¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÓÀγâ(ìóìÙÒ´)ÀÇ ¸¶Áö¸· °æ¸¶ÀÏÀÎ 1¿ù 15ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶°¡ ³¡³ª¸é ÇÑ ÁÖ ÈÞÀåÀ» ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥.. À̹ø ÁÖ °æ¸¶ ¸¶¹«¸® Àß ÇϽðí.. °è¹¦³â(ͤÙÖÒ´) »õÇØ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸½Ê½Ã¿À.
ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø)
< Áö³ ÁÖ ÀûÁß ³»¿ª >
1/8(ìí) ¨ñÅÇ´Ù¿î - ¨é±Û·Î¹úº¸¹è - ¨ðÇÏÀÌ·¯³Ê // 41.3¹è (»ïº¹57.8¹è) // ¸¶Áö¸· °æÁÖ ¹è´çÃßõ ¨éÈï·Ï´ëºÎ - ¨ê¼Ò¿ï¸Þ¸®Æ® - ¨í¸¶ÀÌƼÈÄ // 3.7¹è (»ïº¹´Ü¹æ6.1¹è) // ¸ÞÀÎ ÁÖ·Â ¨òÃÖ°íºí·¢ - ¨ìû»ê¿µ¿õ // 10.3¹è (½Ö13.6¹è) // ½ÂºÎ ¨ìºÒÈ»ê - ¨ê°ñµå½ºÆÄÀÌÅ© - ¨ïÄÉÀο£Æ¼Áî¿ø // »ïº¹22.1¹è ¨ìÃÊÀ̽º·± - ¨è·¦º£¸£»þ // ½Ö5.2¹è
1/7(÷Ï) ¨ï¾÷Ÿ¿îÀ§Áî - ¨ì¾Æ¸£°í¸®Ä¡ // 6.9¹è ¨è¾ß¹«ÁøÀç¼ö - ¨ëÄûŬ¸®·± - ¨ïÇØÇǻ轺 // ½Ö4.3¹è (»ïº¹9.1¹è) // ´Ü¹æ ¨í½´¾îÀ© - ¨éºí·¢ÃÊÄݸ´ // 4.8¹è
[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]
ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â ¼¿ï 4, 8, 10(¸ÞÀÎ), 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ºÎ»ê 2, 4°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 1°æÁÖ]
±â¼ö ¹Ù²Û ¨ë»õ³»ºñ¹Ù
Á÷Àü 14ÁÖ ¸¸¿¡ ÃâÀüÇØ °ø¹é ÀûÀÀÇÏ¸ç °æÀï·Â º¸¿´°í ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÇÇѵ¥ ÀÌÇõ ±â¼ö·Î ±³Ã¼ÇÑ 5»õ³»ºñ¹Ù°¡ ÀÔ»ó ÀÏ ¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ´Ê¹ß ¾Æ½¬¿üÁö¸¸ °ÔÀÌÆ® ³»ÃøÀ¸·Î ¿À¸é¼ ¿îÀÌ µû¸£´Â 1ƼÁîÀεð.. ù ÀÔ»óÇÑ »ó½Â¼¼ÀÇ 2¼¼¸í·¹À̵ð¿Í 11Á¤»ó·°Å°±îÁö ¼¼ ¸¶¸®°¡ ÈÄÂø Àα⸶µéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙÀÔ´Ï´Ù.
¼±µÎ±Ç °æÇÕ ½Ã ÃßÀÔÀ¸·Î ÀÀ¼öÇÒ 12´Ù½Ãžµµ°¡ µµÀü¸¶.. ½ÇÀü ÀûÀÀÇÑ ¼±Çึ 3¿¡ÀÌÆ彺¿Í °¡´É¼º º¸¿´°í ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÇÇÑ 6³¶ÁÖ¿©°ÉÀÌ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
[ºÎ»ê 1°æÁÖ]
¿ì½Â ±â´ëÇÒ ¨ò¿ø´õÇ®Æù
µ¥ºßÀü ÀÔ»óÇÑ 12¿ø´õÇ®ÆùÀÌ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° ºÎºÐÀº ºÒ¸®ÇÏÁö¸¸ Æí¼º È£±â ¸¸³ª ÀÔ»ó ±âº»¿¡ ¿ì½Â±îÁö ±â´ëÇÒ Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
1400m±îÁö ¶Ù¾î ºÃ°í ¼½Â¿îÀ¸·Î ±³Ã¼ÇÑ 10´ÚÄ¿»þÅ©¿Í Áö±¸·Â º¸°ÇÏ°í ¼±Çà °°ø ÆîÄ¥ 7½ºÄ«À̸¶¿îƾ µÎ ¸¶¸®°¡ »ó´ë¸¶..
µÞ½É º¸À¯ÇÑ 5±×¸°Ä¡ÇÁ¿Í ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÇÇÑ 4¼±ÍÇ÷¡½Ã°¡ º¹º´ÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
[Á¦ 2°æÁÖ]
¨è°ËÀÌºÒ·ç ¿¬Åõ ±â´ë
µ¥ºßÀü Àα⵵ ºñÇØ 2À§´Â ¾Æ½¬¿ò °á°ú¿´Áö¸¸ ¼±ÀÔÀ¸·Î ÀÔ»óÇÏ¸ç ´É·Â º¸¿´°í Æí¼º È£±â ¸¸³ 2°ËÀ̺ҷ簡 ÀÔ»ó ±âº»¿¡ ¿ì½Â±îÁö ±â´ëÇÒ Ãà..
Àå±â È޾縶Áö¸¸ÈÆ·Ã ½Ã ź·ÂÀ¸·Î´Â °ø¹éÀÌ ¹«»öÇØ º¸ÀÌ´Â 3³×À̺ñÅ©·Ò.. µ¥ºßÀü ¹Ô¹ÔÇß´ø µÞ°ÉÀ½À̾úÁö¸¸ ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ½ÅÀå¼¼ ¶Ñ·ÇÇÑ 7µ¿ÇàÆÛ½ºÆ®.. ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â°ú µÞ½É º¸À¯Çß°í Áغñ ÀßµÈ ½Å¸¶ 11»õº®¾È°³..
ÈÄÂøÀº À§ ¼¼ ¸¶¸®·Î Á¤¸®ÇØ.. ¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[ºÎ»ê 2°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
Áß¹è´ç¿¡ ¶§¸± ºÎ»ê ½ÂºÎ
Æí¼º È£±â ¸¸³ 7ÆÒÅÒ¿¡À̽º°¡ Àαâ 1À§ Æȸ®´Âµ¥ ÁÁ°Ô º¾´Ï´Ù.
1¿µ±¤ÀÇÅÍÄ¡¿Í 2¸ÖƼÈ÷Æ®°¡ µ¥³¢¸® Æȸ± ÈÄÂø Àα⸶µéÀε¥.. µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î ´ú º¼ Àα⸶µéÀ̶ó ÀÚ¸£°Å³ª ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ..
¹Ý¸é¿¡ ¾È Æȸ®Áö¸¸ ³ë¸± µÎ ¸¶¸®°¡ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®Àε¥.. Áß¹è´ç ¸¶±Ç¿¡ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ºÎ»ê ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 3°æÁÖ]
Á¢Àü
6¶ó¿Â½ÃƼ°É°ú 12õÁ¸ÃªÀÌ µ¥³¢¸®Àε¥.. µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ¼±Çึ·Î ºÐ·ùÇÒ ¼ö Àְڴµ¥, µÞ½É ¾ø´Â ¼±ÇึÁö¸¸ ¾È ÂÊ¿¡ 2ºí·ç¾ÆÄ¡±îÁö ÀÖ¾î ¼±Çà °æÇÕÀÌ ¹ú¾îÁú ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª 12õÁ¸ÃªÀÇ °æ¿ì ÈÆ·Ã ½Ã ÁÁÀº ¸ð½À°ú À屸 º¯°æ±îÁö °í·ÁÇßÀ» ¶§ ¼±ÀÔ °¡´É¼º ¿¾î µÓ´Ï´Ù.
ÀÌ·± »ó´ëµéÀÇ Àü°³ ºÒ¸®ÇÔÀ» ¿ªÀÌ¿ëÇÒ ¸¶Çʷδ Àαâ 3À§ Æȸ± 4ź»êÀÌ Àִµ¥.. ÈÆ·Ã ½Ã ÈûÀÌ ´õ Âù ¸ð½ÀÀ̶ó ÃÖ±Ùó·³ ¿ÏÀü ¹Ù´Ú¿¡ Àֱ⠺¸´Ù´Â Á» ´õ ¾Õ¿¡ ºÙ¿© ÃßÀÔÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇØ º¾´Ï´Ù.
À§ Àα⸶ ¼¼ ¸¶¸®¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ÀÌ·¸´Ù ÇÒ ¸¶ÇÊÀÌ ¾ø´Â Àα⸶ Á¢ÀüÀε¥.. »ïº¹½ÂÀº µ¥³¢¸® ÇÑ ¹æ, º¹½Â½ÄÀº 12õÁ¸Ãª Áß½ÉÀ¸·Î µé¾î °©´Ï´Ù.
[ºÎ»ê 3°æÁÖ]
°¨·® ±â¿ëÇÑ ¨ñÆÄÀ̳μ¼ºì
±¹5µî±Þ 1600mÀε¥ Æí¼ºÀÌ °ÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ·± Æí¼º È£±â¿¡ 11ÆÄÀ̳μ¼ºìÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥.. 1400m ±Øº¹ÇÑ ¸¶ÇÊÀ̶ó 1600m¶óµµ °¡´É¼º ³ôÀºµ¥ °¨·®±â¼ö±îÁö ±â¿ëÇØ ¾ÈÁ¤ ÀåÄ¡ ÇÏ°í ³ª¿É´Ï´Ù.
7Äý½ºÅ¸, 8ââ´ë·Î, 9±×¸°ÆÄÆÄ°íÀÇ ÈÄÂø »ïÆÄÀü Æȸ®´Âµ¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊÀº ÀÚ¸£°í, ÇÑ ¸¶¸® ÁÖ·Â ºÙÀÌ°í¿ä..
º¹º´Àº 3Äý¿Àºê½ºÇǸ´, 5³ëºíÄ«¿ìº¸ÀÌ¿¡ ´õÇØ »ªÆÇÀÇ 10¾ËÆÄÇÏÆ®±îÁö Àִµ¥.. ÀÌµé °¡¿îµ¥ ¹è´ç ¸¶±Ç Çϳª ´õ ³ë¸± ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 4°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
¹è´çÀ¸·Î ¶§¸± ¼¿ï ù ½ÂºÎ
±¹4µî±Þ 1400mÀε¥ Æí¼ºÀÌ ¾àÇÕ´Ï´Ù. »çÁ¤ÀÌ ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï 4½´¹ßµµ¸®¾ÓÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥.. Á÷Àü 9¹ø ¸¸¿¡ ¾àÆí¼º¿¡¼ À̺üÀÌ 2µîÀº ÇßÁö¸¸ ´É·Â¿¡ ºñÇØ ¸¹ÀÌ Æȸ®´Â Àα⸶·Î ÃàÀº ¹°·Ð ÁÖ·ÂÀ¸·Î º¸Áöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ Àα⵵¿¡¼´Â ºñ²¸Á® ÀÖÁö¸¸.. Àß ¸¸µé¾î ³ª¿Í ¡°ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̸é ÀڽŠÀÖ´Ù¡±´Â µÎ ¸¶¸® Àִµ¥..
±× µÎ ¸¶¸® ¿«¾î ¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± ¼¿ï ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[ºÎ»ê 4°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
¹è´ç¿¡ ¶§¸± ºÎ»ê ½ÂºÎ
9±×·¡ÇÉÅ·ÀÌ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óÀÌ µË´Ï´Ù. ÀÌÈ«¶ô ±â¼ö°¡ 2,3,4°æÁÖ ¿¬Å¸·Î Àαâ 1À§¸¶¿¡ ±â½Â Çϴµ¥, °á°ú´Â ¾î¶³Áö ÁÖ¸ñÀÌ µÇ´Â ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
9±×·¡ÇÉÅ·Àº ¾Õ¿¡ °¡¾ß ´õ ¶Ù´Âµ¥ ¿Ü°û ¹Ð·È°í ³»Ãø¿¡ ¼±Çึ ´Ù¼ö¶ó ºÒ¸®ÇÔ ÀÖ¾î..
4ÀϳäõÇÏ¿Í 5ÄÉÀ̾ÆÀÌ°¡ Àα⸶ 3° °¡¿îµ¥ µÎ ¸¶¸®Àε¥.. ¾êµé ¿ª½Ã ÈÄÂøÀÌÁö Ãึ°¨Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¿©±ä ³ë¸± Ãà°ú ÈÄÂøÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®·Î.. ¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± ºÎ»ê ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 5°æÁÖ] ¹è´ç
Ãึ ¾ø´Â È¥Àü, ³ë¸± Ãà°ú ÈÄÂøÀÇ ¹è´ç Ãßõ
½Â±Þ¸¶ÀÎ 4±Ýºû¸¶°¡ »ó´ëÀûÀÎ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óÀÌ µË´Ï´Ù. ¸» °ª 9õ¸¸¿ø¿¡¼ º¸¿©ÁöµíÀÌ ¸¶¹æ ±â´ëÄ¡ ³ôÀº ¸¶ÇÊ·Î Á÷Àü È£±â·Ï ¿ì½Â °ÅµÐ »ó½Â¼¼µµ ÀλóÀûÀε¥.. ½Â±ÞÀü °ÇØÁø »ó´ë¿Í 1400m ù µµÀü ±Øº¹À̶ó´Â ¼÷Á¦¸¦ ¾È°í ¶Ù°Ô µÈ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
³ª¸ÓÁö 6~7µÎ°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Âµ¥.. °ÃàÀº ¾ø°í °Å¸® ÀûÀÀ·Â¿¡ ´ëÇÑ º¯¼öµµ Å« »óȲÀÌ¶ó µ¥³¢¸®µµ ¹è´çÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ³ë¸± Ãà°ú ÈÄÂøÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®·Î.. ¹Ì¸® ÀÛ½ÉÇÏ°í ¹è´çÀ¸·Î ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[ºÎ»ê 5°æÁÖ] ¹è´ç
¨îÇöóÀ×´õèÇÁ Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?
´ë°¡¸® Æȸ®´Â 8ÇöóÀ×´õèÇÁ´Â ÀÔÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. ºÎÁß 57kgÁö¸¸ ±Øº¹Çغ» ºÎÁßÀÌ°í, »óÅ ÁÁ°í °Å¸® °Á¡±îÁö ÀÖ¾î Àα⵵ ºÎÀÀ ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.
3Ŭ¸°¼¦, 7ijġ´õ½ºÄ«ÀÌ, 9¿ö¸®¾îŬ·¡½º, 11±×·¹ÀÌƮĸƾ ÈÄÂø »çÆÄÀüÀ¸·Î Æȸ± ¸¶ÇʵéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥¼´Â 3Ŭ¸°¼¦À» °¡Àå ÁÁ°Ô º¸Áö¸¸ ÁÖ·ÂÀº ¾Æ´Ï°í¿ä..
5¿µÃµ¼Ö·¹¹Ì¿À, 6À©µåÇÏÀÌ, 12¼±¶óÀÌÆ®º¸ÀÌ ¾êµéÀÌ ¹è´ç °¡´ÉÇÒ º¹º´µéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ µü °É¸° ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¿© °ÇÏ°Ô ³ë¸± ¹è´ç Ãßõ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 6°æÁÖ] ¹è´ç
¹è´ç ³ë¸² °æÁÖ
8¿ëÈ£Áö¸¶ Ãà¿¡ 7°·ÂÇÑÁö±Ý ÈÄÂøÀÇ ±ôºýÀÌ ¸¶±ÇÀε¥, ¹è´çµµ ¾øÀ» µ¥³¢¸®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª 7°·ÂÇÑÁö±ÝÀº ½Â±ÞÀü ù °Å¸® ¼±Çà ºÒÅõ¸íÀÌ ºÒ¾È ¿ä¼ÒÀÌ°í.. ¶Ò½ÉÀº º¸À¯ÇßÁö¸¸ ±âº¹°ú °áÁ¤·Â ºÎÁ·ÀÌ ¹®Á¦ÀÎ 8¿ëÈ£Áö¸¶µµ ¹®Á¦¶ó µ¥³¢¸®´Â ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2ÇÑ°µ¹Ç³, 4±èõ¿µ¿õ, 10·êÁîŬ·¡½º µµÀü¸¶¿¡.. »ªÆÇÀÇ ½Â±Þ¸¶ÀÎ 5¿Â¸®À§³Ê°¡ º¹º´ÀÎ ±¸µµÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ³ë¸± ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î.. ±× ³ë¸²¼ö¸¶ °®°í ¹è´çÀ» ³ë¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[ºÎ»ê 6°æÁÖ]
°¨·® À¯¸®ÇÒ ¨ò¹Ùº£¾î¸®¾ð
1µî±Þ 1600m·Î ÁغñµÈ ÈÞÀå Àü ºÎ»êÀÇ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
6¿¹½ºÆÛÆåÆ®, 8´ë¸ÁÀDZæ, 11¹ú¸¶ÀǽºÅ¸, 12¹Ùº£¾î¸®¾ð ³× ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Â Á¢Àü Æí¼ºÀε¥.. ¸ðµÎ°¡ Áغñ »óÅ ÁÁ¾Æ °æÁÖ Á¶°ÇÀ¸·Î Á¢±ÙÇÕ´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ Àαâ 1À§ Æȸ± 8´ë¸ÁÀDZæÀº °Å¸® ÀûÀÀ·ÂÀÌ º¯¼ö°í¿ä.. ¹«Á¶°Ç ¾Õ¿¡ °¡·Á°í ÇÒ 11¹ú¸¶ÀǽºÅ¸´Â ¿Ü°û ºÒ¸®ÇÔÀÌ º¯¼öÀÔ´Ï´Ù.
6¿¹½ºÆÛÆåÆ®¿Í 12¹Ùº£¾î¸®¾ð ¸ðµÎ °¨·®ÀÌ À¯¸®ÇÑ »óȲÀε¥.. ƯÈ÷, Á÷Àü ´ëºñ -5.5kgÀÇ ´ëÆøÀûÀÎ °¨·® ÀÌÁ¡ ´«¿¡ ¶ç´Â 12¹Ùº£¾î¸®¾ðÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
[Á¦ 7°æÁÖ]
¼±ÀÔ °¡´ÉÇÑ ¨îÁ¦À̸ð¼Ç
»çÆÄÀüÀ¸·Î Æȸ®´Â Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3ÀÌ´Ù³ªÀº, 4¿ïÇÁÇ÷¹ÀÌ, 7¿øÆòÄý, 8Á¦À̸ð¼Ç ÀÌ·¸°Ô °°ÀÌ Æȸ®´Âµ¥, °ÃàÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÒ ¸¶ÇÊÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ÃâÀü¸¶ °¡¿îµ¥ Àý¹ÝÀÎ 5~6µÎ°¡ ¼±Çึ·Î ºÐ·ùÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Àü°³»óÀÇ º¯¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ º¼ ¸¶ÇÊÀº 8Á¦À̸ð¼ÇÀÔ´Ï´Ù. µ¥ºßÀü ¼±ÀÔ ¿Ü°û ºÒ¸®ÇÑ Àü°³ ¼Ó¿¡¼µµ ±Ù¼º ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¿ì½ÂÇÏ°í ½Â±ÞÇߴµ¥.. »ó´ë °ÇØÁ³Áö¸¸ »ó½Â¼¼¿¡ ºü¸¥ ÆäÀ̽º¿¡¼ ¼±ÀÔ °ËÁõµÅ ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ ÁÁ°Ô º¾´Ï´Ù.
º¹º´µé±îÁö ¸¶±Ç ¼ö ³ÐÈ÷±âº¸´Ù´Â.. ¾ÐÃàÇØ ²Ü¹è´ç¿¡ Á¦´ë·Î ¶§¸³´Ï´Ù.
[Á¦ 8°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦´ë·Î ¶§¸± ½ÂºÎ
3±â»Ýȯȣ°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. 2µî¸¸ µÎ ¹øÇÏ°í ½Â±ÞÇØ ½Â±ÞÀü¿¡¼ °ð¹Ù·Î 2µîÇÏ¸é¼ 2µî¸¸ ¼¼ ¹ø ÇÑ ¸¶ÇÊÀε¥.. ¾ê°¡ ½ÂºÎ³¢°¡ ¾ø±â º¸´Ù´Â Æí¼º ¿îÀÌ µû¸£Áö ¾Ê´Â °æ¿ì¿´°í.. ¼±ÀÔµµ °¡´ÉÇÑ ¼±Çึ¶ó À̹ø¿¡´Â ¿ì½Â Âù½º¸¦ ¸¸³µ½À´Ï´Ù.
2¸¶ÆĶ÷, 8¶ó¿Â¾Æ¸Þ¸®Ä, 10ºñÆ®¾÷ ÈÄÂø »ïÆÄÀüÀ¸·Î Æȸ± ¸¶ÇʵéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¿© ¶§¸®°í¿ä..
1µ¹¹è¿Í 7Å·¸¶¿îƾ, 9¿øÆò±¤¾ß°¡ º¹º´Àε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¹è´çÀ¸·Î ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â ¿äÁÖÀǸ¶ÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 9°æÁÖ]
±â´ëÁÖ ¨ò³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ
¿ÃÇØ ±¹»ê 3¼¼¸¶ »ï°ü°æÁÖ ÃâÀü ¿¹Á¤ÀÎ ¸¶ÇÊµé ¸î ¸¶¸®°¡ ÃâÀüÇÕ´Ï´Ù. 3ÄèÇâ, 5»õ³»Å¸¿î, 12³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ°¡ ±×·± ¸¶Çʵé·Î Á߰Ÿ® °æÇè¿¡ ³ª¼¹½À´Ï´Ù.
ÀÌ °¡¿îµ¥ 12³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ¸¦ °¡Àå ÁÁ°Ô º¸´Âµ¥.. 4µî±Þ¿¡¼ ³«½Â °ÅµÐ Àü·ÂÀÌ°í ·¹ÀÌÆà °¡Àå ³ôÀº ¼ý¸»À̶ó ºÎÁßµµ 57.5kgÀ¸·Î °¡Àå ³ôÁö¸¸ ±âº»±â ÁÁ°í ±Ù¼º º¸À¯ÇØ ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
3ÄèÇâ°ú 5»õ³»Å¸¿î µÎ ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ µ¥³¢¸® Æȸ®´Âµ¥.. ¸ð·¡¿¡ ¹Î°¨ÇÑ 5»õ³»Å¸¿î º¸´Ù´Â °¨·® ÀÌÁ¡ µ¸º¸ÀÌ´Â 3ÄèÇâÀÌ À¯¸®ÇØ º¸ÀÌ°í..
µµÀü¸¶´Â ¼±ÃßÀÔ °¡´ÉÇÏ°í »óÅ ȣÀüµÈ 11¹ÙÀÌÆÃÇÏÆ®.. º¹º´Àº ºÎÁß ³ôÁö¸¸ ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â º¸À¯Çß°í °Å¸® °Á¡ º¸À¯ÇÑ 9õºñ¼ºÀÌ Á¾ÇÕÁö »ªÆÇÀÇ ¿äÁÖÀǸ¶ÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 10°æÁÖ] ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ
Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ
Áö³ ÁÖ ÀÏ¿äÀÏ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ´Â ¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î Àâ¾Ò´Âµ¥, À̹ø ÁÖµµ ±×·± °á°ú ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.
¶Ò½ÉÀ¸·Î ±ä °Å¸®¿¡¼ ´õ À§·Â ¹ßÈÖÇÏ´Â 5´õºí¿¡Áö°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ®°í.. 1¿øÆòÄÚµå¿Í 6·°Å°¿ùµå°¡ ÈÄÂø µ¥³¢¸® Æȸ³´Ï´Ù.
3¾ßÈ£°ñµçĹ°ú 4ÁÁÀº°ü°è°¡ µµÀü¸¶.. 11½ºÄ«À̵¹Ç³ÀÌ º¹º´À¸·Î º¼ ¼ö Àְڴµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇʵéÀº À߶󳻰í.. ¾ÐÃàÇØ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 11°æÁÖ] ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ
³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ
2µî±Þ 1400m·Î ÁغñµÈ ÀÓÀγâ(ìóìÙÒ´)ÀÇ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ÀÏ¿äÀÏ ¸¶Áö¸· °æÁÖ ÀûÁßÀÌ Àߵǰí Àִµ¥, ¿À´Ãµµ ÁÁÀº °á°ú ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.
1ºò½º°í°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. Á÷Àü ½Â±ÞÀü ³«½Â °ÅµÐ »ó½Â¼¼¿¡ °Å¸® °Á¡ ÀÖ°í °ÔÀÌÆ®µµ À¯¸®ÇØ ÀÎÁ¤ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÎÁßÀÌ 57kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎºÐÀÌ ¹®Á¦¶ó ³õ°í »ç±ä ¾Ö¸ÅÇÑ »óȲÀÔ´Ï´Ù.
2ÃÖ°í·¹À̽º, 7´ë¹°, 8ÆÄÅ©À© ÈÄÂø µ¥³¢¸® Æȸ± ¼¼ ¸¶¸®Àε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
3·Îµå¹Ý, 4½ÂºÎ»ç, 10º°³ª¶ó½Å»ç, 12¹®Çнù٠ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ º¹º´Àε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¹è´çÀ¸·Î ¸¶±Ç »ð´Ï´Ù.
ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î.. Áß¹è´ç ÇÑ ±¸¸Û¿¡ ÁýÁßÇØ ¶§·Á ³õ°í.. ¹è´ç ¸¶±Ç±îÁö ÇÔ²² ³ë¸®¸ç ³¡³¾ ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!
[ÃÖ ¸í È£]
|