• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2022-11-04 16:37:01
Á¦¸ñ 11/5(÷Ï) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî?
½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.

11
¿ù 5ÀÏ Åä¿äÀÏ ¼­¿ï °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

Á¦Áְ渶 ¿¹»óÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ Á¦ÁÖ°æÁÖ´Â ¹®ÀÚ ¹ß¼ÛÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ¸´Ï ½Åû ½Ã Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.








ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)












Áö³­ ÁÖ ÀûÁß ³»¿ª >

10/30(ìí)
¨ðÅ·½º¾ÆÀÌ ¨ñÇöóÀ̽ºÅ¸ ¨î´ë¸¶Áödz // ½Ö22.7¹è (º¹11.2¹è) (»ïº¹25.3¹è) (»ï½Ö132.0¹è) // ¸ÞÀÎ ÁÖ·Â
¨î¿ø´õÇ®À§Å© ¨ï±Û·Î¸®ÄÉÀÌ // ½Ö12.0¹è (º¹4.7¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨ëÀ̳ÊÇǽº ¨éÈ­¶ûÅõµ¥ÀÌ // 4.8¹è // ½ÂºÎ
¨íÁúÁÖ´ë¼¼ ¨ê¿ìû¸¢ // ½Ö11.7¹è (º¹7.5¹è)
¨ï³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ ¨è´õÄýÀú½ºÆ¼½º ¨î¼º½Ç¸Ó´Ï // ½Ö11.1¹è (º¹8.6¹è) (»ïº¹12.6¹è)
¨í¸¶ÀÌƼ½ºÅ蠨Æä¼ÈÆÑÆ® // ½Ö3.8¹è

10/29(
÷Ï)
¨è´ë¹° - ¨òÁ¤»óÁ¦Æ® // 14.3¹è // 
¸¶Áö¸· °æÁÖ ÁÖ·Â
¨é¿À·¡ÇÔ²²ÇÏÀÚ ¨î³í½ºÅé±â»ó // ½Ö4.9¹è // ¸ÞÀÎ ÁÖ·Â
¨ê¿ëºñ¼­¿ï ¨ëÁÖ¸ùõÇÏ ¨íÅ©·Î¸¶ÀÌÆ® // 5.4¹è (»ïº¹10.9¹è)
¨ê³×¸ðÇÁ¸°¼¼½º ¨ï»ç·Á´ÏÄý - ¨ì¹®ÇÐÁ¨¾ßŸ // »ïº¹9.0¹è















[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ Åä¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








Åä¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 2, 8, 9, 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.










[
Á¦ 1°æÁÖ¹è´ç 

½ÇÀü ÀûÀÀÇÑ ¨ïºñÀü½ºÅ¸ 

°­ÃàÀ̶ó°í ÇÒ Àα⵵´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ Àαâ 1À§ ¿¹»óµÇ´Â 7Æĸ£Å°¿ì½ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¹®È­ÀϺ¸¹è¿¡ ÃâÀüÇßÁö¸¸ ¿ªºÎÁ· ´À²¸ ÀÏ¿äÀÏ¿¡ ÀÖÀ» 2¼¼¸¶ ´ë»ó°æÁÖ´Â Æ÷±âÇÏ°í ÀϹݰæÁÖ¿¡ ³ª¼­´Âµ¥..
ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼ º¸¿© ¹«½Ã ¸øÇÒ °ÉÀ½ÀÌÁö¸¸ ÁúÁÖ ½À¼º µîÀ» °í·ÁÇßÀ» ¶§ ³õ°í »ç±ä ¾Ö¸ÅÇÕ´Ï´Ù.

8
À§³Êµå·¡°Ç, 10½ÅÀÇ¿©ÀÎ, 11¶ó¿Â´õÄ÷¸®Æ¼°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ± Àα⸶µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊÀº À־ ³õ°í »ì ¸¶ÇÊÀº ¾ø½À´Ï´Ù.

Àç¹ÌÀÖ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 9ºñÀü½ºÅ¸ÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü Ãâ¹ß ºÎµúÈ÷°í ÃßÀÔÇϸ鼭 ¾Æ½¬¿ò ³²°å´Âµ¥..
¹ßÁÖ¸¸ ÀßµÈ´Ù¸é ¾Õ ¼± Àü°³ °¡´ÉÇÏ°íƯÈ÷ ÈÆ·Ã ½Ã È® ÁÁ¾ÆÁø °ÉÀ½À̶ó ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

ù °æÁÖ´Â ´ú ÆÈ·Á ¹è´ç°¡Ä¡±îÁö ÁÁÀº 9ºñÀü½ºÅ¸¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î..
¹è´çÀ¸·Î Á¢±ÙÇϸ鼭 Åä¿äÀÏ °æ¸¶ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù!








[
Á¦ 2°æÁÖ] 
½ÂºÎ°æÁÖ  

¨ê±Ýºû¸¶ Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº

Åä¿ä°æ¸¶ ù ½ÂºÎÀε¥³õ°í »ì ¸¶ÇÊÀº 4±Ýºû¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¹®È­ÀϺ¸¹è ´ë»ó°æÁÖ ÃâÀüÇØ 6À§´Â ÇßÁö¸¸Á÷¼± ¿Ü»çÇÏ¸ç ¿ªºÎÁ·À» ´À²¸ ÀÏ¿äÀÏ ³óÇùÁß¾ÓȸÀå¹è´Â Æ÷±âÇÏ°í ¿©±â¿¡ ÃâÀüÇϴµ¥..
Áغñ ÀßÇÏ°í µ¥ºßÀü ±â½ÂÇß´ø ¹®¼¼¿µ ºÒ·¯ Å¿ö ¿ì½ÂÀ¸·Î ½Â±Þ¿¡ µµÀüÇϴµ¥..
»ó´ëµé ¸é¸éÀ» ºÃÀ» ¶§ °¡´É¼º ³ôÀº Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3
µå·¡°ï½ºÅ¸¿Í 8¶ó¿Â¾Æ¸Þ¸®Ä­ µ¥³¢¸®¿¡..
2
ÇÏÀ̱׷£µå, 6¹è´Ù¸®¿ÕÀÚ, 10µå¸²½ºÄ«ÀÌ°¡ µµÀü¸¶µéÀε¥..
ÀÌ·± ±¸µµ¶ó µ¥³¢¸®µµ ¾ÆÁÖ Àú¹è´çÀ¸·Î È帣Áö´Â ¾ÊÀ» »óȲÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ÈÄÂø¸¶µé ¿Á¼® °¡¸± ¼ö ÀÖ¾î..
¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¶§·Á Àâ°í Ãâ¹ßÇÒ Ã¹ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 3°æÁÖ]

°ø¹é ÀûÀÀÇÑ ¨ë¾î³ª´õ·¹º§ 

±¹6µî±Þ 1200m ¿¬·É¿ÀÇ ¾Ï¸»°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

5
¾î³ª´õ·¹º§ÀÌ ¿Ã´ë°¡¸® °­ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥..
À§¿¡ ÀûÀº ´ë·Î ¿¬·É¿ÀÇ ¾Ï¸»°æÁÖ¶ó´Â Æí¼º È£±â¸¦ ¸¸³µ°í..
Á÷Àü °æÁÖ ÅëÇØ °ø¹é ÀûÀÀÇß°í ÈÆ·Ã ½Ã ÁÁ¾ÆÁø °ÉÀ½À̶ó ù ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº È¥Àü ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.
2
½´Æø®¹ö½º¿Í 3·¯ÇǾðÀ̱ÛÀÌ µ¥³¢¸®Àε¥..
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ´É·Â»ó ¾ÐµµÀûÀÎ ¸ð½ÀÀº ¾Æ´Ï¶ó º¯¼ö´Â ÀÖ°Ú°í..

