¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù..
6¿ù 12ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù. °æÁÖ¸¶ ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇØ ¼¿ïÀº ÇÑ °³ÀÇ °æÁÖ°¡ ºÒ¼º¸³ µÅ 10°³ °æÁÖ·Î Ä¡·¯Áý´Ï´Ù.
ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø, ±Ý¿ä 3¹ø)
< ¹®ÀÚ ½Åû ¾È³» > ¿¬¶ôó : 010-4664-3699 ¹®ÀÚ·Î ¿¬¶ô ÁÖ½Ã¸é ¾È³»ÇØ µå¸³´Ï´Ù. - ¹®ÀÚ ¿¬¶ôÀÌ ´õ ºü¸£°Ô 󸮵˴ϴÙ. - °¡±ÞÀû ÅëȺ¸´Ù´Â ¹®ÀÚ¸¦ ³²°Ü Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ°æÁÖ´Â 3, 6, 8, 9°æÁÖ ºÎ»ê ½ÂºÎ´Â 3, 5°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
< Áö³ ÀûÁß³»¿ª > ¨í¸ÅÁ÷¿Ã¸®ºê - ¨ïÇØÇÇ¼Û¼Û - ¨òÆÇŸ½ºÆ½¸ÅÁ÷ // 4.9¹è (½Ö6.3¹è) ¨ñµ¿ºÎ¿ùµå - ¨é¿¡À̽º°¡ÀÌ // 4.6¹è (½Ö7.6¹è) ¨è³ªÀdzª¶ó - ¨îÆ÷¿¡¹öÄ // 5.2¹è (½Ö10.2¹è) // ½ÂºÎ ¨ìÆ®¶óÀ̾öÇÁĹ - ¨è¼º½Ç½ÃÈ - ¨ë¿ø´õÇ®·¹ÀÌÁî // 23.4¹è (½Ö51.3¹è) (»ïº¹15.0¹è) ¨î·°Å°¿µ - ¨é³²»ê½Ã´ë - ¨ì¹ÙÀ̽º·ÎÀÌ // 7.9¹è (»ïº¹12.5¹è) ¨ç·±º¸ÀÌ·± - ¨ðºí·¢¹ö¹Ì // 24.6¹è (½Ö41.5¹è) ¨é¿ø´õÇ®ÄÉÀÌ - ¨íĸƾºê¶óº¸ // 11.5¹è // ½ÂºÎ ¨ç°ñµçÆÄ¿ö - ¨ë¶ó¿Â´õ½ºÆÛÆ® - ¨ìÀº¼ºÀ§³Ê // »ïº¹5.6¹è ´Ü¹æ ¨í´ëÇÑÁúÁÖ - ¨ç¸¶ÀÌƼÁö // 4.6¹è ¨ñÁ¶¼ÁÇÉÄý - ¨ëĸƾ°ñµå // 3.0¹è (½Ö9.9¹è)
[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]
[Á¦ 1°æÁÖ]
¨ëÂ÷µ¹·± Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?
´ÙÀ½ °æÁÖ¿Í ºÐÇҵǸç 8µÎÀÇ ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ÃßÀÔÀ¸·Î 3À§ÇÑ 5Â÷µ¹·±ÀÌ ¸Ç µÚ¿¡ À־ ¿©´ü ¹ø°Àε¥.. ÄÁµð¼Ç ÁÁ°í Æí¼º È£±â¸¦ ¸¸³ª ù ÀÔ»ó ±â´ëÇÒ Ãึ°¨ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº µüÈ÷ µå·¯³ ¸¶ÇÊ ¾ø¾î Á¢ÀüÀε¥.. 1Á־󸮺£½ºÆ®, 3ij½Ã¹é, 4¹Ù¶÷½Ç ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ Æí¼º È£±â¶ó ´õ Æȸ®°í.. ÈÆ·Ã ½Ã ³ª¾ÆÁø ¸ð½ÀÀÇ 8¼±´õ´©¸®°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ´ÜÃâÇÑ Æí¼º¿¡ Ã൵ ¼ ÀÖ¾î ¿©·¯ ±¸¸Û »ç ÁÖ±â´Â ¾î·Á¿ò ÀÖ¾î.. ¿Á¼® °¡·Á ¾ÐÃàÇØ ¶§¸®¸ç ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
[Á¦ 2°æÁÖ]
¾È ÂÊ À¯¸®ÇÑ ¨éÇ÷¡½Ã¼±´õ
¾Õ °æÁÖ¿Í ºÐÇÒµÈ °æÁÖÀε¥, ¿©±âµµ 8µÎÀÇ ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
3Ç÷¡½Ã¼±´õ°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. µ¥ºßÀü ¿Ü»ç³¢ ½ÉÇØ °íÀüÇÏ°í °Å¼¼Çߴµ¥.. Á÷Àü ¼±Çà ¼®ÆÐÇß°í À̹ø¿£ °íÁúÀûÀÎ °ñ¸·¿°µµ È£ÀüµÅ ÈÆ·Ã ½ê°ÔÇϸç ÁÁÀº ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ³»Ãø °ÔÀÌÆ®±îÁö ¹Þ¾Æ ÀÔ»ó ±âº»¿¡ ¿ì½Â±îÁö ±â´ëÇغ¼ Ãึ°¨ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº 1Æ÷»çÆ÷»ç¿Í 4ºò¿¡³ÊÁö µÎ ¸¶¸®°¡ ´õ Æȸ®°í.. µµÀü¸¶´Â 2¸¶ÀÌƼ¿£, º¹º´Àº 7ÀºÇýµå¸²ÀÇ ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.
ù °æÁÖ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ´ÜÃâÇÑ Æí¼º¿¡ Ã൵ ¼ ÀÖ¾î ¾ÐÃàÀº ÇʼöÀε¥.. ÀÚ¸¦ ¸»Àº À߶󳻰í, ¾ÐÃàÇØ µé¾î °©´Ï´Ù.
[ºÎ»ê 1°æÁÖ]
Æí¼º Àß ¸¸³ ¨ðÀ©µåÅ©·Î½º
ù ÀÔ»óÇÑ »ó½Â¼¼ÀÇ 10À©µåÅ©·Î½º°¡ Æí¼º Àß ¸¸³µ½À´Ï´Ù. ¸Å¹ø Ãâ¹ß ½Ã ºÎµúÄ¡°Å³ª ¹Ì²ô·¯Áö°Å³ª ÇÏ¸é¼ ¾Æ½¬¿ò ³²°å´Âµ¥.. Á÷Àü ÃßÀÔÀ¸·Î °æÀï·Â º¸ÀÎ °ÍÀº °í¹«ÀûÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. 1ÇÒ¸®¿ìµåÆÄƼ, 4ÇÁ¸®Æ¼Âü, 7¼Ò¸®ÅÂdz, 9½ÅÀÇÀü»ç ¼·Î ¾ùºñ½ÁÇÏ°Ô Àα⸦ ºÐÇÒÇØ °¡Á®°©´Ï´Ù.
Á¤¸®´Â ÇʼöÀε¥.. ±âº»±â, ÈÆ·Ã »óÅÂ, Àü°³±îÁö µûÁ®.. ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊ Àß¶ó³»°í ¾ÐÃàÇØ µé¾î°©´Ï´Ù.
[Á¦ 3°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦´ë·Î ¶§¸± ù ½ÂºÎ
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± °¡¿îµ¥ 12Áö»ê±ºÀÌ ±Ù¼ÒÇÑ Àαâ 1À§¿¡.. 7¿ø´õÇ®½ºÅè°ú 10¿Â¸®À§³Ê°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ± °Ì´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¾êµéÀÌ ¾ÈÁ¤ÀûÀ̱⠺¸´Ù´Â Æí¼ºÀÌ ¸¸µç Àα⸶µéÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó¼ ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â.. 4´ÙÀ̾Ƹ¶ÀÌÆ®, 5¼¼ÀÎÆ®·çÄ«, 8¸£·ç¾Æºí¶û ÀÌ·± ¸¶Çʵ鿡°Ôµµ ±âȸ´Â ¿·Á ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ³ë¸± ÃàÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®Àε¥.. ÀÌ ¸¶ÇÊ ³õ°í, ÈÄÂøµµ ¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¶§¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[ºÎ»ê 2°æÁÖ]
°ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇØÁø ¨éº¸¶÷ÀÌ
±¹5µî±ÞÀÇ ¾Ï¸» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ 4¾ß»ýÈÀÇ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù. Á÷Àü ½Â±ÞÀü ºÒ¸®ÇÑ Àü°³ ±Øº¹Çϸç ÀÔ»óÇÑ °æÀï·ÂÀÌ°í.. ¼±ÀÔµµ µÇ´Â Àü·ÂÀÌ¶ó ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
3º¸¶÷ÀÌ¿Í 11³×Àӵ尡 »ó´ë¸¶ Æȸ®°í.. 9ÆòÈÃàÁ¦°¡ µµÀü¸¶·Î Æȸ± Àα⵵ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ °¡¿îµ¥ Àç¹ÌÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀº 3º¸¶÷ÀÌÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü ¿Ü°û¿¡¼ Àڱ⠸ø Àâ°í °íÀüÇߴµ¥ ¾ÈÂÊÀ¸·Î µé¾î¿Â °ÍÀÌ È£ÀçÀÔ´Ï´Ù. ¼±Çà »ó´ë¸¶µéº¸´Ù ¾ÈÂÊ¿¡¼ ½ºÅ¸Æ®¸¦ ¹Þ°Ô µÅ ±â´ë°¨ ¾÷ÀÔ´Ï´Ù.
º¹º´Àº, ´É·Â¹Ì´Þ·Î Àç°Ë ¹Þ´À¶ó °ø¹é ÀÖÁö¸¸.. ÈÆ·Ã Àߵưí ÁÁ°í Àç°Ë ¸ð½À ÁÁÀº 2ÇÈóÀ罺ÆÛ°¡.. ¾Õ¼± °ø¸ê ½Ã ¾îºÎÁö¸® ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
[Á¦ 4°æÁÖ]
1400m ÀÔ»óÇØ º» ¨ï¼ÒÁßÇÑ´ç½Å
9¼ÒÁßÇÑ´ç½ÅÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. ±¹6µî±Þ¿¡¼ 3À§ÇÏ°í ½Â±ÞÇØ ¹Ù·Î 2À§ ÀÔ»óÀ» Çß½À´Ï´Ù. ±×°Íµµ 1400¿¡¼ ÀÔ»óÇß°í ºÎÁßÀº ¿ÀÈ÷·Á ³·¾ÆÁ³´Âµ¥ Æí¼ºµµ È£±â ¸¸³µ½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷±îÁö ¿ì½ÂÀº ¾øÀÌ 2À§, 3À§ÀÇ ¼ºÀû¸¸ Àִµ¥ ù ¿ì½Â µµÀüÇÒ Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
µå·¯³ »ó´ë¸¶´Â 2ÄÉÀÌ¿£Æ÷½ºÆ®ÀÔ´Ï´Ù. ¿¬¼Ó ÀÔ»óÇÏ°í ½Â±ÞÀü ³ª¼´Âµ¥.. ¾êµµ ¿ì½ÂÀÌ ¾ø´Ù´Â ¾Æ½¬¿òÀ» Ç® ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ ¸¸³µ½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ Á¤³âÅðÀÓ 3ÁÖ ³²±ä Á¶±³»ç ÀÔÀå¿¡¼ ¿ì½Â ½ÃÅ°°í ½ÍÀº ¿å½ÉÀº ÀÎÁö»óÁ¤ÀÌ°ÚÁö¿ä?
µµÀü¸¶·Î´Â 3³ªÀξÆÀÌ, 5ÇÁ¶óÀ×Ç®¹®, 8°ñµåÀ®ÀÌ Àִµ¥.. µ¥³¢¸® ÀÎÁ¤ÇÏ´Â °æÁÖÀÎ ¸¸Å.. ¸¶±Ç ¼ö ¾ÐÃàÀÌ °ü°ÇÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
[ºÎ»ê 3°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
²Ü¹è´ç ½ÂºÎ
±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
³× ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Â Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù. 2¿¡ÄÚ·¹À̵ð, 4¶óÀκ극ÀÌÄ¿, 5õ³âÀDZ¸¸§, 6±×·¹ÀÌƮĸƾ ÀÌ·¸°Ô »çÆÄÀüÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ 4¶óÀκ극ÀÌÄ¿¿Í 5õ³âÀDZ¸¸§ÀÌ µ¥³¢¸® ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¿©±ä ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú´Âµ¥.. ±× ¸» °®°í ²Ü¹è´ç¿¡ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 5°æÁÖ]
2À§ ¨ìÄÉÀÌ¿£¸ÅÁ÷, 1À§´Â?
È¥4µî±Þ °æÁÖÀε¥ ±¹»ê¸¶µéÀÌ Àα⸦ ²ô´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
5Æø½ºÆÄ¿ö°¡ Àαâ 1À§ ¿¹»óµÇ´Âµ¥.. ±â¼¼ ÁÁ°í 1400m °Å¸® °Á¡µµ º¸À¯ÇØ ÀÎÁ¤ °¡´ÉÇѵ¥.. ÇÑ °¡Áö ¹®Á¦´Â 56.5kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎ´ãÁß·®ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂø Àαâ´Â »çÆÄÀüÀ¸·Î ºÐ»êÀÌ µË´Ï´Ù. 1400m ¿¬¼Ó ÀÔ»ó ÁßÀÎ 2¼¿ïÅ©¶ó¿î.. »ó´ë¸¶ °¡¿îµ¥ À¯ÀÏÇÑ ¹ÌÁ¦¸» 4Àå»ê¸ó½ºÅÍ.. ²ÙÁØÇÑ °ÉÀ½À¸·Î ¶Ù¾î ÁÖ´Â 6ÄÉÀÌ¿£¸ÅÁ÷.. °ø¹é ÀÖÁö¸¸ Çöµî±Þ ÅëÇÒ ÃßÀÔ·ÂÀÇ 10õÁö¿ï¸²..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 6ÄÉÀÌ¿£¸ÅÁ÷Àε¥.. 56kgÀÇ ºÎÁßµµ »ç½Ç»ó ³ô±ä ÇÏÁö¸¸ ±Øº¹Çغ» ºÎÁßÀÌ°í Á÷Àü ´ëºñ ³·¾ÆÁ® À¯¸®Çϸç.. Á÷Àü °æÁÖ Ãâ¹ß ´çÇÏ¸ç ¾Æ½¬¿ò ³²±ä ºÎºÐµµ À̹ø¿£ ´õ ºÁÁÙ ÀÌÀ¯°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
[ºÎ»ê 4°æÁÖ]
Á¶°Ç À¯¸®ÇÑ ¨ç°ñµåÇÁ¸°½º
9µÎÀÇ ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀΠȥ4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¹ÌÁ¦¸» 1°ñµåÇÁ¸°½º.. ±¹»ê Æ÷ÀÔ¸¶ 9µ¿³²ºÒÆÐ.. ÀÌ µÎ ¸¶¸®°¡ 2°ÀÇ µ¥³¢¸® Æȸ®°Ú´Âµ¥.. ¹«½Ã ¸øÇÒ Àú¹è´ç ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÃßÀÔ °¡´É¿¡ ±Ù¼º º¸À¯Çß°í 1400m ¿ì½Â °æÇè±îÁö ÀÖ´Â 9µ¿³²ºÒÆеµ °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ½ÇÀü ÀûÀÀÇÏ°í ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ½ÅÀå¼¼ ¶Ñ·ÇÇÑ 1°ñµåÇÁ¸°½º°¡ ³·Àº ºÎÁß À¯¸®ÇÔ¿¡ ´õÇØ °ÔÀÌÆ®±îÁö À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
µµÀü¸¶·Î´Â ±èÇý¼±À¸·Î ±³Ã¼ÇÑ 3À§³Ê½ºÅ¸ÀÓÀÌ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
[Á¦ 6°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
¹è´çÀÌ ÀÖ´Â ½ÂºÎ
±¹4µî±Þ ¾Ï¸» 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
5º£½ºÆ®Ãµ»ó°ú 8ÆÛÇÃÄÉÀÌ°¡ µ¥³¢¸®Àε¥.. µÑ Áß¿¡ Çϳª´Â ½ê°Ô º¸Áö¸¸.. ÇÑ ¸¶¸®´Â ÃÖ´ë·Î ºÁÁ൵ ¹ÞÄ¡±â ÀÔ´Ï´Ù.
µ¥³¢¸®¸¦ ¾È º»´Ù¸é µµÀü¸¶¿Í º¹º´ ´Ù¼öÀÔ´Ï´Ù. 2±¸¾ï¸¶¾Ë, 3¿µ±¤Àǹ̼Ò, 4Æ÷¿¡¹ö¿ø, 7¼Òº£¶óÀ̳ª, 10¿ù¿µÀÌ À̵éÀÌ ±×·± ¸¶ÇʵéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ³ë¸± ¸¶ÇÊ µÎ ¸¶¸®°¡ µü °É·È½À´Ï´Ù.
¿©±ä ¾È Æȸ®Áö¸¸ ³ë¸± ¸¶ÇÊ °®°í ¶§¸®´Â.. ¹è´çÀÌ ÀÖÀ» ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[ºÎ»ê 5°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
³ë¸²¼ö ½ÂºÎ
1À©µåÇÏÀÌ, 6¶ó¿Â´õÅÊÅ©, 9´ëÈ£Àü¼³ ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ »ïÆÄÀüÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥ µå·¯³ ÃàÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ °¡¿îµ¥ 1À©µåÇÏÀ̸¦ ÁÁ°Ô º¸´Âµ¥.. Á÷Àü ±æ¾îÁø °Å¸®¿¡¼ °íÀüÇØ Àü·Â ÀçÁ¤ºñÇÏ°í ´Ù½Ã 1600m·Î °Å¸® ÁÙ¿´½À´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ ³²Àº µÎ ¸¶¸® °¡¿îµ¥¼´Â.. ÀÚ¸¦ ¸»Àº À־ ÁÖ·Â ¸¶±ÇÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
µµÀü¸¶ ¹× º¹º´Àº ´Ù¼ö·Î.. 2½ÅºñÇÑ°ÀÚ, 4¿ÃµåõÇÏ, 5ȶûèÇǾð, 7ÅäÇÔ½ºÅ¸, 11¼±¼Â¸á·Îµð ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ À̺¯ µµÀüÇÒ ¸¶ÇʵéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ °ÇÏ°Ô ³ë¸³´Ï´Ù.
¿©±ä ±× ³ë¸²¼ö¸¶ °®°í, ¹è´çÀ» ³ë¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 7°æÁÖ]
»ó½Â¼¼ÀÇ ¨ï¿ø´õÇ®µ¥ºí
±¹4µî±ÞÀÇ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ 9¿ø´õÇ®µ¥ºíÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. Á÷Àü 1700m¿¡¼ ÀÔ»óÇß°í ÈÆ·Ã ½Ã ´õ ÁÁÀº °ÉÀ½Àε¥.. Æí¼ºÀº È£±â¸¦ ¸¸³ª ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® ÁöÄÑÁÙ Ãึ°¨À¸·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶·Î´Â 1¹ú¸»´ëÀå°ú 2½´ÆÛ¿¢ÅæÀÌ Æȸ®°í.. ½Â±Þ¸¶Áö¸¸ Á÷Àü ¼±ÀüÇÑ 5ÁÁÀº°ü°èµµ °°ÀÌ Æȸ³´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌµé °¡¿îµ¥ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙÀÏ ¸¶ÇÊÀº ¾ø°í¿ä.. ¾È Æȸ®Áö¸¸ 1700m¿¡¼´Â ÇÒ ¾ê±â ÀÖ´Â ³ë¸²¼ö¸¶°¡ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
¿©±ä ¾È Æȸ®Áö¸¸ ³ë¸± ¸¶ÇÊ °®°í.. ¹è´ç ÂÊ¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸®´Â ³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. Çöµî±Þ 1700m °æÀï·Â¿¡ ÈÆ·Ã »óÅ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ ¿¬¼Ó ÀÔ»ó ±â´ë!
[ºÎ»ê 6°æÁÖ]
ºÎÁß ºÎ´ã ¾ø´Â ¨êµµ¹Ì³×À̼Ç
1µî±Þ 1800m °æÁÖÀε¥.. ½Â±Þ¸¶ÀÎ 4µµ¹Ì³×À̼ÇÀÌ µå·¯³ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. ÀüÀü °æÁÖ °¨·® À§ÇØ Á¡ÇÎ ÃâÀüÇØ ÀÔ»óÇß°í.. Á÷Àü¿¡´Â 2µî±Þ¿¡¼ 58kg ¾ñ°í 2À§ÇÏ¸ç ½Â±ÞÇߴµ¥.. À̹ø¿¡´Â 54kgÀ̶ó´Â ºÎ´ã ¾ø´Â ºÎÁßÀ¸·Î ¶Ù°Ô µÆ½À´Ï´Ù.
ÈÄÂøµµ Á¤¸®°¡ µË´Ï´Ù. 1µî±Þ¿¡¼µµ °æÀï·Â º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â 6Å©·¹ÀÌÁöÄÜƼ.. °¨·®±â¼ö ±â¿ëÇØ 3kg ³·Ãß°í 56kgÀ¸·Î ¶Ù°Ô µÈ 7Å·¿Àºê±Û·Î¸®..
º¹º´ÀÎ 1ÇÁ·Îļ³, 3¿ùµåÅé, 8¾ËÆÄÅ·ÀÌÁö.. ÀÌ·± ¸¶Çʵé±îÁö °í·ÁÇÏÀÚ¸é °æ¸¶ ¾î·Á¿öÁö°Ú³×¿ä..
Ãà¿¡ ÈÄÂø µÎ ¹æÀε¥.. ÁÖ·Â ¸¶±ÇÀÇ ¼±ÅÃÀÌ Áß¿äÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
[Á¦ 8°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦´ë·Î ½ÂºÎ
»ï°ü°æÁÖÀÇ ¸¶Áö¸·ÀÎ ³ó¸²Ãà»ê½ÄÇ°ºÎÀå°ü¹è ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. KRAÄÅ ¸¶ÀÏ, ÄÚ¸®¾È´õºñ·Î À̾îÁ® ¿Â »ï°ü°æÁÖ.. ¼ºÀûÀÌ ¹°°í ¹°¸®¸é¼ ¾ÆÁ÷ èÇǾ𠸶ÇÊÀº °áÁ¤ÀÌ µÇÁö ¾Ê¾ÒÁö¿ä?
6À§³Ê½ºÅ¸, 7½ÂºÎ»ç, 8ÄÄÇø®Æ®¹ë·ù, 10ĸƾ¾çÅ° À̹ø °æÁÖ ¿ì½Â°ú »ó´ë¸¶µéÀÇ ¼ºÀû¿¡ µû¶ó èÇǾðÀÇ ±âȸ´Â ¿·ÁÀÖ½À´Ï´Ù.
À§ Àα⸶ ³× ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Âµ¥.. µå·¯³ ÃàÀº ¾øÀÌ Æȸ®´Â Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
³ª¸ÓÁö ¸¶ÇÊµé °¡¿îµ¥ º¹º´Àº.. ¾ÆÁ÷ ´É·Â µå·¯³ªÁö ¾ÊÀº 5¿Í¿ì¿Í¿ì¿Í 4ƼÁî¹Ù·Î¿ìÁî°¡ µÇ°Ú´Âµ¥.. ¸¶±Ç±îÁö ¿¬°á ¿©ºÎ´Â °í¹ÎÀÌ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÌ´Â ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ´ë»ó°æÁÖÀÎ ¿©±æ ½ÂºÎó·Î »ï¾Ò´Âµ¥.. Á¢Àü Áß, ¹ÏÀ» Ãà°ú ÈÄÂø ¿«¾î.. °ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 9°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ
È¥3µî±Þ ´Ü°Å¸® 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ 7·ÏÀÇÁ¦¿ÕÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥.. ´Ü°Å¸®¿¡¼ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÃßÀÔ·Â º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. ºÎÁß ³ô¾ÆÁø °ÍÀº ºÒ¸®ÇÏÁö¸¸ ÈÆ·Ã »óÅ´ ¿©ÀüÈ÷ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. 5¹®ÇÐÆÄÀ̾î, 6´ëÁöÀÇ¿©ÀÎ, 8¸Ó´ÏèÇÁ, 11¼±´õèÇÁ ³× ¸¶¸®°¡ Àα⸦ ºÐ»êÇÏ¸é¼ °¡Á®°©´Ï´Ù.
ÀÌ·± °æ¿ì »ó´ë¸¶ Àß °í¸£°í.. ¸î ¸¶¸® °È¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ½ÂºÎ°¡ µÇ´Âµ¥..
Á¤¸®ÇØ Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 10°æÁÖ]
2À§ ¨ï·Ñ·¯ºí·¹À̵å, 1À§´Â?
1µî±Þ 1400m °æÁÖÀε¥.. µå·¯³ ÃàÀ¸·Î´Â 6Èï¹Ù¶ó±â°¡ Æȸ³´Ï´Ù. À۳⵵ ¼¿ïÀÇ ±¹»ê 3¼¼ ´ëÇ¥ÁÖÀÚÀε¥ ¹ß±Á°ú ´Ù¸® Áúº´À¸·Î Àå±â ÈÞ¾çÀ» ÇÏ°í ³ª¿É´Ï´Ù. »ç½Ç»óÀÇ 1µî±Þ ½Â±ÞÀüÀ̶ó ºÎÁßÀº ´ëÆø ³·¾ÆÁø 52kgÀÔ´Ï´Ù. ÈÆ·Ã ¸ð½ÀÀ¸·Î´Â ¹®Á¦°¡ ¾ø¾î º¸ÀÌÁö¸¸ Àå±â °ø¹é¿¡ µû¸¥ ½ÇÀü °¨°¢Àº ¹°À½Ç¥ÀÔ´Ï´Ù. Á¦´ë·Î ¶Ù¸é ¿ì½ÂÇÒ ¼ö ÀÖ°í ½ÇÀü ÀûÀÀ ½ÇÆÐÇÏ¸é ½ÇÁ·µµ °¡´ÉÇØ µµ ¾Æ´Ï¸é ¸ð°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± »óȲÀÌ¶ó ´«±æÀÌ °¡´Â ¸¶ÇÊÀº 9·Ñ·¯ºí·¹À̵åÀÔ´Ï´Ù. 6Èï¹Ù¶ó±âº¸´Ù ÇÑ »ì ¸¹Àº ±¹»ê 5¼¼ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ¿´½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾êµµ ÈÞ¾çÀ» ¹Ýº¹Çϸç 5¼¼ÀÎ Áö±Ý 13Àü ¹Û¿¡ Ä¡¸£Áö ¸øÇß½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Á÷Àü »ì¾Æ³ ¸ð½À º¸¿´°í ÈƷõµ ÀßµÅ.. »ó´ë°¡ Àß ¶Ù¸é 2À§¿¡ ±×Ä¥Áö ¸ô¶óµµ ¹Ý´ëÀÇ °æ¿ì¶óµµ ¾ÈÁ¤°¨ ¾Õ¼·´Ï´Ù.
µ¥³¢¸®°¡ ¹«³ÊÁø´Ù¸é ´ë¾ÈÀº ¸î ¸¶¸® Àְڴµ¥.. 2¸¶½ºÅ©, 3·¹Àüµåµ¥ÀÌ, 4Å¥Çǵ尡ÀÌ, 5¶ó¿Âž¸Ç ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ±× È常¶µéÀÔ´Ï´Ù.
µ¥³¢¸® º¸´Ù´Â ¹è´ç ÂÊ¿¡ ´«±æÀÌ °¡´Â ¸¶Áö¸· °æÁÖÀε¥.. ÇöÀå¿¡¼ Àß °áÁ¤ÇØ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ ¸¶¹«¸® Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!
[ÃÖ ¸í È£]
|