎ¿ùµå, 3±×¸°½ºÇǵå, 4¾ËÆļ۴ç ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ Æȸ®´Âµ¥.. µå·¯³ Ãà ¾øÀÌ ¼·Î ÆÈ·Á Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ¼±ÇึÀÎ 6ºäƼǮŷ°ú 11¾î¸ÞÀÌ¡Dz.. °ø¹é ÀûÀÀÇÑ 7Ç÷¡½ÃÂüÀÌ µµÀüÇÏ°í.. Á¾ÇÕÁö »ªÆÇÀÌÁö¸¸ 1200m ÃßÀÔ¸¶¿¡ ±èÇý¼±À¸·Î Àü°Ý ±³Ã¼ÇÑ 9¾Æ³ÊÄý °°Àº º¹º´µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª °æ¸¶¶ó´Â °ÍÀÌ µÉ¸¸ÇÏ´Ù°í ¸ðµÎ ¸¶±ÇÀ» »çÁÙ ¼ö´Â ¾ø´Âµ¥.. ¿©±â¼ ¹ÏÀ» Ãà°ú ÈÄÂø °®°í.. °ÇÏ°Ô ¶§¸± ±Ý¿ä°æ¸¶ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 7°æÁÖ]
¼³¿åÀü ³ª¼´Â ¨è¿À¸£´Ù
ÀÏ¿äÀÏ Á¦ 7°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ È¥4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. »êÁöº°·Î´Â ¹ÌÁ¦ ´Ù¼¸ ¸¶¸®, ±¹»ê¸¶ ³× ¸¶¸®ÀÇ ±ÕÇü ÀâÈù ±¸µµÀε¥.. Àα⵵·Î´Â ±¹»ê¸¶ ÆíÇâÀÇ ºÒ±ÕÇü ±¸µµÀÔ´Ï´Ù. ±¹»ê¸¶ ³× ¸¶¸®°¡ Àαâ 1À§¿¡¼ 4À§±îÁö Â÷ÁöÇÏ´Â ±×·±..
¿¬¼Ó ´ë»ó°æÁÖ ÃâÀüÇß´Ù°¡ ÀϹݰæÁÖ µ¹¾Æ¿Â 7¿îÁÖÈ÷¾î·Î°¡ »ó´ëÀû Àαâ 1À§¿¡.. 1ÀϳäõÇÏ¿Í 2¿À¸£´Ù µÎ ¸¶¸®°¡ ºñ½ÁÇÑ Àα⵵ÀÇ µ¥³¢¸® µÎ ¹æÀÌ µÇ°Ú°í.. Æ÷ÀÔ¸¶ÀÎ 8õ¸¶È²ÈÄ°¡ Àαâ 4À§·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¿©±â¼ ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 2¿À¸£´ÙÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü Ãâ¹ß ½Ã ÂøÁö ºÒ·®ÇÏ¸é¼ ¾Æ½¬¿ò ³²°å´Âµ¥.. Çöµî±Þ ÀûÀÀÇß°í Àü·Â ÀçÁ¤ºñÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ̶ó ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý¸é¿¡ 7¿îÁÖÈ÷¾î·Î´Â ½±°Ô ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ²ªÀÎ ±â¼¼ ¹ÝµîÀÌ °ü°ÇÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
º£Æà ÆÄÆ®³Ê ¼±Á¤ÀÌ °ü°ÇÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥.. 7¿îÁÖÈ÷¾î·Î´Â µ¥³¢¸®.. 1ÀϳäõÇÏ´Â ²Ü¹è´ç.. 8û¸¶È²ÈÄ´Â Áß¹è´ç.. 6¹Ùº§µå¸®¸Ó´Â ¹è´ç.. ÀÌ·± ºßÆä°¡ µÇ°Ú´Âµ¥.. °ñ¶ó ¸Ô´Â Àç¹Ì°¡ ÀÖÀ» ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!
[ÃÖ ¸í È£]
|