6
´ë½Â°¡¿Â°ú 10°ñµåÄ«ÀÌÀú°¡ µµÀü¸¶ Æȸ®´Âµ¥..
µÎ ¸¶¸® ¿ª½Ã ¿îÀÌ µû¶ó¾ß °¡´É¼ºÀ» º¼ ¼ö ÀÖÀ» ¸¶ÇʵéÀÔ´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ ÀÌ»ó±Ô¿¡¼­ ÃÖ¹üÇöÀ¸·Î Àü°Ý ±³Ã¼ÇÑ º¹º´ÀΠ9·¹À̺¼Æ®ÀÇ À̺¯ °¡´É¼º±îÁöµµ ¿­¾îµÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 5¾î³ª´õ·¹º§Àº ±âµÕ ÀÎÁ¤ÇÏÁö¸¸..
ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÌ¶ó ¼±ÅÃÀÌ Áß¿äÇϰڴµ¥..

¿Á¼® °¡¸± ¼ö ÀÖ¾î¾ÐÃàÇØ ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 4°æÁÖ]

Æí¼º Àß ¸¸³­ ¨ç½ºÆ®·ÕÂü 

½Â±ÞÀüÀ̶ó °ÆÁ¤Çß´ø 1½ºÆ®·ÕÂüÀ̾úÁö¸¸..
°æÁÖ°¡ ºÐÇÒ µÇ¸é¼­ °­ÀÚ ¾ø´Â Æí¼º È£±â ¸¸³ª ÀÔÀÌ ±Í¿¡ °É·È½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷¶Ñ·ÇÇÑ »ó½Â¼¼¿¡ ÃßÀÔÀÌ ÁÖ¹«±âÀε¥ 8µÎÀÇ ´ÜÃâÇÑ È£±â¶ó ÀÛÀü ÆîÄ¡±âµµ ¿ëÀÌÇØ ÀÔ»ó ±âº»¿¡ ¿ì½Â±îÁö ±â´ëÇÒ ÃàÀÔ´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶ ÀÏ ¼øÀ§´Â 2¸¶ÆĶ÷ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü È£Àü¼¼ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çöµî±Þ ÀÔ»óÇÑ »ó½Â¼¼¿¡ ´õ ÁÁ¾ÆÁ³°í..
¼±Çึµé °¡¿îµ¥ °¡Àå ¾ÈÂÊÀ̶ó °æÁÖ¸¦ Ç®¾î°¡±âµµ À¯¸®ÇÑ »óȲÀÔ´Ï´Ù.

µµÀü¸¶´Â ½Â±Þ ÀûÀÀÇÑ 8È÷µçºí·¹À̵尡 ¿ì¼±ÀÌ°í..
º¹º´À» ²ÅÀÚ¸é ¼±Çà ½ÃµµÇÒ 6ÇÑ°­È÷¾î·Î¿Í ½Â±Þ¸¶Áö¸¸ 1300m ¿ì½ÂÇÏ°í ¿Ã¶ó¿Ô°í ÈÆ·Ã ÀߵȠ7Èñ¸Á¿À¸§ÀÌ Àְڴµ¥..

°­Ãà Æȸ®´Â 1½ºÆ®·ÕÂü ³õ°í °æ¸¶Çϱ⿡..
¸¶±Ç ¼ö ¾ÐÃàÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÉ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ
¹è´ç 

¼±ÀÔ °¡´ÉÇÑ ¨ç¿¤¸®Æ®·êÁî 

±¹5µî±Þ 1200m À°¼º½É»çÇհݸ¶ ÇÑÁ¤ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

µå·¯³­ Ãà ¾øÀÌ 5ÆÄÀü Æȸ± È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

µ¿ÀÏ ¸¶ÁÖÀÇ 2³ª¿ÃõÁö¿Í 4³ª¿Ã¼¼»ó±×¸®°í 9»õ³»Äý±îÁö 3°­À¸·Î Æȸ®°í..
1
¿¤¸®Æ®·êÁî¿Í 6¼ø°£ÅÍÄ¡ µÎ ¸¶¸®°¡ µµÀü¸¶..
¿©±â¿¡ ´õÇØ Çöµî±Þ 1200m¿¡¼­ ÀÔ»ó °æÇè Àִ 10ºÒÀÇ°¡¼ÓÀÌ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

±×·±µ¥ ¿©±â¼­ Àç¹ÌÀÖ´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§¿¡ ÀûÀº ¿©¼¸ ¸¶¸® °¡¿îµ¥ ³× ¸¶¸®°¡ ¼±ÇึÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð °æÇèÀÌ ÀûÀº ¸¶ÇʵéÀÌ¶ó °¢ÁúÀÌ °íÁ¤È­ µÈ °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ º¸¿©ÁØ °ÍÀ¸·Î´Â ±×·¸½À´Ï´Ù.

ÀÌ·± Àü°³ È帧¿¡¼­ ¼±ÀÔ ¶Ç´Â ÃßÀÔ ÀÀ¼öÇÒ ¸¶ÇÊÀº 1¿¤¸®Æ®·êÁî¿Í 6¼ø°£ÅÍÄ¡Àε¥..

Á÷Àü È£Èí ¸ÂÃ纻 ±èÅÂÈñ Àç±â½Â¿¡ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡±îÁö ÀÖ¾î ²ÉÀÚ¸® Àü°³ °¡´ÉÇÒ ¸¶ÇÊ..
1
¾Ù¸®Æ®·êÁîÀÇ À̺¯ °¡´É¼º¿¡ º£ÆÃÀÇ Æ÷Ä¿½º¸¦ ¸ÂÃâ ¿¹Á¤ÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ]

ÃßÀÔ ÀÀ¼öÇÒ ¨ëÀ̹«±â 

±¹4µî±Þ ´Ü°Å¸®ÀΠ1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ¿äÀÏ 6°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÇ¸é¼­ 8µÎÀÇ ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÌÁö¸¸..
´Ü°Å¸® ³ë¸®°í ³ª¿À´Â ¼±Çึµé Àý¹Ý¿¡ À̸£¸é¼­ È¥ÀüÀ» ¿¹°íÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ÃàÀº 7Àº¼º¸¶·ç°¡ Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü Çöµî±Þ 1200m¿¡¼­ È£±â·ÏÀ¸·Î ÀÔ»óÇÑ ¾×¸éÀÌ ±× ÀÌÀ¯°¡ µÉ ÅÙµ¥..
µµÁÖ¼ºÀ¸·Î ¹ú¸®°í ³ª°¡ µÚ Á×¾úÁö¸¸ ¹ú¸° °Å¸® ÀÌÁ¡À¸·Î ¹öÅß³½ ¼ºÀûÀ̶ó´Â Á¡Àº üũ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ´õÇØ 3»õ³»ÆÄ¿öÇ®, 6ÅéŬ·¡½º, 8¿ùµåÆ÷½ºÃ³·³ ¼±ÇàÀ̶ó¸é ÇÑ °¡´Ú °¡´ÉÇÑ »ó´ëµéÀ̶ó..
7
Àº¼º¸¶·ç°¡ ¼±ÇàÀ» ³ª¼­´õ¶óµµ ÃÊ¹Ý ÈûÀ» ¸¹ÀÌ ½á¾ß ÇÒ »óȲÀº ºÒ¸®ÇÔÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± ¼±µÎ±Ç ³­Å¸ÀüÀ» ¿ªÀÌ¿ëÇÒ ´ë¾ÈÀÌ µÉ ¸¶ÇÊÀº 2³²»êÃÊÄݸ´°ú 5À̹«±â°¡ µå·¯³­ µµÀü¸¶µéÀÌ°í..
¾Æ¿¹ ¾È Æȸ®Áö¸¸ ÈÆ·Ã ÀߵȠ1±Û·Î¹ú¼±ÀÌ ¹«½Ã´Â ¸øÇÒ ¹è´ç º¹º´ÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..

Á÷Àü Àç½Â±ÞÀü¿¡¼­ °¡´É¼º º¸¿´°í ÈÆ·Ã ´õ ÁÁ¾ÆÁ³´Âµ¥..
¸Ç µÚ¿¡ À־ 8¹ø°¶ó ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö Àâ±â À¯¸®ÇÒ 5À̹«±â°¡ ³ë¸²¼ö¸¶ÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ]

°ÉÀ½ ÅÍÁø ¨ð¾ß¹«ÁøÀç¼ö 

È¥4µî±Þ 1400m °æÁÖÀε¥..
µå·¯³­ ÃàÀº ¾ø´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Á÷Àü ¾È Æȸ®°í ÀÔ»óÇÏ¸ç °í¹è´çÀÇ ÁÖ¿ªÀÌ µÇ¾ú´ø 2¿Àõº¹°ú 10¾ß¹«ÁøÀç¼ö±×¸®°í 12±Û·Î¹ú¸ÅÁ÷ÀÌ Àα⸶ 3°­ÀÌ°í..
¿©±â¿¡ ½Â±Þ ÀûÀÀÇÑ 1ÅÍÄ¡³ªÀΰú 11õ»ç¹Ú µÎ ¸¶¸®°¡ µµÀü¸¶·Î ÆÈ·Á 5ÆÄÀüÀÔ´Ï´Ù.

±×¸®°í º¹º´Àº ÃÖ±Ù °íÀüÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ 1400m¿¡¼­ 3À§ ¼¼ ¹ø Çϸ鼭 °Å¸® ÀûÀÀ·Â º¸¿´°í..
ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼¿¡ ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¿ëÇÑ 7¹®ÇÐÅÂÇÍÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

´©±¼ ³õ°í »çµµ ÀÌÀ¯¸¦ ´î ¼ö°¡ ÀÖÀ» °æÁÖ¶ó ¼±ÅÃÀÌ Áß¿äÇϰڴµ¥..
5
Àü ¸¸ÀÇ Ã¹ ÀÔ»óÀÎ Á÷Àü ÀÔ»óÀÌ ¿ì¿¬ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °ÉÀ½ÀÌ ÅÍÁö¸é¼­ ¸¸µé¾î³½ ¼±ÀüÀ̶ó´Â 10¾ß¹«ÁøÀç¼ö°¡..
´Ùºñµå·Î ±³Ã¼Çϸ鼭 2ÁÖ°£ Á÷Á¢ ÈÆ·Ã ½ÃÅ°°í ÃâÀüÇØÃßÀÔ·ÂÀ» ±â´ëÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 8°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

Áö±¸·Â º¸°­ÇÑ ¨ï·ç³ª½Ç¹ö 

¿Ã´ë°¡¸® Æȸ± 9·ç³ª½Ç¹ö ³õ°í »ð´Ï´Ù.
¹ß±ºÀÇ ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â º¸À¯Çߴµ¥ À̹ø °æÁÖ´Â ¼±Çà »ó´ë¸¶µµ ¾ø¾î ¼±Çà À¯·ÂÇÏ°í¿ä..
5
µî±Þ ½Â±Þ ÈÄ Áö±¸·Â ºÎÁ· º¸À̸ç 2~4À§¿¡ ±×Ä¡´Â ¾Æ½¬¿ò ÀÖ¾ú´Âµ¥..
À̹ø¿£ Áö±¸·Â º¸°­ÇÏ´Â ÈÆ·ÃÀ¸·Î ÁغñÇÏ°í ³ª¿Ô°í Æí¼ºµµ È£±â¸¦ ¸¸³ª ¿ì½ÂÇÏ°í ½Â±ÞÀ» ±â´ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº Á¢ÀüÀ» ³Ñ¾î È¥Àü ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¾È ÆÈ·ÈÁö¸¸ Àå±â °ø¹é ±Øº¹ÇÏ¸ç ¹Ù·Î ÀÔ»óÇÑ 10±èõ¿µ¿õÀÌ µ¥³¢¸® À¯·ÂÇѵ¥..
ÄÚ³Ê ³× °³Â¥¸® ù ÃâÀü¿¡ ºÎÁßÀº 57kg±îÁö ³ô¾ÆÁ³´Ù´Â ºÎºÐÀº °ËÁõ ´ë»óÀÌ°í¿ä..
»ó´ë¸¶ Æȸ± 3¼±ÆÄÀÌÆÃÀº »ó½À ÁøÀÔºÒ·®À¸·Î 3°³¿ù Á¤Áö ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ º¯¼ö°¡ µÇ°Ú°í..
4
¾Æµ¨¸Ó½ºÅÊÀº °¨·®±â¼ö ±â¿ëÀº µ¸º¸ÀÌÁö¸¸ ¸Å¹ø ´Ê¹ßµ¿ ´ÊÃßÀÔÀÇ ¿ì·Á´Â Ç׽à Á¸ÀçÇÏ´Â ºÒ¾È°¨ÀÔ´Ï´Ù.

»óȲÀÌ ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï º¹º´µé¿¡°Ôµµ ´«±æÀÌ °¥ ¼ö ¹Û¿¡´Â ¾ø°Ú´Âµ¥..
½Â±Þ ÈÄ ÀûÀÀÇß°í ÃßÀÔ ÀåÀÎÀÎ ¸Õ·Î°¡ ±â½ÂÇϴ 1ÁúÁÖ¿¡¹Ù´Ù..
°Å¸® óÀ½ÀÌÁö¸¸ ¶Ò½É º¸À¯ÇØ À̺¯ µµÀüÀº °¡´ÉÇÒ 7¿Â¸®À§³Ê..
±×¸®°í ¾ÆÁ÷ 3¼¼¸¶¶ó ´Ã¾î³¯ °ÉÀ½ °³¿¬¼º º¸À¯ÇÏ°í Àִ 8Ä·ÇÁ¼¼À̹ö..
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ º¹º´µéÀε¥ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® ³ë¸³´Ï´Ù.

¿©±ä ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ± 9·ç³ª½Ç¹ö Áß½ÉÀ¸·Î ¸¶±ÇÀ» »ç´Â ¸¸Å­ ¾ÐÃàÀº ÇʼöÀε¥..
¿Á¼® °¡¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­ Á¤¸® ¾ÐÃàÇØ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 9°æÁÖ] 
¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ..!! 

Áö³­ ÁÖ´Â Åä¿äÀÏ°ú ÀÏ¿äÀÏ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ¸¦ ¸ðµÎ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ÀûÁßÇß½À´Ï´Ù. (À§ÀÇ ÀûÁß ³»¿ª ÂüÁ¶)

À̹ø °æÁִ 2µî±Þ 1800mÀε¥ ƯÀÌÁ¡Àº ±¹»ê¸¶ ÇÑÁ¤ °æÁÖ¶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

´Ù½Ã ¹®¼¼¿µÀ¸·Î ±³Ã¼ÇÑ 1±×·¹ÀÌĹÀ» ÇʵηΠ½Â±Þ ÀûÀÀÇÑ 3Àå»êÆ÷ÀÌÁð±×¸®°í 7¿¬¼Ó ÀÔ»ó ÁßÀ̸ç 3Âø ½Â±Þ¿¡ °É¸° 10¿øÆò°¡¼Ó±îÁö..
ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ 3°­À¸·Î Æȸ®´Âµ¥ÃÖ±Ù ¼ºÀûÀ¸·Î º¸¸é Æȸ®´Â ÀÌÀ¯°¡ ¼ö±àÀÌ °©´Ï´Ù.

±×·¯³ª °Å¸® °­Á¡ º¸À¯Çß°í Àº±ÙÈ÷ ±Ù¼º ÁÁÀº 4¸Ó´ÏÁöÇÁ..
Á÷Àü¿¡ Àå±â °ø¹é ÈÄ ÀûÀÀÇß°í ÃÊ¹Ý ¼±ÇàÀº ¶¼³õÀº ´ç»óÀΠ5¶ó¿ÂÇÎÅ©..
½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ 1800m¿¡¼­ 2¿¬¼Ó ¿ì½ÂÇß°í À̵¿ÇÏ°¡ ¼±ÅÃÇÑ 9¿ø´õÇ®ÄÉÀÌ..
ÀÌ·± µµÀü¸¶µéÀÌ Æ÷ÁøÇÏ°í ÀÖ°í..
¿©±â¿¡ ´õÇØ ÁÁÀº ÈÆ·Ã »óÅ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â Æøź ¹è´ç¸¶ 11·Ï¶óÀαîÁö ÀÖ¾î..
½¬¿ö º¸ÀÌÁö¸¸ »ç½Ç»ó ¸¸¸¸Ä¡´Â ¾ÊÀ» ±×·± Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¹ÏÀ» µÎ ¸¶¸® ¿«¾î ÇÑ ±¸¸Û¿¡ ÁýÁßÇØ ¶§·Á ³õ°í..
¹è´ç ¸¶±ÇÀº º¹ÀÌµç »ïº¹ÀÌµç ´ýÀ¸·Î ºÙ¿© µé¾î°¥ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 10°æÁÖ] 
½ÂºÎ°æÁÖ 

¨ï¾Æ½ºÆæžç Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº

½ÂºÎó¸¦ Á¤ÇÏ´Ù º¸´Ï ÈĹݺο¡ 3¿¬Å¸°¡ µÈ ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.

9
¾Æ½ºÆæžçÀÌ µå·¯³­ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥³õ°í »ð´Ï´Ù.
Á÷Àü 30ÁÖ¶ó´Â Àå±â °ø¹é ±Øº¹ÇÏ¸ç ¿ì½ÂÇߴµ¥..
ºÎÁßÀÌ 57.5kg±îÁö ³ô¾ÆÁø Á¡Àº ºÎ´ãÀÌÁö¸¸ º¸¿©ÁØ °ÉÀ½°ú ÈÆ·Ã »óŶó¸é ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
ƯÈ÷, 2Âø ½Â±Þ¿¡ °É¸° »óȲÀÌ¶ó¼­ ¸ø ¸Ô¾îµµ °íÇÒ »óȲ±îÁö °ãÃƽÀ´Ï´Ù.

4
ºò½º°í¿Í 5¿»·Î¿ìĹÀÌ µå·¯³­ µ¥³¢¸® ¸¶ÇʵéÀε¥..
½Â±Þ ÈÄ º¸¿©ÁØ Àü·ÂÀ̶ó¸é Æȸ®´Â °ÍÀÌ ÀÌ»óÇÏÁö ¾ÊÀº ÈÄÂø Àα⸶µéÀÔ´Ï´Ù.

±×·¯³ª 2°ËÆ÷, 6ÃÖ°­ºí·¢, 7ÅÍÇÁ¸Ç, 8¿¡ÀÌÅõÁ¦Æ®, 10ÆÄ¿ö¹Ú½Â..
ÀÌ·± ¸¶ÇÊµé ¸ðµÎ 1400m °Å¸®¿¡¼­´Â ³ª¸§ °æÀï·Â º¸À¯Çß°í Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ..
Àü°³¸¸ ¿øÇÏ´Â ´ë·Î ÆîÃÄÁø´Ù¸é ÇÑ Ä® ¹ßÈÖ °¡´ÉÇÑ Àü·ÂÀ̶ó À̺¯ °¡´É¼º ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¸¶±Ç »ì ¸¶ÇÊ°ú ¹ö¸± ¸¶ÇÊÀÌ Á¤¸®°¡ µÇ´Â ¸¸Å­..
¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¶§¸®¸ç ³¡³¾ ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!










ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!










[ÃÖ ¸í È£]











¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright