• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2022-11-05 22:54:42
Á¦¸ñ 11/6(ìí) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî?
½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.


11
¿ù 6ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.










ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)












ÃÖ±Ù ÀûÁß ³»¿ª >

11/5(÷Ï)
¨ç±×·¹ÀÌĹ - ¨ð¿øÆò°¡¼Ó - ¨éÀå»êÆ÷ÀÌÁð // 5.4¹è (»ïº¹9.8¹è) // ¸ÞÀÎ ÁÖ·Â
¨ï·ç³ª½Ç¹ö ¨ð±èõ¿µ¿õ // ½Ö6.4¹è (º¹4.8¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨ç¿¤¸®Æ®·êÁî - ¨ï»õ³»Äý - ¨è³ª¿ÃõÁö // 14.8¹è (½Ö41.1¹è) (»ïº¹19.8¹è) // ¹è´ç Ãßõ°æÁÖ
¨éµå·¡°ï½ºÅ¸ - ¨èÇÏÀ̱׷£µå ¨ê±Ýºû¸¶ // »ïº¹6.2¹è // ½ÂºÎ

10/30(ìí)
¨ðÅ·½º¾ÆÀÌ ¨ñÇöóÀ̽ºÅ¸ ¨î´ë¸¶Áödz // ½Ö22.7¹è (º¹11.2¹è) (»ïº¹25.3¹è) (»ï½Ö132.0¹è) // 
¸ÞÀÎ ÁÖ·Â
¨î¿ø´õÇ®À§Å© ¨ï±Û·Î¸®ÄÉÀÌ // ½Ö12.0¹è (º¹4.7¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨ëÀ̳ÊÇǽº ¨éÈ­¶ûÅõµ¥ÀÌ // 4.8¹è // ½ÂºÎ
¨íÁúÁÖ´ë¼¼ ¨ê¿ìû¸¢ // ½Ö11.7¹è (º¹7.5¹è)
¨ï³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ ¨è´õÄýÀú½ºÆ¼½º ¨î¼º½Ç¸Ó´Ï // ½Ö11.1¹è (º¹8.6¹è) (»ïº¹12.6¹è)
¨í¸¶ÀÌƼ½ºÅ蠨Æä¼ÈÆÑÆ® // ½Ö3.8¹è

10/29(
÷Ï)
¨è´ë¹° - ¨òÁ¤»óÁ¦Æ® // 14.3¹è // 
¸¶Áö¸· °æÁÖ ÁÖ·Â
¨é¿À·¡ÇÔ²²ÇÏÀÚ ¨î³í½ºÅé±â»ó // ½Ö4.9¹è // ¸ÞÀÎ ÁÖ·Â
¨ê¿ëºñ¼­¿ï ¨ëÁÖ¸ùõÇÏ ¨íÅ©·Î¸¶ÀÌÆ® // 5.4¹è (»ïº¹10.9¹è)
¨ê³×¸ðÇÁ¸°¼¼½º ¨ï»ç·Á´ÏÄý - ¨ì¹®ÇÐÁ¨¾ßŸ // »ïº¹9.0¹è














[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 3, 5, 7, 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»ê 2, 5°æÁÖÀÔ´Ï´Ù..












[
Á¦ 1°æÁÖ]

½ÇÀü ÀûÀÀÇÑ ¨ð±Ý¼º½Ã´ë 

1
Åõ¾îÄý°ú 10±Ý¼º½Ã´ë µ¥³¢¸®Àä..
´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 10±Ý¼º½Ã´ëÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ µ¥ºßÀü Àß Å¸°í Áø ¸¶Çʵé·Î ÈÆ·Ã ½Ã ´Ã¾î³­ °ÉÀ½Àº ºÐ¸íÇѵ¥..
³»Ãø ±â´ï °ËÁõ ÇÊ¿äÇÑ 1Åõ¾îÄýº¸´Ù´Â ¼±µÎ±Ç Àü°³ °¡´ÉÇØ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.

5
¶ó¿Â½ÃƼ°É, 7²ÞÀǼø°£, 9¸¶ÀÌƼ½ëÀÌ ºñ½ÁÇÑ Àα⵵ÀÇ µµÀü¸¶µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¿ì¼± º¼ ¸¶ÇÊÀº ¾ÈÅä´Ï¿À°¡ Á÷Á¢ ÈÆ·Ã ½ÃÅ°°í Àç±â½ÂÇϴ 9¸¶ÀÌƼ½ëÀÌ°í¿ä..

ÃÖ´ë º¹º´Àº 2¿ëºñÄýÀ¸·Î..
±âº»±â °®Ãá ½Å¿¹ÀÓ¿¡µµ ÀüÇô ¾È ÆÈ·Á¹è´ç°¡Ä¡°¡ ¸Å·Â Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 2°æÁÖ]

¨ì±â»Ýȯȣ Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?

Á÷Àü Àαâ 5À§ÀÏ ¶§ º¹º´À¸·Î ³ë·È´ø 6±â»Ýȯȣ°¡ ¿Ã´ë°¡¸® Àα⸶·Î µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.
¾Ó²¿´Â ºüÁ³Áö¸¸ ¾ÈÁ¤°¨ ¿ìÀ§ÀÇ ¸¶ÇÊÀÎ ¸¸Å­ ÀÎÁ¤ÇÏ°í µé¾î°©´Ï´Ù.

±×·¯³ª ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù..

½ÇÀü ÀûÀÀÇÑ 1¾Æ¸§´Ù¿î»çÀÌ¿Í 8¾Æ¸£°í²Ù¼õÀε¥..
°ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÑ 1¾Æ¸§´Ù¿î»çÀÌ°¡ Á» ´õ Æȸ®´Â µ¥³¢¸® À¯·Â¸¶Àε¥..
°ÉÀ½ ½ÅÀå¼¼·Î º¸ÀÚ¸é 8¾Æ¸£°í²Ù¼õÀÌ ´õ ³ª¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

µ¥ºßÀü ³ª¼­´Â ½Å¸¶ µÎ ¸¶¸®µµ Æȸ³´Ï´Ù.
1
¾ï¿¡ À°¹ÚÇϴ 9õ¸¸¿øÂ¥¸® °í°¡¸¶ 3»þÅ©Ç÷¹ÀÌ¿Í..
ÁÖÇà½É»ç ÀÌÅ» ´Ê¾úÁö¸¸ ´ë½Ã·ÂÀ¸·Î ¼±Çà ³ª¼­ ÃÖ¼± ¹öÅá´ø 4ÀºÆĸ¶¿îƾÀÔ´Ï´Ù.

À§¿¡ ÀûÀº ³Ý °¡¿îµ¥ ÈÄÂøÀº °áÁ¤ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸¿©Áö´Âµ¥..

¿Ã´ë°¡¸® ¸¶ÇÊ ³õ°í »ç¸é¼­ ³× ±¸¸Û °æ¸¶´Â ¾î·Á¿ö..
Á¤¸®ÇÏ°í ¾ÐÃàÇØ ¶§·Á¾ß ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ÀÖÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 3°æÁÖ] 
½ÂºÎ°æÁÖ 

Á¦´ë·Î ¶§¸± ù ½ÂºÎ..!! 

11
½ÃÅ©¸´Å·ÀÇ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óÀÌ µË´Ï´Ù.
ÀüÀü°æÁÖ Ã¹ ÀÔ»óÇÏ¸ç °æÀï·Â º¸¿´´Âµ¥Á÷Àü¿£ ¿Ü»ç³¢ º¸À̸鼭 °æÁÖ¸¦ ¸ÁÃƽÀ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó´Â ºÒ¾È ¿ä¼Ò Ä¿ º¸¿© ³õ°í »çÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

´ë¾ÈÀº 6½ºÇÁ¸µ¿öÅÍÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¾È Æȸ®°í ¼±ÀüÇßÁö¸¸ ¿ì¿¬ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â ¾ê±âÀε¥..
´õ ÁÁ¾ÆÁ³°í ¼±Çà °¡´É¼ºµµ ³ô¾Æ Àα⸶ Áß¿¡ ¿ì¼± º¾´Ï´Ù.

¸¶¹æ µ¿¹Ý ÃâÀü¸¶ÀΠ1Å¥Çǵå¿Í¿ì¿Í 4ºñÆ®¾÷..
°ø¹é ±æ¾úÁö¸¸ ±âº»±â º¸À¯ÇÑ 10ÃÖ°íÆ÷ÀÎÆ®¿Í ½ÇÀü °ÅÄ¡¸ç ²ÙÁØÈ÷ °ÉÀ½ ´Ã¸° º¹º´ 12Åõ°Ô´õ¿þÀÌ..
ÀÌ·± ¸¶ÇʱîÁö´Â °¡´É¼ºÀ» ¿­¾î µÎ°í Àִµ¥..

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¿Á¼® °¡¸± ¼ö ÀÖ¾î..
¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¶§¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
ºÎ»ê 1°æÁÖ]

º¹º´Àº ¨ï±Ý¾ÆÈÞÁîÈ÷Æ® 

1
Á¤¹®ÄÚºøÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü ´ë»ó°æÁÖ ÃâÀüÇØ °­ÀÚµé°ú ¶Ù¸é¼­ °æÇè ½×¾Ò°í..
ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÇÇØ ±×³É ÀÎÁ¤Çصµ µÉ ºÐÀ§±âÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ½ÇÀü¿¡¼­ ´Ê¹ßµ¿ °É¸®´Â ¹ö¸©ÀÌ¶ó ¹¯Áö¸¶ °­Ãà ÀÎÁ¤Àº ¾Ö¸ÅÇÕ´Ï´Ù.

5
¶óÀÌÆ®¼¼À̹ö¿Í 6´ÚÅÍÆÎÆÎÀÌ µ¥³¢¸® Æȸ± »ó´ë¸¶µéÀε¥..
¾êµéµµ Æí¼º»ó Àα⸶ÀÌÁö º¸¿©ÁØ °ÍÀ¸·Î´Â ¾ÆÁ÷Àε¥..
µÑ °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊÀº À־ ³õ°í »ì ¸¶ÇÊÀº ¾ø½À´Ï´Ù.

ÀÌ·± Æí¼ºÀÌ´Ù º¸´Ï ½Å¸¶µé¿¡°Ô ´«±æÀÌ °¡´Âµ¥..
3
¶ó¿Â´õÇÒ¸®, 4¼¼ºìÄý, 9±Ý¾ÆÈÞÁîÈ÷Æ®ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ °¡¿îµ¥ ÃÖ´ë º¹º´Àº, 6õ¸¸¿øÀ̶ó´Â ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº °¡°ÝÀÇ Æ÷ÀÔ¸¶ 9±Ý¾ÆÈÞÁîÈ÷Æ®Àä..
¿¬½ÀÁÖÇà±îÁö Çϸ鼭 ÀûÀÀÇß°íÈÆ·Ã ½Ã Àü·Â ¿Ï¼ºµµ ³ô¾Æ µ¥ºßÀüºÎÅÍ ³ë¸± ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù!








[
Á¦ 4°æÁÖ]

Æí¼º Àß ¸¸³­ ¨ñµ¥ºíÄÉÀÌ 

±¹6µî±Þ ¿¬·É¿ÀÇ °æÁÖ´ä°Ô È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

2
¿ø´õÇ®¹ÂÁ÷, 5¹Ù´ÙÀDzÞ, 7³²»ê¹«Àû, 11µ¥ºíÄÉÀÌ
ÀÌ·¸°Ô »çÆÄÀü Æȸ®´Âµ¥ µå·¯³­ Ã൵ ¾ø¾î È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ °¡¿îµ¥ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³´°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 11µ¥ºíÄÉÀÌÀÔ´Ï´Ù.
²ÙÁØÇÏ°Ô Àڱ⠟ÀÓÀº À¯ÁöÇÏ´Â Àü·ÂÀ̶ó »ó´ë°¡ ÀÔ»óÀÇ °ü°ÇÀÌ µÉ ¸¶ÇÊÀε¥..
À̹ø¿¡ °­ÇÑ »ó´ë ¾ø´Â Æí¼º È£±â ¸¸³ª ÀÔ»ó Âù½º¸¦ ¸¸³µ½À´Ï´Ù.

Á÷Àü 2À§ ÀÔ»óÇÑ 2¿ø´õÇ®¹ÂÁ÷Àº ¼±Çà ÈÄ Áã¾î§ °ÉÀ½À̶ó ¾×¸é´ë·Î ºÁÁÖ¸é µÇ°Ú°í¿ä..
Á÷Àü 3À§ÇÏ¸ç °¡´É¼º º¸ÀΠ5¹Ù´ÙÀDzްú 7³²»ê¹«Àûµµ ÈÆ·Ã Àß ¼öÇàÇÏ°í ³ª¿Í ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´Àº 3ÈÄÀ̳Ѱú 10¶ó½ºÆ®ÄÝÀε¥..
»ç½Ç ¾êµéµµ Àα⵵¿¡¼­ ÃÄÁö´Â °ÍÀÌÁö´É·ÂÀ¸·Î´Â Æȸ®´Â ¸¶Çʵé°ú °íºÎ°íºÎ·Î º¼ ¼öµµ Àִµ¥..

¼­·Î ÆÈ·Á ¹è´çÀÌ Âõ¾îÁ®µ¥³¢¸®µµ ²Ü¹è´ç ÀÌ»óÀ̶ó ¾ÐÃàÇØ ¸ÂÈ÷¸é Àç¹Ì°¡ ÀÖÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
ºÎ»ê 2°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

¨î½ºÇǵ念 Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº

´ë°¡¸®´Â ¼­ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¹è´çÆÇ¿¡¼­ ¾ê±âÇØÁÙ 8½ºÇǵ念Àä..
µ¥ºßÀü Ưº°°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇØ ¹ß±º ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î 2À§ ÀÔ»óÇÑ 2¼¼ ±â´ëÁÖ·Î..
»çÀÌÁî»ó ±èÇؽÃÀå¹èÀÎ Á¦ 6°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇß¾î¾ß ÇÒ ¸¶ÇÊÀÌÁö¸¸ ¹«¸®½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â ¼±ÅÃÀ» Çϸ鼭..
12
¿ù 4ÀÏ ÀÖÀ» 2¼¼¸¶ ¿ÀÇ ´ë»ó°æÁÖÀÎ ºê¸®´õ½ºÄÅ °æÁÖ °Å¸®ÀΠ1400m ÃâÀüÀ» ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
Âü°í·Î ºê¸®´õ½ºÄÅ¿¡¼­ »ó´ë°¡ µÉ ±èÇؽÃÀå¹è ÃâÀü¸¶ 8µÎ °¡¿îµ¥ 1400m¸¦ °æÇèÇغ» ¸¶ÇÊÀº ¡®Áñ°Å¿î¿©Á¤¡¯ ÇÑ ¸¶¸®»ÓÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
9
ºê¶óº¸ÇÔ¾çÀÌ µå·¯³­ µ¥³¢¸® ¸¶ÇÊÀÌÁö¸¸..
1400m
¿¡¼­ ÀÔ»óÇغ» 2³ëºíÄ«¿ìº¸ÀÌ, 5½º¸¶Æ¼µ¹Ç³, 7¹ÐÅ©µ¥ÀÌ, 11¹À¿Àºê½ºÇǸ´±îÁö ÀÖ¾î..
½±°Ô µ¥³¢¸® ¹«Ç÷ ÀÔ¼ºÀ¸·Î Á¤¸®ÇÏ±ä ¾Ö¸ÅÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊ ÀÚ¸£¸é¼­ ¸¶±Ç ¼ö ÁÙÀÌ°í..
¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¶§¸± ºÎ»ó ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ] 
½ÂºÎ°æÁÖ 

¨è±×¸°½ºÆÄÅ© Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº

Á÷Àü ¹®È­ÀϺ¸¹è¿¡ ÃâÀüÇß´ø 2¼¼¸¶ ³× ¸¶¸®°¡ ÃâÀüÇÏ´Â ±¹5µî±Þ 1300m °æ¸Å¸¶ ÇÑÁ¤ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ °¡¿îµ¥ 2±×¸°½ºÆÄÅ©°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥¿ä..
·çÅ°½ºÅ×Àͽº 2À§Á÷Àü ¹®È­ÀϺ¸¹è 5À§¸¦ Çϸ鼭 °æÀï·Â º¸¿´´ø ¸¶ÇÊÀÌ Á¦ 8°æÁÖÀÎ ³óÇùÁß¾ÓȸÀå¹è¸¦ Æ÷±âÇÏ°í ÀϹݰæÁÖ·Î ³ª¿À´Âµ¥..
ÀÏ´Ü ±â¸¦ »ì·Á¾ß¸¸ Çϱ⿡ 2À§³» ÀÔ»óÀÌ ¾Æ´Ñ ¿ì½ÂÀÌ ¸ñÇ¥ÀÔ´Ï´Ù.

Á÷Àü ¹®È­ÀϺ¸¹è ÃâÀüÇØ 9¹ø °ÔÀÌÆ®¿¡¼­ ¹ß±º ½ºÇǵå·Î ¼±ÇàÀ» ³ª¼¹´ø 5¶ó´©Æ®°¡ ¹®¼¼¿µÀ¸·Î ±³Ã¼ÇÏ°í ³ª¿Í µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀε¥..
°á·ÐºÎÅÍ ¾ê±âÇØ ¾ê¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¿© ¶§¸®´Â ½ÂºÎ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

7
·°Å°ÆÄ¿ö, 8³×¸ðÇÁ¸°¼¼½º, 10¸ð´×ÆÞÀÌ µµÀü¸¶µéÀε¥ÀÌ °¡¿îµ¥ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ³ë¸± ¸¶ÇÊ ÀÖ´Â ³ë¸²¼ö ½ÂºÎ°í¿ä..

¹è´ç º¹º´ÀºµÑ ´Ù ¸ðµÎ Á÷Àü 3À§ÇÏ°í ½Â±ÞÀü ³ª¼­´Â 3±Ý¾Æ¾ó·ç¾î¿Í 11µÎ¼ÕŬ·¡½ÄÀε¥..
ÀÌ µÑ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â °í¹è´çÀ¸·Î ¸¶±Ç±îÁö »ì º¹º´ÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.








[
ºÎ»ê 3°æÁÖ]

¼­½Â¿îÀÇ ¨ç±×¸°ÆÄÆÄ°í 

±¹5µî±Þ 1600m À°¼º½É»ç Çհݸ¶ ÇÑÁ¤ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

1
±×¸°ÆÄÆÄ°íÀÇ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óÀÌ µÇ´Âµ¥..
±×·¸´Ù°í ¾ÐµµÀû Àαâ´Â ¾Æ´Ï°í »ó´ëÀûÀÎ Àα⵵ÀÔ´Ï´Ù.

Á÷Àü¿¡µµ Àαâ 1À§ ÆÈ·ÈÁö¸¸ ÃÊ¹Ý Å¸¸¶¿¡ ¹æÇØ ¹Þ°í ¹«¸®ÇØ ¼±Çà »¯°í ³ª¼­ ÈÄ¹Ý ¹«µ® Á¹Àü ÆîÃÆ´ø ¸¶ÇÊÀε¥..
À̹ø¿£ Æí¼º È£±âÀ̱⵵ ÇÏ°í µÎ ¹øÀÇ ÀÔ»óÀ» ¸ðµÎ Àϱų´ø ¼­½Â¿îÀ» ´Ù½Ã ºÒ·¯ ÅÂ¿î ¸¸Å­ ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº ´©°¡ µ¥³¢¸®°¡ µÉÁö ¾Ö¸ÅÇÑ È¥ÀüÀε¥..
3
Ư±ÞÄ·ÇÁ, 4¾ËÆÄÇÏÆ®, 11¿¬½Â±Û·Î¸®, 11±Ý¾Æ½º¸¶Æ¼±îÁö ´Ù Æȸ³´Ï´Ù.
ÀÌ °¡¿îµ¥¼­´Â ¾È ÂÊÀÇ 3Ư±ÞÄ·ÇÁ, 4¾ËÆÄÇÏÆ®¸¦ Á¸ ´õ ÁÁ°Ô º¸°í Àִµ¥..
¹®Á¦´Â 6¾Æµ¨ÇöóÀÌ¿Í 8¿ÃÅ©¶ó¿î °°Àº º¹º´µéµµ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÌ¶óµµ ¸¶±Ç ¼ö¸¦ ¸¶±¸ ³ÐÈú ¼ö´Â ¾ø´Â ¸¸Å­..
ÇöÀå¿¡¼­ Á¤¸®ÇØÁß¹è´ç ±âº»¿¡ °í¹è´ç ¸¶±Ç±îÁö º´ÇàÇØ °ø·«ÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ]

µû¶ó°¡µµ µÉ ¨îµÎ¼ÕÆÇŸ½ºÆ½ 

±¹4µî±Þ 1200m ´Ü°Å¸®Àε¥ Åä¿äÀÏ Á¦ 6°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÇ¸é¼­ ÃÖÀú µÎ ¼öÀΠ8µÎ·Î Æí¼ºÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.

À̹ø °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ Åä¿äÀÏ Á¦ 6°æÁÖµµ 8µÎ Æí¼ºÀ̾ú´Âµ¥ ¹è´çÀÌ ÅÍÁ³½À´Ï´Ù.
ÇØ´ç °æÁÖ Àαâ 1À§¿´´ø 7¹ø ¡®Àº¼º¸¶·ç¡¯°¡ ¹«¸®ÇØ ¼±Çà »¯°í ³ª°¡ ÆÛÁö¸é¼­ ÅÍÁ³´Âµ¥¿©±âµµ ±×·² °¡´É¼º ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.

2
¸ÅÁ÷ÁִϾ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü ¼±Çà È£±â·ÏÀ¸·Î ³«½Â °ÅµÎ¾î ¸¹ÀÌ Æȸ®´Âµ¥..
ÀÛÀº ¸¶Ã¼¿¡ 56kg±îÁö ±Þ°ÝÈ÷ ³ô¾ÆÁø ºÎÁßÀÌ Ã¹ ¹ø° ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¹ø°´Â ¼±Çึ °¡¿îµ¥ ¾ÈÂÊÀº À¯¸®ÇÏÁö¸¸ 3¾Æħ±â»ó, 5¿ø¾Ø¿Â¸®, 6À¯ÄèÇѼ±ÅÃ, 8µÎ¼ÕÆÇŸ½ºÆ½ °°Àº »ó´ë¸¶µéÀÇ ¾Ð¹ÚÀ» °ßµ®³»¾ß ÇÏ´Â ¼÷Á¦°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°í·Î ³õ°í »ì ¼ö´Â ¾ø´Ù´Â ¸»¾¸ÀÌ°í¿ä..

±âº»±â·Î´Â 3¾Æħ±â»óÀÌ ½ë ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª 1³âµµ ³ÑÀº 55ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ °É·Á Çå ¹øÂëÀº °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

´ë¾ÈÀÇ ¸¶ÇÊÀº 8µÎ¼ÕÆÇŸ½ºÆ½ÀÔ´Ï´Ù.
¼±Çึµé °¡¿îµ¥ ÃÖ¿Ü°ûÀ̶ó ºÒ¸®ÇÏÁö¸¸ ¼±ÀÔµµ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ°í¿ä..
ºÎÁßÀÌ ¾à°£ ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸ 54.5kgÀº ¹®Á¦ ¾ø°íƯÈ÷ ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ½ÅÀå¼¼°¡ ¶Ñ·ÇÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ ±× ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.

±âº» ¸¶±ÇÀº 2¸ÅÁ÷ÁִϾîÀÇ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀÌÁö¸¸..
¾êÀÇ ½ÇÁ· ½Ã ¹ß»ýÇÒ ¹è´ç±îÁö ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
ºÎ»ê 4°æÁÖ]

¨òÇس²ÇØ¸Ó Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº

12
Çس²ÇظӴ ÀÎÁ¤ÇÏ°í ³õ°í »ð´Ï´Ù.
Á÷Àü ¼­¿ï¿¡¼­ ¿­·È´ø Á¦ÁÖµµÁö»ç¹è ´ë»ó°æÁÖ¿¡ Á¡ÇÎ ÃâÀüÇØ 6À§¿¡ ±×ÃÆÁö¸¸..
¾Ï¸» °­ÀÚµé°úÀÇ ÀÏÀü¿¡¼­µµ ±âÁ×Áö ¾Ê´Â ¸ð½À º¸¿©ÁØ Àü·ÂÀÔ´Ï´Ù.
´Ù½Ã ±¹4µî±Þ ÀϹݰæÁÖ ÃâÀüÀε¥ÈÆ·Ã »óŵµ ÁÁ¾Æ ¿©±â¼­´Â 2À§¿¡ ±×Ãĵµ ½ÇÆжó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂø´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1
ÄýÇÒ¸®¿Í ½Â±Þ¸¶ÀΠ5µñ½Ã¹êµå°¡ ±Ù¼ÒÇÏÁö¸¸ »ó´ëÀûÀÎ µ¥³¢¸® Æȸ± °ÍÀ¸·Î º¸¿©Áö´Âµ¥..
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ¿Í¾ß ¿Ô³ª º¸´Ù ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±×·± Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

Áï 1¹øºÎÅÍ 7¹ø±îÁöÀÇ ¸¶ÇʵéÀÌ Àα⵵¿¡¼­´Â Á¶±Ý¾¿ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÁö¸¸..
ÀÔ»ó °¡´É¼º¿¡¼­´Â ¸ðµÎ °Å±â¼­ °Å±âÀÇ °¡´É¼ºÀ¸·Î ºÁÁà¾ß ÇÒ »óȲÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ °¡¿îµ¥ ÀÏ´Ü 1ÄýÇÒ¸®, 2´ëÈ£Àü¼³, 5µñ½Ã¹êµå, 6Åé¾Æµ¨±îÁö °¡´É¼ºÀ» ¿­¾î µÎ´Âµ¥..
ÇöÀå¿¡¼­ ´õ Á¤¸®ÇÏ°í ¾ÐÃàÇØ Áß¹è´ç¿¡ ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ
¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ..!! 

ÃÖ±Ù ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ ÁÖ·Â ÀûÁßÀÌ À̾îÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö³­ ÁÖ Åä¿äÀÏÀÏ¿äÀϱ׸®°í À̹ø ÁÖ Åä¿äÀϱîÁö..
¾ÆÁÖ Å« ¹è´çÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¾ÐÃàÇØ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¿¬¼Ó ÀûÁßÀÔ´Ï´Ù.
¾ðÁ¨°¡ ÀûÁßÀÌ ÁߴܵǰÚÁö¸¸ ¿À´ÃÀº ¾Æ´Ï±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

´ÜÃâÇÑ 8µÎ °æÁÖÀε¥, 4¶ó¿Â´õÇÏÀ̸ÇÀ̶ó´Â °­·ÂÇÑ Àαâ 1À§¸¶µµ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª À̹ø °æÁִ 4¶ó¿Â´õÇÏÀÌ¸Ç ³õ°í »ç´Â °æÁÖ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

ÈÄÂø µ¥³¢¸®·Î´Â 5ÀºÇý·¹Äڵ尡 Æȸ®´Âµ¥..
¾ê ¿ª½Ã ÃàÀÌ ¾Æ´Ï±â¿¡ À̹ø °æÁÖ µ¥³¢¸® °ø·«Àº ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.

1
ÄÄÇø®Æ®·°Å°, 2º¼µå¾î°ÔÀÎ, 3ÇÇ¿£¿¡½º·è, 8Å¥Çǵåºñ»óÀÌ ´ë¾ÈÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇʵéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¿ì¸®°¡ ³ë¸± ÃàÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿©±ä ±× ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ ¾Æ¿¹ ±âµÕ ¼¼¿ö ³õ°í ¶§¸®´Â ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
ºÎ»ê 5°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

¹è´çÀÌ ÀÖÀ» ºÎ»ê ½ÂºÎ..!! 

±¹3µî±Þ ´Ü°Å¸® 1200m °æÁÖÀε¥ »ó½Â¼¼ ¸¶ÇʵéÀÇ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ Á÷Àü ½Â±ÞÀü ¿ì½ÂÇϸç 2¿¬½Â ÁßÀΠ4¿À¸£´ÙÀÇ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óÀÌ µË´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¾ê°¡ 1200m ¶Ù¾î º» °ÍÀÌ 7°³¿ù ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ¿©±â´Â ºü¸¥ ¸¶ÇÊ ¸¹¾Æ ¼±ÇàÀ» ³ª¼­±â´Â ¾î·Æ°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ¾ê´Â ÃàÀÌ ¾Æ´Ï°í Áַµµ ¾Æ´Ñ °ÍÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ 1200m¿¡¼­ À¯³­È÷ °­ÇÑ ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙÀÏ ¸¶ÇÊÀº Àα⵵¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î¿©±ä ¹è´ç¿¡ °·ºíÀ» °Å´Â ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 8°æÁÖ
¹è´ç 

Æ÷ÀÔ¸¶¶ó ½½Ç ¨ëÇÑ°­¿¡À̽º 

¼­¿ïÀÇ ±¹»ê 2¼¼¸¶ Áê¹ö³ªÀÏ ½Ã¸®ÁîÀÇ Á¦ 2°ü¹®ÀÎ ³óÇùÁß¾ÓȸÀå¹è ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
2
¼¼¸¶ ¼±µÎ ÁÖÀÚ¿´´ø ¡®ÀÚÀ̾ðÆ®ÆÝÄ¡¡¯°¡ ³­Á¶·Î ÃâÀüÀ» ¸øÇϸ鼭 °­ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Â ¸¶ÇÊÀº 5ÇÑ°­¿¡À̽ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¹®È­ÀϺ¸¹è ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼­ ¼±ÀÔÀ¸·Î ³«½Â °ÅµÎ¸ç ¼±µÎ ÁÖÀÚ·Î ¿Ã¶ó¼¹´Âµ¥..
¾Æ½±°Ôµµ Æ÷ÀÔ¸¶¶ó ³»³âµµ ±¹»ê 3¼¼ »ï°ü°æÁÖ¿¡¼­´Â ±× ¸ð½ÀÀ» º¼ ¼ö°¡ ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.

´Ù¸¸°è¼ÓÇØ °ÉÀ½ ´Ã°í ÀÖ°í À̰ܺ» ÀڽۨÀ¸·Î ³ª¼­´Â À̹ø °æÁÖ¿¡¼­´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

Á÷Àü ¹®È­ÀϺ¸¹è¿¡¼­ ºÒ²É ÃßÀÔÀ¸·Î 2À§ ÀÔ»óÇÑ 1ÄèÇâ..
·¹ÀÌÆà46À¸·Î ÃâÀü¸¶ °¡¿îµ¥ °¡Àå ³ôÀº 4¼±µå·¡°ï..
Á÷Àü ¹®È­ÀϺ¸¹è¿¡¼­ Àαâ 2À§ ÆÈ·È°í °æÀï·Â º¸ÀΠ9»õ³»Å¸¿î..
ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® Æȸ± ¸¶ÇʵéÀε¥ ¼Â ´Ù Áغñ »óŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª °ÉÀ½ °è¼Ó º¯ÇÏ°í Àִ 2¼¼¸¶µéÀÌ¶ó º¹º´µµ ´Ù¼öÀε¥..
2
³ª³ë¸ÞŸ, 3³ÊÅ©Ç÷¹ÀÌ, 7¸ÅÁ÷¾Æ¿ö, 8¸ó½ºÅÍÆÄ¿ö ¸ðµÎ º¹º´µéÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¿©±â¼­ º¹º´ÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÉ °æÁÖÀε¥..

¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸®¸é¼­..
¡°
°­Ãà¿¡ µ¥³¢¸® ¾ø´Ù¡±´Â °æ¸¶Àå ¼Ó¼³ È®ÀÎ µé¾î °©´Ï´Ù!







[
ºÎ»ê 6°æÁÖ]

¿©±â±îÁö´Â ¨èÆÇŸ½ºÆ½Å·´ý 

ºÎ»êÀÇ ±¹»ê 2¼¼¸¶ Áê¹ö³ªÀÏ ½Ã¸®Áî Á¦ 2°ü¹®ÀÎ ±èÇؽÃÀå¹è ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

½Ã¸®Áî 縰Áö °æÁÖ¿´´ø ·çÅ°½ºÅ×Àͽº¿Í Á¦ °ü¹®ÀÎ ¾Æ¸§´Ù¿îÁúÁÖ Æ¯º°°æÁÖ¸¦ ¿¬¼Ó ¿ì½ÂÇÑ 2ÆÇŸ½ºÆ½Å·´ýÀÌ ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ³´Ï´Ù.
°æ¸Å°¡ÀΠ1¾ï 5õ 7¹é¸¸¿øÀ¸·Î ¼­¿ï°ú ºÎ»êÀÇ 2¼¼¸¶ °¡¿îµ¥ ÃÖ°í°¡Àä..
Àαâ 2À§ ÆÈ·È´ø ÃÖ±Ù 3°³ÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ ¸ðµÎ ½Ö´ë°¡¸® ÃßõÀ» Çß¾ú´Âµ¥ À̹ø¿¡µµ °æÁÖ °Å¸®°¡ 1200m¶ó ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.

´Ù¸¸, 12¿ù 4ÀÏ ÆîÃÄÁö´Â ºê¸®´õ½ºÄÅ¿¡¼­´Â ¼­¿ï ¸¶Çʵ鵵 ÂüÀüÇÏ°íƯÈ÷ °Å¸®°¡ 1400m·Î ´Ã¾î³ª±â¿¡ ±×¶§ °¡¼­ ´Ù½Ã °í¹ÎÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

ÈÄÂø ÀÏ ¼øÀ§´Â Àú¹è´ç µ¥³¢¸® Æȸ± 4Áñ°Å¿î¿©Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¾Æ¸§´Ù¿îÁúÁÖ Æ¯º°°æÁÖ´Â Æ÷±âÇÏ°í 1400m °Å¸® ÀûÀÀ¿¡ Æ÷ÀÎÆ®´Â ¸ÂÃè´ø ¸¶ÇÊÀε¥..
À̹ø¿¡´Â °Å¸®°¡ 1200mÀÌ°í ÀÌ °Å¸®¿¡¼­´Â 2ÆÇŸ½ºÆ½Å·´ý°ú 2Àü 2Æи¦ ±â·Ï ÁßÀ̶ó ÈÄÂøÀ¸·Î º¸´Â °ÍÀÌ Á¤¼®ÀÔ´Ï´Ù.

¿ö³« Àú¹è´ç µ¥³¢¸®°¡ ¿¹»óÀÌ µÅ µÎ ±¸¸Û °ø·«ÀÌ °¡´ÉÇÒÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸..
´ë¾È ¶Ç´Â »ïº¹½Â ¸¶ÇÊÀ» °í¸¥´Ù¸é 7ÃÊÀ̽º·±, 8¿ùµå·¹Àüµå, 6¿µ±¤ÀÇÅÊÅ©Àε¥..

»ïº¹½Âµµ ¸¶±Ç ¼ö ½Î¿òÀÌ µÉ ¼ö ¹Û¿¡´Â ¾øÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 9°æÁÖ] 
¹è´ç 

Æí¼º È£±â ¸¸³­ ¨íÆнºÆ®Æ®·¢ 

±¹4µî±Þ 1800mÀÌ°í 8µÎ Æí¼ºÀε¥´Ù°¡
7
ÆнºÆ®Æ®·¢ÀÌ µå·¯³­ Àαâ 1À§ ÃàÀ¸·Î Æȸ®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í À̹ø °æÁִ ȥÀüÀÎ °ÍÀÌ ÈÄÂøÀº ¿À¸®¹«ÁßÀ̶ó ±×·¸½À´Ï´Ù.

3
ÄðÇÁ¸°¼¼½º°¡ Àαâ 2À§ µ¥³¢¸®°¡ ¿¹»óÀÌ µÇ´Âµ¥..
¾ê´Â 22ÀüÀÇ ½ÇÀüÀ» ¶Ù´Â µ¿¾È 1400m ÀÌ»óÀÇ ÄÚ³Ê ³× °³Â¥¸® °æÁÖ¸¦ ¶Ù¾îº» ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
1400m
¿¡¼­ ÀÔ»óÀ» ÇÒ ¶§µµ ºüµíÇÏ°Ô ¹öƼ´Â ¸ð½ÀÀ̾ú±â¿¡ 1800m Ã¹ µµÀü¿¡¼­ ½ê°Ô º¼ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.

¹®Á¦´Â µ¥³¢¸®¸¦ ¾àÇÏ°Ô ºÁµµ ´ë¾ÈÀÇ ¸¶ÇʵéÀÌ ´Ù¼öÀÇ È¥ÀüÀ̶ó´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
³ª¸ÓÁö 6µÎ °¡¿îµ¥ °ø¹é ±æ¾îÁø 4ÀüÁ¤»ç±ÝÀ» Á¦¿ÜÇÑ 5µÎ°¡ °¡´É¼ºÀ» °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¸ö »óÅÂ¿Í °Å¸® Àû¼º µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ¸î ¸¶¸® ´õ °É·¯³¾ ¼ö ÀÖ°í..
¹Ý¸é¿¡ ÀÌÀ¯¸¦ °®°í À̹ø¿¡ ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î..
¸ñÀûŸ·Î Áß¹è´ç¿¡ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 10°æÁÖ
¹è´ç 

»ó½Â¼¼ÀÇ ¨éÄÄÇø®Æ®Å¸ÀÓ 

È¥3µî±Þ 1800m °æÁÖÀε¥..
½Â±ÞÇÑ ±¹»ê¸¶ÀΠ3ÄÄÇø®Æ®Å¸ÀÓÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.

½Â±ÞÀüÀ̶ó »ó´ë´Â °­ÇØÁ³°í °Å¸®´Â ù µµÀüÀ̶ó´Â ÀÌÀ¯·Î Á» ¾àÇÏ°Ô º¼±î ½Í¾ú´Âµ¥..
3
¿¬½Â ÆÄÁ×Áö¼¼¿¡ ÈÆ·Ã Àߵƴµ¥ ºÎÁßÀº ³·¾ÆÁ³°í ¼±Ç൵ À¯·ÂÇØ ±×³É ÀÎÁ¤ÇÒ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Çöµî±Þ¿¡¼­ °æÀï·Â º¸ÀΠ2·°Å°ÈÆ°ú 7¼ö¸®¼ö¸®¸¶ ±×¸®°í ½Â±Þ ÀûÀÀÇÑ 5õ¸¶ºñ»ó±îÁö ¼¼ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® Æȸ®´Âµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¾àÇÏ°Ô º¼ ¸¶ÇÊÀº À־ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙÀÏ ¸¶ÇÊÀº ¾ø½À´Ï´Ù.

º¹º´Àº 1½ºÄ«À̵¹Ç³, 4¸¶ÀÌƼÆË, 8¹®Çе帲, 9µÎ¼ÕÀ屺À¸·Î ²Ï ¸¹Àºµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ½ê°Ô ³ë¸®´Â °ÍÀÌ À̹ø °æÁÖ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®·Î..

¡°
°æ¸¶ ±â¿ÕÀÌ¸é ¹è´ç¡±À̶ó´Â °æ¸¶Àå ¼Ó¼³´ë·Î µé¾î°¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 11°æÁÖ] 
½ÂºÎ°æÁÖ 

Áß¹è´ç¿¡ ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ..!! 

1
µî±Þ 1400m °æÁÖÀε¥..
·¹ÀÌÆà112ÀÇ 12±Û·Î¹úĸƾÀÌ ÃâÀüÀ» Çϸ鼭 ´Ù¸¥ ¸¶ÇʵéÀº ºÎ´ã ¾ø´Â ºÎÁßÀ¸·Î °æÁÖ¿¡ ÀÓÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ½À´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ 12±Û·Î¹úĸƾÀº 58kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎÁß ±Øº¹ÀÌ ¼÷Á¦°¡ µÆ³×¿ä..

4
¶ó¿Âž¸ÇÀÌ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óÀÌ µÇ°í..
3
¸¶ÀÌƼ°í¿Í 6·¹Àüµåµ¥ÀÌ°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌ Àα⸶ ¼Â °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â À߶󳻸鼭 ¸¶±Ç ¼ö ÁÙ¿©³ª°©´Ï´Ù.

½Â±Þ¸¶Áö¸¸ ¿¬¼Ó ÀÔ»ó °ÅµÐ »ó½Â¼¼ÀÇ 1°í¾÷°ú Á÷Àü »ì¾Æ³­ ¸ð½À º¸ÀΠ5¸¶½ºÅ©°¡ µµÀü¸¶µéÀε¥..
ÀÏ´Ü »ì·Á ³õ°í ÇöÀå±îÁö °¡´É¼º ¿³º¾´Ï´Ù.

º¹º´Àº µÎ ¸¶¸®°¡ Àִµ¥..
Àå±â È޾縶Áö¸¸ ÈÆ·Ã ½Ã ¸ð½ÀÀº ÁÁÀº 9µµ³¢ºí·¹À̵å¿Í..
¿ª½Ã ¾à°£ÀÇ °ø¹é ÀÖÁö¸¸ ÈÆ·Ã »óÅ ÁÁÀº 11¹®ÇПÀÌ°ÅÀÔ´Ï´Ù.

¿©±ä ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½ÂºÎ¸¦ º¸´Âµ¥..
¾ÐÃàÇØ Áß¹è´ç¿¡ °­ÇÏ°Ô ¶§¸®¸ç ³¡³¾ ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!










ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!










[ÃÖ ¸í È£]











¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright