¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.
7¿ù 17ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø, ±Ý¿ä 3¹ø)
< 7¿ù ÀûÁß ³»¿ª >
7/15(ÐÝ) ¨ìºñ½ºÆ²¸® - ¨éÀº¼º¿µ¿õ - ¨è¼±ÍÆ÷ÀÎÆ® // 5.6¹è (»ïº¹14.0¹è) // ½ÂºÎ ¨î»õ·Î¿îÇÔ¾È - ¨ë¿îÁÖºÒÆÐ // 4.8¹è // ´Ü¹æ
7/10(ìí) ¨é³²»êÃÊÄݸ´ - ¨íƼÁî¼®¼¼½º - ¨îºí·çÂü // 7.6¹è (»ïº¹10.0¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨è½ºÅ¸Ä³Ä¡ - ¨ç¿ë°¡¸® - ¨ìÄý¿Àºê´õÄý // 11.4¹è (»ïº¹15.6¹è) ¨íÁ¶À̺ê¶ó´õ - ¨ëº£½ºÆ®Å¾ // ½Ö10.0¹è (º¹5.8¹è) ¨ë·±´ø¸í°¡ - ¨ì¸®ÀúºêµåÁ¸ // 5.6¹è (½Ö8.2¹è) ¨è´ÚÅÍÆ丣½Ã¾Æ - ¨ìÇÏ´ÃÁúÁÖ // ½Ö10.8¹è (º¹3.8¹è) ¨ê¹Ì¶óŬµµÅÍ - ¨ë¸¶ÀÌƼű - ¨ç¹®ÇнºÅè // ½Ö5.8¹è (»ïº¹2.3¹è) ¨ì°ñµå·ÎÁî - ¨éÇǽºÅ罺Ÿ // 4.6¹è
7/9(÷Ï) ¨é¹ú¸»´ëÀå - ¨ì½ÉÇýºÅ¸ÀÏ // 7.1¹è // ¸ÞÀνºΠÁÖ·Â ¨ëæ½½·¯ - ¨ìºûÀÇÄ« - ¨é±×·¹À̽º¸® // 8.4¹è (½Ö14.6¹è) (»ïº¹16.1¹è) // ÁÖ·Â ¨è¿ùµåÅ·¸Ç - ¨í¶ó¿ÂÆ÷·¹½ºÆ® // ½Ö7.8¹è (º¹5.5¹è) // ÁÖ·Â ¨ê¹Ì½º¾çÈ£ - ¨ë´õÆäÀ̹ö¸´ // 13.4¹è
7/8(ÐÝ) ¨ç¸¶ÀÌ¼Û - ¨î³ª¸£Ä¹ // 16.1¹è (½Ö21.6¹è) ¨è¾Ö´ÏÄ«°É - ¨éÈ÷¾î·Î¸Ç // 5.1¹è ¨í¿îÁÖÈ÷¾î·Î - ¨è¿À¸£´Ù // 4.5¹è
7/3(ìí) ¨è¿ÍÀϵå»è½º - ¨ëÆ÷½ºÆ®¿ø - ¨ê»ç¶÷À̶ó´Âº° // 9.0¹è (»ïº¹5.6¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨çÃÖ°íºí·¢ - ¨ð¿ëÈ£Áö¸¶ // 10.6¹è // ½ÂºÎ ¨è¹Ì¸£ÆÄ¿ö - ¨ç½ºÅ¸Å©·¹ÀÌÁö - ¨é±Ý¾ÆÀ§Æ¼ // 5.8¹è (»ïº¹9.9¹è) // ÁÖ·Â ¨ëÆÄ¿ö¹Ú½º - ¨ìºí·¢¸¶½ºÅ© - ¨ê¸¶ÀÌƼ±Â // ½Ö6.1¹è (»ïº¹3.4¹è) ¨ñÄ«ÇÇ´ñ - ¨í´ë¾ÏÀ屺 - ¨ç±×·¹ÀÌÆ®º¸½º // »ïº¹52.6¹è // ½ÂºÎ
7/2(÷Ï) ¨ì½º¸¶Æ®Àü»ç - ¨îÇÁ¸°¼¼½º»è½º // 8.4¹è (½Ö14.9¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨ð¹®ÇÐÆÄÀ̾î - ¨í¸ó½ºÅÍÄÉÀÌ - ¨ï¹®Çнù٠// 28.4¹è (»ïº¹21.3¹è) // ½ÂºÎ ¨ï³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ - ¨ê¿øÆòų¶ó - ¨ì¸Þ´ÏÆ÷ÄÏ // »ïº¹13.4¹è
7/1(ÐÝ) ¨ç½ÅÀÇÀü»ç - ¨ë¼±´õŬ¶ó¿ìµå // ½Ö6.4¹è (º¹4.6¹è) // ÁÖ·Â ¨î¿µÃµ¼Ö·¹¹Ì¿À - ¨í¿ø´õÇ®½ÃÅ©¸´ - ¨éÅ·°ñ¸®¾Ñ // »ïº¹4.5¹è // ½ÂºÎ
[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]
ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â ¼¿ï 1, 6, 7, 9°æÁÖ ºÎ»ê 2, 6°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 1°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
³ë¸± ¸¶ÇÊ Àִ ù ½ÂºÎ..!!
±¹6µî±Þ 1000m 2¼¼ ½Å¸¶°æÁÖÀε¥.. Åä¿äÀÏ 1°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÇ¸é¼ 8µÎÀÇ ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ 8³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ°¡ ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ³´Ï´Ù. µ¥ºßÀü °¡´É¼º º¸¿´°í ¹®¼¼¿µÀ¸·Î ±³Ã¼Çߴµ¥.. ±â½Â ±â¼ö°¡ Á÷Á¢ ÈÆ·Ã ½ÃÅ°´Âµ¥ °ÉÀ½ ´Ã¾î³ ¸ð½ÀÀÌ°í.. ƯÈ÷, ÃâÀü¸¶ 8µÎ °¡¿îµ¥ À¯ÀÏÇÏ°Ô ½ÇÀü °æÇè º¸À¯ÇÑ Á¡ÀÌ ´õ Æȸ®´Â ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº ³ª¸ÓÁö 7µÎ °¡¿îµ¥ 5µÎ°¡ °¡´É¼ºÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ¾Æ¿¹ ÃàÀ¸·Î ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î ½ÂºÎ·Î Á¤Çß½À´Ï´Ù.
¿©±ä ³»¿ë ÀÖ´Â ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ ÃàÀ¸·Î ³õ°í.. 8³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ ±âº» ¸¶±Ç¿¡.. ¹è´ç±îÁö ³ë¸®¸é¼ ½ÃÀÛÇϴ ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 2°æÁÖ]
´õ ¶Û ¸¶ÇÊ ¨é¾ß¹«Áø¿ÕÃÊ
±¹6µî±Þ 1200mÀε¥ ±¹5µî±Þ »ó±ÝÀ» ÁÖ´Â À°¼º½É»ç Çհݸ¶ ÇÑÁ¤ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ´ÙÀ½ °æÁÖÀÎ 3°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ °æÁÖ·Î 8µÎÀÇ ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ 2±×·¹ÀÌÅ丣°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. Á÷Àü ¼±ÇàÀ¸·Î ÀÔ»óÇߴµ¥ ±â·Ïµµ ÁÁ¾Æ Æȸ®´Âµ¥.. °ñ¸·¿°°ú ÆÄÇà³¢ ÀÖ¾î ÈÆ·Ã °µµ ³ôÀÌÁö ¸øÇÑ ºÎºÐÀº ºÒ¾È ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.
´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 3¾ß¹«Áø¿ÕÃÊÀÔ´Ï´Ù. ¿ª½Ã Á÷Àü ¼±ÇàÀ¸·Î ù ÀÔ»óÇߴµ¥.. °Å¸® 1300m¿´°í À̹ø¿£ °Å¸® ÁÙ¿© ³ª¿À°í ÀÖÀ¸¸ç.. Á¶ÇѺ°ÀÌ °ÇÑ ÈÆ·ÃÀ¸·Î ÁغñÇÏ°í ³ª¿É´Ï´Ù.
µ¥³¢¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ´ë¾ÈÀº.. 6°Ç°ïÀÏôÀÌ ÀÏ ¼øÀ§°¡ µÇ°Ú°í.. 5Äý¿Àºê·¹À̽ÌÀÌ Áß¹è´ç.. 7À§´ëÇÑÇѸ¶°¡ °í¹è´çÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °æÁÖÀε¥..
ÇöÀå¿¡¼ÀÇ ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ Áß¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[ ºÎ»ê 1°æÁÖ ]
½ÇÀü ¶Ù¾î º» ¨ëÆÇŸ½ºÆ½Å·´ý
±¹6µî±Þ 1000m 2¼¼ ½Å¸¶°æÁÖÀε¥ ÃÖÀú µÎ ¼öÀÎ 7µÎ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ±¹4µî±Þ »ó±ÝÀ» ÁÖ´Â °æÁÖÀÓ¿¡µµ ÃâÀü¸¶°¡ ÀÌ·¸°Ô Àû´Ù´Â °ÍÀº ÇöÀçÀÇ ¸¶ÇÊ ¼ö±Þ³À» º¸¿©ÁÖ´Â °ÍÀε¥.. Äڷγª ¿©ÆÄ°¡ ÀÖ¾ú´Ù°í´Â ÇÏÁö¸¸.. °æÁÖ ¼ö¸¦ ÁÙÀÌ´øÁö ÇÏ´Â ½Ãµµµµ ¾øÀÌ ºÒ·®»óÇ°À» ÁÂÆÇ¿¡ ¾ñ¾î ³õ°í´Â »ç´øÁö ¸»´øÁö Ç϶ó´Â ¹è¯ Àå»ç °°¾Æ ¾¹¾µÇÑ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
°¡Àå ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 5ÆÇŸ½ºÆ½Å·´ýÀÔ´Ï´Ù. 1¾ï 6õ¸¸¿ø¿¡ À°¹ÚÇÏ´Â °í°¡ÀÇ 2¼¼¸¶·Î.. µ¥ºßÀü¿¡¼µµ ´Ü½Â½Ä 1.6¹èÀÇ ¾ÐµµÀû ´ë°¡¸® ÆȷȾú´Âµ¥.. Ãâ¹ß ½Ã ÂøÁöºÒ·®ÇÏ°í ÃÊ¹Ý ¸ô°í ¹«¸®ÇÏ¸é¼ ¸Á½Å ´çÇߴµ¥.. Á÷Àü ¶Ù°í »êÅë³¢ ÀÖ¾úÁö¸¸ ÈÆ·Ã ½Ã ¸ð½ÀÀ¸·Î´Â ¹®Á¦ ¾ø¾î ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® ±â´ëÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷, ÃâÀü¸¶ 7µÎ °¡¿îµ¥ À¯ÀÏÇÏ°Ô ½ÇÀü °æÇèÀ» Çغ» ¸¶ÇÊÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶´Â 4Áñ°Å¿î¿©Á¤ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖÇà½É»ç ½Ã ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â°ú µÞ½É °âºñÇÑ ¸ð½À º¸¿´°í.. ÈÆ·Ã ½Ã ¸ð½Àµµ Áغñ°¡ ÀߵŠºü¸¥ ½ÇÀü ÀûÀÀ·Â ±â´ëÇÏ´Â ½Å¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü º¹½Â½ÄÀº µ¥³¢¸® ÇÑ ¹æ À¯·Â °æÁÖ·Î º¸ÀÌ°í¿ä..
»ïº¹½ÂÀº Á» ¾î·Á¿îµ¥.. 1¼±µ¥À̸Ӵϸ¦ Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö 4µÎÀÇ 3À§ °¡´É¼ºÀº ¿·Á ÀÖ¾î.. »ïº¹½Â ¸¶±ÇÀº, ÇöÀå¿¡¼ÀÇ ¼±ÅÃÀÌ Áß¿äÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
[Á¦ 3°æÁÖ]
¨í´ÙÇÁ³× Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?
¾Õ °æÁÖÀÎ 2°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ 8µÎ Æí¼ºÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
7´ÙÇÁ³×°¡ Á÷Àü¿¡ ÀÌ¾î °ÃàÀ¸·Î Æȸ± ÅÙµ¥.. Æí¼º ¿ö³« ¾àÇÏ°Ô ¸¸³µ°í ÈÆ·Ã Àߵƴµ¥ ¹®¼¼¿µ±îÁö ±â½ÂÇØ Æȸ®´Â ´ë·Î ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¸³ÀÌ ºÒ·®ÇØ Ãâ¹ß ½Ã ¿Ü°ûÀ¸·Î »ßÁö´Â ¹ö¸©ÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Â Á¡Àº Á¶½É½º·± ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ºü°¡½Ã³¢ ½ÉÇÏ°Ô Çؼ ³«¸¶ÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÌ»ó ¿©±â¼´Â ¿ÍÁà¾ß ÇÏ°ÚÁö¿ä?
ÈÄÂøÀº ´ëÈ¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. ³ª¸ÓÁö 7µÎ °¡¿îµ¥ »ªÆÇ ¸¶ÇÊÀÎ 6º£½ºÆ®Ç÷£ Á¦¿ÜÇÏ°í ¸ðµÎ°¡ Æȸ± ÅÙµ¥.. 1Å¥ÇǵåÄÚ¸®¾Æ, 5µð¹ÙÀÎǻóÁî, 8½ºÀ§Æ®Ä«Ä«¿À ÀÏ´Ü ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®·Î Á¤¸®ÇÏ°í..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® °ñ¶ó ÁÖ·ÂÀ¸·Î ÁýÁßÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[ ºÎ»ê 2°æÁÖ ] ½ÂºÎ°æÁÖ
¨îĸƾ°ñµå ³õ°í Á¦´ë·Î ½ÂºÎ..!!
8ĸƾ°ñµå°¡ ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ³´Ï´Ù. µ¥ºßÀü 2À§ ÀÔ»óÀº ÇßÁö¸¸ ´Ü½Â½Ä 1.2¹è Æȸ° Àα⵵ ºñÇؼ´Â Á¹ÀüÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â °á°úÀε¥ À̹ø¿£ ¿ì½ÂÀ» ¼³¿å ±â´ëÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ ¸ð·¡ ¹Î°¨ÇÏ°í ¿Ü»ç³¢ ÀÖÁö¸¸ ÇÑ ¹ø ¶Ù¾î ºÃ±â¿¡ ³ªÀº °ÉÀ½ ±â´ëÇÒ Ãึ°¨ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº 6¾ËÆĺêÀÌ¿Í 9±Ý¾Æ¿ì³ë µÎ ¸¶¸® ¿ì¼±¿¡.. 2¸¶¾ÆƼ½ºÅè µµÀü, 10Á¤¹®Ä¡Å¸ º¹º´ÀÇ ±¸µµÀε¥..
¹ÏÀ» Ãà¿¡ ÈÄÂø ¾ÐÃàÇØ.. Á¦´ë·Î ¶§¸± ºÎ»ê ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 4°æÁÖ]
»ó´ëÀûÀ¸·Î ³ªÀº ¨ëÇÇ¿£¿¡½ºÅ·
±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀε¥.. Ã൵ ¾øÀÌ Áß±¸³¹æÀ¸·Î Æȸ± È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ °¡¿îµ¥¼´Â Á÷Àü Ãâ¹ß ½ÉÇÏ°Ô ´çÇÏ°íµµ 2Âø ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇÑ 5ÇÇ¿£¿¡½ºÅ·ÀÌ.. Æí¼º È£±â±îÁö ¸¸³ª ¿ì¼± º¼ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶ Æȸ± 2´ñÃ÷¸¶ÀÌ°É, 7ºû³ª´ÂÁúÁÖ, 9´º½º¸¶Æ® ¿ª½Ã Æí¼º È£±â¸¦ ¸¸³ ¸¸Å ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Â »óȲÀÌ°í¿ä..
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ÃÖ´ë º¹º´Àº 6¼ÒÈ£½Â¸®ÀÔ´Ï´Ù. º¸¿©ÁØ °ÍÀº ¾øÁö¸¸ ±âº» ÃßÀÔ·Â ÀåÂøÇØ 1400M À¯¸®ÇÏ°í.. ÀüüÀûÀ¸·Î ºü¸£±â ¾ÊÀ» °æÁÖ È帧µµ ±âȸ°¡ µÇ°Ú³×¿ä..
Àα⸶ °¡¿îµ¥¼´Â 5ÇÇ¿£¿¡½ºÅ·.. º¹º´ °¡¿îµ¥¼´Â 6¼ÒÈ£½Â¸®¸¦ º¸´Â °¡¿îµ¥.. ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇÏ´Â °ÍÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÉ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[ ºÎ»ê 3°æÁÖ ]
1300m ¿ì½ÂÇØ º» ¨ëȶû½ºÄ«ÀÌ
±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀε¥.. ½Â±ÞÇÑ ¼¼ ¸¶¸®°¡ Àα⸶·Î Æȸ³´Ï´Ù.
3ÇÒ¸®¿ìµåÆÄƼ, 4¾Ö´Ï¶óÀÎ, 5ȶû½ºÄ«ÀÌ ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ Àα⸶ 3°Àε¥.. 3ÇÒ¸®¿ìµåÆÄƼ¿Í 4¾Ö´Ï¶óÀÎÀº Á÷Àü 1200m¿¡¼ ¼±ÇàÀ¸·Î À̱â°í ¿Ã¶ó¿Â ¹Ý¸é.. 5ȶû½ºÄ«ÀÌ´Â 1300m¸¦ ¼±ÀÔÀ¸·Î ÀÌ°å´Ù´Â Á¡¿¡ °¡»êÁ¡ ÁÝ´Ï´Ù. ³ª¸ÓÁö ³× ¸¶¸® ¸ðµÎ º¹º´°¨Àº µÇ´Âµ¥.. ±× Áß¿¡¼µµ ½Â±Þ ÈÄ ÀûÀÀÇÏ°í ÈÆ·Ã ÀßµÈ 6ÅõÅõºê·¹ÀÎÀÇ À̺¯ °¡´É¼º±îÁö´Â ¿¾î µÓ´Ï´Ù.
[Á¦ 5°æÁÖ]
´õ ¶Û ¸¶ÇÊ ¨ïÇ»¸®¿À»ç
µ¥ºßÀüÀ» »ó±Ý ¸¹ÀÌ ÁÖ´Â 2¼¼ ½Å¸¶°æÁÖ¿¡¼ µÎµÏÇÏ°Ô »ó±Ý ì±â°í ±¹5µî±Þ ½Â±ÞÀü¿¡ ³ª¼´Â 9Ç»¸®¿À»ç.. ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ½ÅÀå¼¼ ¶Ñ·ÇÇϱ⿡ ¾ð´Ï ¿Àºüµé ¸¸³ª´Â ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ ¼±Àü ±â´ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶·Î´Â 4´ë¹°, 6¸íÁøĵµð, 11¶ó½ºÆ®ÆÝÄ¡ ¼¼ ¸¶¸®°¡ Æȸ®´Âµ¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ µÎ ¸¶¸®´Â ³»¿ë ÀÖ¾î ÀÚ¸¦ ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶ÀÌ°í.. ³²Àº ÇÑ ¸¶¸®¿Í 9Ç»¸®¿À»ç ¿«¾î ÇÑ ¹æ ±âº» º£ÆÃÀÔ´Ï´Ù.
¹è´ç º¹º´Àº 2¸ÅÁ÷·¯½Ã¿Í 7õÁöÁö´ë°¡ Àִµ¥.. ¹è´çÀ¸·Î »ì Áö? »ïº¹À¸·Î¸¸ ºÙÀÏÁö? ÇöÀå °áÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
[ ºÎ»ê 4°æÁÖ ]
¼³¿åÀü ³ª¼´Â ¨ì¼ºÎƯ±Þ
Á÷Àü ½Â±ÞÀü µ¥³¢¸® Æȸ®°í ¸Ó¸® µé¸ç ´Ê¹ßÇÏ°í Á¹Àü ÆîÃÆ´ø 6¼ºÎƯ±Þ.. À̹ø¿£ °·ÂÇÑ Àαâ 1À§ ´ë°¡¸® Æȸ®´Âµ¥.. Áغñ ÀßÇÏ°í ³ª¿Í ÀÔ»óÀ¸·Î ¼³¿å ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.
3¼¼°¡ µÇ¾î µ¥ºßÇÑ 1¾ïÂ¥¸® ¸¶ÇÊÀÌ¶ó °¥±æÀÌ ±ÞÇѵ¥.. ´Ù¸¸ ¾ÆÁ÷µµ Ÿ¸¶¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¹ö¸©ÀÌ ÀÖ¾î.. ¾È ÂÊÀÇ »ó´ë¸¶ÀÎ 2ÇԾȺÀÈ»ê°úÀÇ ¼±Çà °æÇÕÀ̶ó´Â ºÒ¾È ¿ä¼Ò´Â ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
2ÇԾȺÀÈ»ê ¿ª½Ã ¼±ÇàÀ» °¡¾ß À¯¸®ÇÑ ÄÉÀ̽ºÀε¥.. ³»ÃøÀ̶ó´Â Á¡Àº ºÐ¸íÈ÷ À¯¸®ÇÑ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
¸¸¾à µÎ ¸¶¸®ÀÇ °æÇÕ¿¡ µ¥³¢¸®°¡ ºÎ·¯Áø´Ù¸é? 3±×·¹ÀÌÆ®¿ø, 4·±¾Øµå°Ç, 5ÃÖ°¹«Áö°³°¡ ´ë¾ÈÀÇ ¸¶ÇʵéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥¼µµ Á÷Àü Àα⠲ø°í ¾Æ½¬¿ò ³²°å´ø 4·±¾Øµå°ÇÀÌ.. ÈÆ·Ã Á¦´ë·Î ¼ÒÈÇÏ°í À¯Çö¸íÀ¸·Î ±³Ã¼ÇØ ´«¿©°Üº¼ µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 6°æÁÖ] ¹è´ç ½ÂºÎ
À§ÇèÇÑ Àå»ç°¡ ¸¹ÀÌ ³²´Â´Ù..!!
±¹5µî±Þ 1700mÀε¥.. 10µÎ ÃâÀüÇϴµ¥ Ãà ¾øÀÌ 5ÆÄÀü Æȸ®´Â ´ëÈ¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2±Ý¼¼´Ù, 5Äí·¹·¹Äí½º, 6¸Ó´Ï°¡¶ô, 8·ç³ª½Ç¹ö, 9¹Ì¸£º£½ºÆ® ÀÌ·¸°Ô ´Ù¼¸ ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Âµ¥.. µå·¯³ Ã൵ ¾ø¾î ½±Áö ¾ÊÀº °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ±×³ª¸¶ ¹®¼¼¿µÀ¸·Î ¹Ù²Û 9¹Ì¸£º£½ºÆ®°¡ Á» ´õ Æȸ±±î¿ä?
¿©±ä º¹º´À» ¾Æ¿¹ ±âµÕ ¼¼¿ö ³õ°í ¶§¸®´Â ½ÂºÎÀε¥.. ±× ³ë¸²¼ö¸¶ °®°í ¹è´çÀ¸·Î °·ºíÀ» °É ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[ ºÎ»ê 5°æÁÖ ]
¨ë¹ú¸¶ÀǽºÅ¸ Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?
5¹ú¸¶ÀǽºÅ¸°¡ ¿Ã´ë°¡¸® ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. Á÷Àü ½Â±ÞÀü¿¡¼ 5¸¶½Å Â÷ ³«½Â °ÅµÐ »ó½Â¼¼¿¡.. 1200m ¼¼ ¹ø ¶Ù¾î ¸ðµÎ ÀÔ»óÇÑ ¾×¸é Àü·ÂÀε¥.. 57.5kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎÁßÀÌÁö¸¸ ±¹3µî±Þ ´Ü°Å¸®¿¡¼´Â ÀÎÁ¤ÇÒ ÃàÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº 1±×·¹ÀÌÆ®±Â, 4°¡µð½º¹®, 6¿îÁÖÀ¸¶ä ¼¼ ¸¶¸®¿¡. Á÷Àü ¹ß±ºÀÇ ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î ÀÔ»óÇÏ°í ½Â±ÞÇÑ 3¿øÇÈÀÌ ´õÇØÁö´Â »çÆÄÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÃàÀº ÀÖÁö¸¸ ÈÄÂø È¥ÀüÀÌ¶ó µ¥³¢¸®µµ ²Ü¹è´ç ÀÌ»óÀε¥.. ¿Á¼® °¡¸± ¼ö ÀÖ¾î, ¾ÐÃàÇØ ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 7°æÁÖ] ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ
Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ..!!
7¿Í¿ì¿Í¿ì°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ± °Ì´Ï´Ù. ÃÖ±Ù µÎ ¹ø »ï°ü°æÁÖ ÃâÀüÇÏ°í ÀϹݰæÁÖ µ¹¾Æ¿Ô´Âµ¥.. 58kgÀÇ ºÎÁßÀº ºÎ´ãÀÌÁö¸¸ ±âº»±â¿Í ÈÆ·Ã »óÅ·δ ÀÎÁ¤ÇÒ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº ¼±Çึ 2¶óÇǾî¹Ý, ÃßÀÔ¸¶ 4´õºí¿¡Áö, ¼±ÀÔ¸¶ 5¿ø´õÇ®µ¥ºí ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ Æȸ®´Â Á¢ÀüÀε¥, ÀÌ °¡¿îµ¥ ÁÖ·Â ¸¶ÇÊ Á¤Çß½À´Ï´Ù.
º¹º´Àº ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ ²ö±â º¸À¯Çß°í °¨·® À¯¸®ÇÑ 6õ¸¶ºñ»óÀÌ Àִµ¥..
¹ÏÀ» Ãà°ú ÈÄÂø °®°í, Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[ ºÎ»ê 6°æÁÖ ] ½ÂºÎ°æÁÖ
¨èŬ¸®¾î Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?
2Ŭ¸®¾î°¡ µå·¯³ Àαâ 1À§ °Ãà ¸ðµåÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü ½Â±ÞÀü 1800m ù ÃâÀü¿¡¼ ÆíÀÚ ºüÁö°íµµ ³«½Â °Åµ×´Âµ¥.. ºÎÁßÀÌ 57kg±îÁö ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸ ü±¸°¡ ÀÖ¾î ¹®Á¦ ¾ø°í ÈÆ·Ã »óÅ ÁÁ¾Æ ÀÎÁ¤ÇÒ ÃàÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü 1Ŭ¸®¾î¿¡ À̾î 2À§ÇÑ 3Ŭ¸°¼¦ÀÌ µ¥³¢¸®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÛÀº ü±¸ÀÇ ¾ê¿¡°Ô 57kgÀÇ ºÎÁßÀº ºÎ´ãÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀ¸·Î Æȸ± ¸¶ÇÊÀº ´Ù¼öÀε¥.. 1ÆÄÀÎÀDzÞ, 4·¡Çǵå°ÔÀÓ, 5¸»¸®ºÎº°, 6µ¢ÄÁ, 9Á¦½ÃÀÇ²Þ ÀÌ·¸°Ô ´Ù¼¸ ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ± µµÀü¸¶µéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® ³ë¸²¼ö¸¶ °ñ¶ú½À´Ï´Ù.
¿©±ä µ¥³¢¸®°¡ ¾Æ´Ï°í, ³ë¸²¼ö¸¶ ºÙ¿© ¶§¸± ºÎ»ê ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 8°æÁÖ]
¨ïÀÏ°ÝÇÊ»ì Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?
9ÀÏ°ÝÇÊ»ìÀÌ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù. Á÷Àü ½Â±ÞÀü 1800m ù µµÀü¿¡ ³ª¼ ¾Æ½±°Ô 3À§¿¡ ±×ÃÆÁö¸¸.. ³ª¸§ °¡´É¼ºÀ» º¸¿´°í À̹ø¿£ Áغñ Àߵƴµ¥ Æí¼ºÀº È£±â¸¦ ¸¸³ª.. ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸®´Â ÁöÄÑÁÙ Ãึ°¨À¸·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
2»çÀ̸ÕÄý, 5û»ê°È£, 6½ºÄ«À̵¹Ç³, 8Á¤¹®º¼Æ® ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ ´©±¸µµ ¿ì¼¼ÇÏÁö ¾Ê°Ô °ñ°í·ç Æȸ®´Âµ¥.. ÀÌ·± °æ¿ì µ¥³¢¸®µµ ²Ü¹è´ç ÀÌ»ó Çü¼ºÀÌ µË´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌ·± °æÁÖ¿¡¼ ¾ÐÃàÇØ ¸ÂÈ÷¸é µ·ÀÌ µÇ´Âµ¥.. Æȸ®´Â ³Ý °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¸öÀÌ µû¶óÁÖÁú ¾Ê¾Æ À߶óµå¸± ¼ö ÀÖ°í.. ¶Ç ´Ù¶õ ÇÑ ¸¶¸®´Â »çÀÌÁî°¡ ¾È µÇ´Âµ¥ ÆÈ·Á ¹«½ÃÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸® ³²¾Ò´Âµ¥ ±× Áß¿¡ ÁÖ·Â ¸¶±Çµµ Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î.. ¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î º£Æÿ¡ Èû ½Æ½À´Ï´Ù!
[ ºÎ»ê 7°æÁÖ ]
¨ñ¶ó¿ÂÆÛ½ºÆ® Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?
ÄýÁîÅõ¾îÀÇ ¼¼ ¹ø° °ü¹®ÀÎ KNN¹è ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. Á¦ 1°ü¹®ÀÎ µ¿¾ÆÀϺ¸¹è¿Í Á¦ 2°ü¹®ÀÎ ¶Ò¼¶¹è ¸ðµÎ ³«½Â °ÅµÐ 11¶ó¿ÂÆÛ½ºÆ®°¡ ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ³´Ï´Ù.
´ë»ó°æÁÖ 4¿¬¼Ó ¿ì½ÂÀ» ÀÌ¾î ¿À°í ÀÖ´Â ¾Ï¸» ÃÖ°ÀÚ·Î.. °Å¸® ÀûÀÀ·Â ¹®Á¦ ¾ø°í ¼±ÀÔµµ °¡´ÉÇÑ ¸ð½À º¸¿©ÁØ Àü·ÂÀ̶ó ÀÎÁ¤ÇÒ ÃึÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂø µ¥³¢¸®´Â 13°ñµçÆÄ¿ö°¡ Æȸ³´Ï´Ù. ¿ÃÇØ ±¹»ê 3¼¼ ¾Ï¸» ´ë»ó°æÁÖ ½Ã¸®ÁîÀÎ Æ®¸®Çà Ƽ¾Æ¶ó ¼¼ °³ °æÁÖ¸¦ ¸ðµÎ ¿ì½ÂÇÑ ¸¶ÇÊ·Î.. ÀÚŸ°øÀÎ ±¹»ê 3¼¼ ÃÖ° ¾Ï¸»Àε¥, µÎ »ì ¾ð´ÏÀÎ 11¶ó¿ÂÆÛ½ºÆ®¿¡°Ô µµÀüÀåÀ» ´øÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ±¹»ê 3¼¼ ¾Ï¸»µé°úÀÇ °æÁÖ¿Í´Â Â÷¿øÀÌ ´Ù¸¦ ¿ÀÇ ´ë»ó°æÁÖ¶ó °ËÁõ ¹«´ë°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀÇ ¸¶ÇÊÀº 4¿µ±¤ÀÇŸÀÓ, 5·¹À̵ðÄ̸®, 9À§½Ã¹Ì, 12¹Ù·¥ °°Àº ¸¶ÇʵéÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¿© ¶§¸± ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 9°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ..!!
1µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ¿¬ÀÌÀº ´ë»ó°æÁÖ·Î ÀÎÇØ 1µî±Þ ÀϹݰæÁÖ¿¡ ÃÖ°ÀÚµéÀÇ ÃâÀüÀÌ ¾ø´Ù º¸´Ï.. ·¹ÀÌÆà 89ÀÇ 2·¹Àüµåµ¥ÀÌ°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. ±âº¹ÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸ 1400m¿¡¼ À¯³È÷ °Á¡ º¸ÀÌ´Â ¸¶ÇÊ·Î Æí¼º È£±â¿¡ °ÔÀÌÆ®µµ ³»Ãø À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
½Â±Þ¸¶ÀÎ 6´ëÇÑÁúÁÖ°¡ ÈÄÂø µ¥³¢¸® Æȸ³´Ï´Ù. 6¿¬½ÂÀÇ ÆÄÁ×Áö¼¼·Î Ä¡°í ¿Ã¶ó¿À´Ù°¡ °ø¹é ÈÄ µÎ ¹ø ½ÇÁ·ÇßÁö¸¸.. Á÷Àü 58kg ¾ñ°íµµ ³«½Â °ÅµÎ°í ½Â±ÞÀüÀε¥ 52kgÀÇ ºÎÁßÀº À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ¼±ÇàÀ» °¡¾ß À¯¸®Çѵ¥, 1µî±Þ ¼±Çึµé°úÀÇ ÀÏÀüÀ̶ó ºÎ´ãÀº ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀÇ ¸¶ÇÊÀº 1¸¶ÀÌƼ°í, 3û´ãÁö´Ï, 4¶ó¿Âž¸Ç ¼¼ ¸¶¸®¿¡.. º¹º´ÀÎ ±ô¦ ÇÑ ¹ßÀÇ 8¸¶½ºÆ®±îÁö ´õÇÏ¸é ³× ¸¶¸®Àε¥..
¿©±â¼ ³ë¸± ¸¶ÇÊ °®°í Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 10°æÁÖ]
Æí¼º È£±â ¸¸³ ¨î¼Òº£¶ó´Ï¾Æ
À̹ø ÁÖ ¸¶Áö¸· °æÁִ ȥ4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. Àý¹ÝÀÎ 5µÎ°¡ ±¹»ê¸¶, ¹ÌÁ¦ ¸¶ÇÊÀÌ 4µÎ, È£Áֻ긶°¡ 1µÎ.. ÀüüÀûÀÎ ºÐÆ÷°¡ È¥ÇÕ°æÁÖ ´ä°Ô Æí¼ºÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ±¹»ê¸¶ÀÎ 8¼Òº£¶ó´Ï¾Æ°¡ Àαâ 1À§ ¿¹»óÀÌ µË´Ï´Ù. Á÷Àü ½Â±ÞÀü ¼±Çà ³ª¼ ¸·ÆÇ ÀâÈ÷±â´Â ÇßÁö¸¸ °æÀï·Â º¸¿´´Âµ¥.. ³»Ãø¿¡ ºü¸¦ ¼±Çà »ó´ë ¾ø¾î À̹ø¿¡µµ ¼±Çà À¯·ÂÇØ ÀÔ»ó °¡´É¼º ³ô°Ô º¾´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº ¹ÌÁ¦ ¸¶ÇʵéÀÎ 5Äü½Ç¹öÅ°Æ°°ú 9¿¥Á¦ÀÌÆ÷ÀÎÆ® µÎ ¸¶¸®°¡ ´õ Æȸ®´Âµ¥.. µÑ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ°í¿ä..
2¼è¿Í²É°ú 7ºí·¢·çÅ°°¡ º¹º´Àε¥.. ÀÌ µÑ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¹è´çÀ¸·Î ºÙÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿Á¼® °¡·Á Á¤¸®ÇØ ¶§¸®´Âµ¥.. ¹è´ç±îÁö ÀÖÀ» ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!
[ÃÖ ¸í È£]
|