¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.
9¿ù 23ÀÏ Åä¿äÀÏ ¼¿ï °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Á¦Áְ渶 ¿¹»óÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ Á¦ÁÖ°æÁÖ´Â ¹®ÀÚ ¹ß¼ÛÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ¸´Ï ½Åû ½Ã Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø)
[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ Åä¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]
Åä¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â ¼¿ï 4, 6, 7, 9°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 1°æÁÖ]
¨ïÅ©·¹ÀÌÁö·¯ºê Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?
9Å©·¹ÀÌÁö·¯ºê°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥ ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. ù ÀÔ»óÇÑ »ó½Â¼¼¿¡ °ÉÀ½ ´õ ´Ã¾ú´Âµ¥ Æí¼º±îÁö È£±â¸¦ ¸¸³ª ÀÔ»ó ±âº»¿¡ ¿ì½Â ±â´ëÇØ º¼ Âù½º °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶ ÀÏ ¼øÀ§´Â 1¿ë¾Ï·º½ºÀÔ´Ï´Ù. ÀÛÀº ü±¸Áö¸¸ ¸¶¹æÀÇ ±â´ëÄ¡ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î µ¥ºßÀü ³»Ãø ±â´ïÀ¸·Î Á³Áö¸¸ ÈûÀÌ Â÷¸é¼ À̹ø¿¡´Â ´õ ¶Û °¡´É¼ºÀÔ´Ï´Ù.
µå·¯³ Àαâ 2À§¸¶¶ó µ¥³¢¸® ¸¶±Ç ¹«½Ã ¸øÇÒ Ã¹ °æÁÖ°í¿ä..
µ¥ºßÀü ³ª¼´Â ½Å¸¶µéÀÎ 4ÇÑ°½ºÄ«ÀÌ¿Í 8Å©·Î¸¶ÀÌÆ®°¡ ÀáÀç·Â º¸À¯ÇÑ µµÀü¸¶µéÀÌ°í.. µ¥ºßÀü ÁÖÇàºÒ·®À¸·Î ²ÃÂî ÇßÁö¸¸ ±×°Ô ´Ù°¡ ¾Æ´Ñ 5°ÉÀÛ¼±ÀÌ °í¹è´ç º¹º´Àε¥..
µ¥³¢¸® ¸¶±Ç ¿Ü¿¡ ÇÑ ¸¶¸® ´õ ³ë¸®´Â.. µÎ ¹æÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ ¶§¸®¸é¼ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù!
[Á¦ 2°æÁÖ]
½Ï¼ö ÀÖ´Â ½Å¸¶ ¨ê·°Å°¼±
¾Õ °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ ±¹6µî±Þ 2¼¼ ½Å¸¶°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü ³ª¼´Â ½Å¸¶ÀÎ 4·°Å°¼±ÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. ÁÖÇà½É»ç ½Ã ÃßÀÔÀ¸·Î ÁÁÀº ¹ß°ÉÀ½ º¸ÀÎ ½Å¿¹·Î.. Æ÷È ÁÖ·ÎÀ̱ä ÇßÁö¸¸ ±â·Ïµµ 1:01.9¶ó´Â È£±â·ÏÀ¸·Î Åë°úÇÏ¸é¼ ÀáÀç·Â º¸¿´½À´Ï´Ù. °ñ¸·¿° Ä¡·á º´·ÂÀº ÀÖÁö¸¸ Áغñ °úÁ¤À» ºÃÀ» ¶§ µüÈ÷ ÇÏÀÚ¸¦ °É Á¤µµ´Â ¾Æ´Ï¶ó µ¥ºßÀüÀÌÁö¸¸ ±â´ëÄ¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1õÁ¸ÃªÀÌ µ¥³¢¸®Àε¥.. µÎ ¹øÀÇ ½ÇÀü¿¡¼ ÆíÇÑ ¼±ÇàÀÌ ´ãº¸µÇÁö ¸øÇÏ¸é¼ ¸ø ¶Ù¾úÁö¸¸.. Æí¼º È£±â Æí¼º¿¡ 1¹ø °ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÔ ÀÖ¾î À̹ø¿£ ´õ ºÁÁÖ´Â °ÍÀÌ ¸Â°Ú½À´Ï´Ù¸¸.. Áö±¸·Â °ËÁõµµ ÇÊ¿äÇÏ°í ¹è´ç °¡Ä¡µµ º°·Î ¸ÀÀÌ ¾ø¾î ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸®±â¿¡´Â ³»Å°Áú ¾Ê¾Æ..
ÇÑ ¹ø ¶Ù¾î º» 2Å×ÀÌÅ©¹ÂÁ÷°ú 7ÇÑ°ÁúÁÖ.. µ¥ºßÀüÀÌÁö¸¸ ÀáÀç·Â º¸À¯Çß°í ÈƷõµ ÀßµÈ 6º£½ºÆ®¼±°ú 12ÀåÈïŬ·¡½º.. ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..
¿©±â¼ À̹ø¿¡ ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î.. ±× ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ ÁÖ·Â ºÙ¿© ¶§¸®´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 3°æÁÖ]
¾Õ¿¡ °¥ ¨è¿øÆòŸ¿î
À°¼º½É»çÇհݸ¶ ÇÑÁ¤ °æÁÖ¶ó 10µÎ·Î ¼º¸³µÈ ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
2¼¼¸¶ÀÎ 2¿øÆòŸ¿îÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. 3ÀüÀ» ¶Ù¾î ¾Õ¿¡ µÎ °³ ÀÖ´Â »ó±Ý 6õ¸¸¿øÂ¥¸® ·çÅ°I °æÁÖ¿¡´Â ÅõÇ¥¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú°í.. ±×³ª¸¶ 4õ¸¸¿ø ÁÖ´Â À̹ø °æÁÖ¿¡ ÅõÇ¥¸¦ Çϴµ¥.. 2¼¼¸¶Áö¸¸ ¼ø¹ß·Â°ú Àü·Â ¿Ï¼ºµµ °®Ãç.. 3~4¼¼¸¶µé »ó´ëÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡¼´Â ÀÎÁ¤ °¡´ÉÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
2¼¼¸¶°¡ ÇÑ ¸¶¸® ´õ Àִµ¥ 7ÆÄ¿öǮȼºÀÔ´Ï´Ù. ¾ê´Â 2ÀüÀ» ¶Ù¾î ·çÅ°I °æÁÖ ÃâÀü ÀÚ°ÝÀÌ ÀÖÁö¸¸.. ¾ÕÀÇ µÎ °³ °æÁÖ¿¡´Â °°Àº ¸¶¹æÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ, ÀÏ¿äÀÏ Á¦ 1°æÁÖ¿¡¼´Â ±â¼ö°¡ ´Ù¸¥ ¸¶ÇÊÀ» ±â½ÂÇÏ´Â °ü°è·Î ¿©±â¿¡ ÅõÇ¥¸¦ Çߴµ¥.. ½ÇÀü ÀûÀÀ ÈÄ °ÉÀ½ ´Ã¾î µµÀü¸¶ Á¤µµ´Â µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
6±¹´ëŬ·¡½º¿Í 8»ç¶û´Ù¸ð¾Æ°¡ ÈÄÂø 2°Àε¥.. µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ Áغñ ÀßÇß°í Æí¼º È£±â¶ó ±â´ëÄ¡ ³ô¿© ³ª¿À°í¿ä..
3¿¬Èñ»ç¶û°ú 10·°¼¾ ±×¸®°í 7ÆÄ¿öǮȼºÀÌ µµÀü¸¶µéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ¸¶±Ç±îÁö ¿¬°áÇÒ ¼ö ÀÖ¾î..
°Ãà¿¡ µ¥³¢¸®ÀÎÁö? ¾Æ´ÑÁö? ÀÌ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇÑ È®ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 4°æÁÖ] ù ½ÂºÎ
³ë¸²¼ö°¡ Àִ ù ½ÂºÎ..!!
3¶ó¿ÂÀÚÀ̾îÆ®, 10»õ³»Äý 2¼¼¸¶ µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® Æȸ®´Â ±¹5µî±Þ ¾Ï¸»°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª °á·ÐºÎÅÍ ¾ê±âÇØ ÀÌ ¸¶±Ç¿¡ µéÀÌ ¹Ú´Â °æÁÖ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ¼±ÇàÇüÀ¸·Î º¼ ¼ö Àְڴµ¥.. ¿©±ä ºü¸¥ »ó´ëµé ´Ù¼ö ÀÖ¾î À̵éÀÌ ¿øÇÏ´Â ´ë·Î ½±°Ô È帣Áö´Â ¾ÊÀ» °¡´É¼º ¿¾î µÓ´Ï´Ù.
µµÀü¸¶ ¹× º¹º´Àº ´Ù¼öÀÇ Æí¼ºÀε¥.. 3~4¼¼ ¸¶ÇʵéÀÎ 1¿ÍÀϵ巯³Ê, 2ÇϴþÆ, 4Ȳ±Ý´Þºû, 7¾Ë»çÀÌ¸Õ °°Àº 2¼¼¸¶ÀÎ 5¶óÀ̾ðÇìµå±îÁö.. ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ¸ðµÎ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀ» ±ý °¡´É¼º °®°í ÀÖ´Â ¸¶ÇʵéÀε¥..
ÀÌµé °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ½ê°Ô ³ë¸³´Ï´Ù.
¿©±ä ±× ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ ¾Æ¿¹ ÃàÀ¸·Î ³õ°í.. Áß¹è´ç¿¡ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ù ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 5°æÁÖ]
µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç
1ȸµÎ·ÉÀÌ »ó´ëÀûÀÎ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù. 18Àü 1½ÂÀÇ ¼ºÀûÀÌ º¸¿©ÁÖµíÀÌ °¸¶´Â ¾Æ´Ï°í.. ±× 1½Âµµ ÀÛ³â 3¿ù¿¡ ÀÖ¾ú´ø ±¹6µî±Þ °æÁÖ ¿ì½ÂÀε¥.. ÃÖ±Ù »ì¾Æ³ ¸ð½ÀÀ̶ó Çöµî±Þ Å»ÃâÀº ½Ã°£¹®Á¦°ÚÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í °ÇÏ°Ô ¹Ï°í ¶§¸®±â¿¡´Â ¶ÇÇÑ ¹Ì½É½Àº ºÎºÐµµ ÀÖ´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ³õ°í´Â ¾Æ´Ï°í µÚ·Î µ¹¸³´Ï´Ù.
4¸ÞÀοÀºêÅ·, 5¾ß¹«Áø¿ÕÃÊ, 8¼±´õÇ÷¡½Ã, 11Ŭ·¡½Ä½ºÅ¸ ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ÀÔ»óÀ» ´ÙÅø »ó´ë¸¶µéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ³ë¸± Ãึ ÀÖ°í, ÁÖ·Â ¸¶Çʵµ ÀÖ¾î..
º¹º´À» ã´Â´Ù¸é 6ÈÀÌÆ®À®°ú 7ÁúÁÖÀÇÄÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥.. ¾êµé±îÁö ¸¶±ÇÀ» »çÁØ´Ù¸é ±¸¸Û ¼ö Á¤¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ°Ú°í¿ä..
¾Æ¹«Æ° ¿©±ä, Àαâ 1À§¸¶ µÚ·Î µ¹¸®°í.. Áß¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î µé¾î°¥ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 6°æÁÖ] ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ
³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ..!!
Áö³ ÁÖ Åä¿äÀÏ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ ÀûÁßÀ» Çߴµ¥.. ¹è´çÀº 5.2¹è(½Ö7.3¹è)·Î Å©Áö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¾ÐÃàÇØ ¶§·È±â¿¡ Àç¹Ì°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª À̹ø ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ´Â ¸¶±Ç ¼ö ½Î¿ò º¸´Ù´Â ¹è´çÀ¸·Î Á¢±ÙÇÕ´Ï´Ù.
5¿ùµåÅ·¸Ç°ú 7ºí·çÇظӰ¡ µ¥³¢¸® Æȸ®´Âµ¥..
2¼¼¸¶ÀÎ 5¿ùµåÅ·¸ÇÀº Á÷Àü ·çÅ°½ºÅ×Àͽº ÃâÀüÇØ ´Ê¹ß ÈÄ ÃßÀÔÇÏ¸ç ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔÀº ÇßÁö¸¸.. ²ªÀÎ ±â¼¼¿¡ 3~4¼¼¸¶µé°úÀÇ ÀÏÀüÀ̶ó Ãึ°¨Àº ¾Æ´Ï°í¿ä..
4¼¼¸¶ÀÎ 7ºí·çÇظӴ ÃÖ±Ù Âø¼ø¿¡ ±×Ä¡´Â ¾Æ½¬¿ò¿¡ °¨·®±â¼öÀÎ ¿À¼öö·Î ±³Ã¼ÇØ °°øÀº ÇÊ¿¬À̰ڴµ¥.. ±æ¾îÁø ÃâÀü ÁÖ±â¶ó ÄÁµð¼Ç üũ ÇÊ¿äÇØ ¿ª½Ã ³õ°í´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÀÌó·³ Àú¹è´ç µ¥³¢¸®°¡ ºÒ¾ÈÇÏ´Ù°í Á¤¸®ÇÏ´Ï º¹º´Àº ´Ù¼ö°¡ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
1´õÆÄÀÌÆÃ, 4°Ç°ïÀÏô, 10¼ø°£ÅÍÄ¡, 11¼¼¸í°ÀÚ, 12°íÁ®½º¼ºê ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´À¸·Î ºÐ·ù°¡ µÉ ¸¶ÇʵéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ³ë¸± ÃàÀÌ ÀÖ°í.. °í¹è´çÀ¸·Î ºÙÀÏ ÈÄÂø±îÁö ÀÖ¾î..
Áß°í¹è´ç ±âº»¿¡ °í¹è´ç±îÁö ÇÔ²² ³ë¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 7°æÁÖ] ¿¬Å¸ ½ÂºÎ
¹è´çÀÌ ÀÖÀ» ½ÂºÎó..!!
7½ÅÀÇÇѼö, 12Æ®·ÎÆöóÀϸ® À§ µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® Æȸ®´Â Æí¼ºÀε¥.. µÑ °¡¿îµ¥ Çϳª´Â ÃàÀÌ°í, Çϳª´Â ÈÄÂøÀ¸·Î º¸°í Àֱ⿡.. ÀÌ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀº ¹ÞÄ¡±â ¸¶±ÇÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
2´ÙÀ̾ÆÅ°, 3¾Æ¸£Æù½º, 6縰Áö»è½º, 9Àå»ê°¡µå, 11ÇѰèÇÁ ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´ °¡´É¼ºÀ» °®°í ÀÖ´Â ¸¶ÇʵéÀε¥.. ÀÌ ¸¶ÇÊµé °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ÄÁµð¼Ç ³Á¶ °ÞÀ¸¸ç ¾È ¶Ù¾úÁö¸¸.. ÀÌÁ¦ È£ÀüµÅ ´Ù¸¦ °ÍÀ̶ó´Â ³»¿ë ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ.. ±× ³ë¸²¼ö¸¶ÀÇ ¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± ¿¬Å¸ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 8°æÁÖ]
º¹º´Àº ¨ñ¸ÞÀÌºí·¹À̵å
±¹4µî±Þ 1200m °æÁÖÀε¥.. ÃâÀü¸¶ 12µÎ °¡¿îµ¥ Àý¹ÝÀÎ 6µÎ°¡ ÃâÀüÁֱⰡ ±úÁ® °ø¹éÀ» °®°í ³ª¿É´Ï´Ù. Àα⸶µéÀÇ »óÅ üũ°¡ Áß¿äÇÑ °æÁÖÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù.
Àå±â È޾縶ÀÎ 2½´ÆÛ´ÙÀÌ¾Æ Ãà¿¡.. °ø¹é ÀÖ´Â 1¿ïÆ®¶óÅ·°ú 4´õºíºí·¢ ±×¸®°í Á÷Àü ¾È Æȸ®°í ±ô¦ 3À§ÇÑ 9°Å¼¾µ¹Ç³.. ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ Àα⸶·Î Æȸ®´Âµ¥.. ´Ùµé ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ÀÖ¾î ³»Å°Áú ¾Ê´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ÃÖ¿Ü°ûÀÇ 12±Û·Î¹ú¸ÅÁ÷ÀÌ Àαâ 5À§ µµÀü¸¶·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥.. ¾ê ¿ª½Ã ³õ°í »ç±â¿¡´Â ´ÊÃß°ÝÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
±¹4µî±Þ ´Ü°Å¸® °æÁÖ´ä°Ô ¼±Çึµµ ´Ù¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀε¥.. 1¿ïÆ®¶óÅ·, 2½´ÆÛ´ÙÀ̾Æ, 4´õºíºí·¢, 5°ñµåÄÉÀÌ, 9°Å¼¾µ¹Ç³, 11¸ÞÀÌºí·¹À̵å ÃâÀü¸¶ÀÇ Àý¹ÝÀÌ ¼±Çà °¡´É¼ºÀ» °®°í ÀÖ¾î ÃʹݺÎÅÍ ³Å¸Àü ¿¹»óµË´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ³ë¸± º¹º´Àº 11¸ÞÀÌºí·¹À̵åÀÔ´Ï´Ù. 1200m¿¡¼ ¿Ü°û ¼±Çึ´Â ½ê°Ô º¸Áú ¾Ê´Â °ÍÀÌ Á¤¼®ÀÌÁö¸¸.. ½Â±Þ ÀûÀÀ°ú ÈƷà ȣÀü¼¼ ¹× »ó´ëÀû °¨·®ÀÌÁ¡°ú ¼±ÀÔ °¡´É¼º ±×¸®°í ¹è´ç°¡Ä¡±îÁö Á¾ÇÕÇÑ Á¢±ÙÀε¥..
Àα⸶µéÀÇ ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ Ä¿ º¸ÀÌ´Â Æí¼º¿¡¼.. ÃÖ´ë º¹º´Àº ±è¿ë±ÙÀÇ 11¸ÞÀÌºí·¹À̵åÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 9°æÁÖ] ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ
Áß¹è´ç¿¡ ¶§¸± ½ÂºÎó..!!
6ÄÄÇø®Æ®Å¸ÀÓ, 7´õºí¿¡Áö À§ µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® Æȸ®´Â Æí¼ºÀε¥.. ÀÌ ¸¶±ÇÀº ÃÖ´ë ¹ÞÄ¡±â ¸¶±ÇÀ¸·Î ³²°Ü µÓ´Ï´Ù.
´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 6ÄÄÇø®Æ®Å¸ÀÓÀÔ´Ï´Ù. °Å¸®´Â óÀ½ÀÌÁö¸¸ Á÷Àü ½Â±ÞÀü ³«½Â °ÅµÐ »ó½Â¼¼¿¡ ¹ß±ºÀÇ ¼±Çà·ÂÀ¸·Î °æÁÖ ÁÖµµÇØ ³ª°¥ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ 7´õºí¿¡Áö´Â ´ë»ó°æÁÖ À§ÁÖ·Î ÃâÀüÇØ °ÀÚµé°úÀÇ °æÇèÀº ¸¹Áö¸¸.. ´ÊÀº Ãâ¹ß¿¡ µû¸¥ ¼öµ¿ÀûÀÎ ÀÔÀåÀÌ°í ºÎÁßµµ Á÷Àü¿¡ À̾î 58kgÀ¸·Î ³ô°Ô ¾ñ¾ú½À´Ï´Ù.
1·¯´×³Ñ¹ö¿ø, 3¿ë¾Ïº¸½º, 4µå¸²½ºÇǵå ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ´ë¾ÈÀÌ µÉ ¸¶ÇʵéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ½ê°Ô ³ë¸®´Â °ÍÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®·Î..
¹ÏÀ» Ãà°ú ³ë¸± ÈÄÂø °®°í ¶§¸®´Â ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 10°æÁÖ]
Æí¼º È£±â ¸¸³ ¨è¹®Çй®
È¥3µî±Þ 1800m °æÁÖÀε¥.. °ÃàÀº ¾øÀÌ ¼·Î Æȸ®´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 2¹®Çй®À¸·Î.. 58kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎÁß¿¡ ¿ï´Ù°¡ »ó´ëº¸°í ÀÔÀÌ ±Í¿¡ °É¸° ÄÉÀ̽º°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù. Á÷Àü ¿Ü°û Àü°³ÇÏ¸ç ¼®ÆÐ 4ÂøÀε¥, À̹ø¿¡´Â ³»Ãø À¯¸®ÇÔ±îÁö ¾È°í ¶Ù°Ô µÆ½À´Ï´Ù.
°ø¹é ÀûÀÀÇÑ 7·°Å°ÈÆ°ú ½Â±ÞÀüÀÌ¶ó °¨·® À¯¸®ÇÑ ±¹»ê¸¶ 9¿ø´õÇ®ÄÉÀÌ°¡ »ó´ë¸¶ Æȸ®´Âµ¥.. µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙÀ̱⿡´Â ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀÇ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´Àº.. 8Äü½Ç¹öÅ°Æ°, 10¶ó¿Â¼§Á©¸®, 12½ºÄ«À̵¹Ç³ÀÌ Àִµ¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® ÁÖ·ÂÀ¸·Î ³ë¸®´Â °ÍÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®·Î..
°æ¸¶ ±â¿ÕÀÌ¸é ¹è´çÀ̶ó°í.. Áß°í¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸®¸é¼ ³¡³¾ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!
[ÃÖ ¸í È£]
|