• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

¿ÜºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
+ ARS :
060-601-1143
+ SMS :
060-601-1123
  • ¿ÜºÎÀü¹®°¡ ÄÚ³Ê

(úÞ) ¿¹»óÁö ½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå
(îñ) Çѱ¹¸¶»çȸ °æ¸¶¹æ¼Û ÇØ¼³
(îñ) ½ºÆ÷Ã÷Á¶¼± ¸¶¹æÃëÀç ±â°í

±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2026-02-28 22:18:18
Á¦¸ñ 3/1(ìí) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®






¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî
?

½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.

3
¿ù 1ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

¸íÀý ÈÄ ½ÃÀÛÇÑ Åä¿ä°æ¸¶ Ãâ¹ßÀº ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
¼­¿ï¸¸ Çϱ⿡ 11°³ °æÁÖ ¿¹»óÀ» ÇØ¼­ 5°³ ÀûÁßÀ» Çߴµ¥ ±× °¡¿îµ¥ 4°³°¡ ÁÖ·ÂÀ̾ú½À´Ï´Ù.
ù ½ÂºÎ¿Í ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ ÁÖ·Â ÀûÁßÀ» Çߴµ¥¸¶¹«¸® ½ÂºÎ¿´´ø Á¦ 10°æÁÖ¿¡¼­´Â º¹½Â 49.0¹è/½Ö168.6¹è ÀûÁßµµ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¾Æ·¡¿¡ ÀûÁß ³»¿ªÀ» ¿Ã¸®´Ï Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

¿©·¯ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ºô¸ç ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶¸¦ »ìÆì º¾´Ï´Ù.








Åä¿äÀÏ ÀûÁß ³»¿ª >



2/28(÷Ï1°æÁÖ : ¨ê¿¡¹ö±Û·Î¸®(ÁÖ·Â) - ¨ð±×¸°ÀçŶ(Ãà// º¹7.6¹è // Ã¹ ½ÂºÎ ÁÖ·Â ÀûÁß

                
[Á¦ 1°æÁÖù ½ÂºÎ

¨ð±×¸°ÀçŶ 

½Å¸¶ 10µÎ, 1Àü¸¶ 2µÎ·Î Æí¼ºµÈ ±¹6µî±Þ 1200m 3¼¼ ·çŰ °æÁÖ¶ó ¾î·Æ°Ô º¼ ¼öµµ ÀÖ´Â °æÁÖÁö¸¸ ³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ¾î ½ÂºÎ·Î ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

º£ÆÃÀÇ Áß½ÉÀº ½Å¸¶ÀΠ10±×¸°ÀçŶÀÔ´Ï´Ù.
¼ø¹ß·Â°ú µÞ½É º¸À¯ÇÑ ½Å¿¹·Î À۳⠿¬¸» µ¥ºßÇÏ·Á´Ù°¡ ´Ù¸®°¡ ¾È ÁÁ¾Æ ¹Ì·ð¾ú´Âµ¥ ÁÁ¾ÆÁ³°í..
Ǫ¸£Ä­À¸·Î ¹Ù²î¾úÁö¸¸ ¹®Á¦ ¾ø¾î µ¥ºßÀü ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇØº¼ ¼ö ÀÖ¾î..

2
¶æ´ë·Î, 4¿¡¹ö±Û·Î¸®, 11±Ýºû¿µ¿õ ¼¼ ¸¶¸®°¡ »ó´ë¸¶·Î ÆÈ¸®´Âµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ ÀÖ´Â ¹Ý¸é °ñ¸·³¢ ¶§¹®¿¡ Àα⵵°¡ ºÎ´ã½º·¯¿î ¸¶Çʵµ ÀÖ¾î..

1
ÇöóÀ׸¶ÇÏ, 7¼±¶óÀÌÁîÅ·, 8»þÇÁ¿ì¸ÕÀÌ ³ª¸§ ¾ê±ê°Å¸®°¡ ÀÖ´Â º¹º´µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¹è´çÀ¸·Î ³ë¸± ¸¶Çʵµ ÀÖ¾î..

¿©±ä ³ë¸²¼ö¸¦ °®°í Áß¹è´ç ±âº»¿¡ ¹è´ç±îÁö ³ë¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!






2/28(÷Ï2°æÁÖ : ¨êÈ÷¾î·ÎġŸ(´Ü¹æ) - ¨çÄÉÀÌ¿£ºò¹ð(Ãà) - ¨èÀ§ÁŸ(»ïº¹// º¹2.1¹è (»ïº¹6.5¹è) // Áַ + »ïº¹ ÀûÁß

                
[Á¦ 2°æÁÖ]

¨çÄÉÀÌ¿£ºò¹ð 

4
È÷¾î·ÎġŸ Àαâ 1À§¿¡..
1
ÄÉÀÌ¿£ºò¹ð°ú 7űǺêÀ̰¡ »ó´ë¸¶·Î ÆÈ¸®´Âµ¥..

¿©±â¼­ °¡Àå ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 1ÄÉÀÌ¿£ºò¹ðÀ¸·Î..
ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ´Ã¾î ¼±µÎ °­°ø ³ë¸®´Âµ¥ °ÔÀÌÆ® ¿îµµ µû¸£¸é¼­ °¡»êÁ¡ ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î..

2
À§ÁŸ, 6ºê¸®µµÃ¨ÇǾðÀÌ µµÀü¸¶ Á¤µµ·Î ÆÈ¸®°ÚÁö¸¸..

¿©±ä ¾ÐÃàÇØ ¸¶±Ç ¼ö ¾øÀÌ ¶§¸± ¿¹Á¤ÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!





2/28
(÷Ï3°æÁÖ : ¨îÀ§½Ã¸¶½ºÅÍ(½ÖÃà) - ¨íºê¸®µµÄ®¸®(ÁÖ·Â) - ¨é¼¼¸íÇÇÅ©(»ïº¹) // º¹5.1¹è (½Ö5.1¹è) (»ï½Ö15.5¹è) // Áַ + »ïº¹ ÀûÁß

                
[Á¦ 3°æÁÖ]

¨îÀ§½Ã¸¶½ºÅÍ 

°­Ãà¿¡ ÈÄÂø ã±â °ÔÀÓÀÔ´Ï´Ù.

8
À§½Ã¸¶½ºÅÍ´Â Àα⵵¸¦ ¶°³ª ¿©±â¼­´Â 2µîÀ» ÇØµµ ¸¶¹æ¿¡¼­´Â ½Ç¸Á°¨À» °¡Áú »óȲÀÎ Àα⸶..

µ¥³¢¸® ÆÈ¸± 7ºê¸®µµÄ®¸®..
Áص¥³¢¸® ÆÈ¸± 5·ÎµåÅõÆÛÆåÆ®..
ÈÆ·Ã È£Àü¼¼¿¡ ±â¼ö°¡ ±â´ëÄ¡ º¸À̴ 3¼¼¸íÇÇÅ©..
ÀÌ·¸°Ô ÈÄÂø »ïÆÄÀüÀ¸·Î Á¤¸®°¡ µÇ´Âµ¥..

¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!






2/28
(÷Ï5°æÁÖ : ¨ëÁöÇ÷º½º(º¸Á¶) - ¨ç¹Ì½ºÅÍÄâÀ̰ï(Ãà) // º¹18.1¹è // ¹è´çÃßõ°æÁÖ ÀûÁß

                                  
[Á¦ 5°æÁÖ] Áß.°í¹è´ç Ãßõ

¨ç¹Ì½ºÅÍÄâÀ̰ï 

µå·¯³­ Ãà ¾øÀÌ ¼­·Î ÆÈ¸®´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

»çÀü Àα⵵·Î´Â »ó´ëÀû Àαâ 1À§ ¿¹»óµÇ´Â 3À¯´ÏÄ«Àε¥..
Á÷Àü¿¡µµ ¾ÐµµÀû Àαâ 1À§·Î ÆÈ·ÈÁö¸¸ ³­Á¶¿¡ ¼±Çà ¸ø °¡°í °íÀüÇߴµ¥ À̹ø¿¡µµ ÄÁµð¼ÇÀº Àǹ®½º·´°í ¼±Çà ½±Áö ¾Ê¾Æ ¶Ç ½ÇÁ·ÇÒ °¡´É¼º ¿­¾îµÑ Çʿ䰡 ÀÖ¾î..

Àαâ 2À§ ÆÈ¸± 9ÀÌŬ¸³½ºº¸½º°¡ Áغñ »óÅ´ ¸¸Á·½º·¯¿îµ¥ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° ºÎºÐÀÌ ºÒ¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î..

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 1¹Ì½ºÅÍÄâÀ̰ïÀε¥..
ÃÖ±Ù 1400m¿¡¼­ °íÀüÇßÁö¸¸ 1200m´Â °æÀï·Â ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î Áغñ »óÅ ÁÁ°í °ÔÀÌÆ® 1¹øÀÌ¶ó ¼±Çà±îÁöµµ ±â´ëÇØº¼ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÌ ±× ÀÌÀ¯..

¿©±ä Áß¹è´ç ±âº»¿¡ ³ë¸²¼ö º¹º´ÀÇ °í¹è´ç±îÁö °°ÀÌ ³ë¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!






2/28(÷Ï10°æÁÖ : ¨ñ¸Å±Ûµ¥ÀÌ(Ãà) - ¨í¸Ó½ºÅ¶µ¥ÀÌ(ÁÖ·Â) // º¹49.0¹è (½Ö168.6¹è) // ¸¶¹«¸® ¹è´ç ½ÂºÎ ÁÖ·Â ÀûÁß

       
[Á¦ 10°æÁֽºΰæÁÖ

¸¶¹«¸® ¹è´ç ½ÂºÎ 


Á÷Àü 2000m¿¡¼­ ³«½Â °ÅµÐ 8´ë¼º½ºÅ¸°¡ Àαâ 1À§·Î ÆÈ¸®´Âµ¥..
³ô¾ÆÁø ºÎÁßÀº ºÎ´ãÀÌÁö¸¸ ´õ ³ôÀº ºÎÁßµµ ±Øº¹Çß´ø ¸¶ÇÊÀ̶ó Å©°Ô ¹®Á¦·Î º¼ ¼ø ¾øÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í °­ÃàÀ¸·Î º¸±â¿¡µµ ¾Ö¸ÅÇØ..

7
¸Ó½ºÅ¶µ¥ÀÌ, 10¿ø´õÇ®³ë´øÀÌ »ó´ë¸¶ ÆÈ¸®´Âµ¥..
10
¿ø´õÇ®³ë´øÀº Á÷Àü¿¡ ÀÌ¾î ºÎÁßÀÌ 58kgÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ Ã¼Å© Æ÷ÀÎÆ®¶ó 7¸Ó½ºÅ¶µ¥À̰¡ À¯¸®ÇØ º¸¿©..

À̹ø ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ³ë¸± º¹º´ÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..
¾È ÆÈ¸®Áö¸¸ 2000m¶ó´Â °Å¸®°¡ Ã߸®ÀÇ ÁÖ¿äÇÑ ÀÌÀ¯°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..

Áß¹è´ç ±âº»¿¡ ¹è´ç±îÁö ÀÖÀ» ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!












ARS(À½¼º) 060-601-1143 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-601-1123 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)










ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ® ]








ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 1, 4, 6, 9°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 1°æÁÖ] Ã¹ ½ÂºÎ 

¹è´ç ÀÖÀ» ù ½ÂºÎ 

±¹6µî±Þ 3¼¼ ¾Ï¸» ·çŰ °æÁÖÀε¥Ã¹ °æÁÖÁö¸¸ ³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ¾î ½ÂºÎ·Î ½ÃÀÛÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
Åä¿äÀϵµ ù °æÁÖ ¿ÀÇ ÃàÀ̾ú´ø 10¹ø ¡®±×¸°ÀçŶ¡¯ ³õ°í ½ÂºÎÇØ ÁÖ·ÂÀ¸·Î Àâ°í Ãâ¹ßÀ» Çߴµ¥ÀÏ¿äÀϵµ ÁÁÀº °á°ú ±â´ëÇÏ°í ³ª°©´Ï´Ù.
´Ù¸¸Åä¿äÀÏÀº ÃàÀ» ¾Æ¿¹ ¿ÀÇÂ ÇØ³õ°í ½èÁö¸¸ ÀÏ¿äÀÏÀº ±×°Ô ¾î·Á¿îµ¥ ¹è´çÀ» ³ë¸®±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

5
ÇöóÀ×½º¸¶Æ®¿Í 11ÀÌŬ¸³½º¿¤¸® µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® ÆÈ¸®´Âµ¥ ÀÌ Á¶ÇÕ ¸¶±ÇÀº »çÁú ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÇÑ ¸¶¸®´Â ¹ßÁÖ ¹®Á¦ÇÑ ¸¶¸®´Â ´Ù¸® ¹®Á¦¶ó´Â ¾àÁ¡ÀÌ À־Àε¥ ÈÄÂø¿¡´Â º¼ ¼ö ÀÖÀ»Áö ¸ô¶óµµ ÃàÀ̳ª ÁÖ·ÂÀº ¾Æ´Ò Àα⸶µéÀÔ´Ï´Ù.

2
¿ù½ºÆ®¸®Æ®°¡ Àαâ 3À§ ÆÈ¸®°í ¾ê´Â ¸¶±Ç¿ëÀÌ ¸Â±ä ÇÏÁö¸¸ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ³ë¸± º¹º´¿¡°Ô Àִ ù ½ÂºÎÀε¥..

¿©±ä ³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ¾î¹è´çÀ¸·Î °­ÇÏ°Ô ¶§¸®¸ç ½ÃÀÛÇϴ ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 2°æÁÖ
Áß.°í¹è´ç Ãßõ 

¨î¾Ö¼øÀÌ 

ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº Àαâ 1À§ ÆÈ¸± 8¾Ö¼øÀÌÀÔ´Ï´Ù.
±âº»±â °®Ãè°í »ó½Â¼¼¿¡ Áغñ »óŵµ ÁÁÀºµ¥ Æí¼ºµµ È£±â¶ó Àڽۨµµ ³ôÀº Àα⸶°¡ ¸Â¾Æ..

10
¶ó¿Â´õÅä´Ï°¡ ÈÄÂø »ó´ë¸¶ µ¥³¢¸® ÆÈ¸®´Âµ¥¿©±â¿¡ ¶§¸®¸é Áß¹è´çÀº ¾Æ´Ï°ÚÁö¿ä?
µÎ ¹ø ¿¬¼Ó 3µî Çß°í ¸¶±Çµµ »ò´ø ¸¶ÇÊÀε¥¾Õ¿¡ °¡¾ß ´õ ¶Ù´Âµ¥ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° °ÍÀÌ ºÒ¸®ÇÑ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂø¿¡ ºÙÀÏ ¸¶ÇÊÀº µµÀü¸¶ ¹× º¹º´À̶ó ÀÚ¿¬½º·¹ Áß¹è´ç ÀÌ»ó ¿¹»óÀÌ µÇ´Âµ¥..
¿©±ä ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·ÎÀÛ½ÉÇϰí Áß¹è´ç ±âº»¿¡ °í¹è´ç±îÁö ³ë¸®°í ¸¶±Ç »ç´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!









[
Á¦ 3°æÁÖ]


¨ñÆ÷¸¶µå 

Ãà¿¡ ÈÄÂø ã±â °ÔÀÓÀ¸·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

9
Æ÷¸¶µå°¡ »ó´ëÀûÀÎ Àαâ 1À§·Î ÆÈ¸± ¼ö ÀÖ´Â Àα⸶Àε¥ ÀÎÁ¤ÇÏ°í µé¾î °©´Ï´Ù.
Á÷Àü »ó´ë ¼±Àü¿¡ 2µî¿¡ ±×ÃÆÁö¸¸ 1400m¿¡¼­ ÀÔ»ó °ÅµÎ¸ç °æÀï·Â º¸¿´´Âµ¥..
¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·Á ¼±Çà ºÒÅõ¸íÇÏÁö¸¸ ¼±ÀÔµµ °¡´ÉÇÒ ÀáÀç·ÂÀÇ ¡®¸Ó½ºÅ¶¸Ç¡¯ ÀÚ¸¶·Î ÃÖ¹üÇöÀÇ ±â½Â¿¡ °¡»êÁ¡À» ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î..

»ó´ë¸¶ ÆÈ¸± 10ÆÄ¶óÀÌ¹Ù¿Í µ¿¹Ý ÀÔ»óÇÏ´Â µ¥³¢¸® °¡´É¼º ¿­¾îµÑ Çʿ䰡 ÀÖÀ» Æí¼ºÀ̰í¿ä..

¹è´çÀÌ Á» ³ª¿Â´Ù¸é?
1
¶óÀÌ¡À©µå, 8¿ø´õÇ®¸®Áð, 9È­¶û»êÁ¤±â °°Àº ¸¶ÇÊÀε¥..

¸¶±Ç ½Â½ÄÀÇ Á¾·ù ¹× ¸¶±Ç ¼ö¿¡ À־ ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 4°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ 

Àαâ 1À§ ¿¹»óµÇ´Â 3Çлê¼Òµå´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í µé¾î °©´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷Àº ¹ßÁÖ±âÇϰí Ä£ÇÏÁö ¸øÇØ ¸Å¹ø Ãâ¹ß ½Ã ¾Ö¸¦ ¸Ô¿´Áö¸¸ À̹ø¿£ ±×°Ô ÁÁ¾ÆÁ³´Âµ¥..
¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÃßÀÔ·ÂÀÌ¶ó ´©°¡ ¾Õ¿¡ °¡µç ²É³îÀÌÆÐ µé°í ½ºÀ®ÇÏ´Â ÀÔÀå¿¡¼­ °æÁÖ¸¦ Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÚ¶ûÀÎ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ »ó´ë¸¶ ÆÈ¸± µ¥³¢¸® ¸¶ÇÊÀΠ6¿îÁÖÇÁ¸°½ºÀε¥ ÁÖ·Â ºÁÁÖ±â´Â ¾Ö¸ÅÇÏ´Ù´Â ÆÇ´ÜÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü 1400m¸¦ ¼±ÇàÀ¸·Î Àâ¾Æ µ¹¸®¸ç 8¸¶½Å Â÷ÀÇ ³«½ÂÀ» °ÅµÖ ÆÈ¸®´Âµ¥..
°Å±ä °­ÀÚ ¾ø´Â ±¹6µî±Þ °æÁÖ¿´°í À̹ø¿¡´Â »ó´ë °­ÇØÁø ½Â±ÞÀüÀε¥´Ù°¡ ¼±Ç൵ ºÒÅõ¸íÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ ±× ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ Æ´À» ÆÄ°íµé ¸¶Çʷδ ³»¿ë ÀÖ´Â ¸î ¸¶¸®°¡ Àִµ¥..
ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Áß¹è´ç¿¡ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ]

¨ëÂüºü¸¥¸» 

Á÷Àü¿¡ Àαâ 1,2,3À§·Î ÆÈ¸®°í ³ª¶õÈ÷ 1,2,3À§¸¦ Çß´ø ¼¼ ¸¶¸®°¡ À̹ø¿¡µµ ÀçÅÁÀ¸·Î Àαâ 1,2,3À§·Î ÆÈ¸®´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

5
Âüºü¸¥¸», 7¸Ó´ÏÆ÷½ÃÁð, 6¼­ºê¹Ì¼ÇÀ» ¾ê±âÇÏ´Â °ÍÀä..
¼¼ ¸¶¸® ¸ðµÎ Ãâ»çÇ¥·Î´Â ¡°À̹ø¿¡´Â ³»°¡ 1µî¡± À̶ó´Â ±â´ëÄ¡Àε¥..
»ó´ëÀûÀÎ ºÎÁßÀ¸·Î´Â 6¼­ºê¹Ì¼ÇÀÌ À¯¸®ÇϰÚÁö¸¸ µÎ ¸¶¸®ÀÇ µ¥³¢¸® ¸¶ÇʵéÀº °ÉÀ½ ´õ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù´Â ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ¾î..

ÀÏ´Ü ÇöÀç·Î´Â ¡°¾Õ¿¡ °¥ °ÍÀ̰íÀÌ±ä ³ðÀÌ ¶Ç À̱ä´Ù¡±´Â ÀڽۨÀÇ 5Âüºü¸¥¸»À» »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ ÁÁ°Ô º¸´Âµ¥ÇöÀå¿¡¼­ÀÇ º¯¼ö´Â ÀÖ¾î..

À§ Àα⸶ ¼¼ ¸¶¸®ÀÇ Æ´À» ÆÄ°íµé ¸¶ÇʷδÂ..
Âü°í ÇÑ ¹ß ¾²°Ú´Ù´Â 3¶óÀÌÆ®À®°ú 1800m °­Á¤ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¹Ð¾î ºÙÀ̰ڴٴ 10Å¥ÇǵåÄ¿¸Çµå°¡ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´Àε¥..

ÇöÀå¿¡¼­ÀÇ ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








ARS(À½¼º) 060-601-1143 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-601-1123 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)








[
Á¦ 6°æÁֽºΰæÁÖ 

Á¦´ë·Î ½ÂºÎ 

ÃàÀ¸·Î ÆÈ¸± 5Ȳ±Ý¾îÀåÀº ÀÎÁ¤ÇÏ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀü¿¡ 1600m Ã¹ ÃâÀüÀÌ°í ¾È ÂÊ¿¡ ¼±Çà »ó´ë¸¶µµ ÀÖ¾î Á¶°ÇÀº ¾Ö¸ÅÇÑ »óȲÀÌÁö¸¸..
ÀáÀç·Â¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½°ú µû¶ó°¡¼­µµ ¾ÈµÉ ¸¶ÇÊÀÌ ¾Æ´Ï±â¿¡ ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ ÈÄÂøÀº º¸ÀÌ´Â °Í º¸´Ù´Â È¥Àüµµ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3
°Å¼¾´ë·Î¿Í 4¼º´çȲÅÂÀÚ°¡ µ¥³¢¸®¸¦ ´ÙÅõ°Ú´ÂÁö¸¸ °Å¸® ù µµÀü°ú ±âº¹À̶ó´Â Á¡ÀÌ Ã¼Å© Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÉ Àα⸶µéÀÔ´Ï´Ù.

´ë¾ÈÀ¸·Î´Â µµÀü¸¶ ÆÈ¸± 7ÃÖ°­½ºÇǵå¿Í..
º¹º´ÀΠ1ÇлêÄ«À̷ο͠10½ºÆÄŬ¸µ±îÁö°¡ Àִµ¥..

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¿Á¼® °¡¸± ¼ö ÀÖ¾î..
¾ÐÃàÇØ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ]

¨é¸¶ÀÌ¿¥ÆÄÀ̾î 

1400m
·Î ÆîÃÄÁö´Â ½ºÆ÷Ã÷¼­¿ï¹è ´ë»ó°æÁַΠ3¼¼ÀÌÇÏ(³²¹Ý±¸4¼¼ÀÌÇϺ°Á¤¹æ½ÄÀ¸·Î ÆîÃÄÁý´Ï´Ù.

´ë»ó°æÁÖÁö¸¸ Àα⸶ 3°­À¸·Î Á¤¸®°¡ µÇ´Âµ¥..
1
·Î½¬, 3¸¶ÀÌ¿¥ÆÄÀ̾î, 9µð³×°¡ Àα⸶ ¼¼ ¸¶¸®ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ °¡¿îµ¥ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ ´õ º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 3¸¶ÀÌ¿¥ÆÄÀ̾î·Î..
3
µî±Þ¿¡¼­ °­ÀÚµé »ó´ë·Î 2¿¬½Â °ÅµÎ°í 2µî±Þ±îÁö ¿Ã¶ó°£ °æÇè ¿ìÀ§·Î º¸±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

ÄÁµð¼Ç ³­Á¶·Î °ø¹é °®°í ³ª¿À´Â 1·Î½¬ÀÇ »óŰ¡ ¾ó¸¶³ª ¿Ã¶ó¿Ô´À³Ä?
ºÎÁß 57kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ±¹»ê¸¶ 9µð³×°¡ ¿Ü»ê¸¶ ±â´ëÁÖµé »ó´ë·Î ¾î´À Á¤µµ °æÀï·ÂÀ» º¸ÀÌ´À³Ä?
ÀÌ·± ºÎºÐÀÌ Ã¼Å© Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú°í..

Àα⸶ °æÀï ±¸µµÀÇ Æ´À» ÆÄ°íµé º¹º´À» ã´Â´Ù¸é?
È£ÁÖ»ê 4¼¼¸¶ 2ÇÁ¸®´õ¿ø°ú ¾×¸é ÁÁÀº Æ÷ÀÔ¸¶ 5º£½ºÆ®ÇÇÄ¡°¡ ÃßÀÔÀ¸·Î ÀÀ¼öÇÒ º¹º´À¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.








[
Á¦ 8°æÁÖ]

¨çŬ·´Å¥ 

Àαâ 1À§ ÆÈ¸± 1Ŭ·´Å¥¸¦ ÁÁ°Ô º¾´Ï´Ù.
ÀÛÀº ü±¸ÀÇ ¾Ï¸»¿¡°Ô ³ô¾ÆÁø ºÎÁßÀº ºÎ´ãÀÌ ¸ÂÁö¸¸..
Á÷Àü ½Â±ÞÀü¿¡¼­ ÀÔ»óÇÑ »ó½Â¼¼¿¡ ´õ ÁÁ¾ÆÁ³°í ¾Ï¸»°æÁÖ È£±â¿¡ °ÔÀÌÆ®µµ À¯¸®ÇØ ¼±Àü ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.

10
´õ¼±ºÒ»çÁ¶°¡ »ó´ë¸¶ÀÌÀÚ µ¥³¢¸® ÆÈ¸®´Âµ¥..
½Â±ÞÀü¿¡ 1400m Ã¹ µµÀüÀÌÁö¸¸ º¸À¯ÇÑ ÀáÀç·Â Ãø¸é¿¡¼­ ±»ÀÌ ¹«½ÃÇϱâ´Â ¾î·Á¿ï Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

±×·¯³ª µµÀü¸¶ ÆÈ¸± 3À§¹ö¸Ç½¬, 6Ư±ÞÆÄƼ, 8±ÞÇà¿­Â÷ °°Àº ¸¶Çʵ鵵 ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø°í..
»ªÆÇ¸¶Áö¸¸ È£Àü¼¼ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±â´ëÄ¡ ³ôÀ̴ 7¼¼¸í´ÙÀÌ¾Æ °°Àº º¹º´µµ ÀÖ¾î È¥Àüµµ¸¦ ³ôÀ̴µ¥..

¿©±ä ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 9°æÁÖ] 
¸¶¹«¸® ½ÂºÎ 

³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ 

·¹ÀÌÆÃ 140Á¡ ÀÌÇÏÀÇ °æÁÖ¶ó »ç½Ç»óÀÇ ¿ÀǰæÁÖÁö¸¸ 1µî±Þ ÃÖ°­ÀÚ±ÞÀÇ ¸¶ÇʵéÀº ¾ø´Â Æí¼ºÀ¸·Î..
ºÎÁßµµ ÇÚµðĸ ¹æ½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ ·¹ÀÌÆÃ ±¸°£º° Â÷µîÀÇ º°Á¤BÇü ¹æ½ÄÀÇ °æÁÖ¶ó ÃâÀü¸¶µé ´ëºÎºÐÀÌ ºÎÁß¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¸¸µµ ¾ø´Âµ¥..
ÀÌ·± »óȲÀ̶ó ÃâÀü¸¶ ´ëºÎºÐÀÌ ÇÑ ±¸¶óÀÇ ºÎǬ ²ÞÀ» ³»ºñÄ¡°í Àִ ȥÀüµµ¸¦ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

Àα⵵·Î´Â 5ÆäÆÛ¿¢½º, 8¿øÆÝÄ¡µå·¡°ï, 9ºí·¢º§Æ®, 10ºò½º°íÀÇ »çÆÄÀüÀÇ Á¢ÀüÀ¸·Î º¼ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸..
ºÎÁß ³ôÁö¸¸ ´É·Â º¸À¯ÇÑ 11³ÊÆ®Ç÷¹À̰¡ µµÀü¸¶¿¡ ±â¼ö°¡ ±ä °Å¸® ¿äÃ»ÇØ 1800m¿¡ ÃâÀü ½Ã۴ 3ÀÚÀÌ¾ðÆ®½ºÅÜÀÌ »ªÆÇÀÇ º¹º´À¸·Î..
ÀÌ·¸°Ô Á¢±ÙÇØ º¸¸é Á¢ÀüÀ» ³Ñ¾î È¥ÀüÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

¿©±ä ¹ÏÀ» Ãà°ú ³ë¸± ÈÄÂøÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..
³ë¸²¼ö¸¦ °®°í Áß¹è´ç ±âº»¿¡ ¹è´ç±îÁö ´õÇØ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 10°æÁÖ]

¨ê¿øÆò½ºÅ¶ 

È¥3µî±Þ 1200m·Î ÁغñµÈ ÀÏ¿äÀÏ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

°­Ãà¿¡ ÈÄÂø ã±â °ÔÀÓÀÔ´Ï´Ù.

¿Ã´ë°¡¸® ÆÈ¸± 4¿øÆò½ºÅ¶Àº ³õ°í »ð´Ï´Ù.
ºÎÁßÀÌ ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸ ºÎ´ã½º·¯¿î Á¤µµ´Â ¾Æ´Ï°í 1200m´Â ¼±ÇàÀ¸·Î ÀϼøÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â´ëÁÖ¶ó ÀÎÁ¤ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

3
Å©·¹ÀÌÁö½ºÅ¸, 5³»±æÀÇÀ§³Ê, 11´í½ÌÀ§Áî
ÈÄÂø »çÆÄÀüÀ¸·Î ÆÈ¸± Àα⸶µéÀε¥ÀÌ °¡¿îµ¥ ¸öÀÌ µû¶óÁÖÁú ¾Ê´Â ÇÑ ¸¶¸®´Â Àß¶ó³»¸ç ¸¶±Ç ¼ö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î..

º¹º´Àº 8·±¿ÍÀϵ尡 µå·¯³­ º¹º´À̰í 10ºí·çÇǷξư¡ ÆøÅº º¹º´Àε¥..
µÑ Áß¿¡ Çϳª´Â À̹ø¿¡ ¸¶±Ç¿ëÀ¸·Î ºÁÁà¾ß ÇÒ ³»¿ëÀÌ ÀÖ¾î..

¿©±ä ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î..
¾ÐÃàÇØ ¶§¸®¸é¼­ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ ¸¶¹«¸® ÇÕ´Ï´Ù!








ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù










[ÃÖ ¸í È£]











 

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright