• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2022-12-16 16:29:58
Á¦¸ñ 12/17(÷Ï) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî
?
½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.

12
¿ù 17ÀÏ Åä¿äÀÏ ¼­¿ï °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

Á¦Áְ渶 ¿¹»óÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ Á¦ÁÖ°æÁÖ ¹®ÀÚ´Â ¹ß¼ÛµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.








ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)















ÃÖ±Ù ÀûÁß ³»¿ª >

12/11(ìí)
¨ë±Â´Ï¼¾ - ¨é±â»Ýȯȣ ¨î³²»ê¹«Àû // 9.0¹è (»ïº¹19.0¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨îÅ¥Çǵå¿ö¸®¾î ¨ëèÇǾ𰡹® // 27.0¹è // ¹è´çÃßõ°æÁÖ ¹ÝÁÖ·Â
¨ôÀ§³Ê½º¸Ç ¨è¶ó¿Â´õÆÄÀÌÅÍ // 4.2¹è
¨í¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¨èºÒ°õ¸¶µå·¹ // ½Ö3.8¹è

12/10(
÷Ï)
¨ç¿Â¸®À§³Ê ¨ñ¿ø´õÇ®À§Å© // 17.6¹è // ½ÂºÎ
¨ëÄÉÀÌ¿£Æ÷½ºÆ® - ¨é´õºíÅ×ÀÌÅ© ¨ê¼±´õÈ£½º // 10.1¹è (»ïº¹19.5¹è) // ¹ÝÁÖ·Â
¨ñ±Ýºû¸¶ ¨ë¶ó¿Â¾Æ¸Þ¸®Ä­ ¨ç¶ó¿Â´õÂû¸® // ½Ö4.3¹è (»ïº¹7.4¹è) // ÁÖ·Â
¨éºò¾ßÅ© ¨íÇÞ¹«¸® ¨ëÀεà¾î·±½º // »ïº¹5.3¹è(´Ü¹æ)

12/4(
ìí)
¨õ½ºÇǵ念 ¨î³ª³ë¸ÞŸ ¨ëÆÇŸ½ºÆ½Å·´ý // 127.0¹è (½Ö308.6¹è) // À۽ɹè´ç°æÁÖ
¨ê´çÂù´ëº¸ - ¨íÇϾá¿ÕÀÚ // 6.2¹è // ½ÂºÎ
¨éµå·¡°ï½ºÅ¸ ¨í¿µ¿õ´ë¸¶ ¨î³í½ºÅéÀ§´× // 2.9¹è (»ïº¹6.5¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨ïÅÊÀÚ ¨è°ñµç·°Å° ¨ç¾Æ¸£°íž // 18.0¹è (»ïº¹9.5¹è) // ¹è´çÃßõ
¨ì¿µ±¤ÀÇ¿¡À̽º ¨ç´ÏÄݶó½ºÁö ¨î¶ó¿Â´õÇÒ¸® // 3.5¹è(´Ü¹æ»ïº¹4.8¹è(´Ü¹æ)

12/3(
÷Ï)
¨îÄÄÇø®Æ®¿£Á© ¨ñÁ¤»ó·°Å° ¨ð»õ³»ºñ¹Ù // ½Ö13.8¹è (»ïº¹21.0¹è µÎ¹æ) // ÁÖ·Â
¨ì±Û·Î¹ú°­Å¸ ¨î½ºÇÁ¸µ¿öÅÍ ¨ç½ºÅĹÙÀ̹̠// ½Ö7.9¹è (»ïº¹ 6.0¹è ´Ü¹æ) // ÁÖ·Â
¨î¾Æµ¨¸Ó½ºÅÊ ¨ê°¨°î¼±»þÀΠ// ½Ö 10.7¹è // ¹ÝÁÖ·Â

11/27(
ìí)
¨è³²»êÈ£¶ûÀÌ ¨ð½ºÀ§Æ®ÁÖ½º¹Ù - ¨éû»ê¿µ¿õ // 6.6¹è (½Ö9.7¹è) (»ïº¹9.5¹è ´Ü¹æ) // ½ÂºÎ
¨é¶ó¿ÂÆ÷·¹½ºÆ® ¨ç½ÅÀǹÝÀü // 8.8¹è
¨íââ´ë·Î ¨éºí·ç¸ð¾î ¨ñȲ¿ì¸Ó´Ï // ½Ö10.9¹è (»ïº¹23.2¹è)

11/26(
÷Ï)
¨ê¶ó¿Â´õÆÞ ¨ò¿ë¾ÏÁúÁÖ // 28.7¹è // ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ
¨éÇØÇdzªÀ̽º ¨ç´ëõèÇÁ // 12.9¹è (½Ö22.4¹è) // ½ÂºÎ
¨ï½ÃÅ©¸´Ç÷¹ÀÌ ¨ìÆÄ¿öǮȭ¼º // 4.2¹è (½Ö9.1¹è)















[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ Åä¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








Åä¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 2, 5, 8(¸ÞÀÎ), 9°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.










[
Á¦ 1°æÁÖ]

½Å¸¶µé¸¸ ¶Ù´Â Á¢Àü 

±¹6µî±Þ 2¼¼ ·çÅ°1°æÁÖÀε¥..
ÃâÀü¸¶ ¸ðµÎ°¡ µ¥ºßÀü ³ª¼­´Â ½Å¸¶·Î¸¸ Æí¼ºÀÌ µÈ °æÁÖ´Â ¿À·£¸¸¿¡ º¸´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
 
5
ºí·¢¸ð¼Ç Ãà¿¡ 4¾Æ°¡ÆǼ­½º°¡ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀε¥..
1
ºí·¢¸ð¼ÇÀÇ °æ¿ì Á÷Àü ÁÖÇà½É»ç¿¡¼­ º¸¿©ÁØ ¼±ÀԷ°ú µÞ½ÉÀ̶ó¸é ÀÎÁ¤ÀÌ °¡´ÉÇÏ°ÚÁö¸¸..
Á¦¿ÜµÈ ½É»ç¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¸é ¿©¼¸ ¹ø° ¸¸ÀÇ ÇÕ°ÝÀ¸·Î ÀÌÀüÀÇ ´Ù¼¸ ¹øÀº ¸ðµÎ ÁÖ¸³ÀÌ ºÒ·®Çϰųª ÁøÀÔÀÌ ºÒ·®Çß´ø ÄÉÀ̽º·Î..
ù ½ÇÀüÀÎ À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ ¾î¶² ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÏÁö °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ 4¾Æ°¡ÆǼ­½º´Â µÎ ¹øÀÇ ÁÖÇà½É»ç ¸ðµÎ ÁÁÀº ½ºÅ¸Æ®·Î ¼±Çà Àü°³¸¦ Çß´ø ¸¶ÇÊÀ̶ó »ó´ëÀûÀÎ ¾ÈÁ¤°¨Àº ¿ìÀ§·Î º¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

Á÷Àü °°ÀÌ ÁÖÇà½É»ç Ä¡·¶´ø 1Ä«¸®Á¿Í 8µ¿ÇàÆÛ½ºÆ® ±×¸®°í ¼±ÀÔ ±âº»±â º¸¿´´ø 9ºñ¾ß¸®Ä«°¡ µµÀü¸¶·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥..
Áغñ »óÅÂ¿Í °ÔÀÌÆ® µîÀÇ °æÁÖ Á¶°ÇÀ¸·Î´Â 1Ä«¸®Á ÂÊÀÌ ³ª¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

´©±¼ ÃàÀ¸·Î ³õ°í?
¸¶±ÇÀº ¸î ±¸¸ÛÀ» »ç ÁÙ °ÍÀ̳Ä?
ÀÌ ºÎºÐÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÉ ù °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 2°æÁÖ] 
ù ½ÂºÎ 

³ë¸²¼ö°¡ Àִ ù ½ÂºÎ..!! 

¾Õ °æÁÖ¿Í °°Àº ·çÅ°°æÁÖÀε¥ ¿©±ä °Å¸®°¡ 1200mÀÔ´Ï´Ù.
½Å¸¶µéÀÌ ¾Õ °æÁÖ¿¡ ¸ðµÎ ÀÚ¸®¸¦ Â÷ÁöÇϸ鼭 1ÀüÀÇ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ 11µÎ¿Í ½Å¸¶ 1µÎ·Î Æí¼ºÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.

1
¾Æħµ¿ÀÚ Ãà¿¡ 2½ºÆ®·À½º¿Í 3³ª¿Ã°í´Ï°¡ µ¥³¢¸®..
6
½Ã´ëÀǸíÀÛ°ú 8»ç¹Ù³ªÂû¸®°¡ µµÀü¸¶·Î Æȸ®´Â ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ´õÇØ º¹º´À» ã´Â´Ù¸é ÇÑ ¹øÀÇ ½ÇÀüÀ» ¶Ù°í ³­ ÀÌÈÄ ÈÆ·Ã ½Ã È® ÁÁ¾ÆÁø 10»õÅ͵¥ÀÌ°¡ ÃÖ´ë º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ³ë¸± ÃàÀÌ ÀÖ´Ù´Â Á¡Àε¥..
ÃàÀ¸·Î Æȸ± 1¾Æħµ¿ÀÚÀÇ °æ¿ì ÃßÀÔ·ÂÀº º¸À¯ÇßÁö¸¸ ¾ÆÁ÷Àº ¹ßÁÖ±â¿Í Ä£ÇÏÁö ¸øÇÏ´Ù´Â Á¡ÀÌ ¾àÁ¡À̶ó µÚ·Î µ¹¸®°í..

È® ÁÁ¾ÆÁø ³ë¸± Ãà°ú ÈÄÂø °®°í ¶§¸®´Â ³ë¸²¼ö°¡ Àִ ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 3°æÁÖ]

¨çÁö¸ð¼Ç 

1
Áö¸ð¼ÇÀÌ µå·¯³­ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü ´Ü½Â½Ä 1.9¹èÀÇ ¾ÐµµÀû Àα⠲ø¾úÁö¸¸ Ãâ¹ßºÎÅÍ ºÎµúÄ¡¸ç ´Ê°í Á¹Àü ÆîÃƴµ¥..
Àü·Â º¸°­Çß°í °ÔÀÌÆ®µµ À¯¸®Çѵ¥ Æí¼ºµµ Àß ¸¸³ª ÀÔ»óÀ» ±â´ëÇغ¼ ¼ö ÀÖ¾î..

¹Ý¸é¿¡ ÈÄÂøÀº ¿ÏÀü È¥ÀüÀÌ¶ó µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç °¢ÀÔ´Ï´Ù.

6
À¯´ÏÄÜÅ·´ý°ú 8´Þ±ÝÀÌ µ¥³¢¸®Àε¥..
ÈÄÂø Àα⸶ µÑ °¡¿îµ¥ Çϳª´Â ¸öÀÌ µû¶óÁÖÁú ¸øÇØ ¿ì´Â »óȲÀ̶ó À¢¸¸Çϸé ÀÚ¸¦ ¿¹Á¤ÀÌ°í¿ä..

³ë¸± ÁÖ·Â ¸¶ÇÊÀº ±× ¹ÛÀÇ ¸¶ÇÊ °¡¿îµ¥ µû·Î Àִµ¥..
2
¹Ì½ºÀ©½ºÅ¸, 5Å©·Î¸¶ÀÌÆ®, 10¶ó¿Â½ºÆÄÀÌÆ® °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.

¿©±ä Áß¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸®¸é¼­..
°­Ãà¿¡ µ¥³¢¸® ¾ø´Ù´Â °æ¸¶Àå ¼Ó¼³ È®ÀÎ µé¾î °©´Ï´Ù!








[
Á¦ 4°æÁÖ
¹è´ç 

Ãึ ¾ø´Â È¥ÀüÁß°í¹è´ç ³ë¸²..!! 

±¹6µî±Þ ¸¶Çʵ鿡°Ô´Â ºÎ´ã½º·¯¿î °Å¸®ÀΠ1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

°­Ãà±îÁö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ Æȸ± 6µ¥ºíÄÉÀÌÀε¥..
½Ãø»·Î ÃÖ±Ù ´Ù °¡¼­ ±úÁø ¸¶Çʷλó´ë°¡ ¾àÇؼ­ Æȸ®±â´Â ÇÏÁö¸¸ ±× Æȸ®´Â ¸¸Å­ ÀÎÁ¤Çϱâ´Â ¹Ì½É½Àº Àα⸶¶ó µÚ·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶·Î Æȸ± 10º£½ºÆ®ºò¹ð°ú 12À¯·¹Ä«µµ ºñ½ÁÇÑ À¯ÇüÀÇ ¸¶ÇʵéÀÌ¶ó ¿ª½Ã ÃàÀ¸·Î´Â ³»Å°Áú ¾Ê´Â »óȲÀÌ°í¿ä..

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ È® ÁÁ¾ÆÁ³´Ù´Â µÎ ¸¶¸®°¡ °É·È´Âµ¥..
Çϳª´Â µµÀü¸¶Çϳª´Â º¹º´ÀÇ Àα⵵ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® Ãà ³õ°í °æ¸¶Çϴµ¥..
Àα⸶µé°ú ¿À¸é Áß¹è´çÀÌ°í º¹º´°ú ¿«ÀÌ¸é °í¹è´çÀε¥..
ÀÌ·± Á¢±ÙÀ» ÅëÇظñÀûŸ·Î Áß.°í¹è´ç ³ë¸®¸ç º£Æà µé¾î °©´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

Á¤ÁØÀÌÀÇ ÀÚÁ¸½ÉÀÌ °É¸° ¨ðÇÏÀ̱׷£µå 

±¹6µî±Þ 1300m À°¼º½É»çÇհݸ¶ ÇÑÁ¤°æÁÖ·Î Æí¼ºÀº °­ÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

10
ÇÏÀ̱׷£µå°¡ ¿Ã´ë°¡¸® °­ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥..
Á÷Àü Àαâ 5À§ Æȸ± ¶§ ½ÂºÎ ÈÄÂøÀ¸·Î ³ë·È´ø ¸¶ÇÊ·Î..
¿Ü°ûÀÌÁö¸¸ ºü¸¥ ¸¶ÇÊ ¾ø¾î ¼±Çà À¯·ÂÇØ ±â´ëÄ¡ ³ô½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ÁÖÇà½É»çºÎÅÍ Âß ´ã´çÇß´ø ±èÁ¤ÁØ ±â¼ö ÀÔÀå¿¡¼­´Â ù ÀÔ»óÀ» Á÷Àü À̵¿ÇÏ¿¡°Ô ¾çº¸ÇÒ ¼ö ¹Û¿¡´Â ¾ø¾ú´Âµ¥..
À̹ø¿£ ¿ì½ÂÀ¸·Î ÀÚÁ¸½ÉÀ» »ì·Á¾ß ÇÒ »óȲÀ̶ó´Â Á¡µµ ¸Â¹°·Á ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1
¸ð´×ÇÁ¸°½º, 2¼¼¸¢, 3ÆÄ¿öÇ®»è½º, 6º£½ºÆ®Ç÷£ »çÆÄÀü¿¡..
º¸¿©ÁØ °ÍÀº ¾øÁö¸¸ º¯È­ º¸ÀÎ º¹º´ÀΠ4³×¹ö³×¹ö½ºÅé°ú 7Æ®·¹ºñÆ®±îÁö..

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊÀº À߶󳻸鼭 ±¸¸Û ¼ö ÁÙÀÌ°í..
¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ]

Æí¼º Àß ¸¸³­ ¨êõ¸¶Ãª 

±¹5µî±Þ 1300mÀε¥ ±âº¹¸¶ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Â ¸¶ÇÊÀº 4õ¸¶ÃªÀε¥..
Á÷Àü ¸·ÆÇ ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ¾Æ½¬¿ò ³²°åÁö¸¸ ÁÁ¾ÆÁ³°í..
ƯÈ÷ °­ÀÚ°¡ ¾ø´Â Æí¼º È£±â¸¦ ¸¸³ª ½Â±Þ ÈÄ Ã¹ ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

¼±Çึ 9¿øÆòŸ¿î°ú °¨·®±â¼ö ±â¿ëÇÑ 10ȸµÎ·ÉÀÌ ÈÄÂø µ¥³¢¸® Æȸ± °ÍÀ¸·Î º¸À̴µ¥..
µÑ ´Ù ¹«½Ã´Â ¸øÇÏÁö¸¸ Áغñ »óÅ·δ Àå´ãÇÏ±ä ¾Ö¸ÅÇÑ »óȲÀÌ°í¿ä..

´ë¾ÈÀ» ã´Â´Ù¸é ¸¹Àºµ¥..
2
¿ø´õÇ®¿ì¸Õ, 5»õ³»È²Á¦, 8Ÿ¶óŸ¶óŸ¶ó, 11·°¼Å¸®Å·, 12ºÒÀDzÉ
ÀÌó·³ ´Ù¼öÀÇ ¸¶ÇʵéÀÌ °¡´É¼ºÀ» °®°í ÀÖ¾î È¥Àüµµ¸¦ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °æ¿ì ÀûÁßÇÏÁö ¸øÇÏ´õ¶óµµ ¾ÐÃàÇØ ¸¶±Ç »ç´Â °ÍÀÌ µ¥¹ÌÁö¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ µÇ±âµµ Çϴµ¥..

¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ
¹è´ç 

ÀϹݰæÁÖ ¸®ÅÏ ¨ì¼º½Ç°øÁÖÇÎÅ© 

±¹5µî±Þ 1200m ¾Ï¸»°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

3
À¯´ÏÄÜÈ÷Æ®°¡ °­Ãà±îÁö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ Æȸ®´Â Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
Á÷Àü ½Â±ÞÀü 3À§ÇÏ¸ç °¡´É¼º º¸ÀÎ °ÍÀº ¸ÂÁö¸¸ °ø¹é¿¡ µû¸¥ ÄÁµð¼Ç°ú ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº »ó´ëµéÀ̶ó Æȸ®´Â ¸¸Å­ ¹«Á¶°Ç ÀÎÁ¤Çϱâ´Â ¾Ö¸ÅÇÕ´Ï´Ù.

´ë¾ÈÀ¸·Î º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 6¼º½Ç°øÁÖÇÎÅ©ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü Ãâ¹ßºÎÅÍ ´çÇϱ⵵ ÇßÁö¸¸ È¥ÇÕ 2¼¼ ¾Ï¸» ´ë»ó°æÁÖ¶ó »ó´ë °­ÇØ ¾î·Á¿ü´ø ¹Ý¸é..
À̹ø¿¡´Â º»·¡ µî±ÞÀÎ ±¹5µî±Þ ¾Ï¸»°æÁÖ¶ó ÇÑ°á ¼ö¿ùÇØÁø Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

µ¥³¢¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ´ë¾ÈÀÇ ¸¶ÇÊÀº ³Ê¹« ¸¹³×¿ä..
½Â±ÞÇßÁö¸¸ ´õ º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½ÀÇ 2È÷¾î·Î»ç¶û, 5Åõ¾îÄý, 8½´Æø®¹ö½º, 10¿µ¿µ»è½º°¡ ÀÖ°í..
Çöµî±Þ¿¡¼­ ¿©·¯ ¹ø ¶Ù¸é¼­ °­ÀÚµé°ú ºñ¹Ù¶÷ ¸Â¾Æº» 1À£ºùèÇǾð, 11¿øÆò±¤¾ß, 12µ¹¹è ÀÌ·± ¸¶Çʵé±îÁö..

¹°·Ð ÀûÈù ¸¶ÇÊµé ¸ðµÎ¸¦ ¸¶±Ç »çÀÚ´Â ¾ê±â´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÀÌµé °¡¿îµ¥ ¿Á¼® °¡·Á ÀÚ¸¦ ¸¶ÇʵéÀº À߶󳻸鼭 ¸¶±Ç ¼ö ÁÙÀ̴µ¥¿ä..

º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â³ë¸± º¹º´ÀÇ ¹è´çÀ¸·Î ¶§¸®´Â °æÁÖ¶ó´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 8°æÁÖ
¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

¨ç¸®¿ù¸¶ 

1
¸®¿ù¸¶¶ó´Â ÃàÀº ¼­ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü ½Â±ÞÀü ÄÚÂ÷·Î Áö¸é¼­ ¿¬½Â ±â·ÏÀº ±úÁ³Áö¸¸ º¹½Â·ü 100%´Â À̾î¿À°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼±ÀÔ °¡´ÉÇÑ ¸ð½Àµµ °ËÁõÀÌ µÈ ¸¶ÇÊ·Î ³ô¾ÆÁø ºÎÁßÀÌÁö¸¸ ²ÉÀÚ¸® Àü°³ °¡´ÉÇØ¿©±â¼­ ¾ê ÀǽÉÇÏ°í´Â °æ¸¶ ¸øÇÕ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ´Ï È¥ÀüÀ̶ó´Â ¾ê±â°¡ ¹«»öÇÏ°Ô 7ÆÄÀü¿¡ À̸¦ Á¤µµÀÇ ´ëÈ¥ÀüÀε¥..
ƯÀÌÁ¡Àº ´Ù °°ÀÌ ºñ½ÁÇÏ°Ô ÆÈ·Á ¾î¶² ¸¶ÇÊÀÌ ±ôºý °Å¸±Áöµµ ºÒºÐ¸íÇØ º£´çÆÇÀÌ ¿­·ÁºÁ¾ß °¡´ÆÀÌ µÉ Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ À̹ø °æÁÖ´Â µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç °¡´ÉÇÏ´Ù´Â ºÎºÐÀε¥..
ÀÌ·± °æ¿ì ¾ÐÃàÇØ ¸ÂÈú ¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é µ·ÀÌ µÈ´Ù´Â ¾ê±âÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

±×·±µ¥ ÈÄÂø È¥ÀüÀÌÁö¸¸ Á¤¸® °¡´ÉÇØ ½ÂºÎ¸¦ º¸´Âµ¥..
¹ÏÀ» Ãà¿¡ ÈÄÂø ¾ÐÃàÇØ°­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 9°æÁÖ
¸¶¹«¸® ½ÂºÎ 

¨ïÃÖ°­°ÔÀÓ 

2
µî±Þ 1800m °æÁÖÀε¥ ¿©±âµµ µå·¯³­ ÃàÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀü ³ª¼­´Â 9ÃÖ°­°ÔÀÓÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥..
4
¼¼ ÁßÈĹݱ⸦ Àå±âÈÞ¾çÀ¸·Î °ø¹ä ¸ÔÀ¸¸é¼­ º¸³»´Ù º¸´Ï °°ÀÌ ½Â±ÞÇÑ 8¿¡À̽ºÇÔ¼ºº¸´Ùµµ ·¹ÀÌÆÃÀÌ ³·¾Æ »ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎÁß ÀÌÁ¡µµ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº 24Á¶ µ¿¹Ý ÃâÀü¸¶ÀΠ1¸¶ÀÌƼÆË°ú 10±×·¹ÀÌĹÀÌ µ¥³¢¸® Æȸ± ºÐÀ§±âÀε¥..
Á÷Àü Àå±â °ø¹é ±Øº¹ÇÏ¸ç ¿ì½ÂÇÏ°í ½Â±ÞÇϸç ÁÖºØ ³·¾ÆÁø 1¸¶ÀÌƼÆËÀÌ ºÎÁß 58kg±îÁö ³ô¾ÆÁø 10±×·¹ÀÌĹ º¸´Ù´Â À¯¸®ÇØ º¸¿©..

±×·¯³ª ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ³ë¸± ÈÄÂøÀÌ µû·Î ÀÖ´Ù´Â °ÍÀε¥..
±× ³ë¸²¼ö¸¶ÀÇ ¹è´ç ÂÊ¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 10°æÁÖ
¹è´ç 

º¹º´ ³õ°í À۽ɹè´ç..!!  

È¥4µî±Þ 1400m·Î ÁغñµÈ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

1
ÄÉÀÌ¿£½ºÄÉÄ¡°¡ µå·¯³­ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ¹®¼¼¿µÀÌ ÈĹݠ3¿¬Å¸ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Â °ÍÀä..
¸Å¹ø ÃßÀÔ·Â º¸ÀÌ¸ç ¿Ã¶ó¿À´Ù º¸´Ï ¹Ì·ÃÀ» °®°Ô ÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀÌÁö¸¸ ÀüÇüÀûÀ¸·Î ½ÂºÎ³¢ ºÎÁ·ÇÑ ¸¶ÇÊÀ̶ó Àα⸶ÀÏ ¶§ ³õ°í »ç±ä ½ÈÀº ¸¶ÇÊÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

¿©±âµµ ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀ¸·Î Æȸ®´Â ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.
¶Ñ·ÇÇÑ ÈÄÂø µ¥³¢¸® ¸¶ÇÊÀÌ ¾ø´Â °¡¿îµ¥ 7ÆÄÀüÀ¸·Î Æȸ± ºÐÀ§±âÀε¥..
3
´ÙÀ̾ÆÅ°, 4±×·¹À̽ºÄý, 5¸¶ÀÌƼÄü, 6¿Àõº¹, 10¹®ÇоîÇø®Æ®, 12ÄÉÀÌ¿£¾ð´õÅ·
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ÈÄÂø Àα⵵¸¦ ºÐ»êÇØ °¡Á®°¥ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ°í¿ä..

¿©±â¿¡ ´õÇØ 2ÇÑ°­µ¹Ç³, 8¿¤¸®Æ®¶óÀÎ, 9Á¦´ÙÀÌÆ÷½º °°Àº ¸¶Çʵ鵵 Àü°³¸¸ Àß Ç®¸®¸é ÇÑ Ä® °¡´ÉÇÒ º¹º´µéÀ̶ó°á·ÐÀûÀ¸·Î ´ëÈ¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü À§¿¡ ÀûÀº ´ë·Î ´ë°¡¸® Æȸ± 1ÄÉÀÌ¿£½ºÄÉÄ¡´Â ÈÄÂø¿¡ º¸Á¶ °ø·«À¸·Î µ¹·Á ³õ°í¿ä..
¾Æ¿¹ º¹º´À» ÃàÀ¸·Î ³õ°íÁַµµ ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ ºÙ¿©..
¹Ì¸® ÀÛ½ÉÇÏ°í ¹è´çÀ¸·Î ¶§¸®¸ç ³¡³¾ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!










ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!










[ÃÖ ¸í È£]











 


¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright