• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-12-22 00:35:58
Á¦¸ñ 12/22(ìí) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®








¼­¿ï¸¸ Àü¹®À¸·Î ¿¹»óÇÏ´Â ½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ÀÔ´Ï´Ù.





´ÙÀ½ ÁÖ´Â ¼­¿ïÀÌ ÈÞÀåÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ ÀÏ¿ä°æ¸¶°¡ ¼­¿ïÀÇ 2019³â °æ¸¶ÀÇ ¸¶Áö¸· °æ¸¶ÀÏ ÀÔ´Ï´Ù
.

¿Ã ÇÑ ÇØ µ¿¾È Á¦ ¿¹»óÀ» ÀÌ¿ëÇØÁֽŠºÐµé²² °¨»çÀÇ Àλ縦 µå¸³´Ï´Ù
.

¾Æ¿ï·¯ ´ÙÀ½ ÁÖ´Â ARS(À½¼º)°ú SMS(¹®ÀÚ) ¿¹»óÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Á¡À» ¹Ì¸® ¸»¾¸ µå¸³´Ï´Ù
.






< Åä¿ä°æ¸¶ ¼­¿ï ÀûÁß³»¿ª >






12/21(
÷Ï) 2°æÁÖ ½ÂºÎ
5.7¹è / »ïº¹5.3¹è
¨ìÁúÁÖÀÇ²Þ - ¨ï¾Æ¶ó¸®¿ä - ¨ð±Û·Î¹ú¿ÕÀÚ










12/21(
÷Ï) 3°æÁÖ
9.4¹è
¨ò°î¸¶´Ü - ¨ðõ³âÀÇ°íµµ










12/21(
÷Ï) 4°æÁÖ
10.2¹è / »ïº¹4.0¹è
¨îÄâÀ̾îÆ®¾Æµ¨ - ¨í±Ý¼øÀ̽ºÅ¸ ¨ë½ºÆ®·ÕÄý










12/21(
÷Ï) 7°æÁÖ ½ÂºÎ »ïº¹
»ïº¹16.1¹è
¨ñ¶ó¿ÂÇÑ´Ï¹ß - ¨í±Ý·Î¿­ - ¨ë¼±¿Àºê¼±´õ










12/21(
÷Ï) 8°æÁÖ
5.7¹è / »ïº¹6.0¹è
¨ê·Îµå¹Ý - ¨íºí·çÅ°Åæ - ¨èµ¹¾Æ¿Â»ÇºüÀÌ









12/21(
÷Ï) 11°æÁÖ
6.2¹è
¨é¿¥Á¦ÀÌÆÄ¿ö - ¨ëÆä³×Æ®·Î













Åä¿ä°æ¸¶ º»¿¹»ó ³ìÀ½Àº ±Ý¿äÀÏ ¿ÀÈÄ¿¡ ÇÕ´Ï´Ù
ÀÏ¿ä°æ¸¶ º»¿¹»ó ³ìÀ½Àº Åä¿äÀÏ¿¡ ÇÕ´Ï´Ù


* 2019³â 12¿ùºÎÅÍ ARS(À½¼º)¿Í SMS(¹®ÀÚ) º¯È£°¡ º¯°æµÆ½À´Ï´Ù.




ARS(À½¼º) 060-601-6688
(ÇöÀå 0¹ø, Åä¿ä º»¿¹»ó1¹ø, ÀÏ¿ä º»¿¹»ó 2¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077
(Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø)









ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ°æÁÖ´Â 3, 7, 10, 12, 14°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.














[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








[
Á¦ 1°æÁÖ]

¨ïÇÏÀÌ¿ø´õÇ® Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?

5
µî±Þ »ó±ÝÀ» ÁÖ´Â ±¹6µî±Þ ¹Ì½Â¸®¸¶ 1000m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

µ¥ºßÀü ÀÔ»óÇßÁö¸¸ 1ÀüÀÌ ÀÖ¾î 4µî±Þ »ó±ÝÀ» ÁÖ´Â Åä¿äÀÏ Á¦ 1°æÁÖ ½Å¸¶°æÁÖ¿¡´Â ¸ø °¡°í 1000m ¹Ì½Â¸®¸¶°æÁÖ·Î ¿Â 9ÇÏÀÌ¿ø´õÇ®ÀÔ´Ï´Ù
.
Á÷Àü ¾ê¸¦ ÀÌ°å´ø ±Û·Î¹ú¼±´õ´Â Åä¿äÀÏ ½Â±ÞÀü¿¡¼­ ¹Ù·Î ¿ì½ÂÇÒ Á¤µµ·Î ½ë ¸»À̾ú±â¿¡ 2µîµµ ¸¸Á·ÇÒ ¼ö ¹Û¿¡´Â ¾ø¾úÁö¸¸ ¿©±â¼­´Â ¿ì½ÂÀ¸·Î ½Â±ÞÀ» ±â´ëÇÕ´Ï´Ù
.

ÈÄÂø µ¥³¢¸®´Â 1³Ñ¹ö¿øŸŶÀÌ Æȸ³´Ï´Ù
.
µ¥ºßÀü ºÒ·®Áַο¡¼­ ±â·ÏÀº ÁÁ¾ÒÁö¸¸ 5µî¿¡ ±×Ä¡°í ¸»¾Ò´Âµ¥
..
À̹ø¿£ 1¹ø °ÔÀÌÆ® Àâ¾Æ ¼±µÎ±Ç °­°ø ÅëÇØ ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
.

ÀÏ´Ü ÀÌ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀ» ¹«½Ã ¸øÇÒ Ã¹ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù
.

±×·±µ¥ ÀÌ µ¥³¢¸® ¸¶±Ç¿¡ µµÀüÇÒ ¸»ÀÌ ÀÖ´À³Ä? ÀÌ ºÎºÐÀÌ °ü°ÇÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥
..
6
Å¥ÇǵåÄÚ¸®¾Æ, 8³×¹ö¿öÅ©¾ó·Ð, 11¸Æ½º´ë·Î, 12¾ËÂù´©¸®°¡ °¡´É¼º º¼ µµÀü¸¶µéÀÔ´Ï´Ù
.

¹è´ç ¾ø´Â µ¥³¢¸®¸¦ ²ªÀ» ¼ö ¾ø´Ù¸é ¸¶±Ç ¼ö ¾ÐÃàÀº Çʼö°¡ µÇ°Ú´Âµ¥
..
±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í µµÀü¸¶ µÎ ¸¶¸®ÀÇ ¹è´ç ¸¶±ÇÀº ¹«½Ã ¸øÇÒ Ã¹ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 2°æÁÖ]


Áß.°í¹è´ç Ãßõ

4
µî±Þ »ó±ÝÀ» ÁÖ´Â ±¹6µî±Þ ½Å¸¶°æÁÖÀε¥ °Å¸®°¡ 1300mÀÔ´Ï´Ù.
Åä¿äÀÏ Á¦ 1°æÁÖ 1000m ½Å¸¶°æÁÖ´Â 12µÎ ¸ðµÎ°¡ ½Å¸¶¿´Áö¸¸
..
¿©±ä °Å¸®°¡ ±æ´Ù º¸´Ï ½Å¸¶´Â 3µÎ»ÓÀÌ°í °æÇè ÀÖ´Â ¸»ÀÌ 9µÎÀÔ´Ï´Ù
.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ Ãà Æȸ®´Â ¸»Àº 4¸Ó´Ï½ÇÅ©ÀÔ´Ï´Ù
.
Á÷Àü ÀÔ»óÇÑ »ó½Â¼¼¿¡ Áغñ Àߵưí ÃßÀÔµµ °¡´ÉÇØ Àڽۨµµ ³ôÁö¸¸ ¾ê¸¦ ³õ°í´Â ¾Æ´Ï°í µÚ·Î ºÙÀÔ´Ï´Ù
.

ÈÄÂø µ¥³¢¸®´Â 1±×¸°¸¶¿îƾ°ú 10Á¶À̺ê¶ó´õ°¡ Æȸ®´Âµ¥
..
µÑ Áß¿¡ ºÒ¾ÈÇÑ ¸»Àº À־ ÀÌ °¡¿îµ¥ ¿ª½Ã ³õ°í »ì ¸»Àº ¾ø½À´Ï´Ù
.

¿©±ä Àα⵵¿¡¼­´Â ºñ²¸Á® ÀÖÁö¸¸ ÃàÀ¸·Î ³ë¸± ¸»ÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®Àε¥
..
±× ³ë¸²¼ö¸¶ °®°í Áß¹è´ç ¸¶±Ç¿¡ ÁÖ·Â ¶§·Á ³õ°í
..
¿©±â¿¡ ´õÇØ ¹è´ç ¸¶±Ç±îÁö »ç ÁÙ Áß.°í¹è´ç Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 3°æÁÖ]
½ÂºÎ°æÁÖ

¹è´ç ÀÖÀ» ù ½ÂºÎ

5
¿ø´õÄÉÀÌ°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü 1300m ÀÔ»óÇÏ¸ç °æÀï·Â º¸¿´°í ³ëÀå±â¼ö°¡ Á÷Á¢ ÈÆ·Ã Çϸç ÁغñÇÏ°í Ÿ´Â °ÍÀ̶ó ±â´ëÄ¡ ³ôÀºµ¥ ³õ°í´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù
.

ÈÄÂø µ¥³¢¸®´Â 10À̽ºÆ®¿øÀÌ Æȸ³´Ï´Ù
.
¿ª½Ã Á÷Àü ÀÔ»óÇÑ »ó½Â¼¼¿¡ Áغñµµ ÀߵŠ±â´ëÄ¡ ³ôÀºµ¥
..
º¸¿©ÁØ °ÍÀ¸·Î¸¸ º¸ÀÚ¸é ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù
.

±×·¯³ª ¿©±ä ¾È Æȸ®Áö¸¸ ³ë¸± ÃàÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®Àε¥
..
³»¿ë ÀÖ´Â µµÀü¸¶¸¦ ¾Æ¿¹ ÃàÀ¸·Î ³õ°í, ¹è´çÀ¸·Î ¶§¸± ù ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 4°æÁÖ]


¨é¿ø´õÇ®Ç÷¹Àú Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?

3
¿ø´õÇ®Ç÷¹Àú°¡ µå·¯³­ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
ù ÀÔ»óÇÑ »ó½Â¼¼ÀÇ Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ ¸¸³ª Àڽۨ ³ôÀºµ¥
..
»ó´ëµéÀÇ ¸é¸éÀ̶ó´Â Æí¼ºÀÇ Ãø¸é¿¡¼­ ÀÔ»ó ±âº»¿¡ ¿ì½Â °¡´É¼ºµµ ºÁÁÙ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù
.

ÈÄÂøÀº »ïÆÄÀüÀ¸·Î Á¤¸®°¡ µË´Ï´Ù
.
5
ÀÚÀ̾ðÆ®°É, 6¹èµåµð¹Ù, 7µð¿¡ÄÚ ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®Àε¥
..

´©±¼ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙÀÌ´À³Ä
?
ÀÌ ºÎºÐÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú´Âµ¥
..

¹ÏÀ» ¸» ÀÖ¾î, ÇÑ ±¸¸Û¿¡ Á¦´ë·Î ¶§·Á ³õ°í
..
³ª¸ÓÁö ¸»Àº ¹ÞÄ¡±â³Ä? »ïº¹À̳Ä? ¼±ÅÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
!








[
Á¦ 5°æÁÖ]


¹è´ç Ãßõ

2
ÁÁÀº°¡¹®ÀÌ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
ÀÏ¿äÀϱîÁö ¸»À» Ÿ°í ³ª¸é Çѱ¹À» ¶°³ª ¸¶Ä«¿À·Î °¡´Â ´Ù³ªÄ« ±â¼ö°¡ ÅÀ½À´Ï´Ù
.
¸¶¹æ¿¡¼­ ±× µ¿¾È ¼ö°íÇß´Ù¸ç ºñÇà±â °ªÀÌ¶óµµ º¸Å¶ó´Â Àǹ̷ΠÅ¿öÁÖ´Â ¸»·Î
..
»ó´ëµéÀ» ºÃÀ» ¶§ Çѱ¸¶ó °¡´É¼º ³ôÀº Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù
.

ÈÄÂøÀº »ïÆÄÀü Æȸ³´Ï´Ù
.
3
ÇÏÀ̺ñÆ®, 6¸Þ´Ï½ºÅĵå, 8ÇѶóºí·Î¼¶ ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®Àε¥
..
ÀÌ °¡¿îµ¥ »óÅ º°·Î¶ó ½Ã¿øÇÏ°Ô ÀÚ¸¦ ¸»Àº À־ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙÀÏ ¸»Àº ¾ø½À´Ï´Ù
.

¹Ý¸é¿¡ ¿©±â¼­ ³ë¸± º¹º´ÀÌ µü °É¸° »óȲÀε¥
..
±× ¸»ÀÇ ¹è´ç¿¡ ÁÖ·Â ¶§·Á ³õ°í
..
°­Ãà¿¡ µ¥³¢¸® ¾ø´Ù´Â °æ¸¶Àå ¼Ó»ì È®ÀÎ µé¾î°©´Ï´Ù
!








[
Á¦ 6°æÁÖ]


¨ìȲ±ÝÇØ Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?

´Ù³ªÄ« ±â¼ö°¡ µÎ °æÁÖ ¿¬¼ÓÇØ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Â Àα⸶¿¡ ±â½ÂÇÕ´Ï´Ù.

À̹ø °æÁÖ °­Ãà Æȸ®´Â 6Ȳ±ÝÇØ°¡ ±× ¸»Àε¥
..
º¹½Â·ü 100% ±â·Ï ÁßÀÎ ±â´ëÁÖ·Î ¾ê ¿ª½Ã ´Ù³ªÄ« ±â¼ö¿¡°Ô °íº° ¼±¹°·Î Å¿öÁÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù
.

ÈÄÂøÀº »çÆÄÀü Æȸ³´Ï´Ù
.
1
»çÀÌűº¸½º, 3°¡·Î¼ö±æ, 4Á¤¼ºÈ¦¸®µ¥ÀÌ, 5·Î¿­º¹¼øÀÌ ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®Àε¥
..

°­Ãà Æȸ®´Â Àα⸶ ³õ°í ³× ±¸¸Û °æ¸¶´Â ³­°¨Çѵ¥
..
µÎ ¸¶¸®´Â º°·Î¶ó ±¸¸Û ¼ö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î ¾ÐÃà Çϴµ¥
..

±× °¡¿îµ¥ ¹ÏÀ» ÈÄÂø ÇÑ ¸¶¸® ºÙ¿© ÁýÁßÇØ ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 7°æÁÖ]
½ÂºÎ°æÁÖ

³ë¸²¼ö ½ÂºÎ

°­Ãà ¾øÀÌ ¼­·Î Æȶó´Â Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

½Â±Þ¸¶ÀÎ 10»õ³»½ºÆÛÆ®°¡ Á» ´õ Æȸ®°í
..
¿©±â¿¡ 5·°Å°¸¶ÀÌ´õ½º¿Í 9ÅÊÅ©»è½º µÎ ¸¶¸®°¡ ºñ½ÁÇÑ Àα⵵ÀÇ µ¥³¢¸®¸¦ Çü¼ºÇÒ ÅÙµ¥
..
µµÀü¸¶µéµµ ´Ù¼ö ÆÈ·Á, ÀÌ·± Æí¼ºÀÇ °æÁÖ´Â µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´çÀÌ Çü¼ºÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù
.


±×·±µ¥ ¿©±ä µµÀü¸¶µéÀÇ Àü·Â°ú Å« Â÷ÀÌ°¡ ¾øÀ½¿¡µµ Àα⵵¿¡¼­ Â÷ÀÌ°¡ Àִµ¥
..
4
¹Ù¶÷Àǹ̼Ò, 6Ȳ±Ýµµ¾ßÁö, 7Ŭ¸°¾÷Æ®¸®¿À ÀÌ·± ¸»µéÀÔ´Ï´Ù
.

¿©±ä ´ú Æȸ®Áö¸¸ ³»¿ë ÀÖ´Â ³ë¸± ÃàÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®Àε¥
..
±â¼ö°¡ ÀÚûÇØ Å¸´Â ±× ³ë¸²¼ö¸¶ ±âµÕ ¼¼¿ö ³õ°í, °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 8°æÁÖ]


¨ñÀ̽ºÆ®Á¦Æ® Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?

±¹4µî±Þ ¸»µéÀÌ ÃִܰŸ® 1000m¿¡¼­ ÀÏÀüÀ» Ä¡¸¨´Ï´Ù.
´©±¸¶óµµ ÆíÇÏ°Ô ¼±Çà°¡¸é Àâ¾Æ µ¹¸± °¡´É¼º ÀÖ´Â °æÁÖÀε¥
..
¹®Á¦´Â ¼±ÇึµéÀÌ ´Ù¼ö¶ó ´©±¸µµ ÆíÇÑ ¼±ÇàÀº Àå´ãÇϱ⠾î·Æ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù
.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Â ¸»ÀÌ 11À̽ºÆ®Á¦Æ®Àε¥
..
Á÷Àü ¿Ü»ê 2¼¼ °­ÀÚµé°úÀÇ ´ë»ó°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇØ ÀÏÀü Ä¡·¶´Âµ¥ ±× °æÁÖ¿¡¼­ µ¥³¢¸® ÆÈ·ÈÀ» Á¤µµ·Î ÀáÀç·Â ÀÎÁ¤ ¹Þ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù
.
µÎ ¹ø ÀÌ±ä °ÍÀÌ ¸ðµÎ ¼±ÇàÀ¸·Î ÀÌ°å°í ¿Ü°ûÀ̶ó ºÒ¾ÈÇÏ°Ô º¼ ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸
..
¾ê´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ¼±ÀÔÀÌ µÇ´Â ¸»·Î ±â´ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
.

ÈÄÂø¿¡¼­ Á» ´õ Æȸ± ¸»Àº ¼±Çà ¿ÃÀÎ ÇÏ°Ú´Ù´Â 10¶ó¿Âž¸ÇÀε¥
..
¾ÈÂÊÀÇ 2±Ý¼º¿©¿Õ°ú 9ºñ»óµîÀÇ ÀúÇ×À» ³Ñ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¹«¸®°¡ µû¸¦ °¡´É¼º ¿­¾î µÓ´Ï´Ù
.

2
±Ý¼º¿©¿ÕÀº Åä¿äÀÏ Á¦8°æÁÖ È¥4µî±Þ 1300m¿¡¼­ Å»¶ôÇØ ÀçÅõÇ¥·Î ±¹4µî±Þ¿¡ ¿Ô´Âµ¥
..
ªÀº °Å¸®ÀÎ 1000m¸¦ ¸¸³ª ÀÔÀÌ ±Í¿¡ °É·È´Âµ¥, ¹®Á¦´Â 3Âø ½Â±Þ¿¡ °É¸° ¸»À̶ó ¾î¶² ¼±ÅÃÀ» ÇÒÁö ±Ã±ÝÇÑ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù
.

´ë¾ÈÀÇ ¸»·Î´Â ¼±ÀÔ ÀÀ¼ö °¡´ÉÇÒ 8ƼÄÉÀ̵¥ÀÌ¿Í 12ÄÉÀÌÅéÅ·ÀÌ Àִµ¥
..

½ÇÀü º£Æÿ¡¼­´Â ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇϰڴµ¥
..
³ë¸± ¸»ÀÇ Áß¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù
!








ARS(À½¼º) 060-601-6688
(ÇöÀå 0¹ø, Åä¿ä º»¿¹»ó1¹ø, ÀÏ¿ä º»¿¹»ó 2¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077
(Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø)








[
Á¦ 9°æÁÖ]

2À§ ¨ëĸƾºÒ¸´, 1À§´Â?

1
ÇÁ¸®¸Æ½º, 3Å¥Çǵå¹Ì¼Ç, 5ĸƾºÒ¸´
ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ Ãà ¾øÀÌ ¼­·Î Æȸ®´Â Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÀáÀç·Â º¸À¯ÇÑ ¿Ü»ê 2¼¼¸¶µé·Î
..
¼¼ ¸¶¸® ¸ðµÎ °¢ ¸¶¹æ¿¡¼­´Â ±â´ëÄ¡ °®°í ÃâÀüÀ» ÇÕ´Ï´Ù
.

±×·¸Áö¸¸ ½ÇÀü¿¡¼­ ¸¶±ÇÀ» »ç·Á¸é ¿ì¼± Ãà ¼±ÅÃÀÌ µÇ¾î¾ß Çϰڴµ¥ ¿ì¼± º¼ ¸»Àº 5ĸƾºÒ¸´ÀÔ´Ï´Ù
.

º¹º´À¸·Î´Â ³»Ãø °ÔÀÌÆ® ÀâÀº 2¾È¾ç¿Á¼¾°ú ÃâÀü¸¶ °¡¿îµ¥ °¡Àå ºñ½Ñ 1¾ï 6õ¸¸¿øÂ¥¸® 9¸¶À̷κñ¿À°¡ Àִµ¥
..

Àα⸶ ¼¼ ¸¶¸® °®°í ¾ÐÃàÇØ ¶§¸®´À³Ä
?
º¹º´ÀÇ ¹è´çÀ» ³ë¸± °ÍÀ̳Ä
?
¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 10°æÁÖ]
½ÂºÎ°æÁÖ

¸ÞÀÎ ½ÂºÎ

Åä¿äÀÏ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ´Â 24.5¹è°¡ 1Âø-3ÂøÀ̾ú½À´Ï´Ù.
³ë¸° º¹º´ ½º¸¶Æ¼ºí·ç´Â ´ë°¡¸®¸¦ Ä¡´Âµ¥, Ãà ¼¼¿î ·êºê·¹ÀÌÄ¿°¡ ÄÚÂ÷ 3À§¸¦ Çϳ׿ä..¤Ð¤Ð

À̹ø °æÁÖ°¡ 2019³â ¸¶Áö¸· ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀε¥ ²À Àâ°í ³¡³ÂÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.

4
±ÝºûÀåÀΰú 7·¹Àüµå½ºÅèÀÌ ¾ç°­À» Æȸ³´Ï´Ù
.

1
ÄöÅÒÁ¡ÇÁ, 3ÇѼ¾¹Ù·Î¿ìÁî, 8¼¶½Ì³ë¹Ùµð³ë, 10ºÒÀÇÄý

ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ µµÀü¸¶·Î Æȸ®´Âµ¥ ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¸¶±Ç¿ëÀÔ´Ï´Ù.

5
±Ýºû¿­Á¤, 6¼Ö°³¹Ù¶÷, 9½ºÆ®·Õ¹úó, 12¸Ó´ÏÁöÇÁ

ÀÌ·± ¸»µéÀÌ º¹º´Àε¥, ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® ¿ª½Ã ¸¶±Ç¿ëÀÔ´Ï´Ù.

°­ÃàÀº ¾øÀÌ Á¢ÀüÀ¸·Î Æȸ®´Â °¡¿îµ¥ º¹º´µµ ÀÖ¾î ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀºµ¥
..
¹ÏÀ» Ãà ¼¼¿ö ³õ°í, °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 11°æÁÖ]


2À§ ¨ê½ºÆ®·¹Åä, 1À§´Â?

Ãà ¾øÀÌ ¼­·Î Æȸ®´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

2
¹«µµ, 3Á¦ÀÌ¿¡½º±ºÁÖ, 4½ºÆ®·¹Åä

ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ Àα⸶ 3°­À¸·Î Æȸ®´Âµ¥..

2
¹«µµ´Â °Å¸® °­Á¡ º¸À¯ÇÑ Á¡¿¡¼­ Á¡¼ö¸¦ ´õ ÁÙ ¼ö ÀÖ°í
..
4
½ºÆ®·¹Åä´Â ÀáÀç·Â Ãø¸é¿¡¼­ Á¡¼ö¸¦ ´õ ÁÙ ¼ö°¡ Àְڴµ¥
..
¹Ý¸é¿¡ 3Á¦ÀÌ¿¡½º±ºÁִ ȥ4µî±Þ 1000m¿¡¼­ ÅõÇ¥ Å»¶ôÇØ 1700m¸¦ ¶Ùµ¥ µÆ´Ù´Â Á¡ÀÌ ¾àÁ¡ÀÔ´Ï´Ù
.

¸¶±ÇÀ» »ç·Á¸é Ãà ¼±ÅÃÀÌ ¿ì¼±µÅ¾ß Çϰڴµ¥
..
±âº¹ º¸ÀÌ´Â 2¹«µµº¸´Ù´Â ´õ ¶Û °ÉÀ½ÀÇ 4½ºÆ®·¹Åä¿¡°Ô ´«±æÀÌ °¡´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù
.

º¹º´Àº 1ºòÅ丮ŷ, 5¹é»ö±¤Ã¤, 6½º¸¶Æ¼¾Æµ¨ÀÌ ÀÖ°í
..
Á¾ÇÕÁö »ªÆÇÀÇ 9¸ÂÀâÀº¼ÕÀÌ ÈÆ·Ã »óÅ·Π±â´ëÄ¡ º¸ÀÌ´Â Æøź ¹è´ç¸¶Àε¥
..
¸ðµÎ ¸¶±ÇÀ» »çÀÚ°í ¸øÇÏÁö¸¸ ÀÌ º¹º´µé °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¹è´ç ¹ÝÁÖ·ÂÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù
.

¿©±ä Áß¹è´ç¿¡ ÁÖ·Â ¶§·Á ³õ°í
..
¹è´ç ¸¶±Ç µÎ ±¸¸Û ´õ º¸Á¶ °ø·«À» ÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 12°æÁÖ]
½ÂºÎ°æÁÖ

³ë¸²¼ö ½ÂºÎ

¿ÃÇØÀÇ ¸¶Áö¸· 1µî±Þ °æÁÖÀε¥ ·¹ÀÌÆà 115ÀÌÇÏÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± Æí¼º È£±â ¸¸³­ 8½ÉÀåÀÇ°íµ¿ÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥
..
Áغñ »óÅÂ, °Å¸®, »ó´ë¸¶±îÁö »ìÆñÀ» ¶§ ÃàÀ̵ç ÁÖ·ÂÀÌµç ½ê°Ô º¼ »óȲÀÔ´Ï´Ù
.

1800m
°Å¸® °­Á¡ ÀÖ°í Á÷Àü ¼±ÀüÇÑ 5»ï¼ººÒÆа¡ µ¥³¢¸®Àε¥
..
Á÷Àü 55kg±îÁö ±Øº¹Çϸ鼭 ´Ã¾î³­ ºÎ´ã·Â º¸¿´±â¿¡ ¹«½Ã´Â ¸øÇÏ°ÚÁö¸¸ ÁÖ·ÂÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù
.

¿©±ä Àα⵵¿¡¼­´Â óÁöÁö¸¸ ´É·ÂÀº µÚóÁöÁö ¾Ê´Â ³ë¸± ¸»ÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®Àε¥
..
±× ³ë¸²¼ö¸¶ÀÇ ¹è´çÀÌ ÀÖÀ» ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 13°æÁÖ]


2À§ ¨ðÅ·¿Àºê·êÁî, 1À§´Â?

8
¹®Çп¡Å°Æ¼°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ³õ°í »ç±ä ¾Ö¸ÅÇÑ °ÍÀÌ
..
ÀáÀç·Â ÁÁÀº ¸»Àº ¸Â´Âµ¥ ´Ê¹ßÁÖ ¹ö¸©¿¡ °Å¸®°¡ 1700m¶ó´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù
.

´ë¾ÈÀÇ ¸»Àº ±¹»ê¸¶ÀÎ 10Å·¿Àºê·êÁîÀÔ´Ï´Ù
.
¿¬Åõ ÁßÀÎ »ó½Â¼¼¿¡ ´õÇØ °Å¸® ÀûÀÀ·Â°ú ºÎ´ã·Â °ËÁõ±îÁö µÈ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù
.

Áص¥³¢¸® Æȸ± ¸»Àº 5Äɹ̺í·çÀε¥
..
¾êÀÇ °æ¿ì´Â ºÎ´ãÁß·® °ËÁõÀÌ °ü°ÇÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù
.

±× ¹ÛÀÇ ¸»µéÀº º¹º´À¸·Î º¼ ¼ö Àְڴµ¥
..
±× º¹º´µé °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®°¡ Àα⵵¿Í´Â ´Ù¸£°Ô »ó´çÇÑ ÀڽۨÀ» º¸¿© ³ë¸³´Ï´Ù
.

¿©±ä ¾ÐÃàÇØ ¶§¸®´Âµ¥, ¹è´ç ¸¶±Ç±îÁö ÀÖÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 14°æÁÖ]
½ÂºÎ°æÁÖ

¹è´çÀÌ ÀÖÀ» ¸¶Áö¸· ½ÂºÎ

2019
³â ¸¶Áö¸· ½ÂºÎÀε¥ ¹è´çÀÔ´Ï´Ù.

8
½ºÇǵ¼ÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù
.
Á÷Àü ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼­µµ ÃàÀ¸·Î ³õ°í ¶§·È´Âµ¥ ÀÔ»óÀ» Çß½À´Ï´Ù
.
´Ù¸¸ 2µî¿¡ ±×Ä£ ¾Æ½¬¿ò Àִµ¥ À̹ø¿£ ¿ì½ÂÀÌ ¸ñÇ¥ÀÔ´Ï´Ù
.

ÈÄÂøÀº 4ÆÄÀüÀÇ È¥ÀüÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù
.
1
µðÄÉÀ̳ª¸°, 2¹«ºñÄí½º, 5ĹÃ÷¹Ì¶óŬ, 6¸íÁøÇöóÀÌ

ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ ÈÄÂø Àα⸶µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ µÎ ¸¶¸®´Â ³»¿ë °®°í ÀÚ¸£°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù
.

±× ¹ÛÀÇ ¸»µé °¡¿îµ¥ µÎ ¸¶¸®°¡ º£ÆñÇÀÇ º¹º´Àε¥
..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ³ë¸®´Â °ÍÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®·Î
..

¹è´ç¿¡ °·ºíÀ» °É¸é¼­ µé¾î°¥ ¸¶¹«¸® ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 15°æÁÖ]


À۽ɹè´ç

2019
³â ¼­¿ïÀÇ °æ¸¶°¡ ³¡³ª´Â ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

10
´ÃǪ¸¥Ä¹°ú 12°³³ª¸®¼ÛÀÌ µ¥³¢¸®ÀÔ´Ï´Ù
.
ÃÖ±Ù ±â¼¼¿Í ÀڽۨÀ¸·Î´Â ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¥³¢¸®·Î º¸ÀÌÁö¸¸
..
µµÀü¸¶¿Í º¹º´µéÀÇ Ãâ»çÇ¥ ¿ª½Ã ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Æ À̺¯ °¡´É¼º ¿­¾î µÓ´Ï´Ù
.

±×¸®°í À̹ø °æÁÖ´Â µÑ Áß¿¡ °­ÃàÀº ¾øÀÌ ¼­·Î Æȸ®°í
..
À§¿¡ ÀûÀº ´ë·Î µµÀü¸¶¿Í º¹º´µµ ÀÖ¾î µ¥³¢¸®µµ ²Ü¹è´ç ÀÌ»ó Çü¼ºÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù
.

±×·¸Áö¸¸ µ¥³¢¸®¿¡ ¸ô»§ÇÒ °æÁÖ´Â ¾Æ´Ñµ¥
..
Àα⵵¿¡¼­´Â óÁöÁö¸¸ ´É·ÂÀ¸·Î´Â óÁöÁö ¾Ê´Â ³ë¸± ¸»ÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù
.

±× ³ë¸²¼ö¸¶°¡ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®Àε¥
..
¾Æ¿¹ ±× ¸»À» ³õ°í, À۽ɹè´çÀ¸·Î ¶§¸®¸ç ¿ÃÇØ °æ¸¶¸¦ ³¡³¾ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù
!








ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!










[ÃÖ ¸í È£]














 






¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright