¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.
7¿ù 15ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ºÎ»ê°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Á¦Áְ渶 ¿¹»óÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø, ±Ý¿ä 3¹ø)
±Ý¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â ºÎ»ê 1, 4, 6°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
< 7¿ù ÀûÁß ³»¿ª >
7/10(ìí) ¨é³²»êÃÊÄݸ´ - ¨íƼÁî¼®¼¼½º - ¨îºí·çÂü // 7.6¹è (»ïº¹10.0¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨è½ºÅ¸Ä³Ä¡ - ¨ç¿ë°¡¸® - ¨ìÄý¿Àºê´õÄý // 11.4¹è (»ïº¹15.6¹è) ¨íÁ¶À̺ê¶ó´õ - ¨ëº£½ºÆ®Å¾ // ½Ö10.0¹è (º¹5.8¹è) ¨ë·±´ø¸í°¡ - ¨ì¸®ÀúºêµåÁ¸ // 5.6¹è (½Ö8.2¹è) ¨è´ÚÅÍÆ丣½Ã¾Æ - ¨ìÇÏ´ÃÁúÁÖ // ½Ö10.8¹è (º¹3.8¹è) ¨ê¹Ì¶óŬµµÅÍ - ¨ë¸¶ÀÌƼű - ¨ç¹®ÇнºÅè // ½Ö5.8¹è (»ïº¹2.3¹è) ¨ì°ñµå·ÎÁî - ¨éÇǽºÅ罺Ÿ // 4.6¹è
7/9(÷Ï) ¨é¹ú¸»´ëÀå - ¨ì½ÉÇýºÅ¸ÀÏ // 7.1¹è // ¸ÞÀνºΠÁÖ·Â ¨ëæ½½·¯ - ¨ìºûÀÇÄ« - ¨é±×·¹À̽º¸® // 8.4¹è (½Ö14.6¹è) (»ïº¹16.1¹è) // ÁÖ·Â ¨è¿ùµåÅ·¸Ç - ¨í¶ó¿ÂÆ÷·¹½ºÆ® // ½Ö7.8¹è (º¹5.5¹è) // ÁÖ·Â ¨ê¹Ì½º¾çÈ£ - ¨ë´õÆäÀ̹ö¸´ // 13.4¹è
7/8(ÐÝ) ¨ç¸¶ÀÌ¼Û - ¨î³ª¸£Ä¹ // 16.1¹è (½Ö21.6¹è) ¨è¾Ö´ÏÄ«°É - ¨éÈ÷¾î·Î¸Ç // 5.1¹è ¨í¿îÁÖÈ÷¾î·Î - ¨è¿À¸£´Ù // 4.5¹è
7/3(ìí) ¨è¿ÍÀϵå»è½º - ¨ëÆ÷½ºÆ®¿ø - ¨ê»ç¶÷À̶ó´Âº° // 9.0¹è (»ïº¹5.6¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨çÃÖ°íºí·¢ - ¨ð¿ëÈ£Áö¸¶ // 10.6¹è // ½ÂºÎ ¨è¹Ì¸£ÆÄ¿ö - ¨ç½ºÅ¸Å©·¹ÀÌÁö - ¨é±Ý¾ÆÀ§Æ¼ // 5.8¹è (»ïº¹9.9¹è) // ÁÖ·Â ¨ëÆÄ¿ö¹Ú½º - ¨ìºí·¢¸¶½ºÅ© - ¨ê¸¶ÀÌƼ±Â // ½Ö6.1¹è (»ïº¹3.4¹è) ¨ñÄ«ÇÇ´ñ - ¨í´ë¾ÏÀ屺 - ¨ç±×·¹ÀÌÆ®º¸½º // »ïº¹52.6¹è // ½ÂºÎ
7/2(÷Ï) ¨ì½º¸¶Æ®Àü»ç - ¨îÇÁ¸°¼¼½º»è½º // 8.4¹è (½Ö14.9¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨ð¹®ÇÐÆÄÀ̾î - ¨í¸ó½ºÅÍÄÉÀÌ - ¨ï¹®Çнù٠// 28.4¹è (»ïº¹21.3¹è) // ½ÂºÎ ¨ï³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ - ¨ê¿øÆòų¶ó - ¨ì¸Þ´ÏÆ÷ÄÏ // »ïº¹13.4¹è
7/1(ÐÝ) ¨ç½ÅÀÇÀü»ç - ¨ë¼±´õŬ¶ó¿ìµå // ½Ö6.4¹è (º¹4.6¹è) // ÁÖ·Â ¨î¿µÃµ¼Ö·¹¹Ì¿À - ¨í¿ø´õÇ®½ÃÅ©¸´ - ¨éÅ·°ñ¸®¾Ñ // »ïº¹4.5¹è // ½ÂºÎ
[ ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ±Ý¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ® ]
[Á¦ 1°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
³ë¸²¼ö°¡ Àִ ù ½ÂºÎ
±¹6µî±Þ 1300m ¿¬·É ¿ÀÇ °æÁÖÁö¸¸.. 4¼¼¸¶´Â 7Å×ÀÌÅ©¾Æµ¨ ÇÑ ¸¶¸®¸¸ ÀÖ¾î »ç½Ç»ó 3¼¼ °æÁÖ·Î º¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
2Ç»¾î¸ÅÁ÷, 3¿îÁÖ½ºÅ¸, 10Æ®¸®Çü±´õ ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®¸¸ Æȸ®´Â »ïÆÄÀü ¾×¸éÀε¥.. Çöµî±Þ¿¡¼ 2À§ ÀÔ»ó °æÇè °®°í ÀÖ¾î ±×·² ¸¸ÇÏÁö¸¸.. ±âº¹À» º¸ÀÌ´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇʵéÀ̶ó´Â °øÅëÁ¡ ÀÖ¾î.. ¼¼ ¸¶¸® ¸ðµÎ Çöµî±ÞÀº ¹þ¾î³ª°ÚÁö¸¸ ¾ÐµµÀû ´É·Â ¿ìÀ§ÀÇ ¸¶ÇÊÀº ¾ø¾î Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥¼µµ º¹º´Àº Àִµ¥.. 1¹ø °ÔÀÌÆ®¿¡¼ Á׾ ¾Õ¿¡´Â °¡¼ Á×À» 1°¨µ¿¿¡³ÊÁö.. Á÷Àü Àå±â °ø¹é¿¡µµ Æȸ®°í °¡¼ ±úÁ³Áö¸¸ ÈÆ·Ã ÀßµÈ 9ÆúÆ®À©.. ¸Å¹ø ¿Ü°û °ÔÀÌÆ® ºÒ¿îÇÏÁö¸¸ Ãâ¹ß ½Ã ¿Ü»ç¸¸ ¾È Çϸé ÃßÀÔ·Â ±â´ëÇÒ 11·¿ÀÕ°í.. ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ º¹º´Àε¥.. ¿©±â¼ °ÇÏ°Ô ³ë¸± ÇÑ ¸¶¸® ÀÖ¾î ½ÂºÎ º¾´Ï´Ù.
ù °æÁÖÁö¸¸ ³ë¸± ¸» ÀÖ¾î.. ±× ¸¶ÇÊÀÇ ¹è´çÀ» ³ë¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 2°æÁÖ]
2À§ ¨ê¹ÐÅ©µ¥ÀÌ, 1À§´Â?
11Àü 2Âø 1ȸÀÇ ¼ºÀû °ÅµÎ°í ÀÖ´Â 4¹ÐÅ©µ¥ÀÌ°¡.. »ó´ëÀû ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Â ±¹6µî±Þ 1400m ¿¬·É ¿ÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ±× ¸¸Å Æí¼ºÀÌ ¾àÇÏ´Ù´Â ¾ê±âÀε¥.. Á÷Àü¿¡µµ Àα⠲ø°í Ãâ¹ß ÂøÁöºÒ·®ÇÏ¸ç ´Ê¹ß ¾Æ½¬¿ò ³²±ä °Í°ú.. 1400m°Å¸® °æÇè ¹× ÀûÀÀ·ÂÀ¸·Î ºÃÀ» ¶§ 2À§³» ¾ÈÁ¤°¨ ¿ì¼± º¾´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶ Æȸ± ¸¶ÇÊÀº 1³â 3°³¿ùÀÎ 65ÁÖ ¸¸¿¡ ÃâÀüÇÏ´Â 7¿¡½º¿¤Å·Àε¥.. ÈÆ·Ã ½Ã ¹®Á¦ ¾ø¾î º¸¿©µµ °ø¹éÀÌ ³Ê¹« ±æ¾îÁø Á¡ÀÌ ÀÖ°í.. Àç°Ë ½Ã 20kg °¡·® ´Ã¾î³ üÁßÀÇ º¯µ¿µµ ÀÖ¾ú±â¿¡.. ÇöÀå¿¡¼ÀÇ »óÅ üũ´Â ÇÊ¿äÇÑ Àα⸶°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
µ¥³¢¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ´ë¾ÈÀ¸·Î Æȸ± ¸¶ÇÊÀº ´Ù¼öÀε¥.. 3¾î°ÔÀÎÇï·», 6¾Æµ¨ÇöóÀÌ, 8¼Ò¸®ÅÂdz, 10ºê¶óº¸ÇÔ¾ç, 11¹Ù¿îƼÇåÅÍ ÀÌó·³ ´Ù¼öÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ ºñ½ÁÇÑ Àα⵵·Î Æȸ± µµÀü¸¶µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¿ì¼± º¼ ¸¶ÇÊÀº.. Á÷Àü 1400m ÀÔ»óÇß°í ¼±µÎ±Ç ºÙÀ» ¼ø¹ß·Â¿¡ °¨·® À¯Áö ÁßÀÎ 11¹Ù¿îƼÇåÅÍÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 3°æÁÖ]
³ô¾ÆÁø ºÎÁß °ü°ÇÀÎ ¨éÁ¤¹®µå·¡°ï
3Á¤¹®µå·¡°ïÀÌ µå·¯³ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. Á÷Àü Àå±â °ø¹é ÈÄ ÃâÀüÇÑ ½Â±ÞÀü¿¡¼ »ó´ë¸¶ ¼±Àü¿¡ ÈÖ¸»·Á ¾Æ½¬¿î 2À§¿´Áö¸¸.. °ø¹é ±Øº¹ÇÏ¸ç ±¹5µî±Þ °æÀï·Â º¸¿´°í.. À̹ø¿£ Á¤»ó ÁÖ±â ÃâÀüÀ̶ó ±×³É ÀÎÁ¤Çصµ µÉ µí½Í½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª 57kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎÁßÀº ÁÖÇà½É»ç Æ÷ÇÔÇØ ³»ý óÀ½ ¾ñ¾îº¸´Â ºÎÁßÀθ¸Å °ËÁõ ¹«´ëÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
5±Û·Î¹úÃÖ°í°¡ Àαâ 2À§ µ¥³¢¸® ¿¹»óÀÌ µÇ´Âµ¥.. Àü°³¿Í Áغñ »óÅ ±×¸®°í °æÁÖ Á¶°ÇÀ¸·Î ºÃÀ» ¶§.. 2À§³» ÇÑ ÀÚ¸® ÀÔ»ó °¡´É¼º ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä..
±â¼¼ ²ªÀÌ°í °ø¹é ÀÖ´Â 1ÁÖ¸»º¸¹è¿Í 6¿îÁÖ¿À¼ÇÀÌ ÈÄÂø »ó´ë¸¶ Æȸ± ¸¶ÇʵéÀε¥.. ¾êµéÀÌ ¾ó¸¶³ª ÄÁµð¼ÇÀ» ²ø¾î ¿Ã¸®°í ³ª¿À´À³Ä°¡ °ü°ÇÀÌ°Ú°í..
ÃÖ´ë º¹º´Àº.. °æÁÖ Áß °í°³ µå´Â ¾Çº® ½ÉÇØ ²Ù¿ª²Ù¿ª 2µîÇÏ°í ½Â±ÞÇØ Çöµî±Þ ÀûÀÀÇÏ°í.. À̹ø¿£ Àç°¥ ¹Ù²Ù°í ±¸°¢ÀÚ±ØÆDZîÁö Âø¿ëÇÏ¸é¼ º¯È ±â´ëÇÏ´Â 2¿ø´õǮťƼ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
[Á¦ 4°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎó
3Àº¼º¿µ¿õÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. Á÷Àü ½Â±ÞÀüÀ̶ó°í Àαâ 7À§ ÆÈ·ÈÁö¸¸ ³«½Â °ÅµÎ´Ï.. À̹ø¿£ 56.5kg±îÁö ºÎÁß ³ô¾ÆÁ³À½¿¡µµ °ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥.. Àú¸¦ Æ÷ÇÔÇØ ´ëºÎºÐÀÌ Âü °£»çÇÕ´Ï´Ù..^^
ÀÌ·¡¼ °æ¸¶´Â ŸÀ̹ÖÀ̶ó´Â ¾ê±â°¡ ÀÖ´Â °Å°ÚÁÒ?
6ºñ½ºÆ²¸®°¡ Àαâ 2À§ µ¥³¢¸® Æȸ± °Ì´Ï´Ù. »ç½Ç ¾êµµ ±âº¹ º¸¿© °ÈÄÂøÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸.. ¼½Â¿îÀÇ ¼±Åðú ¸Â¹°·Á ÀÌ·± Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¿©±ä µµÀü¸¶ ¹× º¹º´ ´Ù¼öÀÇ Æí¼ºÀ¸·Î º¸°í ÀÖ°í.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ƯÈ÷, 1400m °Å¸® °Á¡ º¸À¯ÇÑ ¸¶ÇÊ ÇÑ ¸¶¸® ³ë¸®´Âµ¥.. ±× ³ë¸²¼ö¸¶ °®°í.. °ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 5°æÁÖ]
¨ë¿îÁÖºÒÆÐ vs ¨î»õ·Î¿îÇÔ¾È
Àα⸶ µÎ ¸¶¸®ÀÇ µ¥³¢¸®¸¦ ¹«½Ã ¸øÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 5¿îÁÖºÒÆÐ¿Í 8»õ·Î¿îÇÔ¾È µÎ ¸¶¸® ¾ê±âÀÔ´Ï´Ù.
ÇöÀç ·¹ÀÌÆÃÀ¸·Î ºÃÀ» ¶§.. 5¿îÁÖºÒÆд 2Âø ½Â±Þ, 8»õ·Î¿îÇÔ¾ÈÀº 3Âø ½Â±ÞÀ¸·Î º¸À̴µ¥.. µÎ ¸¶¸®ÀÇ ¿ì½Â ½Î¿òÀÌ Ä¡¿ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ´Â º°Á¤BÇü °æÁÖÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸.. Àα⸶¿Í µµÀü¸¶µéÀÇ ÇöÀç ·¹ÀÌÆÃÀÌ Å« Â÷ÀÌ°¡ ¾ø±â¿¡ ´ç¿¬È÷ ºÎÁß¿¡¼µµ Å« Â÷ÀÌ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ µ¥³¢¸® À¯·Â °æÁÖ·Î º¸ÀÌ°í¿ä..
»ïº¹½ÂÀÇ ÀÏ ¼øÀ§´Â 1600m¿¡¼ 2µî¸¸ ÇßÁö¸¸ ±×·¡µµ ³× ¹ø ÀÔ»óÇÑ 6±×·£µåÃàÁ¦Àε¥.. ¾êµµ 3Âø ½Â±ÞÀ̶ó ¾î¶² ¼±ÅÃÀ» ÇÒÁö Èï¹Ì·Î¿î ºÎºÐÀÌ°í¿ä..
±× ¹ÛÀÇ ¸¶ÇÊ °¡¿îµ¥¼ »ïº¹½ÂÀº.. °ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÏ°í °¨·® ±â¿ëÇÑ 1´ã¾çµ¹Ç³ÀÌ µå·¯³ ¸¶ÇÊÀÌ°í. Æä·ÎºñÄ¡·Î ±³Ã¼ÇÑ 11¿¡À̽ºÆ÷ÅÙÀÌ ¹è´ç ¾È°í ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 6°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
³ë¸± ¸¶ÇÊÀÇ ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ
È¥4µî±Þ 1600m °æÁÖÀε¥.. ½Â±ÞÇÑ ±¹»ê¸¶ 8¾ÆÀÌÀªºñÇÁ¸®°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. ÀÌ ºÎºÐ ÀÎÁ¤ ¿©ºÎ°¡ ¿ì¼± °ü°ÇÀε¥ ÀÎÁ¤ÇÏ°í ³õ°í »ð´Ï´Ù.
ÈÄÂø µ¥³¢¸®´Â 61ÁÖ ¸¸¿¡ ÃâÀüÇÏ´Â Àå±â È޾縶 2·Î¿Æä³ÍÆ®ÀÔ´Ï´Ù. ÈÆ·Ã ½Ã Àß °¡´õ¶óµµ ÇÑ ¹øÂë ÀǽÉÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ìÀε¥.. ¾Æ¹«Æ° ¾ê¸¦ ºÙ¿© ¶§¸®´Â ½ÂºÎ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
±×·± ³ª¸ÓÁö ¸¶ÇÊµé °¡¿îµ¥ ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ´À³Ä? °¡ µÇ°Ú´Âµ¥.. ¾ø´Ù¸é ±×³É °¡º±°Ô, ÀÖ´Ù¸é ³ë¸®°í ½ÂºÎ.. ÀÌ·± »óȲÀε¥, ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î ½ÂºÎ º¾´Ï´Ù.
¿©±ä ¹ÏÀ» Ãà°ú ÈÄÂø °®°í.. °ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 7°æÁÖ]
¨çÄð°¡ÀÌ Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?
1Äð°¡ÀÌ°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. Á÷Àü ½ÃÁ¾ ¿Ü°û µµ´Â ºÒ¸®ÇÑ Àü°³¿¡µµ ±Ù¼º º¸ÀÌ¸ç ¼®ÆÐ 2À§ Çߴµ¥.. À̹ø¿£ 1¹ø °ÔÀÌÆ® Àâ¾Ò°í ¸¶À½ ¸ÔÀ¸¸é ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀ̶ó ¿ì½Â ±â´ëÇÒ ÃàÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü 1Äð°¡À̸¦ ÀÌ°å´ø 2ºí·çÆÄ¿ö.. Á÷Àü Àαâ 1À§ Æȸ®°í 1Äð°¡ÀÌ¿Í 2ºí·çÆÄ¿ö¿¡°Ô 8¸¶½Å Â÷ÀÌ·Î Á³Áö¸¸ À̹ø¿£ »ó´ëÀû ºÎÁß À¯¸®ÇÑ 6ºñÄÉÀÌÁ¸.. ÀÌ·¸°Ô µÎ ¸¶¸®°¡ ÈÄÂøÀ» ´ÙÅõ´Â Àα⵵Àε¥.. ÀÏ´ÜÀº µÎ ±¸¸Û Áß¿¡ ÁÖ·Â °í¸£´Â °ÍÀÌ Á¤¼®ÀÌ°Ú°í¿ä..
3´ÚÅÍÅ×ÀÌÅ©, 4ºÒ¸êÀDZæ, 5Çϴÿ︲.. ÀÌ·± µµÀü¸¶ ¹× º¹º´µéÀº.. Àα⸶µéÀÇ Á¹Àü Æ´À» ÆÄ°íµé »ïº¹½Â¿ëÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!
[ÃÖ ¸í È£]
|