• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2023-01-27 21:38:26
Á¦¸ñ 1/28(÷Ï) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî
?
½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.

¼³³¯ ÈÞÀå ÈÄ Àç°³µÇ´Â 1¿ù 28ÀÏ Åä¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
°è¹¦³â(ͤÙÖÒ´»õÇØ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸½Ê½Ã¿À.

Á¦Áְ渶´Â ¿¹»óÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.






ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)













ÃÖ±Ù ÁÖ¿ä ÀûÁß ³»¿ª >

¨íµðÀÚÀ̾îÅõÀ© ¨è°í½ºÆ®Âü // 14.5¹è // ½ÂºÎ
¨èÇÑ°­µ¹Ç³ ¨î¿ëÈ£Áö¸¶ // ½Ö31.9¹è (º¹9.0¹è) // ÁÖ·Â
¨é¿µ¿µ»è½º ¨ê±Ýºû¸¶ // ½Ö28.0¹è (º¹13.6¹è) // ¹ÝÁÖ·Â
¨è°ËÀÌºÒ·ç ¨íµ¿ÇàÆÛ½ºÆ® ¨ì¼±´õºí·ç // ½Ö9.5¹è (»ïº¹6.9¹è)
¨ò¹Ùº£¾î¸®¾ð ¨î´ë¸ÁÀDZ栨èÇÁ·ÎÄ­¼³ // ½Ö15.6¹è (»ïº¹41.7¹è)
¨éÈï·Ï´ëºÎ ¨ê¼Ò¿ï¸Þ¸®Æ® ¨í¸¶ÀÌƼÈÄ // 3.7¹è (»ïº¹´Ü¹æ6.1¹è) // ¸ÞÀÎ ÁÖ·Â
¨òÃÖ°íºí·¢ ¨ìû»ê¿µ¿õ // 10.3¹è (½Ö13.6¹è) // ½ÂºÎ
¨ñÅÇ´Ù¿î - ¨é±Û·Î¹úº¸¹è - ¨ðÇÏÀÌ·¯³Ê // 41.3¹è (»ïº¹57.8¹è) // ¹è´ç Ãßõ
¨ê¶ó¿ÂÀÚÀ̾ðÆ® ¨ñ¿Í¿ì¿Í¿ì ¨ï¿¤·Î¿ìĹ // 7.3¹è (»ïº¹11.9¹è) // 
½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨ðÆÄ¿öǮȭ¼º ¨ò¿ïÆ®¶ó°¶·°½Ã ¨êÄ«¹Ì³ë // ½Ö8.4¹è (»ïº¹11.1¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨ð¸¶ÀÌƼ±Â ¨î¿ë¾Ïº¸½º // 21.9¹è (½Ö31.5¹è) // ¹è´ç ÁÖ·Â
















[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ Åä¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








Åä¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 3, 5(¸ÞÀÎ), 9, 12°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.










[
Á¦ 1°æÁÖ]

¨ì»ç·Á´ÏƼÄÉ ÀÔ»ó ±â´ë 

µ¥ºßÀü °¡´É¼º º¸ÀΠ6»ç·Á´ÏƼÄÉ°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü Àαâ 6À§ÀÏ ¶§ ³ë·ÈÁö¸¸ ´ç½Ã ¹æÃá½ÄÀÇ ¡®¿¡½º¾ÆÀÌÄÚÄÚ¡¯ÀÇ ¼±Àü¿¡ ¾Æ½¬¿î 3À§¿´´Âµ¥..
À̹ø¿£ Áغñ Àߵưí Æí¼ºÀº È£±â¸¦ ¸¸³ª ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® ¾ÈÁ¤°¨ ¿ìÀ§ÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº È¥Àü Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
½ÇÀü °æÇè ÀÖ´Â ¸¶ÇÊµé °¡¿îµ¥¼­´Â Á÷Àü 6»ç·Á´ÏƼÄÉ¿Í Âø Â÷ ¾ø¾ú´ø ¼±Çึ 10ÅéƼ¾î¿Í 5±×¸°½Çµå, 11ÆÄÀ̳ÎÁúÁÖ°¡ º¸ÀÌ°í..
½Å¸¶µé °¡¿îµ¥¼­´Â Áغñ »óÅ ÁÁÀº 2¿ì·ç½ºÄý°ú 3È­ÀÌÆ®´ÙÀ̾ư¡ Àִµ¥..

Àαâ 1À§¸¶ ³õ°í ´Ù¼¸ ±¸¸Û °æ¸¶´Â ÇÒ ¼ö ¾ø°í..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊÀº À߶󳻰í..
Áß¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸®¸ç ½ÃÀÛÇÏ´Â °è¹¦³â ù °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 2°æÁÖ]

¨ìÀϵ¿¹Ú¼ö Ãà¿¡ ÈÄÂø ³ë¸²¼ö 

µ¥ºßÀüºÎÅÍ µÎ ¹ø ¿¬¼Ó 3À§ ±×ÃÆ´ø 6Àϵ¿¹Ú¼ö°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
»ç½Ç ¾ê°¡ ¸ø ¶Ù¾ú´Ù±â º¸´Ù´Â »ó´ë°¡ Àß ¶Ù´Â Æí¼º¿îÀÌ ¾È µû¶ú´ø ¸¶ÇÊÀε¥..
°ÉÀ½ ´õ ´Ã¾ú°í¾È ÂÊÀÇ 5ÆÄÀε¥À̸¸ Á¦¾ÐÇÏ¸é ¼±Çà±îÁöµµ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ» ¸¸³ª ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® À¯·ÂÇÑ Ãึ°¨ÀÔ´Ï´Ù.

5
ÆÄÀε¥ÀÌ¿Í 11½ÅÀÇÇÔ¼ºÀÌ µ¥³¢¸® ¸¶ÇʵéÀε¥..
5
ÆÄÀε¥ÀÌ´Â ¼±µÎ °æÇÕÀÌ ¾ÇÀçÀÌ°í..
11
½ÅÀÇÇÔ¼ºÀº ÆóÃâÇ÷ ÀÌÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀ̶ó´Â º¯¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁïÀÌ µ¥³¢¸® ¸¶ÇÊ µÎ ¸¶¸®´Â ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙÀÏ »ý°¢ÀÌ ¾ø´Ù´Â °Í..

´ë¾ÈÀÇ ¸¶ÇÊ ÇÑ ¸¶¸® ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
Àα⵵¿¡¼­ ¹Ð¸®Áö ´É·ÂÀº ÃÄÁöÁö ¾Ê´Â ¸¶ÇÊÀε¥ Áغñµµ ÀߵŠÀ̺üÀÌ µéÀÌ´ë´Â ¸¶ÇÊ·Î..

±× ³ë¸²¼ö¸¶ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¿©..
¸ñÀûŸ·Î Áß¹è´ç¿¡ ¶§¸³´Ï´Ù!








[
Á¦ 3°æÁÖ]
 Ã¹ ½ÂºÎ 

¨ë·ÏÀÓÆÑÆ® ÀÎÁ¤ 

Á÷Àü ¿ì¸® ¸¶±Ç ²£´ø ¸¶ÇÊ 5·ÏÀÓÆÑÆ®°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
¾àÁ¡ÀÌ´ø ÁÖ¸³ºÒ·®Àº ¸¹ÀÌ °³¼±µÈ ¸ð½À º¸¿´Áö¸¸ Á÷Àü±îÁöµµ ¿·¿¡ ¸¶ÇÊÀÌ ºÙÀ¸¸é ¹Î°¨ÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÎ °ÍÀº ¸Â´Âµ¥..
À̹ø¿£ ±Ù¼º±îÁö º¸°­ÇÏ¸ç ³ª¿Ô°íƯÈ÷ 1300m¿¡¼­ ÀÔ»óÇغ» ÀڽۨÀ¸·Î ¿¬Åõ ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº Á¢Àü ±¸µµÁö¸¸ Á¤¸®°¡ °¡´ÉÇØ ½ÂºÎ¸¦ º¸´Âµ¥..
¾ÐÃàÇØ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 4°æÁÖ]

´õ ¶Û 3¼¼¸¶ ¨ñ¿ïÆ®¶ó°¶·°½Ã 

±¹6µî±Þ ¸¶Çʵ鿡°Ô´Â ºÎ´ã½º·¯¿î °Å¸®ÀΠ1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ 11¿ïÆ®¶ó°¶·°½Ã°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
1200m
±îÁö¸é ¶Ù¾îºÃ°í ÀÌÁ¦ °« 3¼¼°¡ µÈ ¸¶ÇÊÀÌ¶ó ¹°·Ð º¯¼ö´Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ¾ÆÁ÷Àº ¹ßÁÖ±â ģȭµµ°¡ ¶³¾îÁ® Ãâ¹ß ½Ã ¹®Á¦¸¦ º¸ÀÌÁö¸¸ ¶Ò½É°ú ÃßÀÔ·Â º¸À¯ÇÑ 3¼¼ ¸¶ÇÊÀ̶ó ´õ ¶Û ±â´ëÄ¡ ³ô°í..
ƯÈ÷ ÀÌ·¸´Ù ÇÒ »ó´ë°¡ ¾ø´Â Æí¼º È£±â¶ó ÀÎÁ¤ÇÏ°í µé¾î °©´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº È¥Àü Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
11
¿ïÆ®¶ó°¶·°½Ã¿Í µ¿Àϸ¶ÁÖ ÃâÀü¸¶·Î ¸Å¹ø ¾Æ½¬¿ò ³²°Ü Æȸ®´Â 1À¯·¹Ä«¸¦ ÇʵηΠ¿ª½Ã ´õ ¶Û ±â´ë°¨ÀÇ 12½Ö¿Á·ç..
1700m 
ÀûÀÀÇϸ鼭 °¡´É¼º º¸¿´´ø 4½ºÅ¸ÇÁ¸°¼¼½º, 5¼¼¸íĸƾ, 7ÈÄÀ̳ѱîÁö Æȸ®´Â ±¸µµÀε¥..

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¿Á¼® °¡·Á Á¤¸®ÇÒ ¸¶ÇÊÀº °È¾î³»°í..
Áß¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ
¸ÞÀνºΠ

ÆÄÁ×Áö¼¼ ¨ëÇÑ°­ÀDZâ»ó 

È¥3µî±Þ 1600mÀε¥ ±¹»ê¸¶µéÀÌ ´õ Àα⸦ ²ô´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ µ¥ºßÀüºÎÅÍ 4¿¬¼Ó ¿ì½Â ÁßÀΠ5ÇÑ°­ÀDZâ»óÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
ºÎÁßÀÌ 57.5kg±îÁö ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸ Á÷Àü 1700m ¼±ÇàÀ¸·Î Àâ¾Æ µ¹¸° ¸¸Å­ À̹ø±îÁö´Â ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº ½Â±ÞÀü¿¡ ³ª¼­´Â 3¸¶ÀÌƼ±ÂÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î Á» ´õ Æȸ®°ÚÁö¸¸ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
°¨·®ÀÇ 1µÎ¼Õ¸Û±ººÎÅÍ 2º°ÀǼø°£, 4Á¦ÀÌ¿¡½º±ºÁÖ, 7ºÎ½ºÅÍ·ÎÄÏ, 9¾ßÈ£°ñµçűîÁö °ñ°í·ç Æȸ®´Âµ¥´Ù°¡..
ÀáÀç·ÂÀ¸·Î´Â ¹«½Ã ¸øÇÒ 10ÀÎõĸƾ±îÁö ´©°¡ ¿Íµµ ´Ù ÀÌÀ¯¸¦ ´î ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµÀÇ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±×·¯³ª ¸í»öÀÌ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÌ°í¿Ã´ë°¡¸® ¸¶ÇÊ ³õ°í ÇÏ´Â °æ¸¶À̱⿡ ¾ÐÃàÀº ÇʼöÀε¥..
Á¤¸® ¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ]

ÁÁ¾ÆÁø ¨ð¿¡ÄÚÁ¸ 

±âº¹¸¶ Æí¼º¿¡ Ã൵ ¾ø´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ 3Âø ½Â±Þ¿¡ °É¸° 5¿µ¿õ´ë¸¶¿Í 10¿¡ÄÚÁ¸ÀÌ µ¥³¢¸®ÀÎÁßµµ µÎ ¸¶¸®°¡ °¡Àå ³ôÀº 57kgÀ» ºÎ¿© ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.

µÑ Áß¿¡¼­´Â 10¿¡ÄÚÁ¸À» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Âµ¥..
5
¿µ¿õ´ë¸¶´Â µÚ¿¡¼­ ¿Ã¶ó¿À´Â ¼öµ¿Àû ÀÔÀåÀÎ ¹Ý¸é..
10
¿¡ÄÚÁ¸Àº ¿å½É³»¸é ¼±ÀÔ±îÁö °¡´ÉÇÒ Æí¼º È£±â¸¦ ¸¸³µ°íƯÈ÷ ÈÆ·Ã ½Ã ´õ ÁÁ¾ÆÁø °ÉÀ½À̶ó ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

1
ºí·çÀεð, 3¸Þ´Ï¿ø´õÇ®, 9±×·£µåÆÄ¿ö, 11°Ç°ïÀÏôÀÌ µ¥³¢¸®¿¡ µµÀüÇÒ »ó´ëµéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ °­ÈÆ·ÃÀ¸·Î ¹«ÀåÇÏ°í ¾Õ¯ ½ÂºÎ º»´Ù´Â ¸¶ÇÊ ºÙ¿© Áß¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸®°í¿ä..

º¹º´Àº 4¿ìû¸¢°ú 8Å¥ÇǵåÄÚ¸®¾Æ°¡ Àִµ¥..
¾êµéÀÇ ¹è´ç ¸¶±Ç °ø·«Àº ÇöÀå¿¡¼­ °áÁ¤ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.








[
Á¦ 7°æÁÖ]

Æí¼º Àß ¸¸³­ ¨ò¿ø´õÇ®Àεð 

Á÷Àü Ưº°°æÁÖ ¼®ÆÐÇß´ø 1·°Å°Å©¶ó¿î..
6
¼¼¸¶Áö¸¸ ²ÙÁØÇÑ °ÉÀ½ÀÇ 5Å¥Çǵåºñ»ó..
3
¼¼¸¶·Î °ÉÀ½ ´Ã°í Àִ 12¿ø´õÇ®Àεð..
ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ Àα⸦ ²øÁö¸¸ µå·¯³­ ÃàÀº ¾ø´Â Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ °¡¿îµ¥ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 12¿ø´õÇ®ÀεðÀε¥..
Á÷Àü Ãâ¹ß ²¿À̸ç ÈĹ̿¡¼­ ´ÊÃß°Ý ¾Æ½¬¿ò ³²°åÁö¸¸ ¹ßÁÖ º¸°­¿¡ º´ÇÕÀ¸·Î ±Ù¼º±îÁö ´õÇØ ³ª¿À´Âµ¥Æí¼ºµµ È£±â¸¦ ¸¸³ª ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶µé ¿Ü¿¡ 3º£½ºÆ®Àü»ç, 6ÆÛÆåƮŸÀÓ, 9½ºÅ¸Å©·¹ÀÌÁö, 10¼¼ÀÎÆ®·çÄ«±îÁö°¡ ¹è´ç °¡´É¼º ÀÖ´Â ¸¶ÇʵéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ½Â±Þ ÈÄ °íÀü ÁßÀÌÁö¸¸ ÈÆ·Ã ½Ã È® ÁÁ¾ÆÁø 6ÆÛÆåƮŸÀÓÀÌ ÃÖ´ë º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 8°æÁÖ]

2
À§ ¨ì¾Æħµ¿ÀÚ, 1À§´Â

½Â±Þ¸¶ÀΠ6¾Æħµ¿ÀÚ°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü ¼±ÀÔÀ¸·Î ¿ì½ÂÇÏ¸ç ¼±ÃßÀÔ °¡´ÉÇÑ À¯¿¬¼º º¸¿´°í Áغñµµ ÀߵŠ±â´ëÄ¡ ³ôÀº °ÍÀº ¸Â´Âµ¥½Â±ÞÀü ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº Æí¼ºÀ̶ó µÚ·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

Æí¼º»ó ÈÄÂø È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1
·±´øÄýÀ» ÇʵηÎÀå±â È޾縶Áö¸¸ »óÅ ¹®Á¦ ¾ø´Â 2ÀºÇý, 4ÆÄ¿öǮȭ¼º, 5½ºÆ®·ÕÂü, 8È÷¾î·Î»ç¶û, 12ºí·¢¸ð¼Ç±îÁö..
¿©·¯ ¸¶¸®°¡ ÆÈ·Á µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â Æí¼ºÀε¥..

ÀÌµé °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¸¶Çʵé ÀÖÁö¸¸..
³ë¸± Ã൵ ÀÌ °¡¿îµ¥ ÀÖ¾î..
6
¾Æħµ¿ÀÚ¿Í ¿À´Â Áß¹è´ç ¸¶±Ç ±âº»¿¡..
½ÇÁ· ½Ã¿¡ ³ª¿Ã ¹è´ç ¸¶±Ç±îÁö ³ë¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 9°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

½ÇÀü ÀûÀÀÇÑ ¨ç¸¶ÀÌƼ·è 

3
µî±Þ »ó±Ý Áִ ȥ4µî±Þ ¾Ï¸»°æÁÖÀ©±ä ¿Ü»ê¸¶¿Í ±¹»ê¸¶°¡ °°ÀÌ ÆÈ·Á ±ÕÇüÀ» ÀÌ·é Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¹Ì±¹»ê¸¶ÀΠ1¸¶ÀÌƼ·èÀÌ Àαâ 1À§·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥..
µ¥ºßÀü ´Ê¹ßÇÏ°í ¿Ü»çÇÏ¸ç ´ÊÃß°ÝÀÇ ¾Æ½¬¿ò ³²°åÁö¸¸ ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÇÇÏ°í Æí¼ºµµ È£±â¸¦ ¸¸³ª À̹ø¿£ ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

±¹»ê¸¶ÀΠ7¸Þ´Ï°ñµå°¡ »ó´ë¸¶ÀÌÀÚ µ¥³¢¸® Æȸ± ¸¶ÇÊÀε¥..
²ÙÁØÇØ º¸ÀÌÁö¸¸ ½ÂºÎ³¢¿¡ ¾Æ½¬¿ò ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó Àú¹è´ç ¸ô»§ÀÌ È® ³»Å°Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

¾Õ¼± °ø·«ÇÒ 2Ƽ½ÃÆйи®, 8¹®ÇмÛ, 12°ñµåÆÄ¿ö¿¡ ´õÇØ ½Â±Þ¸¶Áö¸¸ »ó½Â¼¼ÀÇ 11À£ºùèÇǾð±îÁö°¡ »ó´ë¸¶µéÀε¥..

ÀÌ °¡¿îµ¥ À̹ø¿¡ ½ê°Ô º¼ ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î..
³ë¸²¼ö¸¦ °®°í º£Æà °­µµ ³ô¿© ¶§¸± ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 10°æÁÖ]

¾Õ¿¡ °¥ ¨ì»õ³»Äý 

±¹4µî±Þ ´Ü°Å¸® 1200m °æÁÖ´ä°Ô ¼±Çึµé ´Ù¼ö ÃâÀüÇÏ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ 6»õ³»ÄýÀÌ µå·¯³­ Àαâ 1À§ Æȸ®°í..
Á÷Àü ÃßÀÔÀ¸·Î 6»õ³»ÄýÀ» Àâ¾Æë´ø 3¾ÆÀ̾ð¸Ó½ºÅ¶ÀÌ »ó´ë¸¶ÀÎ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀε¥..
ÀÌ µ¥³¢¸® ¸¶±Ç¿¡ ¸ô»§ Çϱ⿡´Â º¯¼ö°¡ ¸¹¾Æ ³»Å°Áú ¾Ê½À´Ï´Ù.

Àå±â È޾縶Áö¸¸ »óÅ ¹®Á¦ ¾ø´Â 9¹ÙÀ×ºí·¹À̵å¿Í ±âº»±â ÁÁÀº 12Á¦ÀÌÇǴнº¸¦ ÇʵηÎ..
2
ÆÄÀÎÆÊ, 4¿ø´õÄÉÀÌ, 5´ë¹Ú½ºÅ¸, 10´ë¿Ï±¸, 11¶ó¿Â´õÀ§Ä˵å±îÁö..
¿©·¯ ¸¶¸®°¡ ¿øÇÏ´Â ´ë·Î °æÁÖ°¡ Ç®¸°´Ù¸é À̺¯À» ¹ß»ý½Ãų ¼ö ÀÖÀ» È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¼±Çึ ´Ù¼öÀÇ Æí¼ºÀÌÁö¸¸ °¡Àå ºü¸£°í Áغñµµ ÀߵȠ6»õ³»ÄýÀ» Á߽ɿ¡ ³õ°í..
ÈÄÂøÀº Á¤¸®ÇÒ ¸¶ÇÊµé ½Ï Á¤¸®ÇÏ°í..
Áß¹è´ç ±âº»¿¡ ¹è´ç±îÁö ³ë¸®°í µé¾î°¥ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 11°æÁÖ
¹è´ç ³ë¸²

º¹º´Àº ¨ñ¾Æħ±â»ó 

±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀε¥..
 2
¸ÅÁ÷¾Æ¿ö, 4Å·½º¾ÆÀÌ, 8¸¶ÇϽºÅ¸
ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Âµ¥ °­ÃàÀº ¾ø¾î Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¼¼ ¸¶¸® ¸ðµÎ 1400m °Å¸® °æÇèÀº ¾ø´Â °¡¿îµ¥..
2
¸ÅÁ÷¾Æ¿ö¿Í 4Å·½º¾ÆÀÌ´Â ¼±Çà ºüÅ·ÀÇ ¿ì·Á°¡ Àִµ¥..
¿©±â¿¡ ´õÇØ 3½Ã¸®¿ì½º¾ËÆÄ¿Í 5¾Æ¸¶Á¸Å·±îÁö ¼±Çà °æÇÕ¿¡ °¡´ãÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± Àü°³·Î Èê·¯ °£´Ù¸é ÃßÀÔ ÁÖ¹«±âÀΠ8¸¶ÇϽºÅ¸°¡ À¯¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

º¹º´À» ãÀÚ¸é ´Ù¼ö°¡ Àִµ¥..
1
ÇöóÀ̽ºÅ¸, 7¸®¸¶Ä¿ºí, 9¿¤¸®Æ®·êÁî, 11¾Æħ±â»ó±îÁö ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ º¹º´ÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ƯÈ÷Çöµî±Þ °æÀï·Â °ËÁõµÆ°í ¼±ÀÔ ÈÄ ¶Ò½É ¹ßÈÖ °¡´ÉÇÑ 11¾Æħ±â»óÀÌ ÃÖ´ë º¹º´ÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 12°æÁÖ
¸¶¹«¸® ½ÂºÎ 

ºÎÁß À¯¸®ÇÑ ¨éÄ¡ÇÁÀεð 

1
µî±Þ 2000m·Î ÁغñµÈ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü 1µî±Þ ¿ì½Â¿¡µµ ·¹ÀÌÆà98À̶ó 54kg ±×´ë·Î ³ª¿À´Â 3Ä¡ÇÁÀε𰡠°Å¸® °­Á¡±îÁö º¸À¯ÇØ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.

12
½ÉÀåÀÇ°íµ¿ÀÌ »ó´ë¸¶ÀÌÀÚ µ¥³¢¸® Æȸ³´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆà130À̶ó 59kgÀ» ¾ñ¾î¾ß Çϴµ¥¹®¼¼¿µÀÇ Á¤Áö·Î ÀÎÇØ ±è¾ÆÇöÀÌ¿¡°Ô ±âȸ¸¦ Áָ鼭 57kgÀ¸·Î ³ª¿À´Âµ¥..
°ú¿¬ 2000m Àå°Å¸®¿¡¼­ ±è¾ÆÇöÀÌ ¾ó¸¶³ª Àß Å¸ÁÙ Áö°¡ °ü°ÇÀÎ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

4
¹®ÇÐÄ¡ÇÁ, 6À§³Ê°ñµå, 7ÇÊÆÐÆ®·Ð µµÀü¿¡..
5
½´Æۻ轺, 9ºí·¢¸Ó½ºÆ®°¡ º¹º´ÀÎ Æí¼ºÀε¥..

¿©±â¼­ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊ ½Ï À߶󳻰í..
Á¦´ë·Î ¶§¸®¸ç ³¡³¾ ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!










ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!










[ÃÖ ¸í È£]











 


¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright