• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2022-07-22 23:26:27
Á¦¸ñ 7/23(÷Ï) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî?
½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.

7
¿ù 23ÀÏ Åä¿äÀÏ ¼­¿ï °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.


Á¦Áְ渶 ¿¹»óÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.








ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø±Ý¿ä 3¹ø)








< 7¿ù ÀûÁß ³»¿ª >

7/17(ìí)
¨ïÁ¦½ÃÀDzޠ¨èŬ¸®¾î // 4.7¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨îĸƾ°ñµå ¨ì¾ËÆĺêÀÌ // ½Ö3.6¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨ïÇ»¸®¿À»ç - ¨ñ¶ó½ºÆ®ÆÝÄ¡ // ½Ö12.4¹è (º¹6.8¹è) // ÁÖ·Â
¨ì´ëÇÑÁúÁÖ ¨è·¹Àüµåµ¥ÀÌ // 3.1¹è // ÁÖ·Â
¨ëÆÇŸ½ºÆ½Å·´ý - ¨êÁñ°Å¿î¿©Á¤ // ½Ö2.9¹è // ´Ü¹æ
¨í´ÙÇÁ³× ¨çÅ¥ÇǵåÄÚ¸®¾Æ ¨ëµð¹ÙÀÎǻóÁî // ½Ö3.0¹è (»ïº¹5.5¹è) // Áַ»ﺹ ´Ü¹æ
¨é±×·¹ÀÌÆ®¿ø ¨ì¼­ºÎƯ±Þ ¨èÇԾȺÀÈ­»ê // 10.2¹è (»ïº¹9.2¹è)
¨è±×·¹ÀÌÅ丣 - ¨é¾ß¹«Áø¿ÕÃÊ // 4.0¹è
¨î¼Òº£¶ó´Ï¾Æ ¨ëÄü½Ç¹öÅ°Æ° // ½Ö9.3¹è (º¹5.5¹è)

7/16(
÷Ï)
¨î±Û·Î¹úÇÁ¶óÀÓ – ¸¶·ç¸¶ // 3.5¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨éÀå»ê·¹ÀÌÀú ¨ëµÎ¼Õ¸Û±º // ½Ö3.6¹è // ´Ü¹æ
¨ê¾Ë»çÀ̸ՠ¨è¸Ó½ºÅÊÂü -¨ïÇÑ°­µ¹Ç³ // 5.6¹è(»ïº¹10.5¹è)

7/15(
ÐÝ)
¨ìºñ½ºÆ²¸® - ¨éÀº¼º¿µ¿õ - ¨è¼­±ÍÆ÷ÀÎÆ® // 5.6¹è (»ïº¹14.0¹è) // ½ÂºÎ
¨î»õ·Î¿îÇԾȠ- ¨ë¿îÁÖºÒÆР// 4.8¹è // ´Ü¹æ

7/15(ÐÝ)
¨ìºñ½ºÆ²¸® - ¨éÀº¼º¿µ¿õ - ¨è¼­±ÍÆ÷ÀÎÆ® // 5.6¹è (»ïº¹14.0¹è) // ½ÂºÎ
¨î»õ·Î¿îÇԾȠ- ¨ë¿îÁÖºÒÆР// 4.8¹è // ´Ü¹æ

7/10(ìí)
¨é³²»êÃÊÄݸ´ ¨íƼÁî¼®¼¼½º ¨îºí·çÂü // 7.6¹è (»ïº¹10.0¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨è½ºÅ¸Ä³Ä¡ ¨ç¿ë°¡¸® ¨ìÄý¿Àºê´õÄý // 11.4¹è (»ïº¹15.6¹è)
¨íÁ¶À̺ê¶ó´õ ¨ëº£½ºÆ®Å¾ // ½Ö10.0¹è (º¹5.8¹è)
¨ë·±´ø¸í°¡ ¨ì¸®ÀúºêµåÁ¸ // 5.6¹è (½Ö8.2¹è)
¨è´ÚÅÍÆ丣½Ã¾Æ ¨ìÇÏ´ÃÁúÁÖ // ½Ö10.8¹è (º¹3.8¹è)
¨ê¹Ì¶óŬµµÅÍ ¨ë¸¶ÀÌƼű ¨ç¹®ÇнºÅè // ½Ö5.8¹è (»ïº¹2.3¹è)
¨ì°ñµå·ÎÁî - ¨éÇǽºÅ罺Ÿ // 4.6¹è

7/9(÷Ï)
¨é¹ú¸»´ëÀå ¨ì½ÉÇýºÅ¸ÀÏ // 7.1¹è // ¸ÞÀνºΠÁÖ·Â
¨ëæ½½·¯ ¨ìºûÀÇÄ« -  ¨é±×·¹À̽º¸® // 8.4¹è (½Ö14.6¹è) (»ïº¹16.1¹è) // ÁÖ·Â
¨è¿ùµåÅ·¸Ç ¨í¶ó¿ÂÆ÷·¹½ºÆ® // ½Ö7.8¹è (º¹5.5¹è) // ÁÖ·Â
¨ê¹Ì½º¾çÈ£ ¨ë´õÆäÀ̹ö¸´ // 13.4¹è

7/8(ÐÝ)
¨ç¸¶À̼۠- ¨î³ª¸£Ä¹ // 16.1¹è (½Ö21.6¹è)
¨è¾Ö´ÏÄ«°É - ¨éÈ÷¾î·Î¸Ç // 5.1¹è
¨í¿îÁÖÈ÷¾î·Î - ¨è¿À¸£´Ù // 4.5¹è

7/3(ìí)
¨è¿ÍÀϵå»è½º ¨ëÆ÷½ºÆ®¿ø - ¨ê»ç¶÷À̶ó´Âº° // 9.0¹è (»ïº¹5.6¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨çÃÖ°íºí·¢ - ¨ð¿ëÈ£Áö¸¶ // 10.6¹è // ½ÂºÎ
¨è¹Ì¸£ÆÄ¿ö ¨ç½ºÅ¸Å©·¹ÀÌÁö ¨é±Ý¾ÆÀ§Æ¼ // 5.8¹è (»ïº¹9.9¹è) // ÁÖ·Â
¨ëÆÄ¿ö¹Ú½º ¨ìºí·¢¸¶½ºÅ© ¨ê¸¶ÀÌƼ±Â // ½Ö6.1¹è (»ïº¹3.4¹è)
¨ñÄ«ÇÇ´ñ ¨í´ë¾ÏÀ屺 ¨ç±×·¹ÀÌÆ®º¸½º // »ïº¹52.6¹è // ½ÂºÎ

7/2(÷Ï)
¨ì½º¸¶Æ®Àü»ç ¨îÇÁ¸°¼¼½º»è½º // 8.4¹è (½Ö14.9¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨ð¹®ÇÐÆÄÀ̾î - ¨í¸ó½ºÅÍÄÉÀÌ ¨ï¹®Çнù٠// 28.4¹è (»ïº¹21.3¹è) // ½ÂºÎ
¨ï³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ - ¨ê¿øÆòų¶ó ¨ì¸Þ´ÏÆ÷ÄÏ // »ïº¹13.4¹è  

7/1(ÐÝ)
¨ç½ÅÀÇÀü»ç ¨ë¼±´õŬ¶ó¿ìµå // ½Ö6.4¹è (º¹4.6¹è) // ÁÖ·Â
¨î¿µÃµ¼Ö·¹¹Ì¿À - ¨í¿ø´õÇ®½ÃÅ©¸´ ¨éÅ·°ñ¸®¾Ñ // »ïº¹4.5¹è // ½ÂºÎ








[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ Åä¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]






Åä¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 4, 7, 8, 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.






[
Á¦ 1°æÁÖ]

ÇÑ ±¸¶ó Â¥¸® ¨íÇÑ°­¹ÂÁ÷ 

±¹6µî±Þ 1000m 2¼¼ ¾Ï¸» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÃÑ»ó±Ý 6õ¸¸¿øÀÌ °É·ÈÀ¸´Ï 4µî±Þ »ó±ÝÀ» ÁÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿ì½Â »ó±ÝÀÌ 3õ 3¹é¸¸¿øÀÌ´Ï À̹ø °æÁÖ ÃâÀü¸¶µé °¡¿îµ¥ À¢¸¸ÇÑ ¸¶ÇʵéÀº ¿ì½ÂÇϸé Àڱ⠸ö °ª ÇÑ ¹æ¿¡ »Ì´Â ÇÑ ±¸¶óÁö¿ä..

ÃàÀº 7ÇÑ°­¹ÂÁ÷ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÛÀº ¸¶Ã¼ ¾Ï¸»À̶ó ÇâÈÄ °Å¸® ±æ¾îÁö°Å³ª ºÎÁß ³ô¾ÆÁ³À» ¶§ÀÇ ¿ì·Á´Â ÀÖÁö¸¸..
¿©±ä 6¹ÝµµÈñ¸Á »©°í´Â ¸ðµÎ ÀÛÀº ¸¶Ã¼ÀÇ ¾Ï¸»µé³¢¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÁÖÇà½É»ç ¸ð½ÀÈÆ·Ã ¸ð½À±×¸®°í ¸¶¹æÀÇ ±â´ëÄ¡..
¸ðµç ºÎºÐÀ» Á¾ÇÕÇßÀ» ¶§ ¹Ï°í ³õ°í »ì ¼ö ÀÖ´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº »ïÆÄÀüÀ̳׿ä..
2
¿ïÆ®¶ó»è½º, 3Á¦¿ì½Ã´ë, 4¸ÅÁ÷Äܼ­Æ®

ÀÌ ¼Â °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® ÁÖ·Â ¸¶±Ç Á¤Çߴµ¥..
ÇöÀå¿¡¼­ º°´Ù¸¥ º¯¼ö ¾ø´Ù¸é..
¹Ì¸® »ý°¢ÇÑ´ë·Î ¾ÐÃàÇØ ¶§¸®¸ç ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù!








[
Á¦ 2°æÁÖ
¹è´ç Ãßõ 

³ë¸± Ãà ÀÖ¾î ³õ°í ¹è´ç Ãßõ 

¾Õ °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ ±¹6µî±Þ 1000m 2¼¼ ¾Ï¸»°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

µ¥ºßÀü ³ª¼­´Â 5¹éµÎ¸ÚÀïÀÌ°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ± °Ì´Ï´Ù.
±× ÀÌÀ¯¿¡ ÀÖ¾î °¡Àå Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀº ÁÖÇà½É»ç ±â·ÏÀÌ ÁÁ¾Ò±â ¶§¹®ÀÏ °Ì´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÁÖÇà½É»ç ±â·ÏÀ» ¹«½Ã´Â ¸øÇÏÁö¸¸ ¾êó·³ 1ºÐ 04ÃÊ´ë ±â·ÏÀÏ ¶§´Â ¾ê±â°¡ ´Þ¶óÁý´Ï´Ù.

¹°·Ð ¿©±â¼­ 5¹éµÎ¸ÚÀïÀ̸¦ »©ÀÚ°í ÇÏÁö´Â ¸øÇÏÁö¸¸..
ÈÆ·Ã »óȲ±îÁö °í·ÁÇÏÀÚ¸é °ÅÇ°ÀÌ Á» ³¢ÀÎ Àα⸶·Î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶ Æȸ± ¸¶ÇÊÀº 2½´ÇÁ¸²½ºÅ¸ÀÔ´Ï´Ù.
¸¸ÀÏ Àα⸶ µÑ °¡¿îµ¥ ÃàÀ» ¼¼¿ìÀÚ¸é ¾ê°¡ ³ªÀ» Á¤µµ·Î ÈÆ·Ã ÀßµÈ »óȲÀε¥..
°á·ÐºÎÅÍ ¾ê±âÇÏ¸é ¾êµµ ÃàÀ¸·Î º¼ ¸¶ÇÊÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¿©±ä Àα⵵¼­´Â óÁöÁö¸¸ ´É·Â¿¡¼­´Â óÁöÁö ¾Ê´Â..
º¸¿©ÁØ °Í º¸´Ù´Â º¸¿©ÁÙ °ÍÀÌ ÀÖ¾î..
¸¶¹æ¿¡¼­ ÇÑ ±¸¶ó¸¦ ±â´ëÇϸ鼭 ³»º¸³½ ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î..

±× ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ ÃàÀ¸·Î ³õ°í..
¹è´çÀ» ³ë¸®°í µé¾î°¥ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 3°æÁÖ]

´ä ¾ø´Â È¥Àü½¬´Â °Íµµ Àü·«..!! 

±¹6µî±Þ 1200m ¿¬·É¿ÀÇ °æÁÖÀε¥..
ÃàÀÌ ¾ø°í Á¤¸®µµ ¾È µÇ´Âµ¥ ³ë¸± ¸¶Çʵµ ¾ø´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

1
µ¿¹æ»ç°¡, 2À§Áî¾÷
µÎ ¸¶¸®°¡ 2°­À¸·Î Æȸ± Àα⸶ÀÌ°í..

6
À̽ºÆ®Æ®·Î½º, 7ÀεðÆË, 10ÇÇ¿£¿¡½º½Ì
ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ »ó´ë¸¶ Æȸ± 3µµÀüÀÇ ¸¶ÇʵéÀÔ´Ï´Ù.

¸¸ÀÏ ÃàÀ» ¼¼¿î´Ù¸é °ñ¸·³¢ ¿ì·ÁÇϴ 2À§Áî¾÷ º¸´Ù´Â..
ÈƷà ȣÀü¼¼¿¡ Æí¼º È£±â ¸¸³µ´Âµ¥ °ÔÀÌÆ®µµ À¯¸®ÇÑ 1µ¿¹æ»ç°¡°¡ ³´´Ù°í´Â º¸Áö¸¸..

Àα⸶ Æȸ± ´Ù¼¸ ¸¶¸® °¡¿îµ¥ µüÈ÷ ¹ÏÀ» ¸¶ÇÊÀÌ ¾ø¾î..
º£Æÿ¡ ÈûÀ» ½Æ±â´Â ¾î·Á¿ï °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 4°æÁÖ
¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

¿ì½Â Âù½º ¨î¶ó·Î¸¶³× 

±¹6µî±Þ 1200m ¾Ï¸»°æÁÖÀε¥ ¿¬·É¿ÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀüÀû¿¡¼­ º¸½Ã´Ù½ÃÇÇ Çöµî±ÞÀÌ ÇÑ°èÀÎ ¸¶ÇʵéÀÌ ´ëºÎºÐÀε¥..

±× °¡¿îµ¥ ±º°è ÀÏÇÐÀº 8¶ó·Î¸¶³×ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ¹Úº´À±À¸·Î ±³Ã¼µÆ°í ÀÔ»ó½ÃÅ°¸ç ¹®¼¼¿µÀÌ ¸øÇÑ °ÍÀ» Çس´µ¥..
À̹ø¿¡µµ ±â¼ö°¡ 2ÁÖ°£ Á÷Á¢ ÈƷýÃÅ°´Âµ¥ ´õ ÁÁ¾ÆÁ³°í Æí¼ºÀº È£±â¸¦ ¸¸³ª..
ÀÔ»óÀº ±âº»ÀÌ°í ù ¿ì½ÂÇÏ°í ½Â±ÞÇÒ Âù½º°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

5
·Î½ºÆ®¿ö°¡ µ¥³¢¸® Æȸ± ÅÙµ¥..
»ó´ë º¸¸é ±×·¯·Á´Ï ÇÒ ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ¿©±â´Ù ¶§¸®·Á°í ½ÂºÎ ÁöÁ¤À» ÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö ¸¶ÇÊµé °¡¿îµ¥ ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®Àε¥..
ÀûÁßÀ¸·Î ¾ê±âÇØ¾ß ÇÒ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÎ ¸¸Å­ ¼±Á¤¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿´´Âµ¥..
¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¶§·Á ÀâÀ» ù ½ÂºÎÀÌÀÚ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ]

¨ëºñÅ©·¹ÀÌÁö Ãà¿¡ ÈÄÂø ¾ÐÃà..!! 

±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ Æȸ± ¸¶ÇÊÀº 5ºñÅ©·¹ÀÌÁöÀε¥..
ÃÖ±Ù µÎ ¹ø ¿¬¼Ó µ¥³¢¸® Æȸ®°í ¹«³ÊÁ® ½Ç¸Á ÁÖ¾úÁö¸¸..
ÈÆ·Ã Àߵưí Æí¼º Àß ¸¸³ª À̹ø¿£ ½Ç¼ö ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¾È ÂÊÀÇ 1°ñµç¼±´õ¸¸ ³Ñ¾î°¡¸é ¼±ÇàÀÌ°í..
ÃÖ¾ÇÀÇ °æ¿ì ¼±ÀÔµµ ¾È µÇ´Â ¸¶ÇÊÀÌ ¾Æ´Ï±â¿¡ ³õ°í »ð´Ï´Ù.

¹è´çÀÌ ÅÍÁø´Ù¸é 1°ñµç¼±´õ ¼±Çà¿¡ 5ºñÅ©·¹ÀÌÁö ¼±ÀÔÀ¸·Î ¶¯¶¯ ±»´Â ±×¸²Àε¥..
ÀÌ ±×¸²¿¡ ±â´ëÇÏ°í °­ÇÏ°Ô º£ÆÃÇϱ⿡´Â ºÎ´ã½º·¯¿î ºÎºÐÀÌ ÀÖ°í¿ä..

2
¿ø´õÇ®¿ì¸ÕÀÌ »ó´ë¸¶ Æȸ± ÅÙµ¥..
ÀÌÁ¦´Â ¾È ÁÁ´ø ¹ßÁÖµµ ºÎµå·´°Ô ³ª¿À°í ÀÖ¾î ¹«½Ã ¸øÇÒ »ó´ë¸¶°¡ ¸Â´Âµ¥..
±×·¸´Ù°í ÀÌ ÇÑ ±¸¸Û¿¡ ¾¥¼Å ¹Ú±â¿¡´Â ÂóÂóÇÑ ¸¶ÇÊ ÇÑ ¸¶¸® ´õ ÀÖ¾î..

¹°·Ð Àç°Ë ÇÇÇÏ·Á°í 17ÁÖ ¸¸¿¡ ÃâÀüÇϴ 6ÇÞ¹«¸® °°Àº ¸¶ÇÊÀº ¾Æ´Ï°í¿ä..

ÀÌ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀ» ±ý ¼ö ÀÖ´Â ³ë¸²¼ö¸¶ ÇÑ ¸¶¸® ÀÖ¾î..
µÎ ¹æÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ ¶§¸®´Âµ¥..
¹è´ç ÂÊ¿¡ Æ÷Ä¿½º°¡ ¸ÂÃçÁú °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ]


°æÁÖ ÈÄ¹Ý ¿ªÀü ³ë¸± ¨ì¾ß¹«Áø¹è¯ 

Àü°³´Â ´É·Â¿¡ ¿ì¼±ÇÑ´Ù..
Æ®¸®ÆÛµéÀÌ ¾ê±âÇÏ´Â ¸íÁ¦Àε¥..
À̹ø °æÁÖ´Â ±× ÄÉÀ̽º¿¡ ºÎÇÕÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀε¥°æÁÖÅð¿ªÀÚ¸¶ ÇÑÁ¤°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÃÑ 11µÎÀÇ ÃâÀü¸¶ °¡¿îµ¥ 7µÎ°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Â È¥ÀüÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

Àü°³ ¿¹»óÀ¸·Î´Â..
²À ¼±ÇàÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·ÂÀ» ÁÖ¹«±â·Î ÇÏ´Â ¸¶ÇÊµé ´Ù¼ö ÃâÀüÇϱ⿡..
Àü°³ Ã߸®°¡ Áß¿äÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.

¼±Çึ °¡¿îµ¥¼­´Â 9Ç÷¡½Ã¼±´õ
¼±ÀÔ¸¶ °¡¿îµ¥¼­´Â 3Èñ¸ÁèÇÁ, 5¾Æ¶óèÇÁ, 10ºòºñÆ®
ÃßÀÔ¸¶ °¡¿îµ¥¼­´Â 6¾ß¹«Áø¹è¯
ÀÌ·¸°Ô Æи¦ ÂÉÀÌ°í Àִµ¥..

ÀÌ °¡¿îµ¥¼­µµ ÈÄ¹Ý ¿ªÀü ³ë¸± ÃßÀÔ¸¶ 6¾ß¹«Áø¹è¯ÀÇ È¨½ºÆ®·¹Ä¡ ÁúÁÖ¿¡ ±â´ë¸¦ °É¾î º¾´Ï´Ù.








[
Á¦ 7°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

¨ì´õ¸®ÆÛ Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº

11
Àü¿¡ 2Âø¸¸ 4ȸ..
6
´õ¸®ÆÛÀÇ °ü°èÀڴ ¥ÁõÀÌ Á» ³¯ °Ì´Ï´Ù.
°­ÇÑ »ó´ë´Â ÀÌ°åÀ½¿¡µµ ¾È Æȸ®´Â ÀÌ»óÇÑ ¸¶ÇʵéÀÌ ¼±ÀüÇϸ鼭 µûÀÌ°í ¿ì½ÂÀÌ ¾ø±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ºÎÁß ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸ ÀÌ Á¤µµ ºÎÁßÀº ±Øº¹ °¡´ÉÇÑ ¶Ò½ÉÀÌ°í..
¾î·µç Æí¼º È£±â¸¦ ¸¸³­ ¸¸Å­ ÀÔ»óÀº ±âº»ÀÌ°í ¿ì½Â±îÁö ±â´ëÇÒ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

µ¥³¢¸®´Â 11¹ø Äý¿Àºêº£½ºÆ®°¡ Æȸ± °Ì´Ï´Ù.
ÃÖ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®Áö¸¸ ºü¸¥ ¼±Çà »ó´ë°¡ ¾ø´Â Æí¼º È£±â¸¦ ¸¸³µ´Âµ¥..
´Ù¸¸ ÀÛÀº ¸¶Ã¼¶ó ³ô¾ÆÁø ºÎÁßÀÌ ¹ß¸ñÀ» ÀâÀ» °¡´É¼ºÀº ¿­¾î µÖ¾ß ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
°í·Î ÀÌ ÇÑ ¹æ¿¡ ¸ô»§ º£ÆÃÀ» ÃßõÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù.

´ë¾ÈÀÇ ¸¶ÇÊÀº ´Ù¼ö°¡ Àִµ¥..
2
ÇØÇǵ帲, 4º£½ºÆ®½ºÅè, 7¶°¿À¸£´Ù, 8ȣũÀÇ¿µ±¤, 9Å·½É¹Ù, 10¶óÀÌ¡ȣũ
Àû´Ù º¸´Ï ³ª¸ÓÁö ¸¶ÇÊµé °¡¿îµ¥ ´ëºÎºÐÀ̳׿ä..

±×·±µ¥ ÀÌ µµÀü¸¶µé °¡¿îµ¥ ½ê°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î..
ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î º£Æà °­µµ ³ôÀÏ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 8°æÁֽºΰæÁÖ 

Á¦´ë·Î ¶§¸± ¿¬Å¸½ÂºÎ..!! 

±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀε¥..
4
ÇÇ¿£¿¡½º·°Å°°¡ »ó´ëÀûÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù ´ë»ó°æÁÖ¸¸ ¶Ù´Ù°¡ ÀϹݰæÁÖ ¸®ÅÏÀε¥..
±¹4µî±Þ ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡¼­ ÀÔ»ó ¸øÇÑ´Ù¸é °ÅÇ°À̶ó°í ÇÒ ¼ö ¹Û¿¡´Â ¾øÀ» °Ì´Ï´Ù.

9
¿ø´õÄÉÀÌ°¡ ÈÄÂø µ¥³¢¸®°¡ ¿¹»óÀÌ µÇ´Âµ¥..
¾à°£ÀÇ ±âº¹µµ ÀÖ°í 1400m °Å¸®¿¡¼­ÀÇ ¾àÁ¡µµ º¸¿© ÁÖ·ÂÀ¸·Î´Â ³»Å°Áú ¾Ê°í¿ä..

¹Ý¸é¿¡ ¿©±â¼­ ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ µü °É·Á..
±× ¸¶ÇÊÀÇ Áß¹è´ç ¸¶±Ç¿¡ Á¦´ë·Î ¶§¸± ¿¬Å¸½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 9°æÁÖ]

¨ìµÎ¼ÕÀ屺 Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº ³ë¸²¼ö¸¶ 

57kg 
ºÎÁß¿¡ ¿ï´Ù°¡ »ó´ëº¸°í ÀÔÀÌ ±Í¿¡ °É¸° 6µÎ¼ÕÀ屺ÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ·¡µî±ÞÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸ 57kg ¾ñ°í ¿ì½ÂÀ» Çغ» °æÇèµµ ÀÖ°í..
È¥3µî±Þ 1800¿¡¼­ ¿ì½ÂÇϸ鼭 °Å¸®¿¡ ´ëÇÑ Àڽۨµµ ³ô°í¿ä..

ÈÄÂø µ¥³¢¸®´Â 1Å·Ä­¸ð¸£°¡ Æȸ± °Ì´Ï´Ù.
Á÷Àü ¾È Æȸ®°í 4¸¶½Å Â÷ÀÇ ³«½Â °ÅµÎ°í ½Â±ÞÀü¿¡ ³ª¼­´Âµ¥..
½Â±ÞÀü °­ÇØÁø »ó´ë¶óµç°¡ óÀ½ ¶Ù´Â °Å¸®¶óµç°¡ ÇÏ´Â Á¡º¸´Ùµµ..
¾ê´Â Àü°³°¡ Àß Ç®·Á¾ß ÇÏ´Â À¯ÇüÀÇ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î Á¦¾î¸¦ ÇÏ¸é ½ÉÇÏ°Ô ´ë¿ì²Ù¸®¸¦ ÇÏ´Â ¾Çº®ÀÌ ÀÖ¾î..
¾Õ¿¡ °¡°Å³ª ¿Ü°û Àü°³¸¦ Çؾ߸¸ Çϴµ¥..
ÀÌ ºÎºÐÀÌ ¾î¶»°Ô Ç®¸± Áö°¡ ¼÷Á¦ÀÔ´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö ÃâÀü¸¶ ¸ðµÎ°¡ µµÀü¸¶µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ À̹ø¿¡ ½ê°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊ ÇÑ ¸¶¸® ÀÖ¾î..
±× ¸¶ÇÊÀÇ Áß¹è´ç¿¡ ÁýÁßÇØ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 10°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ..!! 

±¹3µî±Þ 1200m ÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ Æí¼º ´ã´çÀÚ°¡ 1200m ¼º¾ÖÀÚÀÎÁö?
»óÀ§±º °æÁÖ±îÁöµµ ÀÌ·¸°Ô 1200m°æÁÖ°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

ÀÌ·¯´Ù º¸´Ï ¼±ÇึµéÀÌ ÃâÀü Áֱ⸦ Á¶ÀýÇØ ³Êµµ³ªµµ ´Ü°Å¸®¿¡ ¸ô»§ÇÏ°í..
À̹ø °æÁÖó·³ 11µÎ °¡¿îµ¥ 8µÎ°¡ ¼±ÇàÇü ¸¶Çʵé·Î ÀÌ·ïÁ® Àü°³ Ã߸®°¡ °ñÄ¡ ¾ÆÇ ÄÉÀ̽º°¡ Àæ½À´Ï´Ù.

µ¥³¢¸® Æȸ± 7µå¸²³ëÅ©¿Í 2¹ÙÀ̽º·ÎÀ̵µ ¼±Çึ·Î ºÐ·ùÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ¼±ÀÔÀÌ ¾Æ¿¹ ¾È µÇ´Â ¸¶ÇʵéÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸..
¾î·µç µÎ ¸¶¸®ÀÇ ¼±µÎ±Ç ¶¯¶¯ µ¿¹Ý ÀÔ»ó¿¡ °¡´É¼º¿¡ ´ëÇØ ÆÇ´ÜÀ» ÇØ¾ß º£ÆÃÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶ Æȸ± 3Á¦´ÙÀÌ¿Í 8·°Å°Àç»ê
ÀÌ µÑ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â Àڽۨ Ç϶ôÀ̶ó ÀÚ¸£°í ¸¶±Ç ¼ö ÁÙÀÔ´Ï´Ù.

¹è´çÀ¸·Î´Â 4´ëÁöÀÇ¿©Àΰú 11¼±´õèÇÁ¸¦ °í·ÁÇÒ ¼ö Àְڴµ¥..
µÑ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¹è´çÀ¸·Î ¸¶±Ç »ì ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

°­ÃàÀº ¾ø°í »ó´ë¸¶ ¹× µµÀü¸¶ ´Ù¼öÀÇ È¥ÀüÀε¥..
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ Á¤¸®Çؼ­ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!








ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!










[ÃÖ ¸í È£]











¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright